商山长河
工作烦闷、家庭琐事烦躁、工作压力大，我们每个人都有来自工作或生活的压力，而我们常常说化压力为动力，这句话并不是没有根据，释放工作压力是我们应该学会的技能，这样才能在更好的生活和发展。
1、听自己喜欢的音乐
音乐是放松心情的好办法，不管事释放压力还是放松心情再或者是打发时间，各种风格的音乐总有适合你的。当你融入到音乐的时候，就可以暂时忘掉烦恼，让你更轻松。 试想一下，一个人晚上在音乐酒吧，喝着啤酒，听着熟悉的旋律，什么其他的都不去想，瞬间放松自己，也是一种释放压力的方式。
2、大自然户外
人的心情会随着所处的环境有改变，好的环境会让人心情愉悦，心态积极，有激情有活力。所以，不妨业余时间在晴朗的天气下，到一个空旷的户外，有绿树有水，能够呼吸新鲜空气，也能让自己的身心得到放松。 大自然的修复能力还是很强的。
3、参加运动
运动可以放松心情，也可以释放压力。人在心情不佳的时候可以用运动来排解，可以出去跑步，打球、可以游泳，还可以骑自行车，在运动的时候，不良的情绪会随着汗一起排出。
4、爱好更广泛
平时应该要多一点业余爱好，当你心情不好的时候，这些爱好就是你的帮手，比如你会打架子鼓，心情不好的时候，让打鼓的力度把烦恼的情绪带走。或者你喜欢画画，也可以这个时候把手机静音丢到一边，拿出画笔，沉浸其中。
当然还有的人会喜欢去买好多零食好好吃一顿，亦或者是去看电影，总而言之，不论那些方式，只要个人觉得能够让自己心情变好就行。当然，也许提醒大家不要暴饮暴食，对身体健康不好。
漫话职场
工作压力大，你们都是如何泄压的呢？
在工作上遇到压力，是很正常的事，所以，几乎在职场的人，都会有工作的压力，所以，我们首先要认识到，这种压力，是伴随职场工作而存在的。
那么，在工作中，遇到压力，特别是较大的压力时，要如何化解或泄压呢。
第一种方式是，转移。可以将手头上的工作暂时缓解一下，而将思想转移到与工作无关的事项中去，比如，可以去唱歌、游泳、爬山、打乒乓球、与朋友一起散步、慢跑、打游戏，等 等 。
第二种方式，倾诉。找相好的朋友，将工作上的压力，和他（她）沟通交流、包括近期如何压力之大、如何办、要怎么处理，等等 ，向好朋友倾诉。
第三种方式，寻找化解的方法。比如，找良师、在该项领域有独到见解和经验的专业人员、读一本与比压力相关的好书。
第四种方式，找心理咨询师、心理医生。让自个的压力，向其讲解，得到心理抚慰，缓解精神紧张与工作压力。
第五种方式，拥有一颗强大的内心。这一点，在心态上，要平和，在认知上，要知其本质，在后续行动上，知道如何处理。
最后，我想说，人，活着，除了工作压力，还有这样或那样的压力，但是如果想开了，人生除了生死，还有什么真正的大事呢，记住，你的上空向你飘来七个字，：“那些事儿不是事！”
Johnny劉
俗话说:"压垮人们的往往不是来自外部的压力，而是来自人们内心的脆弱″。那么、如何才能排解我们在现实生活中遇到的压力呢？下面谈几点看法，供友参考:
1；坚持锻炼，使自己变成一个健康的人
也许有人会说:"坚持锻炼身体跟解决压力有毛的关系＇，实际上关系非常的密切，一个人并不是身体无病，不虚弱就是健康人，而是身体、心理、社会适应等方面都保持良好的状态，才能算的上是一个真正的健康人。而坚持锻炼身体，不但能够提高体能有助于预防疾病，而且还能增进人的身体健康，使人精力旺盛。如果我们拥有一个健康的身体和充沛的精力，就能从容不迫的应付日常生活、工作、学习所产生的压力。
2；积极参加社会活动，增强社会适应能力
孤独的性格，往往会和社会环境脱节，增加不必要的压力。我们生活在社会大家庭中，我们的一举一动都和社会环境有着千丝万缕的联系，积极参加社会活动，如文化演出、体育比赛、跳广场舞、志愿者服务等，可以增进人与人之间的友好交往。良好的人际关系，可以使人产生安全感和自信心，能与人友好相处，会使人的心情舒畅，少生烦恼，减少压力。
3；保持积极健康的乐观心态
