你若化成风吹吹

对于不同原因导致的胃痛，其治疗方案也是有所差别的，所以，为了更有针对性，也为了获得更好的治疗效果，患者最好能先做一个胃镜，确认一下导致胃痛的具体原因，比如浅表性胃炎或者糜烂性胃炎，再比如胃溃疡或者十二指肠溃疡等等；

另外，如果确实存在胃炎或胃溃疡等消化系统病变，患者最好能再做个C14呼气试验，排除或确诊一下患者的胃病是否由幽门螺杆菌感染所致，如果C14呼气试验显示阳性，我们则应该尽快给予患者根除幽门螺杆菌治疗；

其实，就如题主所说，晚餐对于胃部健康的影响确实很大，尤其是本就患有胃部疾患的病人，如果不注意就可能促使病情加重，所以，我们建议：

1、避免晚餐吃的太饱：夜晚不仅是我们恢复精神的最佳时间，也是机体各组织器官进入休息状态的重要时刻，如果吃的太饱，会使胃肠负担过大而陷入疲劳状态，影响正常的消化功能，从而导致腹胀、腹痛等不适感，进而干扰睡眠、影响健康；

2、避免晚餐太过辛辣：辛辣食品本身就是胃病活动期患者的一项禁忌，因为它不仅可以直接损害胃黏膜，还能通过刺激胃酸的大量分泌而破坏胃黏膜屏障的保护作用，从而使胃炎、胃溃疡等疾病越发严重；

3、避免晚间饮酒吸烟：这个就不用多说了，烟酒的危害大家都是清楚的，需要说明的是，据研究证实，吸烟者的胃内环境尤其适合幽门螺杆菌的生长，也就是说，越是吸烟，胃病就会越严重；

4、避免睡前食用甜食：其实，对于患有胃病的人来说，不仅仅是甜食，还包括一些酸性食品，都是不适合在睡前食用的，比如糖果、柠檬、碳酸饮料等等，它们会大幅度降低胃内环境的PH值，破坏病变部位的酸碱稳定性，使其直接接触胃酸而被腐蚀，进而导致疼痛。

总之，对于胃病患者来说，合理的饮食结构和良好的饮食习惯是避免胃病进一步恶化的必要措施，也是促进其康复的首要条件。

综合内科张医生

保护胃部，牢记2吃：

苹果。一天一个苹果，医生远离我。苹果中富含丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素和多种矿物质。其间的果胶和膳食纤维能够调理肠胃，添加胃壁活动;维生素以及矿物质能够保护胃黏膜，滋养胃细胞。如果你正面对胃部不适，除了吃苹果外，能够挑选苹果酱，由于通过加工的苹果酱对肠胃来说，更易于消化吸收。

西红柿。西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。

牢记2不吃(包括晚饭)：

重口味食品：“重口味食品”是很多人喜爱的食物，外面餐厅的饭之所以好吃就是由于其高盐、高糖、高油且重口味。然后食盐摄入过多不仅会威胁到您的心脑血管健康，还会伤害胃部;食盐进食越多，越会加强“胃萎缩—肠化—瘤变—癌变”的转化速度。也就说是，食盐摄入越多，越会增加患胃癌的风险。

因此，对于咸菜、泡面、麻辣烫等含盐量较高的重口味食物来说，尽可能少吃一些。

不吃太饱。俗话说“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少”，确实有道理，但很多胃不好的人很难做到晚饭吃少，由于应酬，由于晚上时间相对充裕，往往难以克制舌尖上的诱惑，图一时口舌之快，于是晚上就吃得很撑了!晚上吃得撑，造成胃部负担过重，要知道，胃是人的第二大脑，晚上正是需要休息之际，如果处于过劳状态，显然不符合养胃之道。

肠胃三分治、七分养，我们可以通过日常饮食来养胃，经常胃痛的人，晚上记住2吃2不吃，不炎症不反酸，预防幽门螺杆菌。

男科专家张广清

胃是我们人体非常脆弱的器官，需要我们悉心呵护，尤其是幽门螺杆菌的感染越来越普遍，为了健康就更要引起我们的重视，经常胃痛的人，晚上记住两个不吃，不反酸不溃疡，幽门菌灭了。

