胡崴麒说计量
正常新冠肺炎的潜伏期平均在7天左右，但最长也可达24天，不过24天这种属于极端值，是极其特殊的情况，因此可以不用那么担心。
14天以后若只是出现些许轻微的边缘症状，并无核心的呼吸道和肺部感染症状的话，其实不必过分紧张或有心理压力，因为也存在过疑似轻症自愈的病例，这与患者自身的身体素质有着很大的关系。
首先，建议你可以根据自身的情况大致判断一下是否需要去医院，如果你没有武汉接触史，也未接触过有发热伴呼吸道症状的患者，则考虑新型冠状肺炎的可能性不大，很有可能是普通感冒或流行性感冒的情况，此时建议先在家中观察。
出现轻微症状的患者应符合：体温不超过38摄氏度，并且没有明显的气短、呼吸困难等呼吸道症状，不属于孕妇及慢性病患者，仅出现轻微发热症状。那
么符合的轻症患者就可以先在家休息观察，在这期间，也应与家人做好隔离，尽量居单间，定期做好通风和消毒工作。
可对症服用退热药物以及减轻症状的感冒药，还应多喝水，多食鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果。如果在家观察休息后症状并无好转或有加重，请就近前往医院进行进一步的确诊，出行前需要用肥皂或消毒水洗手，然后佩戴好口罩，口罩要选择N95或者医用外科口罩，尽量不要乘坐地铁或公交车，尽量避免与人接触，也能最大程度地避免出现感染或被感染的现象，也就是减少交叉感染。
因此，如果发现有轻微的症状不必过分紧张，也无需有心理压力，正视病情，积极治疗，祝早日康复。
波波医生说健康
首先，根据您提供的信息，暂不支持冠状病毒感染的诊断。
另外，
确诊分为：
临床确诊病例：症状、体征、胸片、CT、血常规、C_反应蛋白（疑似病例）
实验室确诊病例：PCR（基因探针）检测、全基因组序列测序确诊（金标准！）
最后，
我个建议，调整好心态，安排好家人的生活，通过网络形式学习和工作。
一方面，学习该病毒的生物学习性、入侵方式有几种、感染机理、合成、复制、组装、释放，其产物对机体的影响，外界疫情状况。这样你心里才会比任何人都塌实，不会今天这个专家说这样，明天那专家说那样，政府政策天天调整，救援时刻变化，流言蜚语满天飞，民众恐慌、担心、不理智行为和言论一大片，您的心理状态和精神状态也会被外界拖垮！
要知道，无论什么时候都要保持镇定，平稳地应对局势，泰山崩于前而面不改色！
如何做到？那就是：知己知彼，才能稳如泰山，才能百战百胜！
所以要您学习这方面知识，万变不离其中！！！
关注疫情，有助于您对全局的把控，及时调整您的应对策略！！！
这是我处理问题和局势的策略和方法，挺管用的，一直行之有效，希望对您有用！！！
另外，（1）各省市大批医护己集结赶赴您们那里，大量战地医院己开始投入使用，所以库存病人在两周内会被消耗掉，局势将被扭转！！！（2）各地防护用品（我们医护的兵工厂）企业及境外企业己全面启动，防护上来了，感染蔓延将大幅扼制。
综上因素：您们不会有生命危险，调整好心态，2周~4周左右，您们很有希望全面解封！！！有需要可以再找我！！！
祝您身体健康，稳度难关！！！
珍藏岭
补充下，从1月22日开始全家没出门，到2月5日，期间仅下楼取过三次快递，戴口罩、一次性手套，回家衣服喷84消毒（买不到消毒酒精）。体温36.2℃、不咳嗽、呼吸正常，最近两天不知道是精神压力大还是吃了睡，肚子里咕噜咕噜响、胸口有点发热、夜晚睡觉身体发热（未发烧）、拉肚子。因为没车，也怕去医院交叉感染，不知道有没有什么办法快速的诊断下。另外马上复工了，有必要所有的武汉人都接受诊断确认下健康状况吗？
胡崴麒说计量
我也是，无武汉接触史，有过敏性支气管哮喘史，慢性咽炎，近两天觉得咽痒，轻微咳嗽有轻微痰。有点气短，每天净是翻阅关于新肺炎的新闻，心理素质不过关？
沉默是金
没有发热应该几率很小，可能心里紧张造成的，然后借此告诉大家，病毒的感染力真的很强，我一直没怎么出门也被感染了，大家一定要做好防护！保护好自己！保护好家人！！
米米奶奶呀