培养开朗活泼的性格，保持积极健康的乐观心态，对于排解压力非常重要，它可以降低心理的紧张和焦虑水平，提高自制力和自信心。一个性格开朗，心理健康，情绪稳定，意志坚强的人，面对任何压力，都会坦然面对，勇于担当！
鹰x眼
第一常怀感恩之心，工作压力是上天赐予的施展才华的机会。化压力为动力。
第二自己很棒能克服所有困难。勇敢面对。
第三寻找工作中的乐趣。快乐工作。
第四保重身体，身体好工作才会好。
第五有空就去帮助别人，
吴山野士
2017年到2018年这两年我工作压力是真的好大，从一个月休息四天变成了一个月少到只得休息半天，从晚上从来不用加班到每天加班到十点多。只因为从一个项目换到了另一个项目。刚开始我真的觉得自己快坚持不住了，觉得每天都有做不完的事，每天都有做不完的资料，做梦都梦到在上班，可以说是很恐怖了，有想过放弃，后面我还是坚持下来啦
加完班回家，我不是马上洗澡睡觉，而是先听听音乐看看电视，偶尔也跟朋友出去吃吃宵夜，虽然晚了，但是只有当我做这些的时候，我才觉得轻松一些，觉得终于可以松一口气
其实有时候工作忙一点，日子也比较充实
只要你自己懂得调节，劳逸结合，不要让工作的情绪，压力，带到工作之外的生活
不管做什么，都会有压力，但是我们得熬的过去！加油
南宁秋香的vlog
我也是，换这份工作两年来，一直没睡过完整的觉，总是提心吊胆，也总是心里不痛快，一直以来都是凭借自己的努力和能力赢得单位领导及老板的器重，而不是靠关系靠嘴，自从换了这份工作（国企），工作中的尔虞我诈，人际关系的复杂，即使有能力也没办法施展。给你一个平台，却把你手脚捆了起来，让你去发挥，你想破头皮，除了自己创业，自己垫资根本不可能在这个平台有所发展。两年了，我被压的喘不过气，也没有感受到成长，有的只是心累，打算年底重新规划，换份工作，换个环境。
木face
我昨天中午接受了人生一次大转折，嗯，突然告诉我我要濒临破产，昨晚一夜没睡，今天一边四处借债，一边计划接下来怎么挣钱，把所有可能增加收入的渠道都开始经营，包括这个今日头条，开通很久没有打理过，现在争分夺秒开始回答问题，更新文章，只要睁开眼就没有时间感受压力，只有时不时发作的揪心之痛。人活着，每个人都有解决不完的问题，不想死就谁也逃不掉。所以，解决压力焦虑的最好办法就是活在当下，赶紧看看自己能做点什么，然后低头去做。
金迎赢
1，听音乐。
听自己喜欢的音乐，轻音乐，纯音乐，我以前工作压力大的时候，会去蹦迪，但不管用，因为压力是长期的，蹦迪完了之后压力更大。
2，散步
公园，一些植物比较多的地方散步。
3，运动
篮球，羽毛起，乒乓球，台球约着朋友同事去打打球。
4，去旅游
可以就近的一些城市能一两个小时到达的，我前久五一劳动节约着同事去旁边的城市泡温泉一些等等。多出去走走，出门活动。
5，打游戏
如果打游戏建议约着朋友一起玩，个人感觉一个人玩游戏玩不起来。
6，多交流多沟通
压力源自于很多问题而没有解决。可以寻求同事朋友帮助。
BAIMA白马
俗话说，有压力才有动力。没有一份工作是受委屈，没有一份工作是轻松的。如何化压力为动力，才是最重要的。早几年，我刚换一份工作的时候，天天要加班，感觉压力大，身心疲惫，已经找好第二份工作准备辞职了。后来，部门负责人推心置腹跟我聊，并帮助我一起梳理工作，一段时间后我发觉压力没这么大了，加班也少了，最后一直在那工作到现在。从这里看，除了调整心态，找准工作方法也很重要。总的来说，我觉得减少压力主要有以下几点措施：一是调整心态，轻松上阵。二是加强锻炼。要抽出时间锻炼身体，多动动，出出汗，让身心得到放松。三是多与人交谈。把压抑在心里的话说跟亲戚朋友和同事说出来，心情会得到释放。四是出去旅旅。有时间的话，要出去旅游一下，不一定长途旅行，短途旅行也能起到良好的放松和调节心情的作用。
大城市放牛娃
我也一样工作压力大，特别是做五金制品的门，车间机器不能停有产量要求，这时就要学会去调节，释放压力，比如到休息的时候约二三个喜欢钓鱼的朋友一起去钓鱼，当我坐在鱼塘时什么都不用想，只要认真看漂，钓完鱼人心情真的是不一样的，你可以去试一下。