经常胃痛的人，晚上记住两个不吃

不吃硬食黏食

晚上肠胃蠕动较慢，如果食用不易消化的食物，很容易因消化不良引起肠胃不适。其中过硬食物容易伤害胃黏膜，使幽螺门杆菌有机可乘，过黏食物不宜被消化，尤其是有胃炎或是胃溃疡人群，这些食物尽量少食。晚上可以吃一些易消化的清淡食物。

辛辣刺激类食物

烧烤，辛辣食物，火锅等食物是当今年轻人的最爱。生姜，大蒜等香料是烹饪必不可少的成分，所以人们在不知不觉中吃了很多辛辣食物。食物，虽然这些食物更开胃，但对胃的损害更严重，辣椒素会刺激胃部神经，引起胃痰，胃痛等，人们经常胃痛，尽量少吃辛辣食物，所以由于不加剧胃痛，对胃粘膜的损害。

经常胃痛的人，常吃这3种蔬菜，可赶跑幽门螺杆菌，胃越来越好。

1、芜菁

《大医典》记载着这一种非常好的养胃食物芜菁，芜菁被称为“塞外小人参”，它的营养价值很高，芜菁中的不饱和脂肪酸——亚油酸、皂甙、类黄铜物质、多糖都具有显著的抗癌作用。但芜菁产地在遥远的边疆地区，而且每年只有一季，不易保存，所以通常搭配猴头菇、山药、小米等养胃的食物一起打磨成芜菁粉食用，很适合患有胃病、胃炎的人。

2、卷心菜

卷心菜中含有颇高的抗生素以及植物杀菌素，新鲜的卷心菜中所含的杀菌素可显著抑制幽门螺杆菌的增殖，减少胃内的幽门螺杆菌数量，卷心菜中还含有多种微量元素，可起到修复胃黏膜促进胃内溃疡创面愈合的作用。

3、秋葵

秋葵是生活中常见的蔬菜，虽然有些人不能接受秋葵粘液的味道，但秋葵对胃有益，秋葵含有果胶，牛乳糖等物质可以帮助消化食物，减轻肠胃负担，缓解胃痛等问题，还可以避免腹胀和胃痛。秋葵中的粘液可分泌粘蛋白，对胃粘膜有良好的保护作用，促进胃液分泌。食物，改善消化不良，有助于维持肠胃健康。

