2020-02-09 07:21:16 佚名

潇湘汐苑68

爱美几乎是每个女生的天性，当变美的习惯持之以恒，你就会发现自己跟身边的人有所不同。那都是些什么好习惯呢？一起看看吧！

1、早起一杯温水

这里注意的是，最好是温水，过凉的水会刺激肠胃，与体温接近的温水最好，喝这不烫口就行。至于是盐水还是柠檬水亦或是蜂蜜水，自己喜欢就好。起床后喝一杯温水可以将胃壁的残渣冲洗干净，让我们更加顺畅地排出留存在体内的废物，及时补充我们睡眠中损失的水分，使我们的肌肤看起来更加具有弹性，稀释粘稠的血液，促进身体循环，当身体循环好了，气色自然就上来了。

2.洗完澡擦身体乳

保持擦身体乳这个习惯能让你身体皮肤也一并变好，但是每次洗完澡都要擦真的好烦怎么办？打开你喜欢的电视节目，边看边擦，顺便做做按摩，让全身皮肤放松。自己给自己找乐子，看着自己喜欢的东西，人就会变耐心很多，坚持下去的时间也长。持之以恒，一段时间后你就会发现，自己身上的皮肤会非常健康，由于长期做好了保湿，鸡皮肤的情况也不会出现在你身上。

3.随时给唇部保湿

包里随时放着唇膏，想起来就涂，睡前擦凡士林做唇膜。坚持给唇部做好保湿工作，双唇才不容易产生死皮以及暗沉现象。这样涂口红颜色才会更好看呢。

4.擦护手霜

手是女人的第二张脸，保养得当的双手能给一个人的气质加分很多，如果一个人的手指上满是死皮倒刺，那妆容化得再美也不会好看到哪去。随时擦护手霜，想起来就擦，不用买多贵，万一买贵的舍不得擦，还不如勤奋点用便宜的呢。

5.用起泡网

洗面奶要在手上打出绵密泡沫，才能避免局部浓度过高刺激皮肤，有些啫喱状的洗面奶比较难打泡，买个起泡网真的能一下子解决这件事了。打出了绵密的泡沫，洗脸都觉得是一件充满幸福感的事。

6.使用硬防晒

硬防晒能够阻挡至少90%的紫外线，比防晒霜多，也更加减轻皮肤负担。硬防晒可以是宽边的大帽子，长袖外套、口罩这些，哪怕是一把带SPF数值的伞。出门前来不及擦防晒霜的时候，带上帽子跟伞，防护效果比防晒霜要更好哦。

7.勤漱口

养成吃完东西就喝水漱口的习惯，尤其是甜食，有条件的话可以去简单刷个牙，想想看牙医时那钻头的声音，多花一分钟清洁牙齿还算什么呢？保持口腔的清洁有助于你拥有清新的口气，与人亲近更方便哦。

8.少摸脸

双手平时接触各种东西，各种细菌都容易残留在上面，如果还习惯摸脸，那更是把细菌都转移到皮肤上，很有可能刺激到脸上长粉刺跟痘痘。实在忍不住想摸，就让双手找点别的事情做。

9.随时提醒自己抬头挺胸

你有没有发现，一个体态优雅的女人，给人的气质感觉都是非常好的，相反一个人就算化得再精致的妆容，但是含胸驼背，这样能好看到哪里去呢？变美的第一步不是妆容，不是衣服，也不是发型，而是一个人的体型和体态。时刻提醒自己要抬头提胸，无论站着还是坐着，少趴着或者弯腰。姿势长期不正不仅是表面不好看的问题，还会导致小腹容易长赘肉，脖子前伸等等毛病。

10.趁早使用眼霜

规避问题的产生永远比解决问题要更好，不要听信别人说女生25岁之前不需要用眼霜，或者等眼纹长出来了才能用。眼周皮肤是极其脆弱的，25岁之前可以使用有简单保湿功效的眼霜，保持眼周皮肤角质层的水分，减少干纹产生。25岁以后可以使用功效性的眼霜，延缓鱼尾纹、细纹的产生。

