崔亚玲

怀孕是女人一生中有别于男人，绝缘不同的生活体验，是作女人的一道坎。既喜又忧。

喜的是，要当妈妈了，也是为人妻为人媳的一个责任。

忧的是，这个过程具有风险，闹不好不仅当不了妈妈，反而连自己小命都搭进去了。

因此，女人在怀孕期间，.女人要自爱。欲情适度，非常期节制夫妻生活; 饮食青淡，咸了会带来血压升高; 晕素搭配，光吃景.会使胎儿过大，影响分娩; 宽衣松带，过紧影响胎儿发育; 动静相谊，不要做过重的体力活，也不可老是躺着，睡着，坐着。适度走路，溜弯。男同胞要特别关爱，生活上照顾，情感上关心，体贴。周围的人，都要体量，关照，宽容大度，使孕期的她心情愉悦，平安度过非常时刻。这既是家庭的事，也有社会的事。毕竞，人人都有姐妹，妻女。关爱她们，也是关心未来。.

秋水华章

下列食品孕妇不宜吃

1、油炸食品及香辣调料;

2、含有酒精的饮品，以及咖啡、可口可乐等饮料;

3、生鱼、生肉、生鸡蛋以及未煮熟的肉类食品;

4、腌熏制品以及太咸或太辣的食品;

5、可疑的食物;

6、甜食，包括白糖、红糖、金色蜜糖、糖浆及人工合成产品;

7、软饮料，如可乐、加糖果汁;

8、水果罐头;

9、人造奶油;

10、饼干、蛋糕、点心、面点、面饼以及果酱和果冻;

11、早餐加糖的麦片、粥等;

12、冰淇淋、加果汁的冰水再加糖，可以用冻水果或者水果泥来代替;

13、含糖调味品，如花生黄油、开胃食品、泡菜、沙拉调味汁、蛋黄酱。

下列九种食品孕妇应禁食

1、桂圆妇女怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，因此，孕妇不宜食桂圆;

2、杏仁杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁;

3、山楂山楂有活血通瘀作用，同时又有收缩子宫功效，最好不吃;

4、黑木耳黑木耳虽有滋养益胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故应忌食;

5、薏苡仁薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利。药理实验证明，薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，因而有诱发流产的可能;

6、马齿苋马齿苋既是药物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。经实验证明，马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用，易造成流产;

7、久存土豆土豆中含有生物碱，存放越入的土豆生物碱含量越大，而中剂量的土豆生物碱便可影响胎儿正常发育，导致胎儿生长缓慢;

8、热性香料孕妇吃热性香料（小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等）容易消耗肠道水分，使胃腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪便梗阻。肠道发生秘结后，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安，羊水早破，自然流产、早产等不良后果;

9、螃蟹、甲鱼、海带这些水产品有活性软坚作用，食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用;甲鱼有较强的通血络散瘀块作用;鳖甲的堕胎力比鳖肉更强;海带功能软坚，散结，化瘀，亦有堕胎之嫌。

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怀孕期间的女性，要注意：

首先是饮食，怀孕三个月之前是流产高发期，胎儿的胎盘尚未形成，所以要特别注意饮食，寒性的食物不吃或少吃，比如螃蟹（尤其是蟹脚），西瓜等；甲鱼也要忌口。

其次是运动，要防止剧烈运动，爬山、跑步、仰卧起坐这类运动要注意，尽量选择轻缓的运动，比如散散步什么的，对生产也有好处。有健身习惯的，一定要做在专业教练指导下健身，切不可自作主张。怀孕期间最好避免在怀孕头三个月和后三个月同房，中间可以爱爱，但要注意轻缓，不压着肚子。

再次，爱美的准妈妈，在您怀孕期间，一定不要浓妆艳抹，可选用孕期化妆品护肤，必须要化彩妆，也要选择安全的孕期化妆品。

还有，要注意防辐射，当然辐射服是否有作用另当别论，要注意尽量远离辐射源，现在手机、电磁炉、微波炉等都有辐射，尽量避免同时身处多个辐射源。

最后，想跟各位准备怀孕的朋友说，如果要怀孕，最好在最佳生育年龄怀孕，年轻真的比什么都好!一旦过了35周岁就是高龄产妇，这时会有各种意想不到的问题困扰你，比如三高症等，所以想要孩子乘早吧！当然现在医疗技术这么发达，高龄怀孕生产都不是问题哈。

