蔣南亞

人本身就是內在與在外的博弈，我更尊重內在的想法，因為外在的東西是有變數的

六二六一

建議果斷做出決定，無需在意別人的看法。畢竟身體垮了，家庭散了，別人是不會管你的。

說說我的經歷。我89年大學畢業進入一央企工作，94年就被提拔為中層副職，分別在市場口，客戶服務口，黨群口，人力口任副經理和經理。期間帶出了兩個全國先進集體。由於工作能力和責任心超強，上級領導壓的擔子越來越重，加班加點，早出晚歸，熬夜做方案是常態。長期以往，身體上出現了很多毛病: 掉髮，眩暈，例假不正常，要麼幾個月不來，要麼一來幾個月。所有工作上的壓力，時常帶回家向親人發洩。在一次就診中，醫生直接說，你才30多歲，就出現更年期綜合症了，再不注意，就有大麻煩了。於是經過激烈的思想鬥爭，在2004年，先後兩次遞交了要求降職的申請，公司不批。於是遞交了辭職申請，這時公司做了挽留，調整到了主管的崗位。原以為主管比部門經理壓力會小很多，其實不然，主管不僅要做導師帶徒弟 ，而且很多方案都由主管操刀或把關，加上本人工作嚴謹，責任心強，部門領導往往把很多部門其他同事完成不了或完成不好的工作交給我。有時候是公司領導直接點名要由我來完成，比如撰寫年中和年終工作報告，草擬公司重要規章制度和管理辦法等。審計及合同審核管理，紀檢監察，總經辦秘書，流程及時效管理，招投標管理，法律事務管理等等，這些都是我做主管經歷的崗位，壓力山大啊。於是在2008年，我又主動遞交了降級申請，要求調整為主辦崗。工作量減了一些。到了2013年，我所在部門來了一位從外地調來的新領導，一位40多歲精明能幹的女性。她通過調看我的簡歷，以及我平時工作的完成效率和水準，不到三個月，她就找我談話，說她要跟老總提出，讓我做她的副手，就是做部門副經理。當時我很感激她的知遇之恩，但直接拒絕了，並把我的一些經歷與她做了真誠地溝通和交流，取得了她的理解。但這位領導還是執意把我的職級又提到了主管，而且也沒額外增加工作量。

領導善解人意， 工作內容也變得單純了，但是每天的工作都需要上下溝通協調，有時候因為理念和理解不同，偶爾也會感覺心情不愉快。於是萌生了提前退休的念頭。2018年我遞交了要求變更為工人身份，提前5年退休的申請。公司人力部門的同事友情提醒說: “多幹5年，你的養老金會多好幾千哦。而且你再幹一年，工齡就滿30年了，熬一熬吧。況且你現在的崗位壓力也不算太大。”

但經過權衡利弊，我還是毅然決然地按照自己的意願要求退休，而且也如願了。

當年我要求降職之後，的確有一些勢利的同事遠離了我，心裡也產生過失落，但是身體狀況變好了，家庭和諧了，孩子出息了。

現在提前退休了，每年比在職時少了9萬多元，比職級相近，但工齡比我長5年的退休的同事每月退休金少近4000元，雖然心裡略有不甘，但卻不後悔。就像我孩子說的:咱家多這幾個錢，生活水準並不會上幾個臺階，少這幾個錢，也不會去要飯。還是身體要緊。陪伴家人要緊。

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茉莉正是從國企出來的，這個問題深有感觸，而且在茉莉辭職之前，我們集團也有兩個副總相繼辭職。說說感受，還有當時茉莉單位的一個副經理也辭職離開了國企，茉莉也有和他談過。

實際案例

茉莉當時的一個副經理，辭職的時候35歲，他很早就提拔上中層，後來機構改革，合併了幾個單位一起管理，他本身是一個技術型的領導，但是卻要管理一堆關係戶，吃力不討好，有時不少工作，茉莉親眼看著，他寧願自己做，都不想安排手下的人跟進，他的意思就是心太累。

