用戶81963259412
看到這個問題大家也許會說洗澡有什麼禁忌呢？大家誰不會洗澡呀？但實際上洗澡有非常多的講究，能夠正確洗澡對我們的身體有好處，如果洗澡不正確，看似非常簡單的問題，卻能夠影響到身體。洗澡當中確實有一些禁忌的事情。
關於洗澡的時間問題。很多人會說洗澡還講究什麼時間，想洗就洗，什麼時候有時間了就什麼時候洗。其實這是不對的，洗澡是講究時間段的。剛起床的時候最好不要洗澡，另外就是喝酒之後也不要馬上洗澡，還有就是運動之後也不要馬上洗澡，另外就是晚上睡覺前最好也出現不要洗澡。這四個時間段一定要記住因為這個時候洗澡又有可能對我們的身體不利。
關於洗澡的水溫。一年四季洗澡的時候水的溫度肯定是不一樣的，現在正是夏季，很多人存在一種誤區，就是喜歡用涼水來洗澡，尤其是男人都喜歡沖涼水澡。但是，用涼水洗澡存在著非常大的危險性很，很容易發生心腦血管疾病。一般情況下水的溫度在35~36度比較合適。太高和太低對身體都不好。
關於洗澡的先後順序。大部分人洗澡的順序是錯誤的，因為很多人洗澡都喜歡洗頭髮。其實洗澡的正確順序是洗臉，洗身體，最後再洗頭髮。而且每次洗澡的時間不能過長，一般情況下15~20分鐘就可以了。洗澡過長的話，人會有一種憋悶的感覺，因為洗澡的空間本來就非常狹小，有的人還喜歡開的暖燈。很多人洗完澡以後滿臉通紅，所以說這個時候就是洗澡時間太長了造成的。
關於洗澡的次數。有的愛乾淨的人一天洗三次澡，有的不愛乾淨的人可能10天半月不洗一次。其實洗澡過長的話並不好，但是經常不洗澡的話肯定也不行。一般情況下冬天的話，兩三天洗一次澡比較合適，夏天的話適合一天衝一次澡。
只有認識到洗澡的這些禁忌的問題，才能夠洗出健康，洗出好身體，也才能夠真正起到洗澡的作用。
文史大世界
比起男人來說，女人通常都要更加註重個人的衛生習慣，而洗澡就是可以讓身體保持乾淨的途徑。許多女性朋友都喜歡在睡覺之前洗澡，不僅可以洗去身上的汙垢和油脂，還能洗去一身的疲憊，讓身心都得到放鬆。每個女人洗澡的方式和習慣都不相同，但是洗澡時有些不經意的小習慣可能對身體造成不利的影響，一起來了解一下吧。
為了健康著想，女人洗澡時儘量別做這3件事，喜歡也忍一忍吧！
1.別用花灑衝臉
在沐浴的過程中，許多女人都有用花灑直接沖洗臉部的習慣。然而，我們洗澡時的水溫通常並不適合用來洗臉，因為我們臉部的皮膚比較薄，如果經常用花灑衝臉的話，不僅會讓皮膚受到過多的刺激，在毛孔張開的情況下，還容易使花灑裡面的細菌進入臉部，不利於對皮膚的保養。
2.別用力搓皮膚
有些女性平時有搓澡的習慣，覺得把皮膚搓得紅紅的才算洗乾淨了，但其實通常用來搓澡的毛巾材質都比較粗糙，對皮膚的傷害是比較大的。並且，皮膚上的一些油脂能起到保護的作用，如果過度清洗，用力搓澡的話，反而會讓皮膚受到磨損，變得越來越乾燥。
3.別擠太多沐浴露
有的女人喜歡洗泡泡浴，覺得那樣比較浪漫，但是沐浴露偏鹼性，而人體的皮膚是屬於中性且偏酸性的，如果一次性使用太多沐浴露，也會使皮膚的油脂分泌減少，出現乾燥的情況。長期下去，皮膚的抵抗力會下降，從而給細菌製造了入侵的機會，影響我們的身體健康。
雖然這3件事看起來很小，但有時候就是不起眼的小事積累起來，對身體健康造成了不良影響。所以，女性朋友們平時在洗澡的時候要注意避開做這3件事，這樣皮膚的狀態也會變得越來越好。
熊貓醫學
工作忙了一天，洗個熱水澡能讓疲憊的身體滿血復活，但你知道嗎？如果在洗澡時加一點小動作，不僅可以更好地緩解疲勞，還有一定的養生保健功效。
洗澡時加3個小動作可治病
1、疲勞時常搓臉
大部分人都有這種感覺，在疲勞時搓搓臉，精神馬上又會好起來。
因為人的面部分佈著許多的表情肌和神經，洗澡時，熱水會刺激這些神經，而搓臉可以加速血液循環，舒展表情肌。
洗澡時搓臉的速度最好是每秒一次，搓臉3~5下，每次不少於3分鐘即可。
需要注意，40℃的溫水是最有利於消除疲勞的，水溫過高的話，消耗熱量多，不僅解除不了疲勞，反而會覺得難受；水溫過低，血管收縮，不足以消除疲勞。
2、消化不良勤吸氣
當你胃口不好時，不妨在飯前半小時入浴，用熱水刺激胃部，等到身體暖和後，再用花灑在胸口周圍噴水，每衝5秒停1分鐘，重複5次。
泡澡則可以先在熱水中泡20到30分鐘，同時做腹式呼吸（鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然後從嘴吐氣），再用冷一點的水刺激腹部，這種冷熱水交替有助於促進胃液分泌，增強食慾。
而胃酸過多、患胃及十二指腸潰瘍的人，在熱水中浸泡3-4分鐘能控制胃酸分泌，緩解症狀。
3、便秘揉肚子
洗澡時不妨用手掌按順時針方向按摩腹部，同時大口呼吸，讓腹部一鼓一收，同時淋浴腹部，能夠幫助治療慢性便秘，預防痔瘡。
而神經性便秘則要用40℃熱水沿腸部衝3分鐘左右，再用25℃溫水衝10秒鐘，反覆5次，能增加大腸的蠕動。
注意：5種情況不宜洗澡
1、血壓過低時不宜洗澡
因為洗澡時水溫高，溫度過高的水會使人血管擴張，低血壓的人可能腦供血不足，出現虛脫。
2、酒後不宜洗澡
洗澡時，體內葡萄糖消耗會增加，而酒精會抑制肝臟功能活動，讓糖原減少釋放。
因此酒後洗澡，血糖不能被及時補充，就會出現頭暈眼花、全身無力等症狀，嚴重時還可能出現低血糖昏迷。
3、飯後不宜立即洗澡
飯後體內血液主要集中在消化系統，輔助消化食物，此時如果洗澡，周圍血管擴張，血液重新分佈。消化系統血液循環會相對減少，可能引起消化不良。
4、發燒時不宜洗澡
當人的體溫上升至38℃時，身體的熱量消耗可增加20%。
因此發燒是身體處於比較虛弱的時刻，這時洗澡容易發生意外。
5、體質較差女性不宜用冷水洗澡
對那些體質較差的女性而言，用冷水洗澡是不能嘗試的，否則，本來抵抗力就差，加上冷水刺激，會引發感冒、痛經等一系列疾病。
