为什么有人会觉得大晚上健身就是在自杀？
相信对于很多不健身的人来说，有一部分人其实并非是他们不想去健身，而是他们会觉得自己没有时间去健身，现阶段在很多人的观念中，健身是一件非常耗费时间的事情，所以很多人害怕健身后自己的时间将会不够用。
特别是现在的生活和工作节奏飞快，很多白领或者蓝领上班族，经常要晚上加班，晚上回家之后也都要9点之后来了，所以有时并不是想熬夜，而是不知不觉时间就已经到深夜了，而太晚健身的话，有人会觉得其实就是在缓慢自杀，那么关于晚上健身就是“缓慢自杀”的这个理论，是真的还是假的？
看个人的时间安排
其实关于什么时间健身最好，绅士觉得对于那些本来业余时间就少的人来说，根本没必要去纠结自己到底要什么时间开始健身，像那些每天都在大晚上健身的人，他们本身要不就是学生党，要不然就是上班族，他们每天也只有晚上才有多余的时间用来健身，并非是他们不想在下午健身，而是只能这样做，与其去纠结自己是否应该在晚上开始健身，不如想想自己是否有其他的健身时间更现实一些。
为什么都在说晚上健身不好
晚上健身是不是真的不好呢，如果与其他时间段的健身训练来比较的话，晚上健身确实是不好的，但是却没有到缓慢自杀的那种程度，现实生活中有不少的人都会在晚上9点之后才开始健身训练，而其中也有一些人也练出了不错的肌肉身材。
影响健身效果的因素有很多，像训练质量、训练频率、饮食、睡眠等等，但是其中对于健身效果影响最小的就是健身时间段了，如果真的要严格来说的话，下午3点到5点的这个时间段是最适合进行健身训练的，但是现实生活中，又有哪个人能够在这个时间段有空去健身呢？
之所以说晚上健身有害身体，是因为如果太晚进行健身训练的话，那么在你健身训练后，身体会在很长的时间内保持一个亢奋的状态，会使你失眠，容易影响到你当晚的睡觉质量情况。
当然这种情况的发生确实有，但绅士觉得还是要看个人情况吧，像绅士有时候深夜进行健身训练后，会觉得更加容易入睡。
总之就是，不要去纠结自己到底要什么时间进行健身，先开始行动起来好吗？
提个问题：你认为晚上健身的坏处是什么呢？
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