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今天回答这位友友的问答，刚好也是延续昨天的话题：
我们互联网创业的小伙伴会通过什么样的方式和路径，才能把计划实施起来呢？
不做一个空有上进心的人，要真正变成行动上的巨人。
本人原来是有严重拖延症的人，是什么方法让我从原来做事拖拉，颓废，一步一步走到现在的？
好，跟着我按照下面的流程走一遍，你就会有收获，确定所改善，超简单却很实用：
首先在网上买几本小小的便利贴，很便宜，好像几块钱一小本。
再电脑或者手机上做一个做思维导图（前几个月Q群里分享过思维导图的制作方法）。
•1•
我深知晚上想想千条路，早晨起来走原路的现实与无奈。哪怕心里翻江倒海，无奈身体躺如泰山，看似轻松惬意，实则内心焦灼痛苦。
总之就是各种托辞，没有行动。即使行动起来，也坚持不了多久。
在我大学毕业后，开始上班的头几年就是这样的情形，每天疯玩。
有时也做了不少计划，什么规律作息、学习提升、阅读书籍等等计划。坚持不了几天就放弃了。
看着别人读书学习，提升自身能力，兼职赚钱，内心敬佩，也想改变自己。但是结果还是不行，就算自己下了再大决心，仍然付诸不了行动。
后来，有幸结识了一大批互联网创业的小伙伴，人脉圈子有了改变，这样使得我本人发生了很大的改变。
和一大批正能量的人接触，对自己思想上的改变是潜移默化的。首先，我在认知上面有了明显的变化。
两年前，开始了互联网创业，每天除去工作的时间外，学习新的知识，公众号运营，店铺上新和文案发布等等。
一开始的时候，稍有拖延，任务就会堆积，自己也会变得很焦虑。
后来请教了一些同行前辈的管理时间的方法。实践以后觉得以下这些方法真的很实用，能轻松解决你面对的各种问题。
•2•
先改变一个认知上的概念：“自律”。如果老是考虑把自己变得自律，你会发现，你将越来越痛苦～这世上根本没有真正的自律。
以前一直看到“别人家的孩子”有多么上进，有多么努力，多么自律。
而我们自己不优秀，没有行动力，不能成功的原因在于我们不自律。
从来没有人意识到，并没有TMD真正的自律！别人自律的时候也都很痛苦，都坚持不下去。
只有尝试把这些变成习惯的时候才能自然而然的坚持下去。
自律是主观的意识：比如，一个女生减肥，只允许她吃各种蔬菜水果和白煮鸡蛋的时候。
可是她脑子里会时不时出现炸鸡和烧烤的味道，然后自己脑子里出现各种争执，今天是吃炸鸡烧烤还是吃水果和白水鸡蛋。
可想而知，到后来，今天吃炸鸡，明天再减肥的结局。
这样反复纠结，想自律又克制不住自己，痛苦，焦虑并且非常累。
而且，一段时间下来，自己变得负疚感加重，人变得没有自信，以至于更加放纵自己。
别傻了孩子，你真的没毛病，当你脑子里出现你要“自律”这个词的时候，你就已经输了。
因为很多优秀的“别人的的孩子”，他们靠的是“习惯”而不是自律。
我也是很久后才明白这个道理的～我身边这么多成功的创业伙伴，之所以优异，出类拔萃。
并不是他们多么自律，而是把这一切的努力个自律都当成了习惯。
什么？这两个不一样吗？创业的小伙伴们，不一样的！当你把一件事情变成习惯的时候，所引发的想法和行为是完全不一样的。
- 人类本身的行为有百分之九十五，都是自动反应或对于某种需求或紧急情况作出的应激反应。
- 怎么说呢，就是说，你不会纠结自己每天要不要吃饭，每天要不要穿衣服，每天要不要走路，这些行为已经变成你潜意识里的习惯和需求了，你每天做这些事情，也并不会觉得累。
明白习惯和自律的区别了吗？
刻意的自律只会让你自己变得很累，没有人可以坚持下去，而主观培养好的习惯，才是将你变优秀，提高行动力的根本。
越多分享，越多收获！
未完待续
创业项目汇
