2020-02-09 08:52:42 佚名

典农人家

10个月宝宝，每天睡10小时稍微少点，不过每个宝宝不一样，睡眠时间也不一样。我家孩子当初10个月时，睡眠时间也不怎么好。晚上睡9-10个小时，但有一点比较好，就是白天能睡2-3个小时，夜里也不玩。所以，基本上能保持11个小时左右的睡觉时间。

但依然觉得孩子睡得少。如果孩子每天只睡10小时，夜里还玩3小时，怎么办？

在这里给3点建议吧：

1、白天多带孩子出去玩。比如出去逛街，外面的世界花花绿绿，孩子容易累。等傍晚回来就给孩子洗澡，洗完澡吃完奶就睡觉。孩子玩累了，能一觉睡到大天光。

有一次，我带女儿出去玩，白天怎么都不睡觉，就出去逛，把她逛累，然后洗完后就让她睡觉，能睡很久。这样宝宝夜里也不会想着玩了。

2、在家消耗孩子的精力。当不能外出时，在家也要想办法消耗孩子的精力。这个时期的宝宝喜欢爬，就让他多爬，用玩具吸引他，陪他一起玩能有效消耗宝宝的体力。对不爱睡觉的宝宝可以尝试一下。

以上这两种方法坚持一个星期后，宝宝就会养成习惯，到点了就会想睡觉。那接下来第三点就是家人也要早睡。

3、家里人也要早睡。宝宝养成习惯后，睡眠会好很多。如果宝宝睡眠时间足够，精神也好，即使白天不睡觉也没关系，宝宝的发育都不会受到影响。

最后，注意这两个时间点要让孩子睡觉：晚上10点到凌晨1点，早上5点到7点，这两个时间点若处于深度睡眠，宝宝容易长身高。

睡眠习惯是从小养成的，所以从小要让宝宝养成良好的睡眠习惯。同时我们也要养成良好的睡眠习惯，我们的习惯也会影响着孩子。

花醒育儿

首先每个宝宝是有个体差异的。

排除个体差异，就要靠宝爸宝妈的努力了，我自己有一套带娃经验。

在宝宝出生后，只要到了晚上，我都会给他做一个很有仪式感的睡前准备，包括脱衣服，吃奶，关灯。宝宝很小的时候可能两到三小时会醒，但是我还是坚持这种习惯。后来宝宝五六个月不吃夜奶了，这种方法更好用了，直接就可以睡六个多小时了，一直到宝宝现在一岁，他可以从晚上九点睡到早上九点，在五点多的时候吃一次奶继续睡，就连今年的春节晚会，我们都雷打不动的关掉电视，给宝宝日常的睡眠环境。

还有，可以在宝宝白天玩三个小时左右的时候，试着哄他睡觉了。在睡觉前，避免和宝宝打闹，避免让宝宝兴奋。

作为宝爸宝妈，一定要让孩子的生活习惯形成规律，不仅对宝宝有好处，自己也可以省心不少。至于你说的宝宝夜里玩三个小时，当然还是要靠父母的调整，比如我们可以把这个三小时缩短为两小时，慢慢往后错开时间，然后形成规律。

希望我的回答能够帮助你！

猫小猫40

这个我家宝宝最有发言权，刚出生的一个月比你家宝宝还要闹腾每天白天睡得不要太香怎么都不醒然后晚上怎么都不睡使劲的哭坚持了一个月我和老婆两个都瘦了好几斤，一点不夸张。实在没办法想主意呀，白天使劲逗她带她玩效果不明显后来满月了带去商场购物买尿不湿之类的东西在商场快待了一天她一个白天都到处看没怎么睡。应该是好奇没见过的环境，白天可能累了晚上回去睡的好。一觉到天亮从那以后晚上都能睡整夜觉一直到现在。你也可以借鉴下方法白天带出去玩玩养成晚上睡觉的习惯。

快乐的小瑞雪

个人经验告诉你，因为我大女儿生出来也是像你这个这样，其实像你这种就是白天睡多了，白天尽量不要给宝宝睡太多，晚上就好睡，像我们大人一样白天睡多了晚上也是睡不着的，像你这个十个月白天最多睡一两个小时就可以了，不能睡太多，要多跟宝宝玩，晚上才好睡，要不然这样子天天晚上玩几个小时很烦的，我大女儿那个时候她白天睡我都把她叫醒，后面就改正过来了，希望我说的对你有用