浅浅说健康

胃是消化系统中最重要的器官，其位于食道和小肠之间，主要负责食物的消化与营养吸收。

中医讲：内伤脾胃，百病由生。

也就是说当胃部受损时，就会导致营养吸收不良，常出现胃痛、胃溃疡、胃胀、反酸等肠胃疾病症状。

胃不好，有4大表现，若1个也没有，你的胃还算不错，很健康！

可以说，幽门螺杆菌，是导致多数胃病的元凶。

调查统计显示，在慢性胃炎的患者中，幽门螺旋杆菌的检出率为 95%~100%；胃溃疡患者中检出率为 70%~80%；而胃癌患者中检出率约为 80%。

而一旦感染幽门螺杆菌，就会导致食物不能被完全消化，在体内发酵后，通过口腔而产生异味，从而造成口臭。

并且，幽门螺杆菌，也会寄生在牙菌斑中，使口臭加重。

因此，一旦出现顽固性口臭，一定要小心感染了幽门螺杆菌，如果你没有，那么，是值得被恭喜的哦。

2、吃饭后，不会胃痛、胃胀

如果，胃不好，在吃饭后2小时左右，会出现胃痛，胃胀的情况。

因为，胃肠道受到损害，就不能正常的消化进入到胃的食物，因此，容易出现胃痛，胃胀等不适。

所以，如果，饭后，没有出现胃部不适，那么，说明为的消化功能还不错，值得恭喜。

胃不好，导致消化不良，会出现嗳气，反酸，烧心，以及进食的时容易饱等。

并且，消化不良，还会导致夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。

所以，如果，你没有这些情况，那么，胃的消化功能还不错，值得恭喜。

4，牙齿健康，不肿痛

一般，牙齿不健康的人，胃也会不太好。

通常，牙齿不好，如龋齿、牙周炎等，会使得进食如同囫囵吞枣，食物得不到充分咀嚼，就会加重胃的负担，营养得不到充分吸收，就会引起胃病。

并且，口腔卫生差，牙齿不好，牙菌斑中会藏有大量的幽门螺杆菌，当机体抵抗力低下时，随唾液或食物，咽到胃内的螺杆菌便“兴风作浪”，导致胃病的发生和复发。

此外，一旦胃火旺盛，还会导致牙龈肿痛，口腔溃疡、口气秽浊。

所以，如果，你的牙齿健康，没有牙周疾病，也不会出现牙龈肿痛，那么，恭喜，你的胃还算不错。

胃不好，要远离三种食物，减少胃部压力

1、生冷之物

胃喜温热，怕冷凉，所以，胃不好的人，更要远离生冷之物。

夏季胃肠道疾病中，70%是贪图“凉食”所致，所以，胃不好，要注意给胃肠“防寒”。

冷刺激，会干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调，影响消化液的分泌，使免疫力下降。

所以，胃不好的人，要尽量远离生冷之物，如：冷饮、寒凉的水果、生冷海鲜等，减少胃部压力。

2、辛辣之物

生活中，很多人“无辣不欢”，但是，胃不好的人，要少吃辛辣之物。

辣椒，容易扰乱食道，刺激食道的内壁，吃完后，会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。

所以，胃不好的人，要远离辣椒等太辣的食物。

如果，实在拒绝不了辛辣食物的诱惑，不妨选择一些微辣的食品，少吃青、红辣椒。

3、熏烤之物

腌肉、熏鱼、烧烤等，熏烤之物，虽然“美味”，但是，胃不好的人，尽量远离吧！

熏烤类食物，含有大量亚硝酸盐，极易形成亚硝酰胺，在胃中直接诱发肿瘤。

此外，烧烤类食物，还容易生成苯并芘等有害物质，加重胃癌的风险。

所以，胃不好的人，一定要注意，尽量远离熏烤类食物，及时胃部健康，也要少吃这类食物，减少胃部压力，降低胃癌风险。

胃不好，多吃这4样食物，杀灭幽门螺杆菌，胃会慢慢变好！

1，蒲公丁根红茶

蒲公丁，是一种药食两用的植物，常用于临床治病。

蒲公丁，归胃经，属寒性，“为泻胃火之药，既能泻火，又不损土，可长服久服而无碍。”