在日常生活中，我一直在用“实践社会生活”的经历来提升自己的执行力，完成个人行动计划。
比如，2015年10月，我经青一家职业教育培训学校受邀参加“SYB师资班”培训；为“万众创新，大众创业”的创业培训，首先，你的自己有过创业实践经历（最好是微小型成功的企业，500万以下的企业）；为此，11月份参加创业师资班培训，租房子，12月份底申请“养生理疗”等方面的工商营业执照，1月份底申请“卫生许可证”，因为受限重新申请为“美容中心”，2月份待到过年（春节）都没有完成；所以，第一次创业失败。
所以，你要想实现个人行动计划，首先要对自己进行评估后，通过自己的思想关来提前自己的执行力。
水晶之恋G
借这个问题，给大家推荐一本既可以提升个人执行力，又可以提升团队和组织执行力的一套好方法——《高效能人士的执行4原则》，这也是一本非常值得一读的好书。
这4个原则包括：
原则 1 ：聚焦最重要目标
要事第一，全神贯注
原则 2 ：关注引领性指标
分解目标，落实行动
原则 3 ：坚持激励性记分表
记分衡量，一目了然
原则 4 ：建立规律问责制
实时跟进，贯彻始终
（图片来源：《高效能人士的执行4原则》读书笔记PPT，加入“橄榄领导力”头条圈子，可免费索取）
这4个执行原则总结起来就是，影响执行力的核心因素就在这4点：专注、引领、激情、责任。通俗一点说——
第一，你要专注于一个最重要的战略目标，而不是三心二意，什么都想要。
第二，你要做那些能引领你快速达成目标的关键行为，要做事半功倍的事。
第三，你要确保你在行动过程中应有的激情，是落后还是领先，是输还是赢。
第四，你要承担从目标制定、行动分解、过程追踪的整个责任，是奖还是罚。
这4个原则，我本人是亲身应用过的，比如，我在过去四个月中，用这4个原则坚持减肥，成功减掉30斤。很多人总是天天喊减肥，但总是停留在口号上，缺乏行动力，这就是典型的个人执行力有问题。
因此，如果有人真想解决执行力的问题，我建议先从个人的改变开始。
最后，如果只读一本有关执行力的书，建议你重点把这本书——《高效能人士的执行4原则》看透！
何谞雄
橄榄领导力中心
2020年2月3日
广州
橄榄领导力
提升执行力，有以下几种方法：
不要在乎最终的结果是什么，只用用心的做好自己就行了
提升执行力的第一个方法就是要放开手脚，大胆去做，不要瞻前顾后，只管奋勇向前即可。许多人执行力差就是由于顾虑太多，害怕失败，从而不肯付诸行动。
天下的难事，一定是从很小很容易做的事情发展而来的
当我们面对一个大的问题和目标时候，要懂得将它分解成一个个小的目标，因为小目标更容易实现，还可以不断获取成就感，激励自己继续努力。“一口吃不成大胖子”，当我们完成了一个个小目标时，不经意间，我们的大目标也完成了。
养成制定任务进度的习惯
明确目标后，要把目标细分后制定一个时间进度表，进度表不能只简单包括日期和任务名，关键要像说明书一样，列举出每一项任务所需的时间，大致步骤，所需的资源，合作者（客户或其他部门），联系时间。这个东西的重要性在于让你准确知道在哪一天做哪一步，这一部分什么时候结束，另一部分从哪开始，能够帮助你在任务进程中能时刻 “心理有底”。
志向无坚不摧，就是金石也会为之所开
曾国藩经常提到“志向”这次词，因为一个人先要想清楚自己的志向，才会在执行时更具动力。比如，我们的志向是考取一类大学，当我们懈怠时， 志向就是我们的强大牵引力，把我们重新拉回来，继续刻苦努力。所以，一个人执行力差，首先要想清楚自己想要什么，想成为什么样的人，只有把志向和行为建立内在联系，我们才不会在困难面前退宿，而怀着强大的执行力去做事！
梓评财经
分为两个方面
