乡野欢欢

夫妻之间吵架，最后发展成冷战，是最糟糕的事了。题主说冷战15天，我亲身经历过冷战三天，就已经受不了，以至于接近崩溃了。我相信经历过冷战折磨的人一定深有体会。今天就和大家来聊一聊“婚姻中的冷战”这个问题。

为什么会冷战呢？

当在争吵中，感到无奈的时候，就会选择逃避正面的对峙，采取退避的策略来应对暂时的困扰。这并不能使问题得到解决，但是起码暂时可以不再遭受另一方的“攻击”。

有时候这会引起另一方更加的不满，并进一步加强语言的“进攻”，但由于内心已经关闭了对此的回应，等于是把来自于对方的刺激隔绝在外，所以也就不再感受到伤害。从这点上来看，这是一种情感防御机制。

冷战总是发生在，一方或者双方有这样一种特点，他不是积极致力于解决问题，而是厌恶冲突。即使是已经冷静下来之后，他也不会选择就此问题进行解决，因为他害怕再引起冲突。这就让冷战进一步延续。

冷战的伤害在哪里？

我们知道夫妻之间吵架总是难免的，但吵架后问题的解决与否，决定着对长期关系的影响。而吵架后的冷战，是处理问题后最糟糕的一种结果。

冷战的最大问题，是关闭了双方的沟通的大门，无论是气愤、难过、期望、喜悦都已经无法与对方分享，会使一方或者双方感到一种孤单、无助、和深深的失望。

冷战使人产生一系列的丧失感。丧失了沟通的热情，丧失了与你相处的欲望，丧失了对未来美好的愿景。这种丧失感让人失去了生活的目标。所以，长期的冷战往往是亲密关系（婚姻、情侣）解体的前奏。

冷战不等于冷静

我们经常在别人吵架的时候进行劝说，让双方都先冷静一下。有时候暂时的冷静可以停止互相的刺激，避免使冲突升级。待双方的激动情绪平复下来后，再理智的面对分歧，问题尚可解决。

但我们说的冷战，不同于冷静。在冲突中使自己冷静下来，是为了在理性的状态下面对分歧，从而试图解决问题。而冷战则是斩断连接，拒绝沟通和解决问题。所以说，冷静是一种积极的措施，目的是解决问题；而冷战是一种消极的措施，是对问题的逃避。

如何应对冷战

冷战是一种无声的对峙。极少的情况下，在双方减少敌意之后，把问题置之一边，重新恢复情感连接。但大多数的冷战，对于情感是一种摧毁。冷战是一个由赌气到期待，再到失望的过程。

第一个阶段是赌气。此时情绪激烈，心中充满对对方的不满。但当逐渐冷静下来后，开始考虑要解决问题，期望着对方能够采取主动沟通，这是第二个阶段。如果在这个阶段没有得到自己期望的道歉和沟通，就会进入第三个阶段，那就是失望。此时即使是对方再采取一些意图缓和的行为，自己也不再愿意给予回应。

我们来看，如果要破除冷战，应该在哪个阶段呢？第一阶段和第三阶段，都不能很好的建立连接。只有在第二个阶段才是打破冷战的最佳时机。在我们期望得到缓和的时候，恰好迎来对方的主动连接，这就会使事情走向良性发展。

所以说，当我们自己期望关系能够缓和的时候，不妨主动伸出橄榄枝，而不是消极的等待对方行动。双方如果都明白如此，那么冷静就不会变成冷战了。

总而言之，我们聊了这些，就是一个目的，那就是认清夫妻间冷战的利害，并有效的避免冷战。其实只要双方有感情在，一方稍微低一下头，就可以使事态转向良好发展。具体如何做，可关注我，查看我在《夫妻吵架，一定要男人先道歉吗？》这个问题下的回答，一定能更好的帮到您。（end）

大象生

就我自身经历来讲，夫妻之间吵架相互不说话，最高冷战15天，是一种让人诚惶诚恐又愤怒无比的体验。

我曾经跟老公吵完架后十几天没讲话。

刚吵完架时，我很生气，老公道歉我不原谅他，结果老公又生气了，也不愿意搭理我了。其实这时候我的气已经消了，但是碍于面子，不好意思主动跟老公说话。就这样，我俩谁也不跟谁说话。