才35歲，這個領導頭髮就已經白了一半。後來他提出了辭職，他和茉莉說，其實在他和上級提出要走之前，上級建議他不如降半級，後來他想想，繼續做中層實在是太累了。誠如我們當時很多同事說的，發的工資還不夠去看病的。除非你心理上能完全不認真工作，要不很多事情，都過不了自己的那一關。最後這個經理還是辭職了。

例如茉莉當時是管理人員，但是茉莉也和領導說過，寧願做工人算了，壓力少一半不止，薪酬差不多，心理壓力少，工作量也少，天天打個卡，時間就過去了，但是做管理人員真是各種心累和手腳累。所以茉莉當時是想，如果能做工人，我一定會留下的，但是領導不準，所以茉莉就走了。

所以按照題主的情況，既然有機會能做普通員工，那就做普通員工吧。茉莉下面給一些建議您

第一、身體為重

人生苦短，大家都只是在這裡逗留短短几十年，有些人可能會上百年，但是人吶，活得開心和舒適還是最重要的，不是說要偷懶，我們都該努力工作。但是如果明確覺得自己很累，心理壓力大，那就真的不適合了。茉莉當時是秘書，試過有段時間，右手完全沒有了知覺，茉莉只是認為是自己長期伏案工作引起的，但是後來辭職後，大概半年，雖然也要經常對著電腦，但是手竟然不痛了，頸椎的問題也緩解了很多，所以茉莉歸結為，還是心理原因，心理壓力造成當初的不適感。

第二，轉移注意力

題主很在意外界對自己的看法。茉莉明白，特別在國企，一點點小事，不少人都在後面說三道四。茉莉會勸你，立定決心，另外在轉成普通員工之前，給自己報幾個班，有什麼興趣的，現在就報上，等到真的轉成了普通職工了，各種班走起，到時你也會忙的太聽不到他們的閒言碎語，還有，當你神清氣爽，容光煥發的時候，估計嚼舌頭的只能妒忌你了，就讓他們羨慕你吧。

Molly小秘書

你的真實想法是，感覺太累了，壓力大，想歇一歇，辦理提前退休，但又很在意別人的看法。我的建議是，遵從自己的內心。

說怎麼辦之前，先說一說最近遇見的一件事：

有一個朋友，也是女性，在某國企擔任辦公室主任。最近突然在朋友圈公告，單位有一個提前退休的機會，她選擇提前退休回家。

剛看到這個消息的時候，很多人都很納悶，好端端的，怎麼突然提前退休了。在國企，女性幹到中層可不容易，而且國企又是那麼穩定，難道發生了什麼不好的事情？

我也很納悶，直到和她見面後才瞭解到，朋友的單位和丈夫的單位分別處於城市的東西兩頭，平時上班倆人很難見面。因為兩人都是單位領導，很多時候都是分別在單位附近的房子就住，儘管在同一個城市，過的卻是兩地分居的生活。

難得這次有機會，可以選擇提前退休，於是朋友徵得丈夫的同意，立馬辦理了退休，到丈夫單位附近找了一家公司，幹活輕鬆又能照顧家庭，也沒那麼大壓力。

所以，做這個選擇，不在於別人怎麼看，而在於你自己真正怎麼想，如果你打定主意提前退休，那就做好下面幾點：

第一，與家人充分溝通。得到家人的充分理解和支持，家人的看法和自己的想法才最重要。

第二，改變自己的心態。工作、家庭、自己的身體，誰最重要，在每個人心裡都有一杆秤，不能因為在乎別人的看法，就罔顧自己最看重的東西。

第三，在一定範圍內告知。可以選擇在一定範圍內通告一下自己的情況，比如說部門聚餐時，或者微信朋友圈，說一說自己的選擇，慢慢地大家也就都會知道、理解。

其實，時間會讓你的選擇讓大家慢慢接受。

既然選擇提前退休，與日常接觸的同事、朋友的聯繫就會變少，又何必那麼在意他們的看法，搞得連退休都要顧慮呢？

自由職路

說說我的經歷吧，我也是在國企工作，雖不是中層管理人員，但屬於高級技術人員，各種待遇和中層管理差不多。平常工作壓力非常大，加班加點，各種指標考核，壓的人喘不過氣。期間幾年，失眠、脫髮、焦慮，體質也嚴重走下坡路，小毛病不斷，考慮再三，決定申請轉崗到普通工人崗。現在，雖然待遇不比之前，但工作輕鬆，沒那麼大壓力，人也精神了很多，關鍵是還可以提前5年退休（女工人50歲可退休）。所以就看你自己的取捨啦，如果還想追求高工資，那就繼續堅持，如果承受不了壓力，想輕鬆點兒，轉普通崗也挺好。

