盛开的白鹤
喝减肥茶减肥要慎重
茶是中国传统的饮品，茶叶里有茶多酚，有研究证实茶多酚可以促进代谢、抗氧化，对身体也有好处。
茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去污，防止脂肪沉积体内，而维他命b1和咖啡因都可以促进胃液分泌，并有助于消化，消食。茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可有许多三双甘油脂降解酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。
减肥茶：
单靠喝茶达到减肥、降低体重的目的，则是很难办到的。市场上有较多售卖减肥茶，单纯茶叶减肥很有限，如果有很强的减肥效果，则可能是在里面加入了泻药，或者激素来帮助减肥。通过抑制食欲，喝下之后不会产生饥饿感。减少人体对食物的吸收，产生腹泻。提高人体基础代谢率，促进人体内热量的消耗。
无论是哪种减肥茶减肥功效起作用都是需要减少人体对热量的摄入的，在减少热量摄入的过程中很多营养成分也会出现流失，所以很多人通过喝减肥茶瘦下来了，但是身体也变得很差。所以通过喝减肥茶减肥一定要慎重行事。
健康减肥：
减肥是个长期坚持的过程。减肥是个长期坚持的过程，没有捷径。
合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
饮食健康说
不要啊，千万不要
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