夢x與遠方
聽題主說和現有的醫學診斷來說好像是精神方面的問題，可不可以理解為你的大腦裡面有問題沒有得到解決，所以你會出現一些別人沒有的情況？
那是不是可以換一個角度來考慮問題，就是說你所有想要施展的行為與想法的表達都因為你內心的某個東西在限制你？比如說（善良，仁慈）。
還有一個角度就是你的內心在期望這個社會能給你什麼認可？以及身邊的人能夠時刻關注你？
是不是也可以理解為你是一個比較自卑的心理狀態？那麼因為什麼而自卑呢？
過去的某些時候某些人否定你的存在或者忽視你的存在，對你予以冷暴力，因為你的一點點錯誤而誇大的指責你，你的好從來都不被理解與看好，小時候來自原生家庭的一些傷害，認為你就是個累贅或多餘的存在。
上訴這一系列問題都是因為得到的肯定與愛不夠多，導致你對世界和自我的認知與理解出現偏差。現在咱換一個角度去考慮問題，就是一個人不管在這個世界多麼輝煌，多麼偉大，還是社會定義的多麼渺小，其最後的結局都是一樣、那是因為什麼東西導致了每個人不同的結局呢？因為我們來到這個世界的時候是一張白紙，純潔到比任何東西都純潔，乾淨到比任何東西都乾淨，格局比任何一個成年人的格局都大。那最後隨著年齡的增長為何我們反而越來越不同了呢？歸根結底就是我們所受到的文化教育不同，父母總是望子成龍、望女成鳳，但是他們不知道怎麼合理的編策與引導，唯一會的方式就是他們認為對的合理的驅趕與鞭打，但是最終他們還是愛你的（排除個別少數）。現在你身邊的所有人在你面前呈現出來的所有為人處世都是那個原生家庭教育出來的結果。你來到這個世界上不是偶然，是必然的，你的出生也不是為了去繼續承載父母的期望，更不是為了承載他人以及社會對你的期望，你的使命和你的文化由你來說，你的生活也是由你來說，你的心態也是。
不知道對你有沒有用。最後、你心中所有的“為什麼”在這個世界上都有正確的答案，別灰心，世界依然因你而精彩，大門依然為你敞開。
溫柔的老虎41
我曾經是個抑鬱症患者，原因是二十多年的婚姻生活不幸福，2015年秋又由於股票賠錢，直接導致病情嚴重，渾身疼痛，除了頭髮和指甲不痛，哪都痛，吃不下飯睡不著覺，瘦的皮包骨，吃了很多西藥都不管用，被病情折磨的生不如死，便有了自殺的念頭，每天腦子裡就是想，怎麼能死了又不給兒子留下不好的影響。可能不該死吧，偶然機會遇到朋友的兒子，他給我說哪家的藥挺管用，我便去吃了21天的中藥，症狀緩解了。2016年春走出家門，參加戶外運動，心情逐漸好起來了，也有了體能。不過每年的春秋都有反覆，不嚴重。可去年秋季症狀又加重，開始以為是感冒，打了十多天點滴也沒好，後來還感覺心臟也不好了，兒子感覺到了問題的嚴重性，帶我去了哈爾濱專科醫院，大夫直接讓我住院，我拒絕了，兒子又帶我去了醫大一院精神科，一個女醫生詢問以後給我開了兩樣藥: 疏肝解鬱膠囊和棗仁安神顆粒，吃上第二天就見效了，我吃了一個月。再加我每天都運動，最好室外活動。我現在沒有抑鬱的症狀了。不敢說全好了，但心情愉快了，哪都不難受了，還偶爾有失眠的時候，調節一下就好了。我囉嗦這麼多，就是要告訴你，你一定要有信心，找專業的醫生看，吃藥調理，加運動。祝你早日康復！🙏🙏🙏
笑笑152527656
自己知道，自己也懂道理，說明自己的大腦是有意識的，也知道如何做是正確的！有句話這樣說“意識決定潛意識，潛意識決定你的行為”所以如何控制自己的思想，用意識控制自己的行為，你就能慢慢改變好了！
第一步，重複意識
始終暗示自己是健康的，屏蔽所有奇怪的想法，也可以使用藥物鎮靜下來，但是如果能用意念控制更好！
第二步，分析思考
為什麼會出現自己控制不住的局面，是不是自己能力不足，不願接受現實或者性格受限難以表達，有時候人就是這樣，付出不一定就能得到，索取更是給自己套上了無形的枷鎖！接受所有的現狀，跳出自己的“陷阱”，站在“外面”看自己，你會恍然大悟！
第三步，自信
自己內心真誠的相信自己一定可以變得健康快樂，你就可以做到，不用吃藥，多運動，多思考，多唱歌，多結識朋友，多聊天，真的人生不易，父母不易，學會感恩，學會多替父母家人著想，稍稍邁出一小步，你的人生就是另一種精彩！
裝滿快樂，你必然幸福；
心存感恩，人生會事事如意....
