淺笑愛心柔
有些人容易瘦，我就是產後胖的一斤都不掉，也不比別人吃得多，然後開始減肥，目前已經減了十幾斤，我是晚上不吃飯，純餓，一吃就會長，所以要剋制飲食，畢竟三十多歲了，身體代謝也不比二十多歲那會，所以少吃加運動，還是有效果的。
曉玲瓏就
我待產的時候稱體重是112斤，出了月子95斤。月子裡我出汗特別多，可能是身體太虛了，吃個飯就會流好多汗。到後面差不多20天吧，才好一些，恢復過來了。我姐坐月子之前120，出了月子115斤，肚子上的肉好像懷孕4、5個月的樣子😂把她鬱悶壞了！
所以觀察一下，不難發現，身邊的產婦，有的出了月子就瘦了，有的依然圓滾滾，那麼這到底是為什麼呢？
1、我覺得第一個是體質，有的人天生就瘦，咋吃都不愛胖，有的人喝涼水都漲肉；你看很多出月子就瘦的，一般是孕前也不太胖。
2、第二個很重要的因素是孕期的飲食。有的人油膩的肉湯喝太多了，自然就會發胖。我姐月子裡那會兒就特愛吃肉，她婆婆對她可好了，天天給她做肉湯喝，大排骨湯我看著都油膩😂反正我不太愛和排骨湯，覺著油太大。
那麼月子裡怎麼吃會瘦得快？
剛生完孩子，月子裡身體是最虛弱的時候，也是調理的好時機，千萬不能盲目減肥，而且，孩子還要吃母乳呢，媽媽如果不好好吃飯，孩子也吃不飽。如此一來，月子裡吃東西要有講究。
1、湯還是要喝的，但是不要喝油膩的湯。比如鯽魚湯，我月子裡和整個哺乳期喝的最多的就是鯽魚湯，因為不膩還下奶。有的媽媽喜歡喝排骨湯這類脂肪多的，也可以，但是最好放置一會兒，讓脂肪凝固一下，讓後取走一些，留下少部分。這樣既解了饞，又不會太油。
2、蔬菜一定要吃。但是要吃炒熟的。蔬菜沙拉這種還是算了，怕以後落病根兒胃痛。
另外，如果媽媽們身體恢復差不都之後，可以試著來回走走，在屋子裡，不要一吃完飯就坐在那裡或者躺在那裡，肚子很容易漲肉的。
其實，即便出了月子沒有馬上瘦下來，也不要急，哺乳期母乳餵養的話，多半是會瘦下來的。我姐後來也瘦了，哺乳期瘦到差不多103斤的樣子，恢復到了產前的水平。產後瘦身，切不可心急，要給身體時間啊！
~歡迎您在評論區發表自己的不同意見~（我是格格鬥，2歲男孩的媽媽，喜歡讀書，熱衷兒童心理學研究，育兒路上與寶寶共成長。歡迎你關注我的頭條號@格格鬥愛baby）格格鬥愛baby
我生娃前186，生完娃160，剖腹產，經歷了脂肪液化，在醫院待了一個多月，經歷了傷口重新拆開，清除爛肉，清創，這疼痛生不如死，最後傷口癒合，體重變成了150，月子裡孩子晚上鬧，晚上每兩個小時換尿不溼，餵奶，沒人幫忙，體重直接下降到140，吃不好，心情不好，休息不好，勞累，壓力大，現在寶寶7個月，體重130
理想遇到現實
先說說我的生產經歷，分享一下具體過程。醫生通知手術，拿的手術服，不用穿內衣內褲，接著刮毛，尿管（不要緊張，就是插到尿道里，沒有什麼疼痛感）
帶好產褥墊2張，紙尿褲2個，包被一個，衣服一套（和尚服比較好穿，而且只穿了衣服）
準備差不多了，就可以去手術
到手術室戴了帽子，就開始緊張，然而一切是多慮的，哈哈哈，因為護士和你聊天，就開始麻藥了，麻藥的時候雙手抱腿，儘量彎曲，麻藥其實不疼，比起屁股針，這個真的就是有人推了一下，脹進去的感覺，我的麻藥比較快，推完不等翻身，就已經麻了接下來快到你無法想象，翻身擦消毒的功夫，我就聽醫生說麻醉時間10.37分，孩子一聲哭醫生就緊接著說1.38分出生，我開始手麻不好呼吸，和醫生說了下，她就說推藥，我就什麼都不知道，我覺得是像全麻了，怎麼回病房我都不知道（但是我老公說我是眼睛睜開的，也和他說話了，我自己不知道）