这段时间里，我的情绪如过山车一般，一会儿觉得老公太可恶了，非常生气，一会儿又担心自己是不是太过分了，又非常内疚。

在这种忐忐忑忑的心情中，过了十几天，最后终于忍不住了，主动跟老公求和。后来老公跟我说，他也一直想跟我 讲话，但是觉得自己总是低三下四地求我太没骨气。

经过这次冷战，我跟老公约法三章，以后吵架再也不冷战，尽量当天的问题当天解决。

夫妻之间吵架是正常现象，但出现冷战就不可取了。这是因为：

一，夫妻之间冷战会影响矛盾的解决。

夫妻吵架，肯定是因为出现矛盾了。任何矛盾要想解决，沟通是第一步。但处于冷战中的两个人怎么可能会沟通呢？

所以，夫妻之间冷战会延误第一时间解决矛盾。

二，夫妻之间冷战可能会加剧矛盾的恶化。

本来该第一时间就解决的矛盾，结果因为夫妻冷战，得不到解决。甚至在冷战期间，还会产生很多误会，导致矛盾恶化。

三，夫妻之间冷战会影响夫妻感情。

夫妻之间本来因为一点误会吵起架来，如果双方能冷静下来好好沟通一下，说不定5分钟就能和好如初。结果却因为彼此的执拗，冷战起来。导致这点误会被发酵得越来越大，影响了夫妻感情。

既然夫妻冷战不可取，那么如果两口子吵架了，建议可以这样做：

• 一，在“和平时期”就约法三章，一旦吵架，坚决不可以冷战，有问题当天解决。
  

• 二，不论抄不吵架，夫妻之间都要尽量多地沟通，交流彼此对一些问题的看法，让对方更加了解自己。这样可以有效避免很多矛盾的出现。
  

• 三，增加夫妻间的肢体接触，这里不单指性爱，拥抱、亲吻等都可以增进夫妻感情。夫妻感情深了，在处理矛盾时，自然会更缓和一些。
  

要想婚姻生活和谐幸福，最重要的就是要沟通交流，进行思想和灵魂上的碰撞。没有有效的沟通和交流，一切都是镜中花、水中月，所有的幸福都打了折扣，感情的稳定性也会降低。所以，夫妻之间吵架，千万不要冷战！

澄静的情感客栈

她不出去工作，还在家里处处指手画脚，闹的鸡犬不宁。饭我做，衣服自己洗，钱我挣来的，不在一起睡觉，你说我要上她干嘛？是家里缺事妈儿，缺领导吗？

离婚后我终于过上了正常人的生活。现在活得潇洒。往事不堪回首。我要为自己而活，活得精彩。最重要的是女儿也支持我，同意我离婚。

用户337清风明月

冷战是最有可能导致离婚的手段，和我现任妻子半年中间冷战四次了，第一次我母亲得胆管癌她不给出钱，完了我和要钱，她上来就抓我，我一直抱着她，她把我手臂抓的都是血痕，抱不住就摔家里东西，我打了她一巴掌，完了当时留给她道歉了，第二天她就回娘家了，走了十来天我去了四五趟道歉才算回来，中间又因为母亲看病钱的事走了两次，两次都把家里值钱东西和她的东西都拿走了，我都是好说歹说请回来，每次去了都和我要一笔赔偿费才回家几千元，上个月又因为她母亲生病，钱不够要我出去借钱吵架，她又先动手。抓打了我十多分钟，我一直忍着，最后她用锥子扎我，我没办法打了她一巴掌，她家人来了不分青红皂白报警，警察来了做了记录走了，她就又收拾东西走了，到现在走了一个半月了，我中间去了几次，这次又要几千元好处费，让我写保证书，以后把家里钱都给她用才肯回来，大家说这样以冷战达到目的的婚姻值得维持吗？赔偿费都还是我借的，每月工资交给她，只给我五百元！

逍遥子79479618

记得一次最长时间，和我老公冷战了将近半个月。因为我老公吵架，还动手了。那半个月，我们两个人各睡一间房，把房间门关上，我会反锁。那段时间，两个人一句话没有交流，我就吃外卖，或者外面吃，然后上班。我觉得那半个月彼此都过的挺好。最后，我老公打破了冷战，和我道歉，两个人聊天，沟通，最后我老公哭了。时间过了这么久，我觉得有时候冷战还是很有必要，让两个人更加清醒。

Sherry168788735

那年夫妻吵架，两人最高冷战期三个星期，吵架原因是新房装修时发现了质量问题，拖完地板发现整个大厅的抛光地砖全被划花了表面，可以用惨不忍睹来形容一点也不过份。装修师傅是丈夫的死党带过来的，怎样安排工作全是他说了算，装修期间自己闲来无事去看了一下，一看吓了一跳，大厅墙身砖还没有铺贴(大厅墙身全部要贴砖)，地板砖居然已经全部铺贴好了，打电话质问了丈夫的死党怎能这样施工，他回答说没事，还说地板砖非常坚硬划不花，回家后告诉了丈夫，丈夫说他说没事就肯定没事。