小河231736373

針對題主的這個問題，不要說女性中層領導了，就是普通的男性現在的工作壓力，也時常讓人喘不過氣來，很多時候讓人感覺是在以命工作。

我不知道題主有多少歲了，如果真的感覺壓力太大，工作太累，請還是聽一聽自己身體的命令吧。

別人怎麼看那是他的看法，我們活著並不是看別人的態度而活。正是由於我們很多時候放不下去這個“面子”，而不得不死扛硬撐，最後得不償失。

我在事業單位工作，我身邊有好幾個同事都是中層領導，看著他們時常連軸轉。加班工作是家常便飯的事情，還時常連午飯也沒有時間吃！

不少人都直呼太累了，很想休息一下。也有人考慮想退出中層領導，做回一個普通的員工。但是他們也擔心其他同事的看法，而遲遲下不了這個決心和行動。

直到有一天，一個35歲左右的中層領導，突然在夜裡12點喊身體不適。其妻匆忙打電話叫120，很快120急救車到達，趕緊將這位中層領導送往醫院。

結果這位中層領導還沒有抵達醫院就停止了呼吸，醫生初步判斷死之的結果，可能是勞累過度而引發猝死。當這個噩耗在第2天早晨傳遍整個單位以後，很多人都開始沉默了。

特別是在下葬的那一天，只見這位中層領導年輕的妻子帶著兩三歲的兒子，哭得死去活來，撕心裂肺，許多同事都忍不住潸然淚下，淚流滿面。

隨後在一個月時間之內，先後有5名中層領導，都向單位領導打報告申請辭去中層職務，要求做一名普通的員工。幾乎每個中層辭職理由都是身體不適，無法再勝任中層崗位的工作。

單位領導也不好拒絕中層幹部提出的辭職申請，畢竟眼前活生生的事例讓領導無話可說。

無奈之下，領導只好去找員工主動談話，看看有沒有願意做中層的人。沒想到的結果是領導幾乎談了一個遍，都沒有人願意主動出來做中層領導的工作。

一時之間，這成為了單位的一個笑話：不好好幹好員工的工作，就讓你去做中層領導。

現在回到題主的這個問題上來，那題主究竟該怎麼選擇呢？

1、重視自我身體健康，才是一個對家庭負責任的人。

我們知道工薪階層，都只能靠薪資待遇而活著。如果一旦我們的身體出現了問題，對於自己的家庭，那將是一場天大的災難。

辛辛苦苦工作幾十年，一夜之間回到解放前。

也許我們用生命去換取的薪資待遇，可能因為身體的原因一夜之間花光，還可能出現負債累累。

所以上了一定年齡的人，很多事情都應該看透看穿了，世俗的名利都已經淡薄了。唯有身體才是我們自己的，一旦身體沒有了，所有的一切都是浮雲。

2、既然可以有提前退休的這種條件和機會，那就應該遵循自己的心聲。

很多事情的冷暖，外人始終無從得知，只有我們自己才心裡清楚明瞭。因此很多時候外人的看法與評價，都是建立在對我們無知的基礎之上，並不準確客觀。

因此對於這樣的評價和看法，我們根本沒有必要去在意。

如果我們事事都看別人的臉色態勢而活，那我們將生活得更加的辛苦勞累。而且這種辛苦勞累，對我們並沒有什麼好處，完全只是為了一個虛名。

如果我們能夠為別人的看法而活，那為什麼就不考慮一下，為自己的家人而活呢？難道你不覺得自己活得太自私了嗎？

甘願為了別人的看法而放棄自己的家人，這其實並不是一個明智的行為。

3、與家人一起商量此事，聽聽家人的意見和看法。

畢竟每一個領導的工作還得需要家人的支持與配合，如果我們得不到家人的支持理解，可能我們的工作會更加的辛苦勞累。

如果家人願意為你分擔家庭的勞務，讓你有更多的休息時間，來調整自我，那題主也可以考慮繼續做中層領導工作。

若是家人並不能幫助你在家裡面的勞務，無法讓你有一個更好的休息與放鬆的機會，或者是家裡面還有其他很多的事情給你牽絆和壓力。