第一个是作为上级促进下级的执行力。其实现在很多员工执行力不够就好比不喜欢学习、不喜欢阅读一样的问题，这一类的问题主要原因是没有看到做这件事情会给自己带来的收益，举个例子，如果我给你2千万，但是要求你每天跑步1小时，坚持1年，这钱就会给你，你会不会去跑？答案很明显，但是像现在很多企业缺少可落地执行的奖惩力度，很多员工拿的是死工资，做好了奖励，做不好也没什么处罚，人本性都是懒惰的（不要质疑这句话，否则科技不会进步），当然不会卖力工作，所以问题不是出在下级的身上，而是出在公司制度或者文化上边，这种情况，需要对公司的文化和制度进行一次全面的梳理，不要假大空，要实际，而且是可以落地的，最后要真的落地才可以，通过企业文化增加员工对企业的认同感和归属感，所以使命、愿景和价值观一定是要实实在在的，再就是制度，制度一定要执行，不然都是空谈，要让员工明白工作对他的重要性，是可见收益。很多公司都喜欢只进不出，一味要求员工为企业付出，可是企业为员工付出过什么？只是工资吗？那就不怪人家不肯给你干活了，这种公司注定也不长久，因为目光短浅、格局甚小！
第二个是作为个人的执行力，这块我们称为内驱力，其实与上边的本质是一样的，也是要明白做这件事情的收益所在，但是内驱力无法通过自己奖励自己来获得，所以要从其他方面着手，比如做好自己的职业生涯规划然后进行细分，比如自己的目标是要做职业经理人 ，那么就要对自身进行分析，我是缺乏业务能力还是行政能力，我现在做的这份工作可以为我能力的提升带来什么样的积极推动作用，明白了这些便会自发的去努力。
归根结底，天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。无论是延迟满足还是当下满足，所做的努力无非就是为了得到更好的收益罢了，明白这点都不难。
G仔君
一，找到信念.信念能够给你力量，促使你尽快行动，发自内心的力量让你的执行力更到位.
二，立刻马上去行动.对拖拖位位的习惯说不.在思考好一件事情后，立刻去行动，不要被负面因素困绑拖住，迅速行动比想一干ー万次要有用的多。
三，清除无用的社交软件，以免被打扰。做事情的时候不要一下看这里，一下看那里，耽误了时间事情也没有做出来，保留基本通讯软件，其他一律屏蔽或者删除。
四，时间限制。某某事情要在几号以前完成，某某事情要在几点以前完成，有一个时间表让自己更好把握每天的工作。
五，给自己定一个奖罚制度。如果某件事情自己的执行力到位了，给予小小的奖励，如果因为某种原因没有到位，要严惩。
六，让自己最亲近的人监督自己。人的习惯是可以被改变的，按照目标做一个月，渐渐就能养成有执行力的习惯了戦!
一米八有房有车
明确团队目标或者个人目标，明确目标后，想方设法朝着目标不断前进，绝不放弃，绝不拖延，直到目标完成，这样也就执行力的效果。
个人行动计划也如此，首先要明确目标，目标可分为3个阶段，比如一周、十天，一个月为一个阶段，明确每个阶段的主要任务，今日事今日毕，坚持不懈，杜绝拖延症，万事立马行动。
禾德土特产
要想提高执行能力，就要把握好对时间的管理，一个好的时间管理方法可以让我们变得更加高效和专注，久而久之还能让我们培养出良好的执行能力和工作习惯。
在这里我为你推荐番茄工作法和32金币时间管理法
番茄工作法
使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下(5分钟就行)，每4个番茄时段多休息一会儿。
做法
1、每天开始的时候规划今天要完成的几项任务，将任务逐项写在列表里(或记在软件的清单里)
2、设定你的番茄钟(定时器、软件、闹钟等)，时间是25分钟。
3、开始完成第一项任务，直到番茄钟响铃或提醒(25分钟到)。
4、停止工作，并在列表里该项任务后画个X。
5、休息3~5分钟，活动、喝水、方便等等。
