oO灰機Oo
不要熬夜!不要晚睡
我说的晚睡是不超过最晚10点，9:30能入睡是最好的!
不要吃煎炸类的东西，韭菜不要吃!
鹅肉不要吃!
平时用蒲公英和鱼腥草煮水洗脸，用这个水洗完了不要再用清水洗，最好是可以用面膜纸把这个水在脸上停留的时间久点或者是毛巾也行，这样效果会更好一点
还有一点很重要，不要吃面包，包括蛋糕!
当下很多人喜欢吃面包，殊不知面包对于很多人来说也是造成身体湿热的一个因素!
可以的话建议你吃一段时间冬瓜!
烟雾弥漫A
这两年被痘痘和闭口整疯了，断断续续，额头不长了脸上长，脸上刚消下巴又长，痘痘要是不长了，一额头的闭口，侧面看像月球表面，去看了皮肤科，医生开了药吃了缓解了一点，后来又长了，去美容院针清，，，，，简直没有消停的日子，听说科某氏有祛痘的效果，花大价钱心痛啊买了两瓶，也是没效果，后来我就放弃了，让它长，实在是心累，烦躁的不行，痘痘就这样在我脸上疯狂着。
突然出现了新型冠状病毒，然后就被困在了乡下20天了，因为每天都是吃了睡睡了吃，吃了睡也不做饭不洗碗，不用带娃，反正就是不操心，痘痘居然消失了，闭口也消失了，而且在乡下洗面奶都没用，护肤品就更不用说了，用婆婆家那种袋装的香香，如果以后不长了，那就是工作压力导致的痘痘，因为我和婆婆没住一起，在城里当老师，还要自己带孩子，每天上班下班回家辅导作业做饭，估计太累了导致的内分泌失调而长痘。
沉默的90马
这我就有发言权了，你这是实实在在的被自媒体误导了，首先你换枕巾不换枕巾和你起痘没多大关系，你的皮肤屏障没那么脆弱，其次吃辣也跟你长痘没关系，吃辣只不过可能会导致便秘，在一定程度上导致你体内毒素堆积，进而导致长痘，况且便秘只是毒素堆积的一个因素，再细分到吃辣上就更没多大关系了。有时候辣的不行，会出汗，血液循环加速使已经冒出来的痘痘变红，继而误导你以为是吃辣才导致的长痘。你真正该做的是戒糖，因为吃糖会使你的皮肤自我修复能力降低，使痘坑痘印的恢复周期变长，体内过多的糖分还会使脸上出油加剧，脸部水油失衡，才会长痘。我建议你去开几副中药吃，调理一下身体，然后少喝饮料，奶茶等一切糖分高的饮品，乳制品也尽量少喝。然后多喝白开水，多运动，然后痘痘就慢慢少了。我就是这样做的，现在脸上偶尔冒一个，第二天就消了，希望这篇文章能帮到你
繧魦爺
一般情况在青春期脸上长的痘痘，是人体因性成熟而导致体内激素成分改变，身体为了保持体内内分泌系统的平衡，就会加大皮肤油脂的分泌以确保体内水份不会轻易流失。因过多的油脂堵塞汗腺而形成的，医学上称为寻常痤疮。因身体的自身变化导致，故而个人是否保持卫生，是否勤洗脸勤洗手都不能改变痘痘的情况。
皮肤油脂是为了保持身体水分而产生的。汗腺的功能就是为了保持体内温度平衡，以排水的方式进行控温的主要措施。但为了防止水过多的流失，和外界毒素的入侵，平时就用皮肤油脂来保护汗腺孔。所以青春痘并不代表你年轻的皮肤生病了，用药物治疗反而会适得其反。
真正的原因在于体内水份缺失，青春痘比较多的人，一般会伴有便秘的情况。因为身体缺水，消化系统会加强水份的吸收。但其吸收水份依旧不满足身体需要，就会加大油脂分泌，封闭汗腺孔。所以，想要减轻痘痘的生长，第一要素就是——多喝水！多喝水，并不是多喝饮料，饮料中有其他成分，会增加身体水份的使用，反而不好。一定要喝不少于800ml的矿泉水或者纯净水。第二，就是改善饮食习惯，少吃油，多吃蔬菜水果，多吃瘦肉，确保碳水化合物的摄入。第三，多运动，多睡觉，多晒太阳。保持开心😁
王晓强30
我之前也是满脸起痘（早过了青春期了，三十多的老阿姨了） 先是把洗脸用的洗脸扑停了 擦脸毛巾换成一次性的洁面巾 然后好了一部分 然后又把擦脸油换成带舒缓功效的芦荟类产品 又好了一部分 最后剩下下巴上的顽固分子怎么也去不掉 于是去中医调理妇科（查了下巴起痘是和妇科有关） 然后痘痘都消失了
苏琪雅-苏苏
关于这个问题一般情况是人体因性成熟而导致体内激素成分改变，（找个男，女朋友就可以改善[捂脸]）身体为了保持体内内分泌系统的平衡，就会加大皮肤油脂的分泌以确保体内水份不会轻易流失。因过多的油脂堵塞汗腺而形成的，医学上称为寻常痤疮。因身体的自身变化导致，故而个人是否保持卫生，是否勤洗脸勤洗手都不能改变痘痘的情况。
皮肤油脂是为了保持身体水分而产生的。汗腺的功能就是为了保持体内温度平衡，以排水的方式进行控温的主要措施。
真正的原因在于体内水份缺失，青春痘比较多的人，一般会伴有便秘的情况。因为身体缺水，消化系统会加强水份的吸收。但其吸收水份依旧不满足身体需要，就会加大油脂分泌，封闭汗腺孔。所以，想要减轻痘痘的生长。
第一要素就是——多喝水！每天喝800ml的矿泉水或者纯净水。
第二，就是改善饮食习惯，多吃蔬菜水果，多吃瘦肉，确保碳水化合物的摄入。
第三，多运动，多睡觉，多晒太阳，保持心情愉快。
谢谢您的阅读观看[祈祷]\n
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 720, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/2f36d000b5d6b1a2c9443\
温柔燕儿姐
起痘一般五行火出了问题，有两种情况：
第一，火太多。这种情况一般是出生在夏天，可以吃一些凉性的食物，水生蔬菜，鱼类，水产品等，贴身衣物不要穿红橙紫等暖色调衣物，多穿白色，黑色，蓝色等冷色调衣物（贴身内衣）；
第二，木太多。这种情况一般是出生在春天，木太多了堵塞住，一定要少吃一些绿叶蔬菜，贴身衣物少穿绿色，青色的。可以多吃一些牛羊肉，火锅或者鸡鸭鹅肉等，衣服多穿红橙紫色或者白色的。
颐运台—李林泽
如果保持良好卫生习惯还长痘，那就主要跟个人内分泌有关，可能你父母年轻时也这样，可以多运动多出出汗。如果痘有发炎现象，就是那种一大片一大片还很红那种，就需要吃些消炎药，否则很容易留下疤痕。当然留下疤痕也没事，等过了26岁痘彻底不出了，可以做激光美肤，呵呵。
我是能吃的瘦子
亲身经历方法：早上起来记得第一时间喝一杯温开水，然后记得上大号，然后可以洗脸的时候用比较温和点的洗面奶，多洗会儿，推荐wis,少吃辣，个人体质原因，或许有用！
淡然M一笑
首先你换不换毛巾，真的跟你长不长痘子没有关系，主要是跟你的饮食，比如说少吃辛辣，多喝水，少吃一些含糖分高的食物，保持一个愉悦的心情，多运动，洗护肤产品，不要刺激的，过一段时后就会有效果