怀孕是件美好的事情，当一个小生命在肚子里孕育长大，从一个细胞长成一个胎儿，这种感觉很神奇。各位准妈妈，祝你们孕期愉快！

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女人怀孕以后有哪些禁忌？很多人都把怀孕当做了一生中最重要的事情之一，一怀孕就小心翼翼如履薄冰，生怕犯了什么禁忌对宝宝不好，事实上大多时候这些所谓的禁忌并不存在。

比如传说中怀孕了不能吃螃蟹，不能吃韭菜，不能吃西瓜，不能吃李子，不能吃兔肉，不能吃鹌鹑蛋，甚至还有怀孕了不能脚往西睡觉，怀孕了不能用护肤品等等，这些禁忌都是没有科学依据的错误说法。

真正应该了解的怀孕禁忌有什么呢？

第一:怀孕后不可胡乱用药。

有些药物是存在一定的致畸影响的。比如利巴韦林。尤其是在妊娠早期前12周的时间内，这种药物的使用可能给胎儿带来不利的影响，所以用药方面一定要谨慎。不能盲目拒绝用药，但是需要正确用药。

第二:怀孕后尽量避免接触辐射

这里的辐射指的是电离辐射，也就是我们平时听说过的X 射线，伽马射线等等，而不是什么手机电脑微波炉的辐射。孕早期尽量避免进行不必要的射线接触。但如果真的有必要，并非绝对不可以进行放射性检查。毕竟一次检查的辐射值很低。

第三:禁忌大吃大补，胡吃海喝

孕期体重控制非常重要，盲目大吃大喝不仅会体重超标，还会让胎儿过大，所以一定要注意营养均衡，而不是胡吃海喝。

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　受孕禁忌：

　1、近期内情绪波动或精神受到创伤后(大喜，洞房花烛夜；大悲，丧亲人；意外的事故等)；

　　2、烟酒过度期，或吸烟和饮酒后；

　　3、生殖器官手术后(诊断性刮宫术、人工流产术、放、取宫内节育器手术等)恢复时间不足6个月；

　　4、产后恢复时间不足6个月受孕，刮宫产不足一年；

　　5、脱离有毒物品(例如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等)后随即受孕；

　　6、照射X线、放射线治疗、病毒性感染或者慢性疾病用药，停用时间不足3个月受孕；

　　7、口服或埋植避孕药停药时间不足3个月受孕；

　　8、长途出差，疲劳而归不足两周受孕；

　　9、奇寒异热、暴雨雷鸣时受孕；

　　10、月圆之夜性交受孕，容易产生低智或者畸形儿。

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“怀孕的女人像皇后”，怀孕后都是要小心翼翼的，为得就是能够顺利产下健康的孩子。那么怀孕后有哪些禁忌呢？

饮食禁忌

怀孕后要饮食方面必须要注意不能吃活血化瘀的食物，不能吃会引起流产的食物。因为它们会刺激子宫收缩而引起流产，如螃蟹、甲鱼、山楂等。不能喝酒、茶、咖啡、碳酸饮料等。烧烤、腌制品、酸辣等尽量少吃。

用药禁忌

怀孕期间如果生病，不可以自己随便用药，要去医院咨询医生才能用药。药物对胎儿影响是很大的。

穿着打扮禁忌

怀孕后衣物要选择宽松舒适的，紧身裤紧身衣之类的在孕期就不要穿了。

鞋子要选择防滑的平底鞋，而高跟鞋怀孕期间就不能穿了。

孕期尽量不要化妆了，护肤品也要选用孕妇专用。

烫、染头发，美甲这些都是禁止的了。

作息时间禁忌

怀孕后禁止通宵熬夜，作息时间要规律，多注意休息。

情绪禁忌

孕妇不可以情绪过于激动，生气。孕妇应该保持心情愉悦。

运动禁忌

怀孕后不可做激烈运动，如跑步、跳绳、攀爬等一切激烈运动。孕期可以练练瑜伽或者散步。孕晚期不要做弯腰动作。

劳动禁忌

怀孕后不可以提重物，也不可以过度劳动。家务可以适当做一些轻松的，但是不可以劳累。

性生活禁忌

孕早期、孕晚期禁止一切性生活。

孕期的禁忌还是比较多的，尽量避免触碰禁忌，每天保持愉悦的心情，迎接新生命的到来。

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女人怀孕后，为了胎儿的安全和健康禁忌确实不少。下边着重就日常生活和饮食两个方面给予以下建议:

