春暖花開安靜靜地
耿直的小劉哥
謝謝你的問題。
一個人有了挫敗感，多久才能改善這種心理？我的觀點是這樣的：
第一：從時間上看，這種挫敗感存在的時間是不可控的。有的人可能睡一覺或者哭一次就好了，有的人卻會一直被影響，就像那句俚語說的：一朝被蛇咬 十年怕草繩。
第二：從事件上看，這種挫敗感取決於你所遭遇的是哪方面的影響。比如說，朋友聚會，唱K的時候你唱的不如別人專業，你因此有了挫敗感，那這種情況基本上一根菸就緩過來了；如果是因為事業或者感情方面，遭遇了挫敗感，那就比較難搞定。
我給你的建議，就兩個字：欠幹！
不管是多大的哪方面的挫敗感，幹就完了。
如果因為自己窮，那就拼命幹，讓自己優秀；如果因為失戀，那就拼命幹，讓對方後悔；所有的一切，最後都需要腳踏實地的去努力爭取，去戰鬥。
打一場漂亮的翻身仗，你的挫敗感就會消失在勝利的喜悅中！
韶顏
事有大小之分。常規來說，挫敗感是基於某件事情或某段經歷不暢，可能感覺自己很無助、怎麼這麼不劑，搞不成事呢？那麼對於很小的事，可能想一下就過去了，反而一些重要的事沒有做好的話，更容易糾結、失落。
其實感覺某種程度上只是內外界壓力的一種映射。不管你有沒有這種感覺，事情就已經這樣了，不論是你再想它好，或是再想它更壞，都不解決問題。那麼你為什麼要把注意力集中在挫折或失敗這種情景中呢？
講個小故事。
一個賣瓷碗的老人挑著扁擔在路上走著，準備去集市銷售。
突然一個瓷碗掉到地上摔碎了，
但是老人頭也不回地繼續向前走。
路人看到覺得很奇怪，便問：
“為什麼你的碗摔碎了你卻不看一下呢？”
老人答到：“我再怎麼回頭看，碗還是碎的。回過頭去看反而耽誤我走路，不如節約點時間，早點到集市，還能多賣幾個碗。“
所以，當你能夠把注意力放在解決問題或者新的目標的時候，這種挫敗感就自然的流走了。碗碎了一個確實有點惋惜，但把其它的碗賣掉賺回錢來更重要啊！
瓏荃堂
- 挫敗感主要來自兩方面，一是未產生任何結果的情況下，內心已產生的恐懼、悲觀、憂鬱等消極情緒。二是產生了結果後導致的失落、無助、心灰意冷等情緒。結合這兩種情況具體再分析多久能改善這種心理！
一：第一種心理
- 比方說，我和一個比我優秀的同事來競爭一個對自己非常重要的崗位時，因為對崗位的看重，我的心裡可能已經出現了悲觀和憂鬱的情緒了，總會擔心自己不夠優秀領導不選自己怎麼辦。其實這個時候你的內心已經被挫敗感佔有了，產生這種心理時一定要及時調整出積極樂觀的心態，當積極的情緒大於消極的情緒時，你內心的挫敗感會慢慢改變。 至於需要多久，才能改善，這就像是你背了很多的包袱一樣，減輕了自己的包袱你就會覺得輕鬆自在，所以你釋放自己的包袱需要多久，你就能改善這種心理。
二：第二心理
- 面對失敗沒有人不產生挫敗感，只是有的人看的懂自己，他明白只有接受失敗，只有敢於失敗他才能更早的戰勝於挫敗感。就像中國首富馬雲一樣，他也是失敗過，他的團隊也曾面臨無法生存下去的困迫，但是馬雲沒有像其他人一樣他敢於接納這種挫敗感，因為他的自信和遠見遠遠大於心灰意冷的情緒。後來他的影響力有多大就不言而喻了吧！所以，自己沒有強大的心理能力時，可以找更有影響力的人，提高積極性自信力，這樣能短時間內提前回復和調整自己的狀態，改善這種挫敗感。更多的方法是自我修復，這是最佳良藥，所以對於多久而言，看自己是否敢於接納這種挫敗感。
大魚海棠H
