一排糖_gvw
肌膚自我修復、美容的時間是22點——2點，如果能在這個時間裡讓自己進入深度睡眠，那是最好不過的。2點是肌膚的新陳代謝時間，愛美的人們一定不能超過這個時間。
正常的睡眠時間還是建議從22點開始，我們人體的臟腑功能也是從這個時間開始自我的修養程序。當我們的睡眠不足，傷害了我們的臟腑器官，也是影響我們肌膚變差的一個重要原因。
在這個網絡時代裡，幾乎所有的人都把自己的大部分時間交給了電腦，網絡。讓自己長時間面對這電腦，肌膚長時間接受輻射的包圍，加之熬夜的現象，造成各種肌膚問題或者是受損。
所以，想要擁有美麗的肌膚，平時不僅要注意自己的睡眠時間，平時的生活也要注意，例如：儘量縮短與電腦接觸的時間，多喝水補充身體水分，多食用有益於肌膚的食物；最重要的還是要按時休息。
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