我想说这瞎担心的！只要没有武汉接触史，或者没有在感染患者的轨迹中出现过就别瞎担心了！首先如果有人确诊了，你是被感染者，一般情况下你的症状比传染者要晚，在你没有听说谁或者你熟悉的人确诊就别担心，心理暗示也会造成困扰的！即便没有这次疫情咱们也会感冒发烧不是嘛。有这功夫不如勤洗手，戴口罩，好吃好喝的！
退一万步说，有人倒霉被感染了，也不要慌，医院现在治愈率越来越高，国家也在科研疫苗等一类的药品，生病不丢人，咱们都会生病，真的没必要担心。
新的一年就不祝各位发财了，祝各位万事如意，身体健康！[kiss][kiss]
影视猫腻儿
相信大家，如果关注新闻的话，会发现最近这一段时间国家新闻媒体比较重视心理疏导方面的宣传，各大网络媒体平台也在邀请很多心理方面的专家为大家直播，为大家开解、疏导一些在特殊时期可能遇到的心理方面的问题，因为心理问题也会产生生理上面的症状！
毕竟面对这次大面积传播的新型冠状病毒肺炎，很多人都是第一次经历，本来是想春节回家开开心心的过年，可是却遇到这样的一次疫情，要求我们尽量减少出门，要少聚会，在家待几天还可以，如果长时间的不出门，没有交际，确实是对很多人造成非常大的困扰。
另外很多人在家没有特殊的事情可干，往往就是看新闻、看手机，但是现在铺天盖地的信息都是关于这次肺炎的疫情，看着每天增长的病例数，看着病人的详细介绍，导致很多人产生焦虑的情绪，尤其是当焦虑的情绪影响身体开始产生一些症状的时候，结合着网络上的内容，很多人发现其产生的症状，比如出现心慌、紧张、头疼、腹部症状时和这次新型肺炎的症状特别类似，所以变得越来越焦虑，越来越紧张。
今天就给大家简单的介绍下焦虑
焦虑呢是一种对压力的反应，它既有心理上的特点，也会对人造成一些生理上的症状！
目前的研究认为产生焦虑的情绪，在大脑的杏仁核，大家就把它理解为在大脑有一小块区域，它控制着我们的强烈情绪反应。
当神经递质将冲动传递到交感神经系统时，人们就会出现心脏和呼吸频率加快，肌肉紧张，血液从腹部器官转移到大脑，在短期的时间内焦虑可以使我们做好面对危机的一些准备，属于我们的身体处于一种戒备的状态，但这种反应呢，在我们身体上可能产生一些症状，比如人们会感到头晕，恶心，腹泻（很多人看到新闻介绍新冠可能诱发腹泻就开始更加焦虑了），尿频，如果长时间的处于这种焦虑的状态，对于我们的身体会造成伤害。
发生焦虑情况的人群当中，有2/3是女性，很多人反映在日常生活当中是感到无端的恐惧，或者是感到困扰，严重的干扰自己的日常生活。
导致焦虑的情况有很多
比如现在疫情爆发的情况下：
比如现在好多人要在家中不能出门，而且单位的工厂也没有开工，有一些朋友是依靠工资生活的，没有积蓄，那么如果长时间的处于这种没有收入的状态，很多人会担心自己的日常生活；
而有的朋友每个月都要定期还房贷、还车贷，本身在日常生活当中就已经是一个压力了，在现在没有收入来源的情况下，如果积蓄也不多，产生焦虑的情绪可能性是非常大的；
还有比如一些有慢性病的朋友，平常每个月都要去医院定期的复查，让医生重新开药，明确自己身体的状态，但是由于现在对抗疫情，很多医院已经关闭了普通门诊以及专家门诊，那么患者在日常生活当中就会产生焦虑，担心自己的血糖、血压、血脂以及血尿酸是否正常，如果长时间的不能出门，不能正常的运动是否会影响自己的身体，这也是导致焦虑的很重要的一个来源。
另外有一些朋友，他就是心理承受能力差，面对新闻、手机上铺天盖地对于新型肺炎的消息承担不了，这样的信息量就会对自己产生压力，导致焦虑。
焦虑会导致一些和肺炎类似的症状，很多人很害怕
●对焦虑情绪比较敏感的朋友，在生活当中会出现肌肉酸痛，疲劳，头痛，恶心，轻度的呼吸困难和失眠。
●有一些情绪焦虑比较明显的人还会出现功能性的消化不良，觉得胃特别的不舒服，有一些朋友会出现腹胀，腹痛，腹泻以及便秘。
●有些焦虑情绪比较明显的朋友，会出现呼吸系统的症状，如轻度呼吸困难。如果已经有肺部的疾病，比如慢性阻塞性肺气肿，焦虑情绪诱发呼吸功能紊乱的几率更高。
焦虑症或者是焦虑的情绪会诱发很多的问题，以上这三个症状，有一些是与这次新型肺炎诱发的症状有一些类似的。所以有些朋友遇到这样的情况就非常的害怕，甚至会加重焦虑的这种感觉。
接下来我们聊一聊新型肺炎如何确诊！
根据第5版的新型肺炎治疗指南（试行版），对于湖北省外的患者，是如下建议的：