挫敗感，每個人都會有這個問題出現。我們每個人生活在這個社會中，不論你所從事的是什麼行業，都會使我們碰壁。在我看來是好事，因為，我覺得那才叫人生！人生是什麼？有人說，命由天生，有人說我命由我，不由天，那我們的人生該如何驅使呢？這就好比不管你買了一輛10萬的汽車或者100萬的汽車，它們都會出現問題，都得停下來，維護保養，或維修更換配件等。人生，不也是如此嗎？跌宕起伏，有驚有喜，有喜有悲，經歷人生百味，酸甜苦辣，這才是我們應該準備好面對的的問題。
人為什麼有挫敗感，無非就是碰到一些困難，心理感覺過不去這個坎，害怕，逃避，不敢面對現實，負面情緒影響，對自己沒有自信，想要逃離罷了，這種是一種懦弱的表現。其實，在這個社會上有許多成功的人士，他們一路走過來，也不是一帆風順的，也是磕磕碰碰，自己也犯錯，也碰到過我們都無法想象的問題。我自己最近在看一本書《跟馬雲學管理》，書中有一段是這樣寫道：這個故事同樣發生在阿里創業初期，經過一系列融資，尤其是孫正義帶來的2000萬美元的鉅款後，阿里巴巴瘋狂擴張。公司擴張雖然是發展的必經之路，但鉅額的融資還是打亂了馬雲的步伐，阿里開始無序的瘋狂生長，到了2001年僅每個月的運維費+廣告費已經是天文數字，但阿里這時的盈利能力還非常低，阿里野蠻生長的後果很快就來了，2001年初，阿里的資金已經不足1000萬美元，公司岌岌可危。馬雲不得不壯士斷腕，開始了一場聲勢浩大的裁員行動，在關閉了很多辦事處，並給許下員工工資減半期權加倍的承諾後，高額的運維費用終於開始下降，度過了危險期。這個故事告訴我們你可以犯錯，也可以自責，內疚，有挫敗感，但是，請收起你的懦弱表現，因為你倒下了，你背後空無一人。所以，我們不能倒下，只能負重前行。毛主席說過：有困難要上，沒有困難製造困難也要上，那麼有了挫敗感，需要多久調整？其實，就於自己的想法和信念而已，馬雲他呢？最多這種想法就一閃而過，因為他是領袖，公司那麼多人需要他，他不能有這種負面情緒帶給員工呀！如果他都有負面情緒，那公司員工也會這樣，公司更是人心慌慌，危機四伏。所以我覺得這是人的一種不成熟的表現之一吧！因為面對人生，你受一點委屈，受一點挫折，就要死要活的，就需要時間調整，那不就是“作”？用網絡一句話來說：“NO作，NO Die”。
最後，個人認為是經歷的事情太少了，不夠成熟的表現，也是體現出一個人的抗壓能力夠不夠了。如果你在5年中，不斷的經歷起起伏伏，那種滋味才有味道。我也曾有過公司，有盈利很好的時候，也有虧的一塌糊塗的時候……就這樣，5年中起起落落多少次我都忘記了，內心深處確實是最煎熬的，但是我有我揹負的使命和責任，我肩上有我不能放下的擔子，我必須堅持走下去，因為我沒有資格去要時間來調整。當你每天都在想方設法的解決你眼前所有的困難的時候，你會發現前方一片光明。
帶著夢想奔跑的青春
走出挫敗，且行且珍惜
挫敗感的形成源於自己獲得了不成功的體驗，所謂人間正道是滄桑，沒有隨隨便便的成功，也沒有一帆風順的勝利。無知、慵懶的人不會思考如何幹出一番事業，自然也就不會有幹事創業的決心和風風火火的幹事勇氣，自然也不會因失敗和不順而沮喪。如果你有了挫敗感，恭喜你，因為你已經有了一顆積極向上的心並且為此付出了深深的努力。所以，人有了挫敗感是一種積極向上的生活現象和生活態度。要儘早走出挫敗感，首先你要意識到你自己是一個逆風而行的努力人。
當一個人做什麼都是錯，連續錯，正著反著都錯的時候，會產生強烈的挫敗感。而這種挫敗感，能毀掉最強大的自信。因而，你要深深認識到自己的思維或者行為存在很大的不妥，及時糾偏糾正。正所謂君子不立危牆之下，冒險的、不易成功的、距離現實較遠的事不要輕易嘗試，如果已經摔了跟頭，那就及時站起來，改變思維，改變自己做事的方式，克服自己不願意面對的頑疾。所以，長期的、連續的挫敗感會吞噬一個人的自信和勇氣，你要及時意識到危害，及時放下不現實的，握緊自己已經擁有的。
