文|薇薇妈
饮食引起的焦虑
今年的春节，我想对每个人来说都是特殊的，对我也不例外。今年的春节，我们取消了拜年，谢绝了串门，一家三口待在一起，足不出户。
由于天天"家里蹲"，我开始学习做各种美食，对宝宝的饮食更是绞尽脑汁。由于目前宝宝还在喝母乳，所以对于辅食并没有太大兴趣。
那天，我突发奇想给宝宝做虾丸吃。那是第一次给宝宝做虾丸，所以我在网上各种查阅之后就胸有成竹了。
具体做法如下:
1.从冰箱里拿出基围虾解冻，去头去尾去壳，去虾线（背部和腹部各一根）。
2.将虾洗干净以后用两片柠檬除腥。
3.准备一个鸡蛋（对蛋清过敏的宝宝，就只要蛋黄。），同时准备好少许面粉。
4.准备好辅食机，放入虾，鸡蛋，面粉打成泥。
5.锅内水烧开后改小火放虾丸，等全部下完都放进去以后改中火，虾丸浮起来之后，再煮一两分钟就捞起来。
第一次，我给宝宝煮了四个，还留了虾泥准备下次再煮。宝宝很快将四个虾丸解决了，看她一副还要吃的样子，我决定把剩余的虾泥煮了。
只要宝宝愿意吃，我就会去做。因为对于14个月的宝宝开始，除了每天保持三四百毫升的奶量，适量的辅食也是必要的。
然而第二天，问题来了。那天宝宝一反常态总要我抱，不愿自己玩。突然，摸了一下她的额头，然后拿出水银温度计量体温。结果不出所料，发烧了。
我和先生当时懵了，在新型肺炎如此严峻的情况下，宝宝发热了。当时我冷静一想:我们一家并没有接触其他人，家里通风良好，每天消毒，我们自己也特别重视个人清洁卫生。
宝宝面颊发红，舌苔增厚，大便干燥。综合种种表现，我才知道是积食引起的食烧。这也许就印证了"物极必反"的道理。
不管是怎么引起的，重要的是降温。我们采用物理退烧，将退烧贴贴在额头，然后用温水擦手心脚心、腋下等地方。经过一个晚上的时间，宝宝体温恢复正常。
无论是春节还是平常时候，我们都应该格外注意宝宝的饮食健康。
宝宝（超过一岁）的饮食健康需要做到以下几点
1.食品卫生。餐具需消毒，肉类需煮熟。家长在接触食物之前要彻底洗手，保持双手清洁。
2..饮食多样化。为了增进宝宝的食欲和促进营养均衡，我们应该让食物品种多样化。每天面对单调的食物，难免会没有食欲。对于宝宝不喜欢的食物，就要多下功夫了。比如我家宝宝，她不喝奶粉，那我就会用奶粉蒸蛋，用奶粉对米粉。
3.避免暴饮暴食。遇到可口的饭菜，顿时就食欲大开，狼吞虎咽。然而这是不可取的。这样既不利于吸收，也不利于身体健康。
自己动手，乐趣无穷
一岁以上的宝宝可以尝试自己吃饭，也许动作生硬，很多时候喂不到口里，但对孩子来说，却是很好的锻炼。有利于培养孩子的自己能力，动手协调能力。
著名的儿童心理专家鲁杰特别提醒家长，为了让宝宝养成良好的饮食习惯，家长首先要让他们在饭桌上保持愉悦的心情，而不是让他们觉得吃饭是一件受罪、多余的事情。
总之家长在注意孩子成长的同时，也要注意吃饭的问题。当然家长也无需着急，尽管放手让孩子去尝试，让孩子自己吃饭，肯定比喂饭更有乐趣。
——END——
閱讀更多 薇薇媽 的文章