●首先如果您怀疑自己是疑似病例的话，要有在发病的前十四天内，与武汉以及周边地区人们的接触史，如果发生接触的人员发热或者是咳嗽的话，要高度可疑；或者在发病的14天之前接触过确定病毒感染的人群；另外一个就是聚集性发病。如果没有这些接触史，也没有去参加过一些聚会，那么可能性就明显下降了！
●在怀疑自己是疑似病例的话，还要有一些症状（1），比如发热和一些呼吸道的症状，如干咳等。
●如果有以上两种情况也不能确定是疑似病例，必须要有一些影像学表现以及化验来支持，比如去医院进行ct检查，发现肺内有这次肺炎的一些影像学特征，比如毛玻璃影或小结节影（2），在血液检查当中发现有白细胞总数正常或者轻度下降，以及淋巴细胞的计数减少（3）。
如果有流行病学接触史，那么临床表现中要有两条存在才能诊断为疑似；如果没有流行病学接触史，要同时符合三项表现才可以怀疑疑似病例。确定诊断的话，相信大家都知道了，要进行呼吸道标本的检测，检查是否出现病毒核酸阳性结果！（另一种是基因检测）
看到这里大家应该明白，想要诊断自己是否为疑似病例，其实没那么简单，是比较复杂的！如果您已经在家中待了14天，也没有明显的发热，情绪上感觉特别的焦虑，而身体表现上症状并不是特别的严重，而且家中的成员以及您这14天接触的人员都没有什么特殊症状的话，为什么要往自己身上安这个疾病呢？如果是这种情况，那么很可能是因为焦虑或者是紧张的情绪导致出现了身体上的反应。
那么应该怎么办呢？
●建议您可以尝试去看一本好书，或者是看一些好的电影，或者是追一部剧，不要再看网络上，或者是电视上的关于，这是新型肺炎的新闻，越看您会觉得越焦虑，对您整个情绪的改变以及身体症状的缓解，是没有任何帮助的。
●如果您身体状态还可以，建议您可以通过手机上的软件，进行一些身体的锻炼，缓解紧张的情绪，这样的软件非常多，很多都适合在家中简单的进行操作。
●如果您觉得实在是心理焦虑，特别难以控制，已经严重的影响了您的日常生活，现在去心理诊所或者去医院又害怕交叉感染，那么您可以通过网络诊所咨询一些心理医生，现在很多平台也关注到有一些朋友焦虑情绪的问题，也在邀请一些非常知名的心理方面的专家进行直播，大家可以关注这些直播或者是回看这些直播。
●如果您确实觉得症状特别疑似，不去医院做检查就无法生活了，建议您要在做好防护的情况下，步行去附近的医院，或者是开私家车去附近的医院检查，而且这个医院最好不要级别太高，因为很多级别高的医院都在全力的应对肺炎疫情，发热的患者到级别高医院的几率比较大，您的目的是去排查，以解心疑，而不是为了确诊，普通医院足够了！当然这是不得已的办法，如果您已经在家中自我隔离了14天没有太特殊的症状，建议您最好还是不要冒这个险。还是考虑心理疏导为好！
总结
面对这次疫情，很多人，甚至医生都会产生情绪上的异常，这是非常正常的，不代表只有普通人会焦虑。
包括谢医生自己每天看着不断上升的确诊人数和疑似人数，每天看着在网络和现实当中发生的各种各样的事情，真的也会有情绪上的改变，最近也开始尽量减少对于新闻和一些负面事件的关注，在试图多发现一些正能量的事情来化解自己的情绪！
希望那些已经在家中自我隔离了两周以上，身体上略微有一些症状的朋友，不要往自己身上安症状，可以减少对于新闻的关注，分散自己的注意力，进行家中的锻炼，现在我们家中网络都很发达，可以通过网络与自己的好朋友进行隔着时空的交流！谢医生身边有一些朋友，他们之间通过网络聚餐、喝酒，这也是很好的一种方式，起码在沟通当中能缓解您的压力和焦虑情绪，可以尝试网络的心理疏导，尽量把自己调整好，这样等疫情过去，才会更好的开始自己的生活，您觉得呢？
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的朋友家人也有这方面情绪的变化，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！ ![]()
想好好做医生的胖子
兄弟，你都没有说明你有什么症状。不过你放心吧！后面感染者都是比较轻微，治愈挺高。政府到时候会逐一排除的。你这样焦虑不安很容易患上焦虑症，放轻松心态。