有人說，人來到這個世上就是為了受苦的，可見人生不易，我想你也已經體驗到了。在我看來，人生就是不斷被挫敗財金泥沼裡，然後自己一次又一次揪著自己的頭髮從泥沼中把自己解救出來。人這一生，如白駒馳行，快而短，但是卻品嚐了人間疾苦，挫敗相伴著我們的人生路，當你遇到挫敗的時候，世界上還有比你更不幸的事情在發生。所以，有了挫敗感不要緊，堅持著走下去、走出來，戰勝自己才能戰勝不幸。每當你克服一次挫敗感，無論它的大與小，你的內心都會變得越來越厚實，不再多愁善感。最終會將“敏感”化為“敏銳”的智慧，玻璃心也終將會變為堅硬的鑽石。加油，朋友，珍惜每一次戰勝挫敗的自己。
有更多問題，我們一起探討。
走出挫敗，且行且珍惜
挫敗感的形成源於自己獲得了不成功的體驗，所謂人間正道是滄桑，沒有隨隨便便的成功，也沒有一帆風順的勝利。無知、慵懶的人不會思考如何幹出一番事業，自然也就不會有幹事創業的決心和風風火火的幹事勇氣，自然也不會因失敗和不順而沮喪。如果你有了挫敗感，恭喜你，因為你已經有了一顆積極向上的心並且為此付出了深深的努力。所以，人有了挫敗感是一種積極向上的生活現象和生活態度。要儘早走出挫敗感，首先你要意識到你自己是一個逆風而行的努力人。
當一個人做什麼都是錯，連續錯，正著反著都錯的時候，會產生強烈的挫敗感。而這種挫敗感，能毀掉最強大的自信。因而，你要深深認識到自己的思維或者行為存在很大的不妥，及時糾偏糾正。正所謂君子不立危牆之下，冒險的、不易成功的、距離現實較遠的事不要輕易嘗試，如果已經摔了跟頭，那就及時站起來，改變思維，改變自己做事的方式，克服自己不願意面對的頑疾。所以，長期的、連續的挫敗感會吞噬一個人的自信和勇氣，你要及時意識到危害，及時放下不現實的，握緊自己已經擁有的。
有人說，人來到這個世上就是為了受苦的，可見人生不易，我想你也已經體驗到了。在我看來，人生就是不斷被挫敗財金泥沼裡，然後自己一次又一次揪著自己的頭髮從泥沼中把自己解救出來。人這一生，如白駒馳行，快而短，但是卻品嚐了人間疾苦，挫敗相伴著我們的人生路，當你遇到挫敗的時候，世界上還有比你更不幸的事情在發生。所以，有了挫敗感不要緊，堅持著走下去、走出來，戰勝自己才能戰勝不幸。每當你克服一次挫敗感，無論它的大與小，你的內心都會變得越來越厚實，不再多愁善感。最終會將“敏感”化為“敏銳”的智慧，玻璃心也終將會變為堅硬的鑽石。加油，朋友，珍惜每一次戰勝挫敗的自己。
有更多問題，我們一起探討。
朱老師說事兒
一個有著雄心壯志的人忽然有一天被殘酷的現實擊倒了，那他內心的挫敗感是不言而喻的，這個時候最重要的事兒是振作精神，重新找回自信，如果自信心重新樹立起來了那別的就都不是問題了，在這期間他需要家人的關愛，朋友的鼓勵，當然最重要的是自己能夠重新的審視自己，找出問題，理清頭緒，所謂勝不驕，敗不餒，塞翁失馬焉知非福，生而為人都不容易，沒有過不去的火焰山，一切都交給時間來處理吧，它能治癒所有的問題，百年之後，塵歸塵，土歸土，所以凡事都看開些，不要把所有事情都看的太重，相信再大的問題都不是問題，一定能夠重新找回自己的自信！
所謂境由心造，如果一時半會緩不過來可以出去走一走看一看，看看芸芸眾生又有那個人不是經過生活的千錘百煉，那個人沒有自己的傷心往事，只要活著一切都還有機會，要相信自己，每一個我都是世間獨一無二的個體，你在傷心自己沒能擁有一雙鞋子的時候可否想到還有人羨慕你有一雙有力的大腳，你在愁眉不展沉浸在自己悲慘世界的時候，可能別人正在為能擁有一頓溫暖的飯菜，一個能夠遮風擋雨的屋子，一個可以相伴的媳婦而努力著，所以，你，還不快點重新振作精神，拍拍粘在身上的塵土重新出發吧！