一，日常生活应注意的事项

1，保待充足的睡眠和良好的心态，不能急燥。工作之余多听些轻快舒畅的音乐和尽量多了解孕期、备产方面的常识。

2，孕期前三个月禁止服用激素和抗生素类药物，注意尽量不要感冒假若感冒或整个孕期有其实疾病一定要在医生的指导下用药。

3，在胎儿着床期(怀孕前三月)，禁止剧烈运动，不穿高跟鞋，不能搬重东西。

4，怀孕初3个月和3个月禁止房事。

5，怀孕6个月后可以开始适量的活动，随着月份的增加可以逐渐适当增加运动量，有利于自然分娩，但一定要注意运动方式。

6，远离宠物和易过敏性物品及食物。

7，烟洒危害胎儿健康，应戒酒戒烟，定期检查。

二，饮食上应注意的事项

1，孕期对能量、蛋白质、钙、铁、碘、叶酸的需求量会增加。应保证牛奶、鸡蛋和其它一些蛋白质和钙含量较高的食物的摄入量。

2，铁缺乏可导致多种不良妊娠反应，碘缺乏严重损害胎儿脑和智力发育。应多食富含铁、叶酸的食物，选用碘盐。

3，孕早期碳水化合物摄入不足，可因酮血症损害胎儿脑和神经系统发育。一定要保证碳水化合物的摄入量。

4，维生素E和B2的适量补充有利于胎儿的发育，但最好通过食物补充，不建议额外补充。

5，孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋和瘦肉的摄入。

6，孕期反应严重者，可少食多餐，膳食多样化。

7，多吃水果和绿叶类蔬菜，饮食要清淡。

8，适宜的孕期体重增长有助于获得良好的妊娠结果。

孕育生命是一个奇妙的历程，要以积极的心态，科学的姿态，合理的膳食营养标准，去愉快享受这一美妙的过程。

yc老杨话养生

您好，我是【好妈妈学育儿】，很荣幸回答您的问题。

怀孕后，家里多少双眼睛盯着你的肚子，就怕你有一点点的不舒适。尤其是身娇体弱的孕妇，更是用“如履薄冰”来形容也不为过。

但确实怀孕是有太多太多的注意事项，有些事是明令禁止不可以做的。

一、吸烟饮酒

这个不用多说，酒精以及尼古丁的过量，足以让胎儿畸形。我们邻居曾经因为丈夫烟瘾过大让八个月的胎儿宫内死亡。

二、滥用药物

滥用药物是导致胎儿畸形，先天性病症的一个重要原因。是药三分毒，切勿自作主张滥用药物。孕妇身体不适要及时去医院就诊。

三、过于大补

怀孕了，总怕营养不达标，各种大鱼大肉一个劲儿的进补。方式大错特错。营养过剩容易导致孕期并发症几率增大，且容易产生巨大儿。

所以大鱼大肉的进补不一定对孕妇以及胎儿好。营养均衡，荤素搭配好，即可。

四、可乐，雪碧，咖啡等尽量杜绝

年轻人的生活方式比较不健康，各种饮品自己咖啡不离手。怀孕以后就要克制自己，尽量杜绝。

五、糖、盐等过量饮用

糖分过量容易引起妊娠期糖尿病，盐分过量容易引起心血管疾病以及肾功能障碍。更有可能会危及腹中胎儿，可以摄入，要适量。

其实很多都是常识性的知识，但是切记孕期，一定要管住自己的嘴巴。

很多宝妈私信我，怀孕了，化妆品也不让用了，一点点的外卖也不让吃，甚至去饭店吃顿饭老公都有意见。

我一直坚信一句话，孕妇不是病人。只要在自己身体范围允许内的情况下。除非工作性质不允许，大部分都是正常工作没问题的。适当的做一些力所能及的家务更是对身体有好处。（习惯性流产或者先兆性流产的孕妇不要过于逞强。）

结语:怀孕了，身体上的不适以及心理上的落差，加上孕期激素的分泌。本身已经很难受了，家属不理解。这也不让干，那我不让做。整天就在孕吐以及胡思乱想中度过。严重者可能会产前抑郁。这个时期，家属一定要照顾好孕妇的身体与心理。

