爱笑的石头就是我
我压力大的时候就吃饱一顿，然后泡个热水澡，再睡足一觉，第二天就调整过来了。
虔诚弟弟
工作又忙又累，是不是觉得莫名的烦躁，无数的压力像一座座大山朝你压过来，让你觉得透不过气，看谁都不顺眼，可又控制不住，那该怎么办呢？
四个处方帮你调整一下：
处方一：合理安排工作和生活
现在很多人都是“996”的工作模式，加班是常态，每天忙得像陀螺，一口气都不能歇，这时候更需要注意休息。
你之所以精神高度紧张，一方面是因为你工作量确实很大；
但是还有一方面是你给自己施加了过多的心理压力：你觉得必须要拼命干才能被赏识，不加班老板可能炒你鱿鱼……
这些担心有些是基于事实，但有些只是你的想象，你要把那些想象的担心给消除。
要做的事越多，就越需要好好统筹你的时间，工作时就努力工作，下班了就应该要好好休息，两者最好有个明确的界限。
很多人心累就是因为一天24小时都在不定时的工作，即便在睡觉，老板、客户一个电话过来你就得从床上爬起来，这时候你需要好好衡量一下，这样的生活是不是你想要的？
处方二：享受工作所带给你的好处
高压的工作与高额的回报应该是匹配的，如果你从事一份底薪却非常辛苦的工作，那我建议你可以培养或提高自己的专业能力，然后换一份工作。
工作带给你压力，也会带给你与之匹配的高薪，它可以让你更自由的享受生活乐趣，不得不说有些乐趣是有钱才能享受的，所以工作很累的时候可以想想：
现在的辛苦是为了年底可以去国外度假，是为了那件心仪已久的衣服……
除此之外，这份工作应该也会带给你很高的自我价值感和自我成就感。
这个项目是你做的，看它从无到有，从坏到好，这种喜悦我想只有亲历的人最明白。痛并快乐着，你忙，但是你的忙是有结果的，这是对你能力的最大认可。
所以繁忙之际可以想想自己所拥有的，在这个过程中你所获得的，它们会让你更有动力走下去。
处方三：学会倾诉，寻求外部帮助
越长大越独立，我们对家人习惯了报喜不报忧，觉得反正他们也帮不上我们什么，那不如什么都不说，这其实是不好的。
倾诉本身就能够带来治愈的力量，你倾诉的过程其实也是你宣泄负面情绪的过程，你紧绷的神经可以在这个时候稍微放松一下，这比你一个人把所有不愉快都憋着要好的多，而且有些麻烦他们作为旁观者可能看的比你更清楚，也能给你提供不错的建议。
所以我希望你可以经常向家人、朋友倾诉，如果不愿意，那也可以寻求专业人士心理咨询师的帮助等。
处方四：学会自我调适，放松自己
工作已经很累了，那生活就需要好好放松自己，下班回家后泡泡澡，休息日跟爱人朋友出去玩玩，人要学会自己给自己找乐子。
你可以有意识地去培养自己多方面的兴趣。
例如健身、书法、绘画、打球等等，兴趣多样，一方面可以让你及时的调整放松自己，另一方面还可以有效的帮你转移注意力
职场论坛
你主要有这么几个压力
1、新入职，不熟悉人，不熟悉事的压力，都处在适应和磨合的阶段，令心情特别烦躁。
2、上班时间要新学的东西太多，工作太紧张，心里压力大，任务过于繁重，
3、时间太长，每天加班，自己支配的时间比较少，无暇顾及生活，之前可能没有上个这么长时间工作，还不太习惯，
4、离家太远了，来回奔波太劳累。
5、还有选择站队的苦恼，选队站也不对，总有一波“敌人”，不选也不对，总担心别人给小鞋穿。
6、从内心上已经定格这份工作不适合想换工作，但现实条件又不能没有这份工作，且换工作现在又不是时机。
这里我分两步走，第一先系统分析，第二针对你的压力源头一一做出对策。
压力是一个人的精神与身体对外在生活情境的要求所做出的反应。而当压力发生在工作场合时，就是职场压力了，但同样的事件有人觉得压力大，有人不觉得怎样。
