用户2135269782814
如果出现疑似症状，被隔离了等出院之前最好不要见了，如果你们最近有过密切接触，你自己也要在家自我隔离14天，对大家对自己都负责
狮子头a
现在的人们很难能够安安静静的待着了，我们可以回忆一下平时的生活，大多数人的生活被紧张、忙碌、娱乐充斥着，主动的、被动的一刻也闲不下来成了很多人的生活常态。
突然一下子足不出户了，一下子让人闷了起来。
网络信息发达的今天，对于一些喜欢宅在家的人来说，一周不出门都不是什么难事，但对于整天都需要出门溜达溜达的人来说，简直如同坐牢一般。
提起最近的心情就像过山车一样，一会，感动到不行，热泪盈眶，觉得了不起；一会，愤怒的不行，觉得还有这样的人，这些人怎么能干这样的事说这样的话！相信大家也会有同感。
疫情期间，我们看到了太多感动人心的画面。
国家在这件事情上投入了很多做了很多，提供了全额免费医疗，建立专门的医院，组建专家小组等等，好多企业和爱心人士也做了很多的捐赠，可谓全国上下众志成城。
一直在想，我们作为普通人，在疫情期间，能做些什么。
很无力，很无奈，很多事情，我们只能抱怨、愤怒、发发牢骚罢了。
唯一能做的，就是在家好好呆着，不给社会添乱，也算是给社会做贡献了。
一、用大数据指导自己，意识到我们处于可控的安全之中。全国非湖北省的病死率仅为0.16%，这个数据表明这个病的杀伤力其实不比流感强多少。湖北的病死率会相对高一些，那和当地的医疗资源抵抗不了疫情冲击有关，在举国之力支援后，也会迅速得到改善。在这个大背景下，我们就不至于恐惧。
二、不要有被迫害妄想症。不要老觉得政府要害你，什么事都撒谎，这不能证明你是一个好的批评家，只能证明自己是个病人。何况这样做除了让你自己寸步难行，还能带来什么？你觉得什么都是谎言，那你怎么行动？将心比心，换你是政府官员，相信你也希望尽快战胜疫情，放任疫情对你有什么好处吗？没有。所以，放轻松，没有那么多刁民要害你。
三、在家生活要有规律。这一点很重要，很多人就是败在这一点上。
很多人在隔离期，想睡就睡，想吃就吃，毫无规律可言，人在几天之内就会崩溃，会更无聊，更疲惫，一肚子无名火，一些无关紧要的小事就会引发大争吵。给自己设定几点起床，几点睡觉，不熬夜，每天做多少事，饮食清淡平衡，多饮水，适当运动，注意防寒保暖，生活要有一定的规律不要乱，让自己紧绷的神经适当的放松下来。
四、在家里设置特定的安静时间段。房子小，人多，总有人在眼前晃，电视、音乐、游戏声整天响，导致人什么事也做不了，老觉得被侵入，会导致你的怒气越来越重。跟家人里约定每天有几个时间段，家里需要保持安静，各自找个地方静静地呆着做自己的事，不互相打扰，让各自都找到可以舒服的状态。
美巧是我vlog
尽可能恢复日常的生活作息。依旧按时起床就寝，按时进餐，注意营养均衡，安排好每天的生活，有张有弛。
了解新型冠状病毒。从权威途径了解新型冠状病毒的特点（毒力不强，会传染，自身抵抗力是关键）。
不信谣，不传谣。倘若无法甄别信息的真假，就干脆不去查看非权威官方途径发布的信息，不私下打探所谓的“真实情况”。要相信党和政府，相信只要全国人民齐心协力，定能战胜新型冠状病毒。
做好自身防护，保障自身安全。正确佩戴口罩，尽量避免到人群密集的地方。保持室内通风换气。不随地吐痰，勤洗手。
每天安排适宜的娱乐活动。可以在家看看网络电影、小说，听听音乐，追追电视剧，玩玩短视频等。
每天适当地锻炼，比如练瑜伽、做操、原地跑步、做平板支撑等。
不瘦二十斤不改名Vi
今年疫情严重，隔离的很多病患，都不能够和家人们团聚团圆，有一句话叫短暂的分离是为了更长的厮守，想想你的家人隔离，对于你和家人都是一件好事，身体健康恢复了就能够团聚。相聚有期不会很长。
哥潇洒love188
首先你要知道，隔离对你和对她都是一个比较好的方法
就是为了避免交叉感染
也是对社会的一种负责
再一个隔离并不是你想象中的那样，有饭吃，有手机玩，有电，有睡觉的地方，跟监狱不同。 只是暂时的和家人隔离开，
再次，心情没什么调整的，如果你非要心情沉重，那也没办法，现在科技发达，想他的时候可以视频通话，