现代研究发现，蒲公丁具有广谱抗菌作用，被称为“天然抗生素”，在一定程度上能替代临床上抗生素。

研究证实，蒲公丁能杀灭、抑制胃病致病菌幽门螺杆菌，能修补胃黏膜的损伤，可促进溃疡面愈合，有不错的养胃功效。

为了方便，可将蒲公丁根炒制成茶，每天泡水喝。

因蒲公丁性寒，可将蒲公丁根经发酵

2，蜂蜜

蜂蜜，是一种营养丰富的食品，除了含葡萄糖、果糖，还含有一些蛋白质、酶等成分，有一定灭菌功效。

研究显示，当胃内蜂蜜浓度达到20%时，可抑制绝大部分幽门螺杆菌。

蜂蜜是通过渗透作用来抑制幽门螺杆菌，所以，饭后半小时，喝足够浓度的蜂蜜，能够减少幽门螺旋杆菌在胃黏膜上停留的时间，减少其对胃粘膜的伤害。

3，卷心菜

卷心菜，含有微量元素、矿物质，能提高人体免疫力。

在新鲜的卷心菜中含有植物杀菌素，有抑菌消炎的作用，可杀死幽门螺杆菌在内的多种细菌。

研究显示，卷心菜中含有维生素U，对胃溃疡有很好的治疗作用，可加速创面愈合，是胃溃疡患者而有效食品。

有研究表明，每天喝四分之一个新鲜包心菜榨的汁，经3周后，胃溃疡和十二指肠溃疡造成的腹痛，会得到明显的改善和减轻，且有助于溃疡的愈合。

卷心菜中还含有一种类似 生胃酮的化学物质，可刺激胃肠细胞分泌粘液以形成屏障，从而与胃酸隔离，保护胃不受伤害。

4，西兰花

西兰花，是一种常见蔬菜，富含蛋白质、矿物质、维生素C、胡萝卜素等，有抗癌防癌功效，尤其对胃癌、直肠癌等有预防作用。

研究发现，新鲜的西兰花中含有大量抵抗幽门螺旋杆菌的物质——

研究发现，每天吃西兰花者粪便中幽门螺杆菌抗原水平可下降40%以上。

经确认为幽门螺杆菌感染后，以上食物一定要多吃。

另外，大蒜也有很好抑制、杀灭幽门螺杆菌的作用，但大蒜对胃的刺激性较强，不建议胃不好的人，生吃大蒜。

崭新的每一天

作为一名资深老胃病患者（胃炎，十二指肠溃疡伴糜烂，胃出血数次），胃痛首先要查明原因：

1，如果检查只是浅表性胃炎，慢性胃炎，平日可以服用一些治疗胃炎的药物如健胃消炎颗粒，并且养成良好的饮食睡眠习惯，按时吃饭，不吃辛辣油腻，肥甘厚味，凉的硬的不易消化的食物，而且忌烟忌酒。可能很多人都做不到，坚持。因为人活一张嘴，这也不吃那也不吃 也不现实。所有很多人就会反反复复。

2，如果胃镜检查，有溃疡的话，就需要用一些抗酸的药物如奥美拉唑，雷贝拉唑等，修复胃粘膜的药物如枸橼酸铋钾，中药修复粘膜类。

3，做呼气实验，如果阳性，说明有幽门螺杆菌，就要根治幽门螺杆菌，因为幽门螺杆菌其它胃病的发病主要因素，它会破坏胃粘膜，刺激胃酸分泌，也就经常出现反酸，反流等，如果严重的话就要用胃四联疗法根治幽门螺杆菌。

以上是个人经验，还请大家指正。

黄药师杂记

首先对于胃痛，小克认为还是需要进行胃镜检查来进行明确的，一是导致胃部疼痛的疾病有很多种，像胃溃疡，十二指肠溃疡，糜烂性胃炎等疾病都会有胃痛的临床表现，其次是因为胃镜检查可以明确的观察到胃部是否存在胃部疾病，对于如果是胃部恶性肿瘤所导致的胃痛，可以在早期进行治疗，避免胃癌向着中晚期发展。

对于经常性胃痛的患者，除了要找到病因，积极治疗之外，小克认为题主所说的两个不吃主要是有以下两点：

1.不吃损伤胃黏膜的食物：食物的种类有很多种，有些食物是带有刺激性的，如大蒜，辣椒等食物，如果长期的食用会对胃黏膜造成损伤，使得胃黏膜的屏障功能低下，更容易发生胃痛，反酸，烧心等症状，而除了食物之外，像酒类，粗糙，腐坏的饮食也是会对胃黏膜表面造成损伤的加重胃部的症状。

2.不吃刺激胃酸过度分泌和胆汁过度分泌的食物：像蜂蜜，酸奶，糖茶，糖果，奶油，肥肉等饮食都是会刺激胃酸的过度分泌的，而当胃酸过度分泌之后，也会侵蚀胃黏膜和十二指肠黏膜，使得患者出现胃溃疡和十二指肠溃疡搞得疾病，所以胃痛的患者对于以上甜食和高脂肪食物也是要极力避免的。

而对于幽门螺杆菌的感染，在根除时也需要注意一些问题，尤其是对于幽门螺杆菌的根除范围，有些人虽然有幽门螺杆菌的感染但是其本身并没有任何的胃部症状和疾病，所以对于此类的幽门螺杆菌感染是没有必要去进行根除治疗的，只需要好好保养胃部健康即可，但是对于有胃部疾病的幽门螺杆菌感染，小克认为还是需要去进行根除和治疗的常用四联疗法，不推荐用火麻油，蜂蜜，大蒜等偏方去治疗幽门螺杆菌的感染。