夢之覺
我三年前得了輕度精神分裂症，老爸的去世，給我帶來挺大的打擊，覺得活著沒意思，愛發脾氣摔東西，每天就是哭，總覺得別人議論我，後來我覺得自己可能得了心理疾病，就去了醫院看心理醫生，跟大夫說了自己的症狀，大夫診斷我是輕度精神分裂症，需要吃藥，，每星期還得去醫院複診，配合大夫治療，每次複診的結果都挺好，我知道我自己得控制住情緒，心情不好，就聽聽歌，看看電腦。寫日記，找個人說說心裡話。現在的我已經完全好了，每天走步，晚上睡覺比以前好了許多。生病那段日子現在回想起來真的是挺難的，為了愛你的人必須得堅持。通過努力一定會好的。
幸福meihao人生528528
我也有過那種經歷，壓力不必太大，可能因為頸椎病引起的。因為當時就是天天斜躺著玩電腦，估計引起壓迫神經。好多年的經驗判斷，難受的時候感覺自己會瘋掉，控制不了自己，但是狀態好的時候很正常。人體很奇妙，科學有時候也解釋不來。當時看過一遍報道，國外醫生把很多個精神病患者腦解剖，只有個別腦部有異，大部分精神病患者腦部與正常人無二，他們解釋是壓力。我當時在國外，也是到處求醫，醫生也說叫我樂觀開朗。但是我自己知道不是這個原因，因為我反反覆覆，頸椎難受時全身各種各樣問題，而且去醫院做MRI，拍片，各種檢查都說我沒問題，沒辦法，現在快十年了，症狀有好一些，自己總結一下，就是讓自己忙碌起來，多動，因為一旦沒做事連睡幾天人又是很難受，所以要保持忙碌。另外一定要有良好姿勢，不可躺著玩電腦看電視之類的，頸椎與脊椎裡有無數神經，任何一點問題都會傳達到大腦，比如當時我眼花，去檢查眼睛沒有任何問題，耳朵有時候突然會失聰一下，手抖，等等等等各種各樣的問題，但是沒一個能檢查出來原因，人說久病成醫，我自己感覺就是神經系統有壓迫，或者不通暢引起的。所以保持忙碌，讓自己動起來，絕對沒事
創富號
看見你的問題，忍不住想寫幾句，你和我的情況可以說是差不多是一樣的，我也是已經抑鬱，輕微精神分裂，平均每個月都會有一到兩次出現假性幻覺，每次時間還挺長，這幾天又開始情緒低落，失眠，什麼都不想做，對什麼都沒興趣了，因為身體還有一個慢性病，所以也不敢再吃其他的藥，我也是自己知道，有意識，自己去醫院看的病。醫生建議我多出去走走，多接觸他人，經常鍛鍊，我每天都會去跑步，給自己找點事做，讓自己沒有心思去想這些事情，兩個月前我開始學習畫畫，每天畫兩個小時，精神都集中進去了，感覺對精神分裂的情況好點，你也可以試試。關於抑鬱這方面，我是去找能讓自己放鬆舒服的事情去做，儘量讓自己身心愉悅，比如看動漫，打遊戲，喝酸奶，我還會每天早晚冥想，每次20分鐘，感覺有點用。總得來說就是儘量讓自己放鬆，不要強迫自己，不要給自己太大壓力吧，希望我的回答對你有點幫助。
會飛的烏鴉
精神分裂我不知道，但是抑鬱症我是特別有體會和經驗的。
第一次還是在我很年輕，結束了8年的初戀，整個人生一片黑暗，生命裡沒有了顏色，不敢出門，因為到了熟悉的地方我會哭，聽到熟悉的歌我會哭，沾點酒精就會歇斯底里，拉著人就會說我的委屈和不甘，漸漸的朋友們也都不敢找我了，我也不願意出去禍害別人當我的垃圾桶。我把自己關在家裡，飯也不吃，覺也睡不著，整天整天盯著電腦，看聊天室裡的人聊天，想看看別人都怎麼活。睡不著強逼著自己睡，就買2瓶啤酒，一口氣喝下去，趁著酒勁兒睡覺，酒醒覺就醒了，一般也就2，3小時。