最后，祝你生活愉快
仁贵多姿多彩的生活
面对新型冠状病毒肺炎疫情，过度悲观于事无补，居家隔离者应积极调整心态，采取积极应对策略，一方面密切监护自己身体情况必要时及时就医，一方面用科学的隔离保护家人和身边人，为疫情的早日缓解做出积极贡献。
1.积极调整自我认知，坚定战胜病毒的信念
人的情绪往往受到认知方式的影响，当坏情绪来临时，请告诉自己停下来，此时务必避免沉浸在不良情绪中，否则你会陷入到负面的认知和情绪循环中难以自拔。
人类的心理防御机能包括多种应对方式，恐惧和害怕提示我们遇到困难要逃跑，但过度的恐惧和害怕却不利于问题的解决。面对此次疫情，居家隔离者需让理性战胜感性，化被动消极为积极升华，与其反复想自己多么倒霉，不如想想自己尚在观察期，有能力保护自己、保护他人，即使不幸感染那么也有极大可能性治愈。
钟南山院士为德高望重的前辈，他提到：“大家应该主动利用春节抵抗流行病，春节七天假，不走动，不拜年，各自居家隔离，利用短信电话拜年，潜伏期大概就七到十四天，疫情就能极大的控制！变不利为有利！”虽然不是一线的白衣战士，您也通过自我的居家隔离为战胜疫情贡献了一份自己积极的力量！
2.居家隔离者应科学认识此次疫情，不信谣、不传谣
此次疫情发展迅速，但国家应急响应同样迅速，大量接收网络信息不仅不利于隔离者的心态调节，反而会因为接受信息量太大影响心态平衡。因此，居家隔离人员首先应避免过度接收网络信息。术业有专攻，相信祖国强大的科研能力、医疗能力，心存战胜病毒的信念，将十分有利于居家观察时的情绪调节。
3.了解情绪与躯体症状的关系
当人处于较大压力时，不良情绪往往会转化为躯体症状表现出来，也就是我们常说的“躯体化症状”，这类症状往往包括躯体疼痛、头晕、发力、食欲不振、腹部不适、乏力等等。居家隔离者尚未确诊，此时出现以上表现有极大可能是由于心理压力过大造成。因此，积极调节心态，一方面会减轻躯体化症状，一方面有助于自身免疫力提升抗击病毒侵袭。
4.居家隔离者的日常行为策略
1）保持规律健康的生活作息
心理健康离不开身体健康，规律的生活作息，健康的饮食，适当的体育锻炼有利于身心健康。
2）居家过程应充实精神世界，转移注意
在不外出的情况下，把隔离当作一次短暂的休假来对待。例如，读书、看电影（避免消极类型）、玩儿不费脑的小游戏、室内运动（健身操、放松冥想、瑜伽等）、洗澡、做家务、网络聊天等。
居家隔离者应正视自身情况，接纳自己偶尔出现的不良情绪并积极调适，正常作息，规律生活，积极应对隔离期间的生活。
必要时可在线咨询自身病情以得到科学合理建议。
怡阳母婴
亲爱的，一定要坚强，你的一切安好，是家人的动力，看看书，做一些感兴趣的事情，分散一下注意力，好的心态能战胜病魔也能战胜恐惧，希望你的家人尽早康复，你们能够尽快团圆
平常心桃子
发现了病毒感染者，能被隔离可以说是庆幸的了，相信医护人员能够全力以赴，如果没有发现从而造成了交叉感染就非常的严重了。既然不幸家人被感染，就要正面面对，好好的配合国家的医护人员，争取早日康复。内心不必太过于悲观，早发现，早治疗，早隔离是对家人的最大帮助，祝你的家人早日康复。
挂在西边的月亮
首先，要保持镇静。这样既不会给国家添乱也不会给自己添乱。
其次，要确保自己不被感染。多学点防控知识，在家做些小范围的室内运动如跳绳、体操等，提高抵抗力、免疫力。
再次，多和被隔离家人沟通。文字、语音、视频都行，主要是缓和他们的紧张情绪，让他们在隔离地点做好防控。
最后，祈祷，保佑家人平安归来。
注：虽然希望能给被隔离家人送饭、水果啥的，但一来政策可能不允许，二来你被感染的话将给各方带来麻烦，所以还是不建议这样做吧。
静哥的生活真香
你要知道首先家人在和你在一起，你也有可能会被感染的，家人被隔离是最安全和最科学的，你也要相信医护人员会给家人最好的医治，让他更快的脱离隔离。
另外如果你的心情都不好，怎么去鼓励家人，让他有个好心情，积极配合医护人员的治疗，早起脱离隔离和家人团聚，所以你一定要调整好自己的心情，多和他沟通交流，用你自己去感染他。