對了，過程中問我要不要鎮痛棒，說是2000，2天的量，有點像推銷，在外頭沒和我說，我就沒要，個人覺得，還是能承受的痛
醒來的時候，已經是下午，一直在掛水，打得縮宮鹽水等四瓶，但是，打完之後，五點多，麻藥過了的時候，疼痛來了，像來大姨媽和拉肚子的撕拉疼，疼了十幾分鍾，後來受不了，醫生開了個塞肛的止痛藥，上完之後，睡了一下，好多了，起來已經可以餵奶，喝水什麼的，接著就是開始翻身，這個其實挺難的，無論左右，你都是撕拉疼，感覺傷口開了那種，我是平躺的時候比較好，右側也還好，左邊完全不行，我翻身挺勤，一晚上自己也來回動，不要讓別人幫你，自己來
這裡要說下，刨宮產即使沒排氣，也可以喝水，喝粥的那層水
第二天早上七點多就排氣了，醫生說很快，可以吃流食了，但是我老公他們以為只能吃粥，我早上中午吃的粥，下午讓我下地，下午五點多我就暈倒在廁所了，提示（可以吃米糊，面，湯，帶點鹽，少量油）吃完之後好多了，8點嘗試下地，走幾步，勉強，12點多，去了廁所，半夜還自己餵了奶
這倆天孩子剛生，關於孩子的，就是她會比較沒有安全感，但是為了以後好看好照顧，儘量不要一直抱，出了吃，拉，尿，其他時候哭了，就拍拍，讓她自己睡，我是沒捨得，一直用手拉著她
我家寶，很懂事，真的出了吃，拉，尿都不哭，而且我暈倒的時候，她是一直睡，根本沒鬧，懂事的崽，我這是第一次做媽媽，真的好多的不懂，沒有哪個人不愛美的！說起孕前，一點經驗都沒有，每天都在準備的都是寶寶的東西 自己都不知道該準備什麼 ，隨便在超市買了點東西。其他的什麼也沒買。直到生完了，看到肚子上的一堆鬆鬆垮垮的肉肉，才知道著急卻不知道該怎麼做，一心想著等寶寶斷奶了再減肥！
後來我去醫院複查的時候，產科醫生我給我推薦一款是染，直的，分體套，裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副。乳的效果，很多來她那生產的寶媽，越早穿灰復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急 想馬上穿上，聽產科醫生說的這麼好就直接要了購貨地址，然後入手了一套收腹，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞。喜歡的話也分享給大家！
個人感覺比fu 帶舒服多了，也比紗布方便好多，好多，後來穿了兩到三天都沒有感覺不舒服，價格還便宜，我又去入手了一套，也好換洗。就連晚上睡覺都穿著，穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。 現在差不多穿了有兩個多月了，已經完全恢復了。
最後給大家說說為什麼有的人一出月子就瘦了，有的依然圓滾滾
一、餵養嬰兒採取的方法不同！新生嬰兒成長的食物主要來源是奶，如果母乳餵養，那麼媽媽一天之內，所吸收的能量將被嬰兒所吸收，這樣一來，往往沒有機會增加體重，如果給嬰兒餵奶粉，那麼產後頓頓大補的媽媽，體重增加是難免的
二、體質原因！胖和瘦是和體質有關的，想必每個易胖體質的媽媽都很羨慕易瘦體質的媽媽，有些寶媽，在孕期就不是很胖，生完孩子後身材是沒什麼變化的，相比較而言，易胖體質的媽媽就比較吃虧了，喝口水都能胖，瘦下來就更難了！