6、开始下一个番茄钟，继续该任务。一直循环下去，直到完成该任务，并在列表里将该任务划掉。
7、每四个番茄钟后，休息25分钟。
在某个番茄钟的过程里，如果突然想起要做什么事情--
a.非得马上做不可的话，停止这个番茄钟并宣告它作废(哪怕还剩5分钟就结束了)，去完成这件事情，之后再重新开始同一个番茄钟;
b.不是必须马上去做的话，在列表里该项任务后面标记一个逗号(表示打扰)，并将这件事记在另一个列表里(比如叫"计划外事件")，然后接着完成这个番茄钟。
优点：
1、减轻时间焦虑
2、提升集中力和注意力，减少中断
3、增强决策意识
4、唤醒激励和持久激励
5、巩固达成目标的决心
6、完善预估流程，精确地保质保量
7、改进工作学习流程
8、强化决断力，快刀斩乱麻
34枚金币时间管理法
一天共有24小时，除去睡眠的7小时，我们还剩下17小时。把“半小时”等价于“一枚金币”，于是全天我们拥有34枚金币。
每次只集中在”半小时“内，每半小时只做一件事，每用掉半小时，就表示花掉一枚金币。就像“记账”一样，每天的最后，把“时间的开销”用Excel表格记录下来
一天结束要做一次“小统计”;一周结束要做一次“大盘点”。最下方是“统计栏”，根据每枚金币不同的用途标出”不同的颜色“，大致规则如下:
红色:拖延的事(比如:刷微博、刷朋友圈、无意义的闲聊等等)
橘黄色:工作(比如:日常工作)
亮黄色:学习(比如:读书、参加培训等等)
绿色:放松的事(比如:睡觉、吃饭、听音乐等等)
浅蓝:运动(比如:健身、跑步、打扫家务等等)
紫色:琐事/被动的事(比如:接电话、处理非重要邮件、临时被通知开会等等)
深蓝:娱乐(比如:打游戏、看综艺、朋友聚会等等)
当然，其中的“用途分类”你可以根据自己的喜好增加或者删除。一天之后，要把每种用途清算一遍。
最右边是“一周复盘栏”，把一周你完成的工作、学习、犯的错误等等有价值的事情，都记录下来，大体分成以下几类:
1、本周得分
2、本周关键词
3、本周读的书和文章
4、本周做的有意义的事
5、本周做的愚蠢的事
同样的，这些任由你的喜欢增加或者删除。
注意事项：
第一，此方法的目的: 告诉自己尽可能地避免“红色”区域的出现
第二，时间记录在一天的最后进行
第三，碎片时间要有意识地利用
第四，请认真对待“小统计”和“大复盘”，其实这两件事才是最有价值
合理地利用以上方法，结合自身的实际情况，可以让你的工作进行的更加轻松和高效，可以让你在执行的过程中更加游刃有余，希望你能够采纳，也祝愿你在学习和工作上取得进步。
乐在纷享
习惯成自然，没必要去那么刻意，比如控制自己作息时间规律、饮食各种生活习惯等等，据我所知很多成功的人都是在小事上对自己控制的非常严格的，具体的比如你可以搜一搜李嘉诚，我没记错的话。
另外你能问出这种问题说明你的自制力应该很差甚至极差，你回忆下你能不能禁得住某些方面的吸引甚至勾引，你有没有因为什么事冲昏头脑，这都是自控能力差的体现。
如果我说的没错的话建议你可以从外力着手，比如让你的家人强制你养成某些习惯，或者找人陪你一起做一些你不愿意做但又应该你做的事情，一点点来，能一步到位的事情很少，但归根结底你得自强、自力，终究是你自己的事，不要指着别人能照顾你一辈子，你若是烂泥，怎么扶都上不了墙。
郭禹讲保险
首先是选择合适的方向吧？
从职业发展的规划来说，还是要做自己擅长的事情，这样才有比较好的回报，有回报就能激励自己继续努力。其次是自己喜欢的事情。
如果既不擅长又不喜欢，坚持下来的机率就会大大降低。
其次是大目标和小目标的分解。
七十多岁创业种橙子的褚时健先生说，他起初爬山的时候，根本走不了那么远，年纪大了嘛。后来，他把爬山的路程划分四个阶段，一次只要求自己走完这四分之一的路。