有些小习惯虽然比较麻烦，但美美地过日子不好吗？只有懒女人，没有丑女人，所以姑娘们，执行起来吧！

XCK新潮客

1、多喝热水。这个对女生真的特别有好处，每天喝热水，就算夏天也要喝温水，坚决不要喝凉的。坚持一段时间你会发现自己的皮肤会变好很多，而且不会便秘。

2、早睡。这个是指不要熬夜，保持充足的睡眠。熬夜真的是太伤身体和皮肤了。经常熬夜抵抗力会下降，容易生病，皮肤暗沉，还会长痘。

3、运动健身。这个好处太多了，保持体重，还可以减肥，提高身体素质。运动后出汗还能排毒，坚持一段时间，皮肤会变好。

4、转眼睛。有时间就转眼睛，这个可以促进眼部血液循环，眼睛会更有神。

5、看书。每天睡前看一个小时书，类型只要不是网络小说就好。经典的，通俗的文学书目都可以。腹有诗书气自华，我很认同这个观点。气质是一个长期积累的过程，读书也是，这个是百利而无一害的。

6、发掘自己的兴趣。做一件自己喜欢的事情非常有意义，并且要坚持，比如摄影，烹饪，写作等等。

7、化妆。容貌是天生的，这个没办法改变（整容不算）。化妆应该算是比较直接的一种提升你颜值的方法，但是要适当，不要浓妆艳抹。可以去专门学习一下化妆的技巧，或者看着美妆视频练习，熟能生巧。学习化妆的目的不是让你改变容貌，而是提高你的自信。

8、舞蹈，如果有条件的话，去学跳舞，无论哪个舞种。我的大学体育老师是一个非常优雅有气质的女人，她各个舞种的舞蹈都会，经常会教我们，真的是从骨子里散发出的一种魅力。

最重要的是自信啊，自信的女人最漂亮！

逗逗尼97

女生需要坚持哪些小习惯，可以变得越来越美？

我们懒癌星球的仙女实在是有点多，其实很多变美的小习惯是我这种懒女孩也能坚持下来的！不知不觉就成了你生活中的一部分~

【气质篇】

1、用生命的力量把背挺起来驼背一秒掉7分，9分女瞬间变2分女，驼背是杀掉气质的第一大元凶。

2、不熬夜，11点前关灯关手机气色跟体力是保持气质的关键，熬夜只会让人隔天脸色暗沉，毒素堆积爆痘的时候，100片前男友面膜也救不了你。

3、重视眼睛、脖子和手部的保养这3个地方更能体现一个人的气质。眼霜、颈霜和手霜每天都要用

4、提升穿搭的品味很多app都可以帮我们提高品位滴

🌱29cm🌱韩风穿搭，韩系少女必备

🌱杂志迷🌱有海量日本杂志，更新快，日系女孩必备

🌱Lookbook🌱欧美系穿搭风格

🌱Vogue🌱各种奢侈品大秀和时装周街拍图，有最新的流行趋势 Fashicon：可以上传自己的照片，5分钟就能得到造型师的专业建议

【护肤篇】

1、洗完脸坚持用洗脸巾洗掉脸上的水，而非擦脸。反复摩擦脸会对皮肤造成伤害

2、坚持用抗氧化洗面奶，我用的是碧*蒙*萱*洗面*奶，自从用了以后脸不会发黄暗沉了，肤色发亮气色才也好很多哦

3、坚持每周做一次清洁面膜，每周一次去身体角质，我用的是乳木果磨砂膏，既去角质还滋润~身体护理很容易被我们忽略，长期角质积累就会形成鸡皮肤、肤色暗沉，而且涂多少身体乳都吸收不了的！

