张兴雨
可以自己多锻炼锻炼，多健身，让自己的体型变的有魅力，有气质，自然而然的自己的自信心就增强了，不要时时刻刻在意别人的看法，多丰富自己。
守望曼巴
女生身高162并不算矮，BMI体重范围是50-63公斤，体重116斤也不胖，如果是116公斤的话，就超重太多了。
提问者为什么被同学嘲笑？个子矮和胖，都不应该啊，我觉得可能是提问者多虑了。如果真的有人嘲笑你，我觉得可能不是你的问题。每个人对胖瘦、高矮、美丑，都有自己的审美标准，而且每个人的审美标准都不同，作为一个独立、有个性的女人，没必要太在乎别人的看法，而且别人的看法也未必是对的。比如超模吕燕，很多国人接受不了她的“美”，但是并不耽误她成为超模。我不想跟你说自信的女人最美丽这样的鸡汤话，但是有时候真的没必要太在意别人的看法，甚至是嘲笑。
女生 体脂率在20-25之间都是正常范围，不算胖，如果看起来感觉有点胖，应该是身体体脂率较高，可能超过25，一般不会超过30，肌肉量肯定会偏低。如果四肢比较纤细，至少有肚子，可能是内脏脂肪等级偏高，也需要减肥。内脏脂肪等级在4-5之间最健康，不超过9就行。
很多女生个过于关注体重的数值，忽略的体脂率、肌肉量、内脏脂肪等级等诸多指标，一味的追求好身材，却不知道腰臀比等与身材相关的指标。女性腰臀比0.68被认为是最性感的腰臀比。
提问者体重116斤，体重在正常范围之内。如果身材显胖，可能是体脂率或内脏脂肪等级偏高，肌肉量偏低。如果提问者体脂率超过25，最简单的方法就是先从有氧减脂开始锻炼，锻炼三四个月，就能瘦下来。但是减掉的除了脂肪，应该还有一点点肌肉。最好按照下面的方法进行锻炼。
如果想更健康的塑造好身材，最好器械锻炼和中等强度有氧运动同时进行。
刚开始锻炼的2-4个月，既可以增肌，又可以减脂，这段时间是“黄金期”，过来这个阶段，只能选择增肌或者减脂，不能同时进行。
锻炼顺序是先热身5-10分钟，活动关节、动态拉伸肌肉，器械热身后做至少30分钟器械锻炼，一般45-60分钟，增肌期最多90分钟，活动关节、静态拉伸肌肉后做有氧热身，中等强度有氧运动至少做30分钟，一般45-60分钟，冷身运动后拉伸，消汗后结束锻炼。
器械锻炼计划和动作可以在手机里下载健身宝典，拉伸、有氧运动、hiit、tabata等运动课程，可以在手机里下载keep。
一个人能否被别人接受，不仅是身高，体重，还有性格、心理等多方面原因。努力让自己变得更好，才是应对别人嘲笑的最佳回击方式，没必要自惭形秽，更没必要自卑。调整心态，无非是别在意别人，让自己内心强大一点。
努力的过程中，接受自己的失败，接受自己的不完美，自律，自信，提高情商，享受虽万千人，吾往矣的孤独和洒脱。
行远健身
嘲笑你什么？女生身高1.62米属于中等个头，体重116斤正是健康的体重，可能有些喜欢偏瘦人的眼里叫“微胖”，微胖怎么了？“微胖”给人的感觉是健康，是结实，是性感，是女人味。那弱不禁风的“排骨”才是一种病态；“骨感美人”绝大多数是营养不良的产物。美的标准首先应是科学的、健康的，不应是偏激的、病态的！
不要被不正确思潮所左右，更没必要烦恼，妹妹你大胆的往前走，活出属于你的精彩你的美。
深蓝芝蓝深个无忌
每个人都是不一样的，每个人都有自己的优势和劣势，要阳光一点，多发扬自己的优点
小飞艾特
现今社会很多人喜欢贬低他人提高自我，不要过分在意他人的评价，好的建议我们听取并改正就可以，多培养一些兴趣爱好，你就没那么多空闲时间去想有的没的，多多运动能让你的身心更健康，生活是自己的，过好每一天，提升自我，自然而然的身边的事物会发生改变，你会发现生活是如此美好，加油[机智]
康康康康健
也不算胖啊，我感觉体重正好。也许每个人的审美观不一样，不过也不要太在意别人的看法，毕竟我们活着不是为他们，自己有自信就好，加油哦
小双43536
不必理会他们的嘲笑，该干啥干啥，重要的是要有几个好朋友，这样才能快乐，加油！
