世界是一个训练场，我们在这里学习如何运用这个世界，而不要被牵制住。与其说：“有分别心的人，所有的事情都是痛苦的。”不如说：“有分别心的人，所有的事情都是快乐的。”如果有这样的悟性，就好像有一根魔术棒，能将一切化为喜悦。快乐和痛苦只不过是你自己得到的结论，而同一个世界可以是天堂，也可以是地狱。
开始的方法，不过是与感觉在一起，“那都是痛苦的，让我离开我自己，不要让自己卷进去。不要让我带着自私的动机，来接近这世界。”一旦能这么做，你就会有不同的洞察力了，然后以不同的目的接近这个世界，并体验快乐。
在学习游泳之前，水好像是可怕的。“如果我溺毙了，怎么办？”可是一旦学会了游泳，你会爱水。世界就像这个样子，你得将自己变成一个游泳健将，学习在这个周而复始的海洋里游泳。
文字节自沙吉难陀大师讲述的《巴坦伽利的瑜伽经》（陈景园 译本）
以下文字摘引自本书的“讲述者序言”：
“巴坦伽利对瑜伽有完整的诠释，我欣赏其文辞清晰、简洁、深刻。他优美地呈现出各个支派——从浅显到最深入、完整且精确的瑜伽学问，它是一部现行的经典，照亮了我们的心灵通道。
《瑜伽经》的内容既紧密又简洁，一定要慢慢地念，小心地念，并带入冥想，你可以用“心”来学习一些最重要、最有用的知识……你每看一次，就会吸收得更多，进而帮助你成长。就让我们慢慢地学习，不管我们知道多少，让我们练习它，不断地练习。练习是瑜伽最重要的精神。”
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