再后来的各种施工材料全部堆在地板砖上，虽然初时铺了一层纸做保护，但几天后已经烂得不成样子，多次要求整改但投诉无门，丈夫护着他的死党朋友，在自己的叨叨过程中工程完工，说真的在清洗地板时找人打架的心情都有，百几万卖的房子，装修完后居然是这种后果，换谁谁都气得冒汗、气得抓狂。

当天晚上夫妻二人踏上冷战之路，自己不言，他说话一句不理，第一个星期他有很多解释的说话，说什么他死党已经找专业人士来抛光处理痕迹，又说什么如果不成要重新返工，费用由死党自负等等，虽然不答理但越听越烦，干脆当着他的面拿棉花堵耳洞。后来家平静了，似一潭死水一样，吃饭时只听到吃食物的声音，洗漱完毕各玩各节目，然后安然入睡，第二个星期在无声中渡过，期间虽然被加了一次油，但也是在无声中完成。

第三个星期坚持到了周日晚，丈夫开车的愿望很大，自己也感觉要去高速走一圈，但还想在无声中完成路程，木纳的表情准备完毕，一个不识事宜的响屁突然崩了出来，这屁不简单却打破了沉默的常规，虽然不算怎么臭，但一股暧气直喷他正面，后来就是自己笑到上气不接下气直至打滚，再后来就是开车在路上……。

夫妻冷战是不好的现象，也许吵完骂完心情会好很多，冷战中没有胜利者，双方都是在折磨自己中度过，没有试过的人们戒之，戒之。

愚人也会笑

说说我自己吧，记得不知道什么时候有朋友跟我诉说跟她老公经常冷战，那时候我还在心里欣喜，那时候结婚五六年我跟我另一半从来没有冷战过，我们都是吵架第二天就和好了。就是那时候，没过多久我们第一次冷战一个星期，那是我们第一次冷战我记得特别清楚，每一天都在数日子，在我心里我会想：原来他可以一个星期早晚在家都面对着我却不跟我说话，可能他也没有那么在乎我。过了几个月，我们第二次冷战，半个月，真的是15天，我也数了日子的，因为我的工作不加班，他就偶尔加班到晚上九点多，所以冷战的时候我们每天下班在家里的时间还是很多的，人特别累，心累吧，那时候就觉得好像过不下去了，冷战也是冷暴力，那两次冷战让我很害怕，对婚姻产生了恐惧，失望有些绝望，并且我明白，冷战一旦产生，有一个星期，半个月，后面肯定还会有冷战，后来我们分开三个多月他真的一次没有联系我，这次我们分开一年多了，中间联系的次数都数的过来，要么说离婚要么因为孩子，是真的完了。所以我认为夫妻间沟通很重要，哪怕吵一架把心里话说出来都好，冷战真的伤感情，希望你们都不要冷战。

十七君

我跟我丈夫每次吵架都是冷战。以前，冷战几天之后都是我主动去找他和好，总觉得，毕竟是夫妻，谁先主动和好都没什么。经过一些事情以后，我再也不会像以前那样主动找他和好了。我工作比他好，工资比他高，比他年轻8岁。我不知道他每天哪来的优越感，他每天觉得自己怎么样似的。说离婚，装孬，不离，女儿七岁，儿子一岁多，有他 没他 都一个样。无所谓了，往后余生，我只负责生我的，和我生的。过好自己每天的生活就好。不用去操心其他的。自己内心足够强大，就行了。

顺其自然...

我正在经历冷战，去年老公精神出轨，就是跟女人聊天我选择原谅他，今年过年回家在家没待3天又去跟,所谓的同学(都是女的)天天在茶楼见面，这次我忍无可忍，从大年初六冷战到现在都没说话，刚冷战时候我也很傍彷，但现在20多天了我也想开了离就离呗我也不想坚持这20几年的婚姻了我也不想在段漫长的婚姻演戏太累了，

超级无敌贺顶红

我曾经差不多两年不与丈夫说话，面对面碰上视而不见，也不在一起吃住。我们的破裂已经导致离婚的地步。

周围的人们都劝我们，吵什么呢？孩子都快要结婚了，还闹离婚，让人笑话。

我们都是被宠大的，听不进劝，各质一词，期待对方能听自己的，结果越埋怨矛盾越多，开口说话必是埋怨之词，必以吵架形式结尾。

忽然一天顿悟，万一一方突然离世，二十年的感情岂不辜负，无恨无仇的，吵什么呢，有什么好吵的。

自此好像两人都开悟了，再不吵架，他做什么不合理的事我不去管，我做什么事他也不管，我们和好了，日子过得平平淡淡，安安静静。

旧时鸡飞狗跳的家不见了，孤苦一人寂寞冷清灰尘遍布的家不见了，取而代之的是一个平静详和的家。

维持一个家的和谐，最重要的一点，务必记住：别期望改变别人，做好自己即可。

關鍵字: 吵架 婚姻 冷战