則還是建議你辭去中層職務，提前退休的好。畢竟家裡和單位兩頭兼顧的艱辛，會讓一個人迅速垮掉，結果極有可能兩方面的工作都沒有做好。

因此只要家人支持你繼續中層工作，就可以不必提前退休；否則還是儘快辭去中層職務，做一個普通員工，提前退休好。一方面可以讓自己過度勞累的身體得到一個恢復的機會，另一方面也可以有更多的時間照顧自己的家庭。

好了，我就簡單的分析到這裡，希望我的回答能夠給你幫助。

以上分析，僅供參考，希望我的回答能夠給你一點幫助。若有興趣，可以關注【視職場】，將會帶給你更多的職場知識，幫助你解決職場困惑。歡迎在下方評論區留言發表你的看法與觀點！

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視職場

一老闆處於半退休狀態，每天都空閒，他覺得自己這一輩子什麼福都享過了，就是沒麼“享”過苦，實在是有點遺憾，就想到鄉下當幾天農民，到城裡當幾天工人。結果，到鄉下不到一個星期，整出了一身毛病，血壓飆高，腰痠背痛，風溼，最後送醫院治療了一陣，才回家休養生息。

所以，凡事多考慮，退一步未必就是海闊天空。

一、先別想著退，找到根源，才能防止問題再次出現

感覺太累，壓力太大，這是導致我們想要做回普通員工、提前退休的根本原因。在提出解決辦法之前，我們必須先理清楚，導致我們太累、壓力太大的根源又是什麼？

為什麼說這個問題很重要，舉個例子，作為女性，假如你感到太累，或者壓力太大，是因為家庭的緣故，或者更年期造成的情緒和身體上的疲累呢？那麼，換個崗位可能還是沒能讓你的狀態更好，也就是說，治標不治本。

因為，我們必須先能清楚：

1. 我們的壓力來自哪裡，如果來自工作，那麼是和崗位相關的嗎
2. 我們感到累，是因為工作量，還是工作難度，或是工作環境

找出問題，如果不是因為工作崗位帶來的壓力和疲累，那就沒有必要說做回普通員工，而是根據面臨的問題，找出更適合的應對方法，又或者是能夠緩解我們處境的方法。

而如果確定是因為中層的崗位給我們帶來太大的壓力，那麼我們就再分析，做回普通員工是最好的選擇嗎？

二、女性，國企中層，準備退休，做回普通員工可以讓我們更舒適嗎

答案很明顯，不可以！僅就工作內容而言，中層管理者和普通員工更大的區別在於，中層管理者更多是耗腦力，而普通員工更多的耗體力。從這一點來說，以我們準備要退休的年齡，去做回普通員工，身體上吃得消嗎？

其次，在心理上，我們真的能接受重回一線嗎。不僅僅工作內容上，而是自尊上，就像你說的，很在意別人的看法，這時候做回一線，心態調整不過來，面臨的壓力更大。

所以，做回普通員工並不是很好的處理方法。不僅解決不了問題，很有可能會置我們於另一個更有壓力，更尷尬的處境中。

三、兩個最好的選擇：尋求外部支持，或申請調到閒置部門

其實，作為中層管理者，當我們在工作上面臨很多壓力和困難的時候，最好的方式並不是自己解決，而是從兩個角度尋求外部支持：

1. 縱向支持，培育得力下屬解決工作難題。管理，就是將團隊的人力資源進行高效的分配，我們面臨工作困境的時候，最好的方法就是調動整個團隊的力量去解決，又或者我們有自己的得力骨幹，可以幫我們分憂。所以，不妨多培養自己的接班人，讓他們來解決難題。
2. 橫向支持，尋求其他部門/資源協助。當遇到的難題，我們自己的團隊都無法解決的時候，那麼尋求其他部門協助也是很好的方法，如果覺得自己叫不動，那就請求領導幫忙說個話。實在不行，就要用到自己的人脈資源來幫忙。