以上就是小克的观点，欢迎各位提问和补充，关注小克，了解更多健康知识。

小克大夫

胃不太好的人吃东西一定要注意首先是有一些东西是尽量少吃或者是不吃为好。尤其是晚上睡觉以前，这两类东西最好是不要吃。一种是太凉的东西，比如说刚从冰箱里拿出来的东西，尤其是睡觉前千万不要再吃了，避免刺激胃部发生痉挛，导致难受，胃疼。第2种不要吃的东西就是辛辣酸刺激性的东西。现在有很多年轻人睡觉很晚，而且在睡觉前还喜欢再吃点儿夜宵。这些对自己的胃部并不好。尤其是那些胃部本来就不好的人，晚上睡觉前再吃这些东西，会形成一种恶性循环。还有一点非常重要的就是晚餐一定不要吃得太饱，如果真的想多吃些又怕胃胀可以适当的喝一些蛹虫草 山楂粉有助于消化。

另外一点还需要注意的是有一些不太好消化的东西，最好在睡觉前也不要吃，比如说大红枣儿，虽然比较有营养，但是睡觉前不宜吃。某种程度上说保护好自己的胃，就是保护好自己的身体，因为只有胃部功能吸收好，我们的身体才能够更强壮，更健康。

摩普商城

俗语说十人九胃，这句话清楚滴写出了胃病的发病率之高，特别是胃炎。可能大家不是太明白，为什么胃病的发病率这么高呢？这个和很多因素都有关系，首先我们是每天都要吃饭吧，吃饭就需要胃部来帮助消化，这样就会造成它的工作量较大，食物这种反复的、每天的对胃部的摩擦、刺激，也相当于在损伤胃黏膜。可能大家会觉得我说的有些夸张，这个其实就和车轮的外胎一样，每天的使用都会有磨损，到了一定程度也就会发病了。

另外，胃病的一个很重要的因素就是幽门螺旋杆菌感染，根据调查，它在人群中的感染率能达到一半以上，之所以这么高的发病率主要和平时的不洁饮食、接吻和个人口腔卫生等有很大的关系。今天我来分享一下相关的知识来帮助大家更好地理解胃病。

1.经常胃痛的人，记住晚上两个不吃，不反酸、不溃疡，幽门螺旋杆菌灭了，是哪两个不吃？

其实并不存在这样的不吃能带来这么大的获益，因为幽门螺旋杆菌是一种细菌，吃抗生素尚不能完全清除它，更不用说不吃什么就能清除它。但是我们可以通过不吃某些食物来缓解胃痛的症状，具体的总结如下。

辛辣刺激性食物：现实中有很多人喜欢吃一些辛辣刺激性食物，常见的包括辣椒、大蒜、芥末等，虽然美味，但是经常吃辣椒能够损伤胃黏膜。首先我们都知道辣椒是很辣的，它能直接损伤胃部，而且辛辣刺激性食物还能够促进胃酸的分泌，胃酸的主要成分是盐酸，它可是一种腐蚀性比较强的酸，能够加重腹痛的症状。另外辣椒也会促进胃肠蠕动，诱发胃痛、反酸等症状。经常吃辣椒的人应该有这种感觉，肛门经常火辣辣的，这个就是因为它的刺激性太强所致的，而胃部也是这样的。

不容易消化的食物：对于有胃病的患者来说，他们的消化能力本来就差，如果睡觉之前吃一些不容易消化的食物，比如油炸或者油煎、生硬的食物、冰冻等，这样的话会使胃部的负担加重，也会使反酸、胃痛加重。除此之外，也不能吃的太饱，即便是容易消化的食物也是不行的，因为这同样是加重胃肠的负担。

2.要想更好地控制胃病，还得服用药物：

目前来说引起胃病的主要原因就是幽门螺旋杆菌感染，因此必须要清除这种细菌，同时需要用一些保护胃黏膜的药物。

比较推崇的方案主要是4联，常见的药物包括奥美拉唑＋枸橼酸铋钾＋两种抗生素，抗生素的选择需要根据当地细菌的耐药性来进行选择。

另外，单纯药物还是不行，还是需要配合清淡饮食、保持良好的情绪、不熬夜、不吸烟、喝酒、坚持运动等综合控制，否则效果不会太好。

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医者良言

经常胃痛的人，一定要先做一个胃镜，明确诊断，看看胃里面到底是什么毛病，是胃炎，胃溃疡，还是胃癌，不同的疾病，治疗手段是完全不同的。如果是慢性非萎缩性胃炎或者萎缩性胃炎，并不需要特殊的处理，改变不良饮食习惯是最主要的。如果是胃溃疡，需要接受内科治疗。如果是胃癌，需要手术治疗。如果有幽门螺杆菌感染，可以考虑接受根治幽门螺杆菌的治疗。针对病因的治疗，才能够有效的控制症状。

