波姐語錄：女人的好身材是保養出來的，已經40歲的張靜初依舊堅持鍛鍊，曼妙身姿讓人羨慕，我們不妨學習瑜伽，讓自己也擁有一個婀娜身姿！
作為一個出道較早的女星，張靜初一直致力於自己的影視事業，受到一眾人的喜愛。而且張靜初擁有完美的身材和姣好的模樣，不管什麼時候出席活動，玲瓏身材總是人群中最耀眼的那一個，再加上一副總是笑眯眯的眼睛，讓我們難以忘懷，今天就一起來欣賞一下張靜初的美照吧！
粉色落地長裙拉長了人們的視覺比例，會覺得整個人身材非常修長，長裙上覆雜的紋繡會增加了一些古典美，給女性平添沉穩大氣之感，裸肩的設計能在最大限度上展示張靜初的美好身材，露出的美臂纖細白皙，將自身所具有的美感襯托得非常完美，不需要繁複的裝飾，這樣剛剛好！
長裙分為內外夾層，不同於一般女星“清涼”的裝扮，張靜初用深肉色加白色紋繡的搭配也能夠達到很好地融合，也符合她的年齡，不會顯得輕佻與浮誇。腰部採用收腰設計，稍稍勾勒，就可以感受得到那完美的腰肢，“輻射式”的疊加暗紋更是別具特色，別樣的“小心機”展示獨特的魅力！
披肩的長髮是每一個“小仙女”的標配，無形之中有朦朧美感，稍長的髮型能夠起到很好地修飾作用，張靜初妥妥的小V字臉看起來更加可愛。小型的耳釘裝飾以及閃亮的戒指並不會喧賓奪主，而是起到很好地襯托作用，增加了華麗之感，女人大多是因為閃亮而變得更加美麗。
張靜初美得不可方物，美麗的容顏我們羨慕不來，但是我們倒是可以把張靜初當做偶像，通過努力健身得到完美身材，今天給大家推薦的瑜伽體式，幫助你趕走身體上的贅肉，輕鬆有效，受到很到人的喜愛，如果我們還在為自己的身材而感到苦惱的話，那就趕快來試試吧！
Look1:瘦肩膀體式
一個人身材是否纖瘦和自己的肩膀有很大的關係，肩部流暢的線條可以給你的身材加不少分，以下的瑜伽體式幫你改善肩部的線條，趕走贅肉！
兩人做同樣的動作。雙腳和雙手同時撐地，身體趴在地面上，雙腿以及手臂儘量抻直，面部朝向一側，調整自己的呼吸，保持平衡。
雙腿盤坐，臀部著地，左腳壓在右腿下側，向臀部壓去，右小腳回折，右腳壓在左腿上面，雙手“OK”型放在自己的膝蓋處，平視前方。
雙腿呈180度打開，左腿向臀部壓去，右腿儘量抻直，腳尖繃直，上身直立，稍微向右側傾斜，右手抓住右腳尖，調整呼吸，頭部面向一側。
Look2:舒頸椎體式
頸椎是需要我們去愛護的，從長期久坐會給我們的頸椎造成極大的壓力，這是我們不願意看到的，經常做幾組瑜伽體式，幫你舒緩頸椎問題！
雙腿同時向左側彎曲，左腿儘量向後撤，自膝蓋處左小腿向上彎曲，右腿壓向臀部，腳底不接觸，左手抓住左腳，右手撐地保持平衡。
左腿向臀部一側彎曲，右腿向後舒展，腳尖繃直，上身直立，左手向後側撐地，右手舉過頭頂五指舒展，頭部朝上，合理調整自己的呼吸。
右腿向內側彎曲，右腿儘量舒展，腳尖繃直，臀部著地，上身向左側壓去，和左腿重合，雙手繞過頭部抓住左腳，面部朝向一側，保持穩定。
Look3:瘦大腿體式
粗重的大腿讓我們感到自卑，減掉大腿贅肉已經刻不容緩。下面的瑜伽體式可以幫助到你，只要能夠堅持，一雙美腿不是夢！
保持站立，右腿繃直，左腿向前一大步，膝蓋處略微彎曲，上身稍微向後側轉，雙手合十放在胸前，頭部同時向後轉，右手肘壓在左大腿處。
臀部觸底支撐，右腿向臀部彎曲，左腿膝蓋著地，自膝蓋處向左後側彎曲，雙手交叉舉過頭頂，上身儘量繃直，左腳尖放在左手肘處，保持穩定。
優美的身材最是有型，瘦並不意味著完美，根據自己的身材去培養完美的身形才是我們要做的，以上的瑜伽體式能幫助你糾正身體的不足之處，長久運動下來身材會得到極大的改善，所以，還等什麼，趕緊動起來吧，曼妙的身材在等著你！
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