所以，不妨先試試尋求外部力量，看看是否能夠解決我們的困境。如果實在不行，那麼，在國企裡還有另外兩條路可以讓我們輕鬆一些，熬到退休，那就是：

1. 退居二線，申請做二把手，讓公司安排新的一把手下來，或者扶持新人上來，讓他們來承擔難題，我們自然就沒那麼大壓力。
2. 瞭解公司裡的閒置部門有哪些，向公司申請調換部門，然後每天閒著，熬到退休就可以 。

以上供參考

學習委猿

當前，不管是在央企還是在國企，做中層管理人員比較累，第一，領導對工作的要求很高，自己不努力就會被落下，第二單位的文化融合度有時會影響自己的心情，有的人喜歡拍領導的馬屁，有的人天天無事可幹，遲到早退，有的人天天打聽小道消息，傳播負面新聞，這些對單位的中層來說都是有一定的壓力。第三，在單位做中層久了，可能是一個瓶頸，上升有限，如果這時候不好好學習，不學一點樸素的哲學思想，會覺得對上有壓力，對下也是有壓力，自己就會無法排解自己心中的鬱悶之情。 第四，那麼在做好自己本職工作的同時，在平時多跟人交往談心，把自己心裡的不快說出來，另外還要看一點書，聽聽音樂，多運動運動，調節自己的心情，這樣就會做到進退維谷了。

旺旺Sir

你快滾吧，沒有本事還當中層，你的任務是增加基層人員的收入，並增加基層人員工作的安全感，你當不下去了就讓，還敢說在乎別人怎麼說你，在私企沒有本事感覺壓力大管不了，不開除就是好的了，好自為之吧，慶幸改革的大潮沒有把你淹沒就可以了，給有精力有鬥志有文化有知識的年輕人來。

準NPC

從題主的描述中，明顯感覺到你心裡的天平更傾向於做回普通員工，只是需要克服別人“不理解”甚至“嘲諷”的目光，比如可能有人會說“工作不行，被降級了”這樣的語言。

這裡提供兩個建議：

1.換一種思路：兩害相權取其輕。

我們身處物慾橫流的社會，既要被他人影響，又經常被慾望左右。能奮鬥到企業中層非常了不起，大多數人的選擇是再進一步更好，即便不能晉升保持現狀也是最低要求。自降level，我認為一定是工作壓力大到無法忍受。

而做回普通員工又可能會被詬病、質疑自己能力不足，如果是事實那也無話可說，可偏偏並非這樣。

我們常規的思路是哪個更好一點選擇哪個，所以面對選擇經常陷入兩難。這時候不妨換一種思路：哪個傷害更小選擇哪個。既然註定都不是完美選擇，那就兩害相權取其輕。繼續做中層的壓力和作為普通員工被人指點的不爽哪個讓你更加痛苦？這個每個人答案不一樣，你心中如果有了答案，那就按照你認為傷害更小的那個去選擇。

2.換一個新的工作環境。

再說一個技術層面的建議。假設你客服了“心魔”，願意從中層到普通員工，自甘平凡。那麼最好換一個工作環境。試想，假如還是這家公司，原來你的下屬現在和你一樣有些成為了你的上司，任憑你心理再強大，做好的心理建設也會崩塌，前期的努力就會白費，依然很痛苦，所以為了一次性解決問題，直接辭職換一家單位。

或許你會說，中年女性不好找工作。但是，我認為，只要你不介意收入，找一個普通相對輕鬆的工作也沒那麼難。比如普通的文員、行政，既然面子都放下了，那就踐行到實踐中吧。

所以，回到開始，你一定要做一個比較，那就確認哪個選擇傷害小，選擇哪個。一旦決定了，那就放下面子，勇敢實施，僅此而已。

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