得了慢性胃病的患者，需要注意饮食，养成良好的生活习惯，这也是非常重要的。对于胃病的患者来说，晚上需要注意：

（1）晚上不要吃太饱

晚上吃太饱，食物全部在胃里面，加重胃的负担，长期胃痛的患者，本来胃功能就不好，吃太饱，胃就要超负荷运作了，有可能加重症状。我们提倡，每餐支持七成饱。

还有的患者，为了减肥，晚上经常不吃晚饭，这种做法也是不提倡的，任何食物都不吃，胃分泌的胃酸不能消化食物，而是对正常的胃粘膜造成损害，会引起胃痛，胃炎，甚至胃溃疡。

（2）晚上不要吃宵夜

我们的胃也是需要休息的，你睡觉的时候，胃肠道也处于休息的状态。如果你半夜吃宵夜，那么你睡觉的时候，胃肠道就得不到休息，还需要继续工作。长此以往，也是加重了胃肠道的负担。所以，建议晚上8点钟以后，不要再吃饭，吃宵夜了。

总而言之，如果长期胃痛，首先应该去医院看病，做一个胃镜检查，明确诊断，然后根据病因，选择不同的治疗方案。

普外科曾医生

经常胃痛的人可能得了胃病，大家的知道胃病七分靠养，三分靠治疗。经常胃痛的人，除了要去医院接受医生专业的治疗之外，养胃很是关键。晚上是我们身体各个器官恢复的最佳时间，所以晚上这两食物个不能吃。

第一，不吃硬的难以消化的食物。白天一日三餐，我们的胃都在不停的工作。晚上是我们各个器官休眠最佳时间，这时候胃肠的蠕动较白天减弱。如果这时候还进食一些硬邦邦的食物或含纤维素很高的食物，不利于食物的消化，加重胃的负担。所以尽量避免进食压缩饼干、烙饼、粗粮饭、粽子等食物。长期有胃痛的人，饮食应该以半流质、易消化、偏软的食物为主，这样有利于胃黏膜的修复。

第二，不吃刺激性的食物。刺激性的食物会导致胃黏膜损伤，从而发生慢性胃炎，甚至会导致胃、十二指肠溃疡，所以说有经常胃痛的人一定不能吃刺激性的食物。刺激性的食物包括辛辣、生冷、浓茶、咖啡、烧烤、酒精等，这类食物已经明确有损伤胃黏膜的作用，有胃痛的人尽量避免这类食物利于胃黏膜的修复，远离胃痛。

粗硬或刺激的食物导致胃黏膜损伤，胃酸异常分泌过多，这两种食物都会导致胃炎的加重或者溃疡的发生，晚上避免进食这两类食物，减少胃痛的发生。

经常有胃痛的人，建议去做胃镜检查。胃镜能够直观下看到胃部里面的情况，必要的情况下，是需要医生用药去治疗的。

除了做胃镜，经常胃痛的人还需要完善幽门螺杆菌的检测。幽门螺杆菌可以导致慢性胃炎的加重，引发胃溃疡或十二指肠溃疡，它还是导致胃癌的高危因素之一。所以检测出幽门螺杆菌感染的话，必须时需要用药去治疗。

有些胃病，靠养就行，有些胃病需要用药治疗。所以经常胃痛的人，除了要养胃之外，还需要完善胃镜检查和幽门螺杆菌检测，明确胃痛的疾病，正规医院的医生会根据病情给出规范的治疗方案。引起胃痛的疾病有很多，包括慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃食管反流病等疾病。

经常胃痛的人，晚上要记住不能吃硬邦邦的食物和刺激性的食物，减轻胃的负担，利于胃病的康复。

關鍵字: 胃痛 健康 胃炎