5、用隔夜的茶水涂睫毛，可以变得又密又长,亲测一个星期有效

6、每天都湿敷，我是直接用纯露湿敷代替爽肤水，因为纯露是一种天然的蒸馏水，不会给皮肤造成负担~每天十分钟，给皮肤补足水分啥问题都没了

【瘦身篇】

1、坚持饭后靠墙站半个钟头或者散步一小时，绝对是最轻松的维持身材不发胖的秘诀！另外靠墙站立还可以纠正驼背

2、饮食上遵循：低碳水+高蛋白，主食尽量不吃可以用红薯或粗粮代替，肉只吃鸡、鱼、牛、虾肉

3、我一直在用的帮助瘦身的app

🌱Keep🌱可以找一些睡前动作跟着练，不占用时间，瘦腿效果很明显

🌱薄荷🌱记录体重和摄入的卡路里，做减肥计划很方便

🌱喝水助手🌱定时提醒你喝水

🌱健康食谱🌱找到最适合自己的减肥餐

残骸208

女生想要变美，不论你的年龄是多少，只要开始就不会迟。

1.保持良好的作息

如果你问我有没有不要钱的护肤方法，我一定会毫不犹豫的推荐睡“美容觉”。这是唯一一个免费，却行之有效，内外状态都能提升的好方法。

熬夜不仅会使人的精神涣散，皮肤状态也会变差，毛孔变粗大，内分泌失调，而且熬夜还会长胖！所以想变美先从早睡开始吧～

2.掌握化妆技能

不一定要每天都化妆，但是我建议你还是要学会化妆，化妆是你身为一个女人的武器和盔甲，让你在职场或者更多场合都无往不利，也让你更有自信！

3.注重皮肤护理

不管有没有化妆，都要注重清洁肌肤，但切记不要过度清洁，紧绷的干燥感是美丽肌肤的大敌。

紫外线是加速皮肤衰老的原因之一，所以日常的防晒必不可少。养成每天使用的习惯。旅行时长时间在户外，切记要狠狠涂抹2-3遍。

4.健康饮食

保证三餐主食，以低卡路里食物紫薯、玉米为上选!

选择高蛋白低脂肪。少吃猪肉，多吃鱼肉，鸡胸肉一类的。炸煎炒类食物少吃，尽量不吃零食。多吃膳食纤维。

5.坚持运动，保持身材

生命在于运动，运动不仅可以使人拥有健康的身体，还可以避免身材走形。好身材不仅可以使女人看起来更有气质，还可以增加自信心，有更好的心态面对生活，自然会变美。可以通过跑步、瑜伽来保持身材。

6.偶尔变换发型

发型对人的气质和美起着关键的作用，长短卷直换个颜色，都能让你焕然一新。

希望可以帮助到你[玫瑰]

Fashion穿搭酱

1. 早餐

早起大口喝一杯250ml 柠檬水/ 淡盐水/白开水
空腹喝清理肠道，保持好气色，补充身体夜间失去的水分
早餐很重要！一定要吃的跟公主一样，营养搭配要全面！

主食（杂粮粥红薯南瓜燕麦）➕蔬果（绿色蔬菜一定要多吃）➕蛋白质（鸡蛋牛奶）➕坚果少量（优质脂肪）

2. 健身饮食

身材管理不怕晚，就怕没有勇气开始。

管住嘴迈开腿，减肥可能就是一生的事业！

每次吃完站立或者慢走30~40分钟，不要立刻躺沙发上。

坚持尽量不吃夜宵，拒平日多吃水果酸奶代替零食，少喝奶茶饮料，少吃油炸油腻食物！我个人还喜欢喝百香果柠檬水🍋有美白功效哦

3.妆容

无论何时何地都要记得防晒。室内工作使用SPF30 PA+++级别的防晒霜，外出用SPF50 PA+++以上的防晒产品更稳妥。
可以不化妆但是不能不会，干净清透的妆容会让你容光焕发！
最合适的洗脸水温度是38~40℃温水，而是冷水，长期冷水洗脸会刺激面部潮红以及微血管变粗。
晚上洗完澡记得敷面膜补水，一个星期三次➕

4.穿搭形象

穿搭展现着你的生活态度，每一丝细节都不容忽视。
如果你不习惯早起，提前一个晚上搭配好一身穿搭。第二天直接穿出门省时省力。
衣服不在于数量，在于精致。可以通过饰品去提升质感（帽子耳环项链腰带包包）
在穿搭中，视觉比例比身高重要太多，换句话说，小个子只要塑造好比例同样很惊艳。

因为一场疫情，让我们度过冷清的春节假期，但这并不妨碍我们提升自己。用心改变和坚持，生活一定会越来越美好~❤️

郭大栋value

一、瑜伽。瑜伽界流行一句话，当你从多少岁开始练瑜伽，你的身材、面容就会停留在多少岁，虽然夸张了点，但美体又美容的效果确实显而易见。二、保养。护肤、防晒确实能延缓肌肤衰老，增进肌肤光滑细腻。三、读书，包括文化的积累和美学的培养，提升气质和搭配能力，诗书从不败美人。四、舞蹈。参加舞蹈培训，培养举手投足的优雅气质，有舞蹈功底的人有白天鹅般高贵挺拔的范儿，在人群中鹤立鸡群。五、生活中学着画点淡妆，能修饰五官不足，让五官立体。六、适合自己的发型、服饰，能让你看起来美丽动人。影视圈越来越美丽的几大女星如俞飞鸿、许晴、阎妮、刘嘉玲、巩丽、陈数、韩雪和周韵，比才出道时越来越美丽，风采更胜当年，都是慢慢修炼得来的，美女都是狠角色