所以，我想信，只要你是生活的勇者，你就不怕挫敗，正所謂越挫越勇，做個生活的強者，跌倒了，爬起來，接著走……
人生的路還很漫長，眼前的挫折只不過是你精彩人生的一個小小插曲，而已……
用戶愛秋
您好，很高興回答您的問題。
人為什麼活著？人活著的價值是什麼？什麼讓人不斷奮進？那就是成就感。成就感給人以自信，讓人更願意去做這件事。
挫敗感，就是和成就感相反的概念了，它會打擊人的積極性，破壞人的意志。挫敗感是基於成就感而言的，沒有成就，哪裡來的失敗？
所以，成就感越強的人，失敗時，挫敗感就越大！走出挫敗的陰影，取決於你成就感的大小和你的心理承受能力。
如果發生了失敗，那麼這個失敗一定不是將將出現的，一定不會是偶然的，它一定是基於或者你的習慣，或者你的能力，或者時代的背景，或者別人的推動。因此，發生了失敗，不可怕。可怕的是不能正確認識失敗，一旦失敗，就歸結於自己的運氣，或者別人的原因。
毛主席帶領中國人民奪取革命勝利的重要原因，就是會總結吸取教訓，總結失敗經驗，以小失敗防止大失敗。
所以，走出挫敗感，第一就要正確認識失敗，客觀總結原因，深入吸取教訓。
第二就要儘快樹立信心，以小的成就感，換取大的成就感。不要對自己算盤自我否定，多對自己進行自我暗示，繼續頑強地努力，所謂否極泰來，一旦有一線希望，就要牢牢抓住，樹立信心。
人的進步，是不斷波浪起伏的，每個人的人生，受到了他特定的時代背景，家庭環境，人生際遇的限制，這就是客觀的，因此，在這些條件下，能夠達到生活富裕和家庭幸福，本來就不是一件容易的事。
所以，對自己期望值小一點，再努力一點，看問題再全面一點，不要鑽牛角尖，就會很快走出挫敗陰影。
關注我，共同提升職場領域從業素養，祝您有一好的未來！
秦人風月
挫敗感的影響時期因人而異，就像感冒發燒，有人恢復的非常快，至多兩三天，有人恢復的就慢，甚至會引發其他疾病。暫且不說挫敗感影響的持久性，說說如何解決吧。
挫敗感還分為對某件事的挫敗感和心理整體的挫敗感。如果僅對某件事的挫敗感，很好解決，哪怕這種感覺一直存在，都沒問題，因為事情已經過去，翻篇兒了，即使當初處理有誤，但無可彌補，只能像根軟刺兒，偶爾碰到了，也不傷人，還可以通過想些開心的事，打消和忽略這種不快。
心理整體的挫敗感，必須讓它對自身的影響程度越少，區間越短越好。因為這種挫敗感會影響對所有事情的處理方式。就像登山，一定不要有打退堂鼓和歇息的念頭，不然，肯定越歇越累，越爬越想回轉。挫敗感的心理暗示，會讓以前輕鬆完成的事情變的困難重重，這時倒不如把事情的結果想到最壞，置於死地而後生，事情壞不過此，就會有轉機。只要幹一件漂亮事，整體挫敗感立時會削減，最終到被自己的越挫越勇的信心戰勝。
婉如931
這個應該分是到達了哪個層面。
如果是初入社會工作的小白，那麼他就是從溫室內移到了室外。外面的世界寒風凜冽，冰肌刺骨，肯定會有挫敗感。
但如果他能很快的調整心態，擺正好自己的態度，慢慢適應，那麼他就能存活下來。
這種挫敗感是一時的，只要衝過去就是一片天。
另一種挫敗感就相對而言要嚴重的多。
就像很多企業中的老闆，投入了半輩子的心血，苦心經營，突然遇到一個暗礁，或者是決策方向失誤，極有可能全功盡棄。
他們的挫敗感幾乎很難翻身，這並不是說他弱不禁風，相反，在他經歷這次傾覆之前，大大小小承受過很多挫敗，但都沒有這次悽慘。
這種挫敗感幾乎是致命一擊，只有極為堅韌不拔的人才能再一次站立。
像歷史上的越王勾踐，現代的褚時健，都是了不起的典範。
所以，你知道該怎麼做了嗎？