然後就是滿腦子想著怎麼死才會不難麼痛苦，不給家人帶來太大的打擊和傷害，死後誰還會記得我。。。突然就病了，高燒，整個人迷迷糊糊手都快抬不起來，我還挺高興，覺得這樣挺好，也算是壽終正寢，家人也不會那樣的不能接受。結果混混沌沌3天，也沒吃藥，病就好了，我就覺得不能再這樣下去了，早晚會被自己折騰死，我就打了張飛機票去了我最早嚮往的地方，一呆就是3個月。離開了熟悉的環境，認識了新的朋友，我的生命裡也慢慢有了生機，我也可以更冷靜的去思考和總結我之前的愛情和我未來的人生，慢慢的，一點一點的我開始放手，開始準備我新階段的生活。當然，這個階段也還是漫長的，有過放縱，瘋狂和自我放逐，直至我趨於冷靜。
第二次就是前年年底，生意不好做，男人不給力，還有各種這樣那樣的破事一股腦的等著你，就是感覺全世界的壓力都是自己一個人扛著的，沒有一點的助力。整個人根本壓不住火氣，不點火都會著起來的那種，我家妹妹（服務員）跟我說句話，我就想殺了她，整天虎著臉，誰看見我都縮頭躲的遠遠的。。。我自己也覺得這樣不對了，害怕自己病情加劇，做出什麼不好的事，就打了機票帶著女兒去了趟泰國玩了半個多月，本以為會有所疏解，結果回到國內反而更煩躁了，因為感覺現實與我的夢想距離越來越遠了。。。然後我開始健身，原本是想著提升自己，讓自己更自信一些，結果卻有不同凡響的效果，自從健身開始，整個人都感覺到身心的放鬆，也沒有那麼壓抑了，精力也很充沛，爽朗了不少，後來才知道原來通過運動健身會產生多巴胺 ，一種能讓人感覺快樂的物質。。。整個人的放鬆能讓我更理智的面對現實，而不去苦求那些我目前得不到的東西和達不到的目標，有了正視，就有了決斷，原來糾結的也就放鬆了，隨之的問題也得以解決，雖然有的結果不盡如人意，但最起碼負擔少了大半。。。就這樣我又一次走出了抑鬱。
我的總結就是光靠藥物是不行的，一定要學會自我調節，整理好心態，換位思考，另外，就是可以有信仰的支撐。
新年將至，祝願條友們都有一個嶄新的，生機勃發的，大財大運的新一年！
雨曉陽666
我烙術正在調理一個精神分裂症的患者，他是一個非常聰明的人，記憶力也超群，三歲之前的事情他都能記起；他也很善良、很孝順。二十年前考上福州大學，由於太高興了，精神出了問題，整夜睡不著覺，只上了幾天的學，就回家了，後來，經西醫治療，好了一段時間；之後又因他奶奶去世，傷心過度，整夜整夜地哭，毛病又犯了，到現在二十年的時間，一直服西藥控制，西藥的副作用太大了，吃到他手腳無力發抖、嘴唇也發抖，走路不穩，經常摔倒，吃到小腦萎縮。後來他家屬找到主治醫生，經過幾名醫生會診，給他換了藥，打了幾針，症狀減輕了，但過段時間又抖了。後來他自己做活絡操鍛鍊，好轉一些了，但西藥得繼續服，即使吃有安眠藥，也會一兩小時醒一次，但在白天卻一直昏昏欲睡。今天是在我這裡調理的第六天，前天說頭天晚上九點睡覺，中途起來喝一次水後，一直睡到早上五點；昨天說，晚上九點睡覺，中途起來喝水一次，睡到早上四點半才醒，說手扣扣子比以前靈活了；今天早上說，昨晚九點睡覺，今天早上五點零7分才醒，還說，以前走路象機器，現走路比以前靈活了。我很希望他能堅持調理，更希望他能找到好的醫生開中藥吃，希望他能徹底擺脫西藥的控制，過上正常人的幸福生活！
也希望題主能找到好的中醫積極治療，幸福就在前方！
目前，題主和我的這位患者能健康快樂，才是我也是所有善良人心願！
蒲公英204557667