一般来说，压力来自于我们队客观情景的内在知觉，职场压力的一个有效方法是认知行为干预就是用一种建设性的方法来思考一个在清晰的背景下的压力问题，困难像弹簧，你弱他就强，如果你能让自己心态变得更加强大起来，或者客观正视压力的存在，你就能够承担更大的压力。
要解决这些压力，可以从以下几个方面入手
一、勇敢面对是关键
面对压力，很多职场前辈们都会给大家提出宣泄一下情绪、转移注意力、适当放下一些压力、不要过于压迫自己的建议，这就好像不想面对生活的苟且，就选择诗和远方，但从远方归来，依然要面对生活的苟且，所以当职场压力来的时候，我们不妨先勇敢面对，不逃避，不消极。
那么如何才能勇敢面对呢？人在面对生死存亡的时候，往往会爆发出超乎常人的勇气和能量，柔弱的母亲为了保护孩子会直面歹徒锋利的刀子，丈夫为了拯救妻子能够推开三四吨重的汽车，所以勇气一直存在于我们的身体内，我们不缺乏勇气，只是没有让勇敢成为我们的习惯。
所以在职场中，我们不需要那种生死关头的勇气，只要有接受挑战的勇气就可以。但是有挑战的勇气还是不够的，需要做到不留后路的魄力和立即行动的执行力。不给自己留后路，拼尽全力是每个职场人必备的素质之一。
因为退让是会成为一种习惯的，今天退一步，明天就会退十步。面对压力的时候，我们和那些大咖们的区别是对自己不够狠。对挫折不能忍，总是给自己留一条舒服的后路，总觉得自己还有选择的余地，就不会这么拼命，就不会变着法的去折磨自己，就不会想尽一切办法去实现它。
压力的产生有可能是自身的能力不足，但大部分压力的产生是因为没有在计划时间内完成要既定的任务，勇敢面对职场压力的核心就是心中不能害怕，手中才有方法。
二、分析压力来源是前提
工作负荷过重，工作时间长，与主管同事关系不和谐人际关系的复杂，缺乏工作安全感，职务调动频繁，升迁过多或者过少，权限与职责冲突，还有在工作中种种发生的有要求、有约束、有竞争的事情导致了职场压力的产生等等这些情况是职场压力大致的来源，不能一味的觉得自己压力大，而不知道导致压力大的根源是什么，找出源头一一破解
三、运用恰当的方法解决压力。
体育锻炼不仅能够增强身体机能，还能够给你带来更多的愉悦感受，而且更健美的身体会提高你的自信，提高你的身体意象和自尊，改善心理机能，缓解神经紧张，消除慢性抑郁，我有个朋友，遇到职场压力时他的方式就是猛压腿，压腿是很疼的，现在已三四十岁的人居然两腿横竖都能拉一字，倒还练得身姿挺拨。
充足的睡眠呢，不仅能够让你能够有更充沛的精力面对工作的压力，同时也提高了你身体的专注力，让你工作更加有效率。而且充足的睡眠还能给你带来愉悦感和满足感。
职场新人的压力很多来自于外部的批评、指责等消极反馈。你可以向自己提问，如：为什么我和领导眼中的我，会存在这么大的差异？我身上到底存在着什么问题？他们批评我的到底对不对？我应该怎么做才能避免让他们对我有这样的看法？通过一系列的反思，实现对自己认识更加客观全面，并通过行为上的改变，让自己成为更加职业化的职场人。
时刻保持避免情绪的波动。如果遇到让自己情绪波动的事情，那么一定要在大脑中想起来一个小人，这个人对自己说冷静冷静冷静。
根据我的个人经验，如果你有一个非常友好的上级或者是亲密的同事，他们能给你带来更多的支持，因为他们真实地了解所处的环境，不仅有更多的共情和理解，还能通过旁观者的角度，给你更多的工作建议。
胆子放大，工作任务尽自己最大的努力去做，既然是初入职场的新人，就有不怕犯错的资本，就有“直率不圆滑”的资本就有“初生牛犊”的虎劲。
不管什么工作，都离不开沟通协助，以至于同事之间的争论冲突不断，建议在沟通时绝对不要带有太多主观，也不要随便开玩笑，避免与自己合作不好的人。
