momo有話說：2019年播出的《夢迴》引得網友一陣熱議，不是因為別的，而是因為女主角李蘭迪的身材，被嘲像“福娃”，其實，瘦下來的李蘭迪真的超級美。
李蘭迪雖然只有20歲，但是演技也是很不錯的，也有很多不錯的作品，是一個對待演戲十分嚴謹的演員，長相甜美性格開朗的她十分討人喜歡。
你能想到這個胖胖女生也是李蘭迪嗎？李蘭迪前段時間演的《夢迴大清》被網友發現長胖了，不少網友直呼：“根本不像女主角。”
再好看也不能任性，人間美好可就要變成人間胖胖了。
李蘭迪在《夢迴大清》中的演技十分不錯，但是因為胖胖的身材而被熱議，不過如今通過運動瘦下來的她真的太美了，好身材高顏值十分讓人羨慕。
李蘭迪出席活動身著一襲V領白色花朵紗裙秀出好身材，鎖骨以及A4腰十分驚豔，瘦身成功的李蘭迪真的是太美麗了。
跨年檔熱播的《寵愛》獲得網友們超多好評，於和偉和李蘭迪飾演的父女，父女之間的感情十分打動觀眾，李蘭迪的演技也是很不錯，成功的塑造了“高萌萌”這一角色，古靈精怪的少女太可愛了。
瘦下來的李蘭迪真的穿什麼都很好看，一件淡藍色印花吊帶裙展現出好身材，修長纖細的美腿十分搶眼，青春靚麗，甜美可愛的李蘭迪盡顯少女風采，十分有初戀的感覺。
李蘭迪是童星出身，11歲飾演《愛你輸給了誰》中的樂樂而進入娛樂圈，長大之後越來越美，而且演技也是獲得眾人的認可與讚賞。
李蘭迪的衣品是很不錯的，十分有自己的風格，出席活動或者日常的穿搭總能夠給人眼前一亮的感覺，十分值得學習和參考，一件簡約的黑白格子襯衫輕輕鬆鬆打造出文藝範十足的少女形象。
這件黑色緊身短裙很好的秀出身材，不得不說瘦下來的李蘭迪真的漂亮太多了。“胖若兩人”的李蘭迪終於迴歸小仙女行列，可見健身有多重要。想要擁有好身材，這幾個動作必不可少。
幻椅變體
a.保持站立姿勢，膝蓋彎曲，上半身軀幹緩慢向前傾，降低重心，雙手往背部後側向上伸展；
b.目光平視地面，腳掌踮起，腿部發力，感受肌肉拉伸的力量，腹部收緊，保持呼吸均勻；
c.保持動作39s,重複動作5次.
上犬式
a.俯臥在地面上，雙腿向後伸展，兩腿略微張開20cm,膝蓋保持挺直狀態，腹部收緊，均勻呼吸；
b.雙手向前伸展，手掌五指張開支撐地面以保持身體平衡，臀部收緊，利用手臂力量將身體緩慢向上抬；
c.保持動作30s,重複動作5次；
反斜板
a.平躺在地面上，雙腿併攏並向前伸直，雙手向後伸展五指張開緊貼地面，手肘略微彎曲，頭部盡力往後仰；
b.利用手臂的力量將身體緩慢向上抬，在這個過程中手肘緩慢挺直，腹部收緊，均勻呼吸；
c.保持動作30s,重複動作次；
以上體式有不明白的地方，記得在下方給momo留言，momo看到了就會回覆~
閱讀更多 momo要健身 的文章
