小馬嘚啵嘚
血液粘粥，是對生活無知造成的，只要是味道好，味口相當行，對食物都有消化能力，不管肥肉瘦菜都來者不拒，當身體收穫了過多油脂，身質消耗有限，逐一積累在身體變成膘，肥胖形成，這膘多了變成垃圾，血脂粘起來，輕者血液流淌緩慢，四肢無力，頭昏眼花，肝氣受阻失去諸多功能，陰虛上乘，惡化到糖尿病，腦充血，痴呆症…
哥寫的是寂寞
現代人飲食，生活習慣較之前有很大的變化，易導致血管加速老化。
血液質量也越來越差，尤其是甘油三酯，膽固醇的增多，血液變得越來越粘稠。
當人的血液黏稠度增高時，流速減慢，機體所獲得的氧氣和營養物質相對減少，特別是若存有過多的老化紅細胞時，即發生紅細胞集聚，會加重血稠，出現血液凝集塊、造成血管栓塞，從而發生缺血性心、腦血管疾病。
身體出4種異常，十有八九血液已“粘稠如粥”
1.嘴唇發紫，容易氣促
有些人的嘴唇是青紫色的，並且稍微進行體力勞動，就會出現氣短等症狀。這類人群除了當心血液黏稠，還應注意排查是否同時伴有心血管和肺臟的病變。
2.睏倦無力
血粘稠高的人常會出現睏倦、打哈欠的狀態，尤其在中午時，正常人即使不睡覺也可以正常工作，可血粘稠的人必須要睡一覺才能夠緩解困意，否則就提不起精神。還有如果自己經常出現胸悶氣短，心悸，蹲下幹活氣短時，小心血液粘稠，供血變緩慢所導致的。
3.下蹲時呼吸困難
下蹲時，迴流到心臟的血液會減少，如果血液過於黏稠，就會使肺、腦等重要臟器缺血，導致呼吸困難、憋氣。
4.陣發性視力模糊
血液粘稠會導致流通不暢，營養物質和氧氣就不能及時送達視覺神經處，而出現暫時性缺血缺氧，視力模糊的情況。
4類人最容易血液粘稠，血管堵塞，出現以上情況要注意預防！
醫生表示：血液粘稠，日常謹記“三宜三忌”，養出好血管！
三宜：
1. 多吃素
心腦血管性疾病多與血液有關，動物富含膽固醇，食過量會使人體發胖，血液有形物質過多，粘稠度高。多吃素食，不僅可以減肥，還能淨化血液。
2.多飲富硒綠茶
綠茶是非常適合高血脂患者喝的茶飲之一。其中含有豐富的茶多酚，對對人體脂肪代謝有著重要作用。可以使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。 另外其中的維生素，有降低人體血脂和膽固醇的作用；兒茶酚胺對降血脂效果很顯著。
綠茶的選擇上可以選擇對富硒的紫陽毛尖，優勢是,平均含硒0．6530ppM，最高值為3．8536ppM，比我國非富硒地區茶葉平均含硒量（0．1158ppM）高5．5倍，是國內外少有的特種富硒茶具有很強的營養保健作用。研究發現硒依靠其強大的抗氧化功能，可調節體內膽固醇及甘油三酯，降低低密度脂蛋白含量，同時提高高密度脂蛋白含量。
3. 多運動
運動可以使血液的流動速度變快，加快身體代謝，防止血液黏稠。建議無論男女，每天至少抽出半小時來運動，以慢跑，散步等有氧運動為宜。
三忌：
1. 忌飲食三高
“三高食品”，就是高熱量、高脂肪、高蛋白。日常飲食中，長期處在高熱量、高脂肪、高蛋白，並且蔬菜攝入少或經常吃肥牛羊肉等，都會增加血液粘稠的幾率。
2．忌大量飲酒
適量飲酒有助於促進血液循環，緩解精神壓力，但長期酗酒，對肝臟有損傷，而脂肪代謝、糖代謝主要在肝臟內進行，肝臟受損，導致脂肪代謝異常，容易形成脂肪肝。肝臟具藏血功能，在血液循環下，會導致血液粘稠。
3．忌作息不規律
長期熬夜、睡眠不足會影響身體代謝水平，長期以往易引發高血壓、高血脂、心臟病、肥胖和其他健康問題。研究發現，每晚睡眠不足6~7小時導致死亡率的增加比例與吸菸相當。
小夏養生說
身體出現以上異常情況
一般表現在精神上，困頓，乏力，打哈欠，在身體極部位置，有酸脹，麻木，表現位置有，腿部，腰部，勁部，頭部有懸暈的症狀，甚止有間歇性抖動，在腿部或小腿，不要掉已輕心，有這些表現的情況，不要拖延，趕緊去醫院治療！[淚奔]
最愛工夫茶
身體血脂過高，相對來講還能調整過來。首先最重要是禁嘴，重油食物少吃，特別是動物內臟，第二，鍛練，要持之以恆，不要三天打魚兩天曬網，那隻能起到反作用，第三早睡早起，不能成為夜貓子。
只是世間一俗人
身體出現哪些異常，十有八九血液出現（粘稠如粥）。這種情況是要上醫院查一下：才能啃定。一般的估計只是：猜。平時吃鹽口重、喜吃糖、混混沌沌的愛睡覺時，總覺得睡不醒。肥肉吃的多、炒菜時油大、體重超標等現像。都對身體不好。