没有特殊情况，别在下班后收发邮件、吃饭的时候别接工作电话，到点再忙先吃饭，没有什么工作比吃饭重要的，记住。明确勾勒出这些界限后，你会发现你的生活不会都是工作，既然不会都是工作，压力也自然不会那么大了。
缺乏对生活和工作的控制感，是一种普遍的压力源，对于这一类人来说，改善工作习惯和时间管理是获得控制感的一种最常用的方法，有一种提高自己控制感的方法是，利用集中的低效率工作时间，处理完琐碎小事，将更多的精力投入到那些大的事情中，让自己的工作更加有进度感和成效，在控制了工作节奏之后，你的职业自信心就会大大提升。
以你现状定个大的方向就是必须去适应这份新工作，至少现阶段是这样，那就必须解决现有问题，其实你的问题就是新入职磨合的焦虑期占了绝大部分压力根源，针对你的这些问题，我们来一一解决。分别对应上面的6个序号。
1、这是每一个新入职人员必须经历的“媳妇熬成婆”的过程，这一般在入职3-6个月熟悉情况后就基本解决了。
2、这是因为入职不久业务不熟练，还没有摸索出适合自己的工作作路数，工作效率不高，上班天天都在“打烂仗”，新入职有很多要学的东西，最好是在老带新的时候就要把那些工作要点、流程什么先用笔记下，财务工作头绪太多，用脑记要看几遍才会做，但用笔记看一次就会了，识做效率就高了，紧张情况就改善了。
3、加班会随着熟练程度增加会逐渐减少，加班是必须的话，上市公司加班的话应该计算蛮正规，可以克服。
4、每天四小时通勤确实累，不过在广州市区上班的也是普通现象来的，如果公司能解决住宿就住公司，不能的话就看在公司工资还行的份上忍着。
5、遇到这种情最好不要选队站，因为不管选那边都会有对手，不过得动用“中庸”之术，哼哼哈哈不做盟友也不做敌人。
6、从我做HR的经验来分析，你已经从内心上就否定了这份工作，另外找工作是已确定了的事，只是现在条件不允许而已，按目前的状况来看，要恢复到正常招聘时节，没两个月以上应该不行，所以目前这份工的一切都只能采用忍字绝，但同时你可以提前做一些跳槽的准备工作，有针对性做简历，网上查查相关职位信息等，虽然你已有准备，但这份工你还是要全力去学尽心去做，因为这是一个职业人士的基本操守。
梟龍戰艦
很高兴回答你的问题！
现代社会，生活节奏快，工作压力大，这也应该是一个会持续甚至愈演愈烈的态势，下面我就给你几个小建议希望能帮你缓解缓解当下困境！
1、转变心态，凡事往好的方面想！
平心静气想一下除了含着金钥匙出生的人，哪个人能不去努力学习，工作，才能维系自己包括家人的平常生活支出，为什么我们会不情愿的去加班，去面对不想面对的人和事，忍辱负重的去工作，因为我们都想改变现状，想让生活更美好，不想再过着现在这样的生活。怎么实现,没有其它办法，唯有奋斗！我这里不是在讲什么大道理，是既然我们立足于社会就有责任有义务通过自己的努力工作撑起这个家并且让家人生活的更好更幸福！至于你说的在单位遇到的种种遭遇，这只不过是我们国家特殊国情下的一个缩影，都一样，但是你要去适应环境，而不能要求环境适应你！你受不了有人觉得应该就是这样，只不过你应该尝试怎么去适应并且尽可能想办法去改变现状罢了，毕竟一切事物都不是一成不变的！
2、制定一个小目标，让生活工作更有动力！
必须是自己稍微努努力就能达到的小目标，目标太大那是自己欺骗自己！给自己一个梦想！比如无论是省吃俭用也好，加班兼职也好，努力几个月内给自己换个心仪已久的手机，给家里更换一个过时的家用电器，给孩子暑假报一个有点小贵的夏令营，给省吃俭用了一辈子的父母报个旅行团…！完成一个了，再制定下一个！持续下去生活应该是芝麻开花节节高！
3、培养自己的兴趣爱好！
在这方面有很多不需要大的投资的好玩的领域，健身，徒步，羽毛球，钓鱼…！我是一个台球爱好者，经常是觉得下班后有个事还能放松放松身心，提高提高技艺。最起码，给枯燥的工作，重复的生活，解个压，添个彩！
