疫情期間,心情低落,怎樣調整?

發哥發嫂生活日記


大疫當前,安靜的呆在家,不給國家添麻煩,心情不好刷刷視頻,看看新聞。


星3火


說實話,十幾天不出門,確實讓人很難受,本來我就有幽閉症,這樣就更加痛苦!只不過我老公很寵我,他知道我的情況,所以處處都讓著我!

就前天,我早上起來就心裡不痛快,各種作,最後和他大吵了一架發洩出來就好了!這是解決心情鬱悶最好的辦法!但是,但是啊,此情況要因人而異啊!我們家就我們兩口單住,我老公又很寵我,所以我和他吵架基本上是我單方面的滅他!呵呵呵呵呵呵!

想用此方法的朋友謹慎為之啊!




心裡之人


學習 學習 學習 重要的事說三遍,其實我在家也挺無聊,每天悶在家裡感覺無所事事,中午9點多才起床,10點多吃飯,下午3點多才吃飯,感覺快崩潰了,不上班沒有工資,沒有工資就沒法還房貸,生活好難!家裡還有孩子 生活還的繼續 趁疫情期間給自己充電 這是最好的選擇 [鼾睡]其實我也堅持不了每天學習


色彩


我覺得去可以去看一些開心的電影或者電視劇,推薦看李光洙主演的《心裡的聲音》,能半夜笑出豬聲。

其次可以多個人聊天,視頻等,不要總是關注疫情相關的新聞。還可以做一些自己感興趣的事,比如手工,甜點,家裡重新佈置等,做完後會心情愉快很多。


豬豬瀟瀟灑灑


抱抱你,大家的心情都是不安的,我們知道比病毒更可怕的是謠言,這個特殊的時刻,我們每個人更應該相信國家的力量,只接受正規渠道的消息,並且不信謠、不造謠、不傳謠,以自己的家庭為單位多洗手,出門必須戴口罩,保持通風不去人多的地方,能夠保持冷靜樂觀就是特殊時期的必要態度 加油加油


蘇州阿堃


辦法很多,如聽音樂,練書法,修剪樹木花草,把家中原來沒顧得上維修的小電器修復好或者雜物歸類整理裝箱打標記,以防不時方便利用和尋找。


德藝雙脩一李蘭生


你的心情我特別能理解,疫情給我們帶來了很大的麻煩,我們只能足不出戶待在家裡。但是每當看到白衣天使以及一大堆人為了我們衝在第一線,我們應該勇敢起來。另外,我們其實可以閒下來陪陪家人,可能的話多學一點知識充實自己!加油!武漢加油!中國加油!





杏仁小施


在疫情期間首先要調整好自己的心態,現在是全國各地的人都一樣放假在家,哦你我都改變不了。既然改變不了那就去適應它!!![贊][贊][贊][贊]每天要找事做,以前上班時間緊,有很多家務上的事沒做,那就去做!積極主動的去做,給家人每頓都做點可口的,飯桌期間大家的話題還多!!!上手機多多瀏覽一下你感興趣的項目,從中得到啟發,沒準還能拓展出另外一條生存之路!!![祈禱][祈禱][祈禱]


內蒙古美麗的月亮姐


這是一個難得的提升自己的機會。多讀書,在家也能做一做輕鬆的運動,整理屋子,做家務,練廚藝,有很多事情可以做,別讓自己閒著。





一念殊


運動:一定要動起來,不要猶豫,戴上耳機放上音樂,找個開闊視野的角度原地開合跳,視個人體力進行和放鬆,運動總能讓人心跳加速,活躍思維,這樣就會心情積極些,記住,每天跳一跳

閱讀:先找容易輕鬆閱讀的書籍去看,一開始肯定是看不下去的,沒關係因為這段時間我也是這樣,定不下心浮躁的很,打開閱讀app,就這樣看吧,計時30分鐘,慢慢可以靜下心來的

推薦書籍:《和佛陀賞花去》《韓梅梅系列作品》

音樂:播放自己喜歡的音樂吧,或許使用推薦功能,新鮮一下歌曲,或許就聽到很喜歡的新歌了

疫情之下,接收的負能量,負面信息真的很多,我們保護好自己,就是間接的保護了身邊的人,為抗疫做了自己能做的,定時合理刷消息。





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