抽屉酱
1.加强自我心里调节.新兵入伍前后的环境发生变化， 入伍后的一切都需按部队条令、条例、规章制度执行，每个新兵要充分认识到自己的心里卫生不足，确定符合自身状况的人生目标，学会自我调控和释放心里压力。克服训练胆怯心里，增强信心，尽快掌握训练要领和技巧，要循序渐进、量力而行，不可盲目冲动，麻痹大意。
2.端正思想，增强防护意识.在组织训练时，针对那些动作要领不易掌握和容易发生损伤的训练项目，要循序渐进，指定专人保护，克服新战士畏惧心里，带着满腔热情去训练，开训前施训人员要对场地设施器材及个人装备进行安全检查，确保器械、障碍物要安放牢固，减少训练伤的发生。
3.训练前要充分的准备。准备活动内容与活动量应按训练内容、个人的技能状况合理安排，活动时间约10-20分，以身体感觉发热、微微出汗为宜，并做好胸腰及四肢等部位的活动。如大运动量时，活动后不要立即停止，应从一些放松性整体活动，使身体逐渐恢复正常状态，尤其是大量出汗后不要立即用冷水冲洗身体，以防止导致广泛肌筋膜炎。
4.加强自我保护意识，多摄入相关健康知识。在训练前、训练中、训练后多接受健康教育，使自我保护意识不断加强，减少训练伤的发生。同时，医务人员要深入到训练现场指导，加强监督，消除隐患，从而减少训练伤的发生。
沙漠寒冰
1、是受训练场地、训练器材、个人装备等环境因素的影响；在一些欠发达地区基层中队表现相对突出，由于经济的制约、经费紧张，训练场地设置不规范，训练器材配备落后，且器材更新速度跟不上新形势新时期下的消防基层中队训练，个人训练装备也只是“有则有之、无则凑合”，这种状况愈是严重，造成队伍训练伤的机率就越大；
2、训练计划制定和实施不科学；在日常训中，由于消防基层中队的训练课目多、强度大，大部分基层中队能够根据上级的练兵工作计划，科学合理安排练兵，但也存在一些基层中队不重视，甚至忽视计划练兵的重要性，不遵循循序渐进的训练方法，练兵存在“狠练不巧练”、“压迫性练兵”等现象，这样，对于一些新同志或初学者就很可能造成训练伤。
今生修半仙
尊重客观事实，探究事件真相，我是军武视界，欢迎关注。
哈哈哈哈，看到这个问题我真的好想笑，不过话说回来，新兵还确实应该好好保护自己，不然被班长“呵护”的滋味可不好受。那么，刚刚入伍的新兵该如何保护自己呢？下面，作为一名过来人给大家说说我的经验之谈。
其实，新兵不光是在训练中应该保护好自己，同时在日常作息中，也应该“保护”好自己。当然，用保护显得有点那啥，倒不如说如何尽可能的照顾好自己。为何这么说呢？要知道，现如今大多数人在入伍前，身体底子相对于之前的兵，相对来说都要差上不少，当然这并不是什么先天的。而是通常情况下，新一代年轻人几乎是能开车就不骑车，能骑车就不走路，以至于经常性的不运动所导致的。
带着这样一个身体去部队的话，那可就有的受了。部队为在短时间内改掉我们身上带的坏毛病，刚去的前几个月可以说的最难熬的，每天有班长在你屁股后面催着你起床、吃饭、叠豆腐块、越野跑步、不间断训练。甚至动不动半夜来个紧急集合，搞得你会连上厕所都是一件十分奢侈的事。
那在这个过程中，你改如何保护自己呢？有人说在运动前先活动活动筋骨，防止扭伤什么的，但如果你真正经历过的话，就不会这样说了，因为压根没有让你准备的时间。甚至，在你做完几百个俯卧撑之后，班长问你累不累，不管你怎么回答，班长下句话很有可能是再来一组或是跑个几公里。在这种情况下，你跟我谈提前运动和你跟女生说多喝热水有什么区别？毕竟，一旦战争爆发，士兵只能说是紧急待命，关键时刻迅速投入战斗，而不是敌人就在脸上，你来句我先准备准备。
那么，怎样就算是保护自己了呢？
当然，如果你是一个聪明人的话，在部队中最好是少说多做，说的越多错的越多。班长都是这样过来的，尽量别耍小聪明，因为这都是人家玩剩下的。其次，永远不要和班长顶嘴，没有一定实力别不服气和人家较量，不然趴下的人必然是你自己。其次，好好吃饭，只有吃饱训练才能更的上，不然很容易掉队被别人鄙视。经管兄弟们不会相互嫌弃，但那将是你日后的一个老梗。
军武视界
应征入伍是每个适年公民应尽的神圣义务。
首先明确自己入伍的动机，加强政治学习，从思想入伍，明确新兵是由老伯姓到军人的转变，服从安排听从命令是中国军人的天职。
其次在训练中留心听课，安照指挥员的要求，认真学习，不懂就问，细心领会各动作要领，克服蛮干，要苦练加巧练，多体会动作要领，从而起到更好地保护自己。
再其次要积极开展科学练兵，用自己平时学的知识应用练兵当中，以能者为师，虚心向老同志学习，训练中要相互帮助，认真做好保护措施，防止训练事故的发生。
第三加强政治学习，严格要求自己，苦练杀敌本领，做到政治合格，技术过硬，打赢末来高科息信化战争。做到召之即来，来之能战，坚决消灭来范之敌。
点通
首先到新兵训练营，那会有班长欢迎你，然后一大堆人集合分班。
前几天就练习叠被子（累啊），被子叠的说的过去了就开始队列训练，（稍息，立正，跨立、停止间转法，蹲下起立、脱带帽、敬礼礼毕、三大步伐）这要训练好一段时间，在训练的同时还要担心着内务检查，所以被子一定要叠好哦，有时会利用中午的时间站军姿，站的你两腿挪不动，最后呢每天下午就要体能训练啦，5公里，400米障碍，（俯卧撑，仰卧起坐，深蹲起立是每天晚上必做的），100米冲刺，单杠练习，双杠练习。
蕉岭华仔
你好，部队里的训练伤是很正常的，老兵偶尔也会出现训练伤，更何况是刚入伍的新兵呢？不过你也不用担心，训练都是有程序步骤的，不可能乱来，也有老兵教他怎么训练，要学会动作要领，这样子训练起来就容易多了，也就是人们平时所说的要有悟性，训练中要及时总结经验，这样子才能避免不必要的伤害！部队中常见的是扭伤、拉伤，你让你的男朋友在训练之前一定要做好准备活动，活动开了，后面才能高强度训练，如果准备活动做的不好，训练会有些累，也容易受伤，这是我的一点小建议，希望能帮到你
波蛋搞笑吧
你问这个问题就有点笼统了。是啥子情况下保护自己。我曾经也当个兵。保护自己。从总体来说。严格按照部队的条令条例。训练听从班长的口令和按排，实弹射击和实弹投弹严格听从指导人员的操做。如有意外情况。指导你的人全保护你的。听从指挥。都没有错的。希望对你有帮助。