最后，希望你能克服工作生活种的各种困难，活出更精彩的人生！
大家好，如果在职场中有什么困惑疑虑的事情尽管来找我老梁职场汇探讨，因为老梁就是在职场中摸爬滚打二三十年，被越虐越强大的！
老梁职场汇
你好，我是桃酥，我发表一下我的观点
任何人都有压力，俗话说家家都有本难念经。压力大很正常，如果没有压力了，就没有动力了。这就是人生呀。你要放好心态，要有同理心（换位思考），你在家的同时，想想在武汉前线的医护人员和警察等。他们是怎么过的。他们压力远远比我们这样圈在家的压力要大的多很多。他们整天担心自己会呗传染，会见不到家人孩子。
说完这些你想想是不是自己稍微轻松了一些呢。
你再想想父母，如果你轻生的话，你的父母怎么办？每个人都是有自己的责任所在的。他们把你拉扯大不容易，还没等你养老呢，已经白发人送黑发人了。你觉得可行吗？
工作路程要4个小时，时间是很长，如果工作上不快乐。建议你换单位。你说不太现实。那你现在工资高吗？有多高？高到可以承受这么大压力？
心情是很重要的，如果一个人不快乐，经常这样下去，对身体不好。你可以在家附近找一个类似财务的工作。慢慢适应。你要勇敢面对！不要气馁！不如你的人有很多！你已经很厉害了！我就做不了财务这个工作。因为财务工作比较繁琐，我脑子不好使。所以你要坚强！！希望你以后能幸福！
桃酥稍微娱乐一下
首先，得需要端正对工作的认识，当时场中发现自己的工作压力大的时候。
首先，一定要端正自己对工作的认识。有些人是把工作看成是非常重要的，在公司里总把工作任务都揽到自己身上，其实时间久，工作压力大就会非常大。
第二，要保持平和的心态，任何事情都不可能是一帆风顺的，当遇到难题的时候自然的就会产生一种压力，这种压力也会让工作处于不好的状态，如果要缓解自己的压力，就一定要保持平和的状态。
第三，对工作要做好规划，如果工作做好规划，就会很清楚每天自己需要做什么，如何完成，完成的效果会怎么样，计划性的工作会让我的工作开展起来比较顺利，不会让自己产生压力。
第四，要加强沟通，在职场中很多人发现自己压力的时候，往往习惯一个人承受，其实那是不好的。有压力的时候，可以通过跟别人沟通来宣泄自己的情绪，或者在与他人沟通的时候，别人能够给较好的建议。另外还要保证充足的睡眠时间，将工作和生活分开。
翁佳娜助理
工作中常常感觉到压力山大，是很多人常有的日常感受，其实可以通过以下措施来缓解:首先要进一步加强自己的业务能力，打铁还需自身硬。其次要培养一个与工作无关的爱好，八小时以外更充分的放松自己。最后要多与领导请示工作，以便更好领会公司的工作意图，真正做到有的放矢。以上三点建议，希望可以帮助有压力的朋友找到方向，不再迷芒！
一路向大海1840
首先很高兴能回答你的问题。
压力从来都是来源于自己的内心，所有的苦涩，皆是幸福的铺垫，越是压力大的时候，越是自己成长的关键时刻。明天很美好，但大多数人都在今晚放弃，那些坚持到明天的人，才是笑到最后的人。另外你觉得压力大，真正的原因其实是你自己刚毕业，学校学到的东西在实践中是不够用的，你此时还是弱小的，只有当你自己强大了才能真正意义上缓解压力。加油！明天很美好！
燕雀慕鸿鹄
俗话说，360行，干一行厌一行，好哪行都不容易，压力大，这个每个人都有的，就看自己人呢去克服，怎么对对待，怎么去调节！这个是心里因素占大头，只要找到适合减轻压力的方法，然后去调解，你会感觉轻松很多的，大家活着都有压力，到生活还是得继续，朋友，加油[微笑]
我的牧羊犬
现在人都有压力特别是上有下有小中年人，压力非常大，我也是个中年人同样压力很大，平时靠跑步看书来缓解压力。总之不要想太多从精神上放松自已。