静285929931

题主的问题是，女生坚持做哪些事才能越来越漂亮，有气质。

其实是看到了里面的关键点，想变得越来越漂亮、有气质，真不是一时半会儿的事啊，需要坚持做一些事才行。做一些事并不难，关键在～坚持。

除了个别毅力超强的人（那些人自然会有自己气质），我们一般人能坚持做什么？这才最重要，才有现实性，可行性。

一时冲动和日常坚持难度大不一样。一般人买了健身年卡一年能去过几次？反正健身行业业内统计是极少极少数人才能每天坚持下去，这也就是一个健身会所可以卖出比它面积容量大出几倍会员数量的原因。

所以，要从能坚持做的入手，变得漂亮，有气质，只要做以下这些不难坚持的事，轻松实现美丽与气质的完美目标！

首先，我给大家按每天捋一捋吧。

早晨早点儿起床，喝一杯温水，可以让皮肤好肠道通畅，能坚持吧？

早晨吃早餐，让一天精力充沛，能坚持吧？

到了单位，上午坐下来把今天工作列出清单，写在一页纸上，放在电脑边，逐项完成打勾，把忙碌的一天变成有序的一天，充实的一天。能坚持吧？

中午吃午饭加水果，少去外面吃烧烤油炸麻辣烫，别往体内堆垃圾，攒毒素，能坚持吧？

下午继续完成工作，工作完成后会有一些时间才下班，这时去网上看看瑜伽视频，茶艺，花道视频，不用去做动作，只需要看和听，用身心去感受，你的身心频率会调整到那个节奏，你的气质和美丽会自然生长出来。能坚持吧？

下班到家，吃晚饭，尽量自己做，不外卖，也尽量不去外面胡吃海塞。外面的食物是为你偶尔去极力吸引你的，各种调料足量加进去，各种食材洗的也不干净，油更是令人担心，所以，少去为妙。在家里做饭，健康卫生还可控制食量，少吃一点即可，现代人不健康主要是热量摄入高，运动又少导致代谢少。如果是晚上7点以后才能到家就别吃饭了，吃个苹果或喝杯果蔬汁吧，一天一个苹果医生见了躲嘛。果蔬可以滋润皮肤，里面的植物纤维可以促进肠道蠕动，排毒养颜。一个目标，最好要做到睡觉时胃里是排空状态。能坚持吧？

饭后睡前时间，一般有两小时这是休闲时光，可以边追剧边铺上瑜伽垫拉拉身体，或者沏茶一杯选一本好书，通过动作或品味茶香书韵寻找那种身心联通的节奏感。配点音乐最好。也可以网购，给自己一些奖赏，我们的家就因为从网上买了一套茶具而变得好有气氛，喝茶不耽误别的事，又可以刮油加排毒，又是精神享受，这个能坚持吧？

晚10点上床睡觉，别总刷手机，充足睡眠可以增强免疫力，保护好皮肤，能坚持吧？

好了，以上坚持应该不难吧，一般人都能多坚持一段。

下来，做好了一天，我们再来看看一周能坚持做什么。五天之外的两天，一定要走出家门，带上男女朋友，有孩子带孩子，去郊外转转，或者看场电影唱唱歌，音乐剧话剧，或者去运动场跑跑跳跳。让心动起来，让血液流速快起来，心情飞起来，能坚持吧？

以上的事情不痛苦吧，比较容易坚持做到，这样有三个月以后基本就会形成习惯，一旦成了习惯，就是生活日常，就没有坚持不坚持的说法了。

在这自然中就会找到自己真正的兴趣了。找到自己兴趣，追寻兴趣之中的价值，就是找到自己一生的定海神针。没有这个锚，人就如红尘波涛中的一段浮木，更何谈漂亮与气质？

美有很多种，气质也不同。豪爽豁达的人就去跳舞，温婉可人的人可以抚琴品茶练瑜伽，关键找到适合自己的禀赋，是真正有兴趣所在，有兴趣就可一门深入，浸润的久了，气质和美丽自然流露出来了！

最后祝每个女生都有自己的漂亮，都找到自己独有的气质！

觉得可以坚持，可以做到的，请把手指动起来，点赞吧😀