清新綠音律
工作之餘，斷斷續續，堅持了十多年。沒去健身房，一對啞鈴、幾捆布料就是我的最愛，希望自己能一直堅持下去。
知命樂天1
48歲，打工，健身斷續有幾年了，無條件去健身房，冬天室內練，夏天室外練。
淚是傷心的雨滴
孤獨，說明你正走在優秀的路上。
上班認真工作，下班認真生活，這一直是我所追求的，也是我一直在堅持的。
題主選擇是是健身，而我選擇的是跑步，下班以後傍晚去跑，或者夜跑。儘管只有我一個人跑步，也會有孤獨感，但我很享受跑步中的感覺，跑的時候確實會很累，但是大汗淋漓的感覺真的很好。而且人在跑步過程中，會分泌一種激素，把一天工作所帶來的疲憊緩解掉。跑完回家，衝個澡，第二天又是精力旺盛的一天。
一直認為，孤獨才是一個人進步的表現，只有當你獨處的時候，你才會靜下來思考。獨自一人，不受外界干擾，享受安靜，從一天的喧囂中回到寧靜。孔子曰:吾日三省吾身。而這三省，正是當你獨自一個人，有孤獨感的時候，此時三省最佳。
上班認真工作，下班認真生活，即使孤獨，那也是對自己最好的饋贈。加油，致每一個走在路上的你！
老曹乀拙見，與你共勉！
老曹乀
看了這個問題，我發覺與我有點相似。從參加工作到退休時的最後一天，不管調了幾個單位，是重勞力還是搞管理，都是想做到最好。我們那時叫鍛鍊，不叫健身，現在仍然保持鍛鍊，有個信念，就是不想拖累家裡的親人們，大家都為工作忙。作為交明友嘛，我是個最愛相交的外相性格，一直都認為與三親六戚，老同學，老同事，老朋友們常熱鬧的在一起，那個有困難，有事，互相幫助是處世間的一大樂事，但隨著幾十年光明的變遷，特別是改革開放以後，以前大家都窮，友誼還是以較純真的，現在都向經濟利益拼搏掙錢了，過去曾經常受幫助的困難人，要改變受人滴水之恩必將永泉而報的古訓，花蝴蝶忘記自己是毛毛蟲過渡過來的身份。所以現在的知音何在，你是子期，那伯牙呢?沒有辦法，現在的中國🇨🇳人都為利益而相交。自己不願身陷慾望中，那就只有獨善其身，孤獨的自尋其樂，何時碰到知音的緣份。
大肚68
我的工作量非常重，壓力也大，工作緊張，但又很喜歡運動，為了生活身不由己，我也是個工作狂，沒有很大特殊情況，我是不會請假，每個人都會有自己追逐夢想，身體好才能更好完成工作，我就是我，不一樣的煙火，屬於我的時間真的太少，渴望退休後好好領著全家人都投入到運動行
風雨兼程
我現在就是這樣，下班回家後，一般都是吃一個白水蛋，一個饅頭，休息一會把家裡衛生搞下，半小時後去健身房，健身房步行3分鐘距離，先擼鐵50分鐘左右，再跑步35分鐘左右，已經持續2個多月了，從開始30分鐘連走帶跑3公里，到現在可以輕鬆突破5公里，跑步真的有癮，尤其跑到20分鐘以後，越跑越爽，體重從148左右降到135左右。
江山154211422
大家都在曬照片我也冒冒泡吧，今年38歲，工作比較忙，晚上七八點下班趕緊抽時間健身，別人都是陪客戶喝酒跟哥們兒打牌，我自己去健身房，家人和朋友都不支持和看好，但是我這麼執著別人也沒辦法，就這樣堅持下去了。
瀟143111062
我相信這個問題可以說是說出了我們現代人對生活的態度：工作和孤獨，很不幸小編也同樣擁有這種感覺如用陰影揮之不去，招之即來。一個人在陌生的城市每天上班兩點一線，找不到可以傾訴的對象，上班的時候正常去工作，下了班一個人呆在呆在房間裡感到空蕩蕩的，不知道幹什麼好，什麼也不想動，情緒低落，莫名的難過
曾今的我以為我已經擁有了全世界還會以為孤獨離我很遙遠，以為自己身邊總會有朋友的出現，到後來才發現最孤獨的時候是朋友在你身邊你卻仍感到孤獨，就好像之間有一道難以跨過的鴻溝，你可以看到對面的景色卻永遠無法靠近
當你付出一切努力仍舊無法擺脫的時候那你為什麼不去改變方向去思考呢，把其當成是一種磨礪，一種修行，一種讓自己去生活更富有樂趣的調味品呢，只要調整好自己的心態，改變自己的想法，把抑鬱之情轉化為面對生活的積極性，面向陽光，走出陰影
午夜靈魂擺渡曹立
32了，單身有幾年了，一週基本都有酒場，沒有其他人，就是那三兩個鐵哥們，每週末到我這邊，我買菜，朋友做飯，然後幾個人小酌一杯，偶爾跑步，健身，沒去過健身房，對待感情曾經感覺很重要，現在看的很淡，有就有，沒有就沒有，不強求！
去哪都嗨的農村娃
我跟你是同類型的人，但我跟你的想法不一樣。
從2018年年底，我決心要改變自己。於是，從那天開始，我就報讀了不少付費課程，PPT、PS、邏輯思維、理財、寫作等，目的是為了充實自己，為工作添加籌碼。下班後，我就進行跑步鍛鍊身體，我認為，這是我追求最好狀態的開始。
自從結婚之後，我的社交圈子就變了。與朋友討論的話題從明星、娛樂、潮流變成了圍繞家庭、孩子、教育的。而且，單身時，每晚節目豐富，打球、唱K、看電影。現在有了孩子後，變成了下班帶孩子，輔導作業，陪散步等，社交圈子沒了，但我仍然覺得內心很豐盈。
上班工作狂，下班健身狂，很少參加無用的社交，這個就是我目前的狀態，也是我認為對自己負責的一種體現。
工作時候好好工作，下班後，好好充實自己，斷舍離一些無效的社交，提升自己的時間利用價值。
對於孤獨，我是從來沒有感受到的。例如，當我在跑步的時候，我喜歡戴著耳機獨自一人跑步，那一刻，除了音樂的節奏感，還有有節奏的呼吸聲和心跳聲外，更多的是自己內心的聲音。跑步的過程就是與自己對話的過程。我喜歡在跑步的時候，去覆盤一日的工作，去計劃明天想做的事，也想想未來自己的發展方向，隨著輕快的音樂聲，所有美好的事情都會不約而同的踴躍出來，激勵著我前進，點燃了我對未來的希望。
所以，我並不感到孤獨。相反，我更熱愛這種獨處的感受，它讓我認清了自己。
話說回來，我們的快樂並非由各種社交圈子所帶來的，並不是說跟朋友談談八卦是非，跟朋友把酒言歡，跟朋友蹦迪狂歡……這些才是快樂，這種種只會是充當你人生的過客，對你並沒有多大的實際幫助。
我認為，能聽懂自己內心的人，懂得跟自己相處的人，都不會是孤獨的。