有一個已被醫生證實的事實是，沒有一個抑鬱症患者是可以靠吃藥治好的。
像題主這種情況應該是程度還不算嚴重，自己有意識，而且心裡很明白自己的情況，也想走出來。自己想積極治療的這種心態其實對治癒是很有幫助的。
我講一個我朋友的例子：
她叫林子，是我在一個女性課程中認識的。有次課上，我恰好和她分在一個組。當天上完課後，有一個小組分享，講自己的過往和上課後的感受。聽了林子的發言，我才知道她之前是一個重度抑鬱症患者。而我眼前的她，整個人的狀態根本無法讓我和抑鬱症聯繫在一起。課下的時候，我專門找她聊天，還聊到這個話題。
林子告訴我，生了孩子後就因為這樣那樣的家庭鎖事感覺人生過得沒有意義，不知道活著的價值是什麼，甚至連兒子哇哇大哭她都沒有反應，根本不知道什麼是心疼，什麼是關愛。最嚴重的時候，她整個臉龐看起來面如死灰，兩隻眼睛呆滯無神。家人曾帶她去看過好幾次心理醫生，花了十幾萬也沒有一點起色。最嚴重的時候被送去精神病院接受強制治療，結果更糟糕。
後來有一個朋友把她騙到這裡來上課，剛上前兩次的時候沒有太大的變化，只是每次聽老師講課都哭得一塌糊塗。這是一個關於女性身心靈釋放的課程。因為都是女性，在課程中我們可以聽到很多女性朋友的不同分享，每個來到這裡的人都帶著這樣或者那樣悲傷的故事。林子說，聽了她們的故事後，心情卻好了很多。因為她發現，原來這個世界上比她不幸的人還有很多。加上老師在課程中的引導，同學之間真誠的鼓勵與勸慰，她的病情居然慢慢開始好轉。她說，老師幫她清理了很多壓抑在心理的問題。在這裡，她感到開心，她發現了生命的美好。即使她報的課程已經全部上完了，仍然每個月抽出幾天時間特意來參加其中一些課程的複訓，讓自己持續保持美好的狀態。
講這個例子是因為我親眼所見，並不是為了推銷課程。而是從林子的例子，我發現她的抑鬱症可以自愈主要包含以下5點原因：
1.有機會與更多有相同和相似經歷的女性接觸，發現別人身上自己的共性，從而產生同情心或同理心。別人的經歷像一面鏡子，讓自己反思，讓自己產生共鳴，找到心理上的一種平衡（原來自己不是最差的/最苦/最一無是處的那個人）。
2.看到一些比自己經歷更不堪的女性時，內心會感覺自己比她們好得多。既然人家可以好好地生活，自己就更沒有必要放棄自己。
3.通過老師的引導，清理掉心理上的一些障礙，比吃藥更有效果。（老師會做一些情緒清理，負面清理，這個是靈性的範疇）因為老師不是醫生，更容易被接受。
4.因為課程是一個很多人一同參加的群體，在大家被老師引導一起做某事時，個人更容易被群體行為所帶動，也就是我們常說的“從眾心理”，所以比單獨看心理醫生更有效。
5.一群相似經歷的人在一起會惺惺相吸，大家互相鼓勵，在精神和心理上都更趨於向積極的方向發展。
以上就是我個人針對抑鬱症治癒個例的一些看法，希望對題主有幫助，謝謝！祝題主早日康復！
簡一心理
我曾經抑鬱過，2009年我生意失敗，在看守所關了20多天，然後遭遇感情背叛，在北京辛辛苦苦買的房子最後也變成別人的了，我一下子崩潰了，每天就是喝酒想死，一直持續了好幾年，後來家人把我接回老家，我在家種樹，我家是林區，幹各種體力活，大概八個月的時間，我就好了，然後遇到我現在的老公，對我特別好，偶爾會有抑鬱的時候但我老公會一直鼓勵我，現在我的工作也很穩定唯一的遺憾就是沒有孩子，所以抑鬱不可怕，我們要勇敢的面對，朋友們加油，因為太陽每天都會升起！
