在家

洗手: 记好洗手七字口诀，香皂流水洗手液，饭前便后要洗手，外出回来要洗手。

观察: 避免探访，清洗衣物毛巾，开窗通风每天清洁，不公用物品家人不同住，做好检测有可疑症状去医院，出门戴口罩。

储备: 体温计，一次性口罩，消毒用品等。

返程

全程戴好口罩，给扶手座椅消毒，准备免洗手消毒液，路上尽量远离人员密集区，注意手部卫生，自驾车注意车内消毒，尽量不拼车同行。

上班

公司门口测体温，条件可以的用爬楼梯代替电梯，办公室定时通风，多人办公需要戴口罩，尽量少开会，穿越文件前后要洗手，错峰就餐，下班出公司洗手戴口罩。

户外

聚会场所尽量不前往

就医

全程戴口罩，避免乘坐公共交通，选择定点医院注意防护，告知医生旅行居住史以及疑似患者接触史。

养老保健张主任

慧慧云

6786福哥c

各位朋友！家人们大家好！没有极其特殊的事情，请待在家里，因为各医疗机构、社区人员、各机关单位抽调干部，为了我们的生命安全，只戴着一个薄薄的囗罩，没有什么防护服，不顾自己及家人被传染的风险，在小区和各路囗为大家守护安康。天寒地冻，他（她）们也是别人的孩子，别人的父母，更是家里的顶梁柱，他们的家人也担心他们的安危。请互相理解，配合工作，记得出门戴口罩，没特殊情况不要出门，国家把休假时间推迟是有原因的，不然就前功尽弃了！

记住，别不当回事，我行我素，待到疫情结束，春暖花开时，再举酒言欢，踏歌而行。真诚的感谢大家的配合，祝大家身体健康，顺遂平安！

从我做起，从现在做起！

lcm0718梅子

晚上好，我来回答抗击疫情，普通市民该如何做好防范？

2020春节本来是中华大地普天同庆的日子，但是新型冠状肺炎病毒突然袭击，相信这个年大家都过得不一般，都是宅在家里吧！每天不管是电视上，还是网络上，还是手机上都是关于我们预防病毒的知识，在家也要勤洗手，室内多通风，我们除了宅在家还要做到不走亲，不访友，不聚餐，不打牌，不聚众聊天，不到人多的地方去，不在外边到处走;出门必须戴口罩，等。

不是大家都这样说吗，能不出门尽量不出门，我们平民百姓宅在家就是为国家作贡献，能为国家做的也只有这些了。

有大家，才有小家，所以2020，加油加油!

杨杨的生活日记

在这防疫特别时期,我们市民一定要响应政府号召,好好待在家里,不聚会,不串门,不走亲戚,不造谣,不传谣,搞好个人卫,出口办事一定戴好口罩。

普通市民认真做好以上几点,就是对抗疫做贡献！

常流水4

很高兴回答您的问题，我是燕赵河北，作为一个市民我认为在疫情期间做到以下4点就是对国家疫情防控工作最大的贡献。

1、戴口罩出行，回家后洗手，避免到人员多的场所，以降低交叉感染的概率。2、要合理饮食，合理作息，适当锻炼身体。利用当下的时间安排好自己的生活。可以做一些自己感兴趣的事情，3、在家读读喜欢的书、看看电影、听听音乐等。要收看收听官方的疫情信息发布，而非小道消息。不要过度沉浸于疫情信息当中，如果查看疫情新闻让自己情绪更加波动或变糟糕，应该让自己暂时隔绝此类信息。4、另外，要做到不信谣、不传谣。如有焦虑，可以学习放松技巧，包括正念呼吸放松、渐进性肌肉紧张放松、冥想放松等，这样可以降低自己的焦虑水平。如果睡眠不好，可以在室内适当进行活动和锻炼，必要时辅助催眠药物。

自除夕以来，每日不间断的疫情报道让我们心绪不宁，但全国人民上下一心，团结一致，齐心协力助力抗击疫情。隔离病毒，不能隔离爱。病毒改变了这个春节，但不变的是人间温情。凡是坚守，都是英雄。谢谢你的问题。

燕赵河北

我们普通人应该按照政府提出的防范措施去做，我们虽然帮不上忙但也绝不能给国家添乱！不聚会，不外出，尽量呆在家中，如果必须出门那就要严格穿戴好防护用品，回来后要进行严格的消毒，洗脸，洗手，家里经常通风换气，也可以在家里锻炼身体，饮食注意卫生，最后希望大家保持心态平衡，不听谣不信谣，更不传谣！让我们携起手来共同努力争取早日取得疫情战斗的最后胜利！