桂林公職小助手
多吃些能夠提高免疫力的食物，如香菇牛奶西蘭花之類的，再吃些容易讓人感到放鬆的，吃完比較開心的😊如堅果巧克力，全麥麵包，香蕉啊等色彩豐富的水果！總之呢，量力而行啦，別吃太多，太飽對胃也不好！最好是少食多餐啦！注意運動哈！
多少樓臺煙雨中2026
疫情期間，運動量減少，飲食上更要講究葷素搭配，儘可能的多吃一些可以提高免疫力的食物，如果早上起的晚，建議一天吃兩餐，也利於腸胃消化。另外，為了減少出門的次數，家裡的食物儘量精打細算，不要鋪張浪費。
比如說胡蘿蔔，可以泡點木耳，切點肉絲，做一道下飯的魚香肉絲，解饞又營養。黃瓜呢，就別老是直接拍了涼拌了，切片，用鹽殺一會兒，再一一下攥幹，和雞蛋炒一塊兒，扔兩個小米辣進去，素的有道理，同樣好吃又下飯！
西葫蘆呢，擦絲，加麵粉，雞蛋，鹽，直接攤糊塌子，易於消化，還能增強免疫力，老少皆宜！那天突發奇想，把凍豆腐和南瓜燉在了一起，還加了水晶粉，味道還不錯呢！
如果饞肉的話，可以把裡脊肉切丁，配上小米辣，來個小炒肉，不用擔心多餘的油脂，下飯也是棒棒噠！如果實在想不起來吃啥，西紅柿炒雞蛋，絕對就是一道國民菜，拌飯神器，必不可少！
總之，宅在家，更得好好規劃餐桌的食物，增強全家免疫力，一日三餐，絕對是重中之重！哦對了，主食也記得時常換，什麼米飯，烙餅，麵條，可以輪番上陣，總不能狠吃一種吃膩了算吧！
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BTV食全食美趙導
大家好!我是輕鬆家常菜的李哥，很高興回答這個問題，由於疫情是發生在春節前後，所以備貨十分充足，這正是年前備好貨年後少出錯，好吃的美食實在太多，早餐有水餃，湯米粉，餈粑，五彩湯圓，蒸罈子，雞蛋羹等等，中餐有各式各樣的滷菜，可以涼拌成麻辣豬耳朵，夫妻肺片，口水雞等等，另外買的冰鮮大蝦可以做椒鹽蝦，買啦一大袋木耳可以做蒜蓉扒木耳等等，晚餐有荷蘭豆炒肉片，肉絲扒白菜，雪裡紅炒黃豆，甜酸排骨，蒜泥黃瓜，烤羊肉片烤胡蘿蔔絲等等，總之每天都可以更新食譜，疫情期儘量保持好心情，保證飲食營養豐富，這樣才能夠有一個好的身體和全國人民一起響應國家號召，不出門不串門，不信謠不傳謠，大家萬眾一心共同戰勝疫情!
輕鬆家常菜
宅孃家20天了！啃老中～[害羞]
素顏俏雅
1是菠菜涼皮。疫情讓所有人都終於閒在家裡為祖國做貢獻了，於是開始了朋友圈美食大賽。首先參賽的作品就是涼皮，我做了個進階版的菠菜涼皮，不得不說味道更加清新！
2.3是手打魚丸。還是因為閒，也因為家裡正好有龍利魚，所以做了純手工手打魚丸！
4，一人份番茄火鍋。
5，紅燒牛肉
6，素炒油麥菜，西辣蛋，麻辣龍蝦尾，醬香金昌魚
7，日式壽喜鍋！
其他的都是湊合。。。。
周兔兔吖
做了米糕，特意做了福字糕，希望戰勝疫情，福耀中華。
食本五味
自己在家裡做一些小糕點
暖心向太陽
雖然宅在家裡，但一定要善待自己的胃，保護好自己的身體，那麼自然少不了美食美酒的加持啦！
燉點熱乎的東北大酸菜燉肘子；
自制三明治，牛奶🥛和炒飯；
整個清蒸魚🐟，雞塊，鮮甜的白灼蝦！
一定再配點好酒！哈哈紅酒喝波菲，白酒必茅臺！[愛慕][愛慕][愛慕]
芙蘭一醉
包菠菜汁水餃🥟
老蕭家常菜
可以試著做做涼皮，還有老家的合愣子哦
