明天就是復工的大日子，這兩天疫情的控制已經看到了一定的成效。昨天新增疑似及新增確診的患者人數不論在湖北省內或其他省市均有下降的趨勢，但復工必然會給疫情的防控帶來更大的挑戰。
這個挑戰不僅是管理層的壓力，對我們每個普通的健康上班族來說也是需要重視及警惕的大事。我們放假期間在家隔離相對來說輕鬆，因為家裡可以認為是比較乾淨的環境，可以不戴口罩，也只需要在出門回家或者接觸了外界物品的時候記得洗手就好。而復工後複雜的辦公室環境、看起來普通的日常接觸、甚至該怎麼解決午餐都對我們每個人的防控衛生提出了更高的要求。
上下班篇
現在網絡這麼發達，能夠居家完成的工作還是建議大家就在家裡完成，但是有些工作必須去單位才能完成，所以上下班的路途怎麼解決是復工面臨的第一個問題。
大城市的通勤時間通常都比較長，地鐵、公交都為我們提供了便利，但是當此特殊時期還是建議大家減少乘坐公共交通的時間，避免長時間搭乘地鐵，乘公交車時注意開窗通風。建議步行、騎車或打車上班，若必須乘坐公共交通，需全程佩戴醫用外科口罩，在車上儘量選擇通風，遠離人群的位置，儘量不觸碰車內物品，儘量不與人講話，下車後消毒雙手。打車的時候也要注意，司機是陌生人的情況下也應該全程佩戴口罩，並且下車後注意消毒雙手及衣物；司機也應該注意佩戴口罩，並且及時用酒精或含氯消毒液擦拭乘客需經常接觸的部位，比如車門把手、座椅等。如果單位離家近，可以選擇步行上下班，但也要注意避免扎堆行走，和人群保持1-2米的安全距離。
好不容易到單位了，如果樓層不是特別高的建議就爬樓梯吧，一定要乘坐電梯的話必須佩戴好口罩，哪怕電梯裡就你一個。按電梯的時候可以用紙巾隔著按，丟棄紙巾的時候注意把接觸電梯的那一面包在裡面。
辦公室篇
首先，口罩絕對不能摘，可不能像回家一樣，進門就把口罩摘了。非常時期，做好防護就是對同事最大的尊重和愛護了，所以和同事交流的時候請一定也佩戴口罩，最好能保持1-2米的安全距離。要一整天都戴口罩的確是不容易的，而且要記得如果口罩外面有汙漬、被打溼或者口罩內因為呼吸的關係溼掉了就應該更換，連續佩戴4小時左右口罩也應該更換。
其次，洗手不能忘，而且要洗的比在家更勤，更規範。還記不住7步洗手法的同學們，上班前一定要補補功課呀。飯前要洗手，如廁後要洗手，接觸經過多人傳遞的文件後要洗手，接觸自己的面部，特別是眼睛前一定要洗手，脫口罩後或者戴新口罩前應該洗手，回家前也要洗手。如果怕手給洗殘了，可以在出門前手消毒後戴上一次性手套，但是記得，千萬別戴著手套揉眼睛、吃飯或者上廁所，在任何有可能接觸到自己的粘膜的時候要脫掉髒手套哦。
在家我們咳兩聲不打緊，出來工作，咳嗽禮儀要牢記。不要以為打噴嚏或者咳嗽的時候用雙手掩住口鼻就可以了，這麼做很有可能通過手把病毒傳播到更遠的地方，正確的做法是用紙巾遮掩口鼻，用過的紙巾放入有蓋的垃圾桶內，然後用肥皂或洗手液徹底清潔雙手，並用流動的水沖洗乾淨。情急之下沒有紙巾怎麼辦？我還有我的“胳膊肘”，請擺出下圖的酷炫造型，告訴全世界你是個有禮貌的咳嗽者，咳咳。
會議能不開就不開。疫情這麼大的事兒，放了這麼久的假，工作耽誤那麼多，領導肯定有很多話要說，要鼓勵員工們加倍努力，但千萬千萬可別把員工聚起來開大會，通訊這麼發達，視頻會議也是很好的，要商量著辦的事在微信群裡也是可以辦完的。有很重要的事情非要開會，也要選一個通風的大會議室，人與人之間隔開1-2米的距離去討論。
文件能用電子的不用紙質。簡化各個部門之間的聯絡，減少人員在各部門間的流動。在辦公室一般每個人都有自己固定的工位，建議大家到了單位就直接回到自己的工位，不要在辦公室裡合縱連橫了。自己桌上的物品要記得清潔、消毒，特別是電話。可以備一小瓶醫用酒精，每天擦拭桌面物品2-3次。
能一個人吃的飯就不要聚餐了（畢竟單身狗也需要保護）。非常時期，建議大家分開就餐，特別是有飯堂的單位，可以考慮號召大家錯峰吃飯，速戰速決。
個人的吃喝拉撒解決了，可人際關係怎麼辦，雖然像北歐人一樣的談話距離也能得到理解，可是必須要傳遞的文件、物品我接不接？怎麼接？太過小心會不會讓同事覺得我很矯情？其實只要同事中間沒有“流行病學接觸史”，傳遞的東西我們大可以放心的去接，只不過安全起見，傳遞完之後，特別是手要接觸自己面部前一定要洗手或者用酒精手消毒。
那什麼是流行病學接觸史？國家的診療指南里頭是這麼規定的：14天內有武漢及周邊地區或其他有病例報告社區的旅行或居住史；14天內與確診患者有接觸史；14天內接觸過來自武漢或周邊地區，或者來自有病例報告社區的發熱或有呼吸道症狀的患者；聚集性發病。簡單點說，如果你的同時在過去 14 天內沒有武漢及周邊地區的旅行史，且身邊沒有發生家庭集聚性病例，與疑似、確診病例沒有密切接觸，無症狀或輕微發熱、咳嗽，和他接觸都不需要過度恐慌，做好日常防護就可以了。
而有流行病學史的員工，即使沒有發現症狀，為了自己和家人同事的健康，建議第一時間向單位報告，主動居家隔離14天。實際上，如果從春節前開始算起，這個14天的隔離期已經過去了。但目前發現可能存在少數無症狀感染者，所以如果有明確的疫區接觸史，還是建議上班前做一下肺部CT和血常規的篩查。
下班回家篇
好不容易熬過一整天的上班時間，下班了也不能放鬆警惕，全副武裝的回到家之後進門前要記得，工作可以帶回家，病毒不要帶進門哦。還記得之前建議大家設置的緩衝區麼？在緩衝區內先消毒手，然後消毒需要帶進家裡的物品，比如手機，脫去外衣、外褲、鞋子，放在通風處，摘掉口罩，放在專用垃圾桶。然後才能進入乾淨的家裡。
最後，祝大家復工順利，能不能打贏病毒，還靠我們每一個人在平凡小事裡的努力了，一起加油，與你同在。
指導醫生：中山大學附屬第一醫院東院內科教研室 漆微韡
通訊員：何旭鵬
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