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好妈妈学育儿

怀孕后准妈妈都会特别小心翼翼，生怕因为自己的失误伤到了宝宝。下面就给各位准妈妈整理了些怀孕后的禁忌事项。

饮食方面的禁忌

禁食用不新鲜、发芽、过季、未煮熟的食物。具体而言，禁吃薏米、螃蟹、山楂、桂圆、苋菜、甲鱼等。这些食物容易刺激子宫收缩，导致流产。

禁随便吃药

孕期准妈妈即便是身体不舒服，也不要随便吃药，是药三分毒。一定要在医生的建议下使用，不然很容易危害到宝宝。

禁暴饮暴食

有些准妈妈想要宝宝快些发育，就暴饮暴食，觉得自己吃的多，宝宝营养吸收的也多。确实，准妈妈的饮食会影响宝宝的营养吸收，但暴饮暴食，容易让宝宝营养过剩，出现巨大儿的情况，准妈妈自身也会肥胖。

禁剧烈运动

很多准妈妈为了保持身材，孕期也会做一些大浮度的运动。但每个人的体质不一样，为了安全起见，最好不要剧烈运动。

禁烫染头发

烫染头发的药水含有很多的化学成分，不仅对自身不好，也会影响宝宝发育，尤其是孕早期，不建议烫染头发。

孕早期三个月和孕晚期三个月禁同房

怀孕后，前三个月和后三个月禁止同房，不然容易流产过早产。

以上几点准妈妈要记牢，既是对自己好，也是对宝宝好。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

孕婴帮帮妈

女人怀孕后有哪些禁忌？

一:饮食禁忌

要注意营养均衡，少吃或不吃辛辣刺激的食物、腌制的咸菜、烧烤、冷饮、雪糕、冰镇的水果、高盐高糖高脂肪的食物等。

对于有妊娠期糖尿病的孕妈，要少吃甜食，避免大补特补，适当的运动。

对于贫血的孕妈，适当的补充一些含铁量丰富的食物。

对于有轻微高血压或者是腿部水肿的孕妈要注意盐的摄入。

对于有膀胱炎的孕妈，要适当的喝水加运动。

对于腿部抽筋、腰痛、耻骨疼的孕妈，一周要补充1-2次动物肝脏，还要适当的晒太阳哦！

二:生活禁忌

对于有过流产史、打过保胎针的孕妈，要避免做家务，当然也不要一直卧床休息，可以适当的走动，呼吸新鲜空气。

而且对于刚装修好的房子不建议孕妈居住，而且要定期晒被子、通风。

三:环境禁忌

孕妈要远离噪音、环境污染严重、车间等区域。

怀孕之后最好选择空气清新的地方居住，对于怀孕后要不要辞职，这个要根据工作环境来判断，如果是杂乱的车间，建议孕妈远离。

四:辐射禁忌

电离辐射，包括核辐射、X射线，CT、PET等检查设备。过强的电离辐射可能致畸、致癌或致突变的可能，对人体危害极大，对胎儿的生长发育也是很不利的，一般在怀孕之后不建议孕妈做胸透、胸片、脑CT等检查。

我们日常生活中所说的“电磁辐射”一般都属于非电离辐射。电磁辐射的量很微小，不足以改变物质的化学性质。包括手机、电脑和产检时做的彩超。

五:药物禁忌

很多孕妈都知道药物致畸，但是病毒和细菌也同样致畸，要根据医生的指导用药，在医学上一般选用B类药，对于孕妇会相对安全一些。

六:不良嗜好禁忌

对于有吸烟、吸二手烟、吸毒、喝酒的孕妈，要特别注意。

怀孕期间还要远离染发剂、指甲油等。

七:心情禁忌

很多孕妈会出现心情低落的情况，严重还会造成产后抑郁，而且对胎儿的健康也是不利的，要保持好的心情哦！

孕育是一件很辛苦的事，上天给你当妈妈的喜悦，同时你也要承受这份喜悦的责任，而且孕期禁忌并不适用于所有人，只能作为参考。

但也要明智的阅读一些健康知识，有的孕妈给我说，她本来还没有那么多顾虑，看完这些禁忌反而增加了心理负担。

所以，在你没有任何不适的情况下，还是不要太纠结于这些。

但一定要做好产检！！！

關鍵字: 女人 健康 怀孕