三、缺乏運動！現在大家健身的觀念都很強，也都知道只有運動才能減肥，雖然養育孩子很累，但這部分能量的消耗並不等同於鍛鍊，它與科學的減肥運動本質上是不同的
extricate
體質吧，我上學的時候最胖到120，工作了第二年才瘦，孕前100斤，整個孕期胖了28斤，生完第二天113斤，(月子裡我比較注意飲食，沒吃太油膩的食物，不過跟著好像沒關係，出月子我就飯量增大，要用大碗才夠，還很會吃肉，可就是不胖)出完月子就102斤，現在兩個月了98斤
young70480994
個人覺得，和體質也有些關係的。
我月子裡，因為奶不多，每天都是豬蹄湯，老母雞湯，鴿子湯，牛肉湯，腰子湯，黃花菜湯，荷包蛋，最開始倆小時一頓，一天吃十多次，別問我晚上，晚上寶寶吃完奶，我就喝湯，也差不多就是倆小時醒一次的。到後期快出月子了，基本一天六頓，每天早上就是紅糖荷包蛋煮米酒。[淚奔]
但出了月子體重就恢復到孕前了，肚子甚至比孕前還要平坦一些了，就是肚皮還有些松，不過我孕期長得也不多，大概是寶寶會吸收，我也吸收的比較好，所以沒變成脂肪。
芭比和三哥
這個應該是和個人體質有直接關係吧😄
懷孕之前一直是九十四五斤，懷孕後最重128斤，生完三四天120斤，一直餵奶到七個多月也沒瘦，個人體質問題，奶水也比較少，心情也壓抑了很久，吃的也沒有多講究。寶寶一歲多是110斤，寶寶兩歲多時是105斤左右，吃飯不會刻意少吃或不吃，平時吃的比較清淡，不愛葷腥，卻愛吃燒烤油炸和甜食。這寶寶四歲多了，體重一直100斤，平時也沒有鍛鍊，活動量也僅限於接娃送娃，做個家務，逛個超市菜市場的，可能就這樣了吧，反正再也回不到九十幾斤啦😄
所以吃多吃少都長自己身上啦，那些奶水多的媽媽，很多都會瘦得比較快，有一個同事，孩子一歲多了還在吃奶，說是比懷孕前還瘦，哎，羨慕不來[捂臉]健康就好了啦
王小宅7788
2016年懷我女兒到女兒出生，出了月子我足足長了12斤肉！12斤肉呀
出了月子第一件事，就是買衣服，買啥衣服穿身上都不好看，因為哺乳期，加上整個人胖，穿啥都是一條線[流淚]最後只有是T恤搭運動褲。
聽老人家說，哺乳期的媽媽減肥孩子就會沒奶水，直到女兒發燒住了一個星期的院，24小時7天日日夜沒有合過眼，女兒出院，我去稱體重，瘦了10斤！ 在這之後就沒有長上來過，一直到女兒斷完奶，稱體重98斤
說真的，帶孩子的媽媽沒有必要去剋意減肥，胖些才體力好，帶孩子本來就是一個體力活！
小懶蟲和爸爸媽媽
我生老二受盡了苦，有保姆也幫不了我，每天3個小時只能眯半個小時，3小時輪迴，都在餵奶擠奶中度過……奶水太多了，給我造成了很大的負擔，又因為孩子早產住院一個星期，捨不得不喂，只能苦自己！胃口也不好也不知道哪裡來的奶，每天都血淋淋的，然後15天人就受不了，因為從來沒躺下來睡過……一個月我就爆瘦30多斤，身材全部恢復……後果就是……吃了5.6年中藥，身體怎麼也調理不起來，10年了恢復一點點
桃雨紛菲
我覺得個人體質吧 如果是從小到大都長不胖的人 就算生完孩子也會痩回來的 比如我就是 我到生的時候體重才110多斤 具體多少也忘了 小寶貝出生有7斤2兩 差不多生完我就108斤 出月子就96斤 再往後體重就90.斤左右了 長到96斤都比登天還難 我身高有165 所以我的理想體重96斤就差不多 可偏偏就是個人見人叫天吶 太瘦了[撇嘴]
