調皮搗蛋Jerry的老爸
也說說我的建議吧。。家裡男寶一枚五歲半。非常挑食和淘氣。為了提升他的免疫力，身體體質。主要第一吃的要健康營養，挑食的孩子最麻煩。都是換著樣兒的吃，冰箱裡常備牛肉雞翅還有羊肉。另外就是各種益生菌調節免疫的也可以。還好寶寶喜歡吃水果，家裡冰箱裡最多的就是各類水果了。。一買就得至少能吃一週的，這裡說一下冰箱很重要。
第二呢就是運動了，只要天氣好，每天晚飯後都帶著下樓去跑一圈，多少運動運動。週末帶著去海邊啊公園啊玩一玩曬曬太陽，這個我覺得對提升免疫力也有幫助吧。
還有一個就是日常的生活起居注意講衛生，勤洗手刷牙。。這樣就不會給病菌可乘之機，因為這些病菌一旦侵入寶寶身體不可避免會造成損害。入口的吃的一定要乾淨衛生，冰箱洗碗機這些一定要買帶殺菌功能的。
以上就是我個人滴建議啦。。。
調皮搗蛋Jerry的老爸
寶寶的成長離不開均衡的飲食。現在很多寶寶都存在免疫力差的情況，經常都會生病，想要提高寶寶的免疫力，首先就要堅持母乳餵養。除此之外，還應該要保證充足的睡眠，多讓寶寶進行鍛鍊，再就是勤洗手講衛生，保證飲食均衡。
說一下我個人孩子的情況，寶貝一直是母乳餵養的，6個月後開始添加輔食，那時候吃的米粉，米粉的量也是逐漸增加，由少到多。8個月的時候，米粉已經不再滿足孩子所需的營養了，開始增加了蛋黃，並且寶寶也開始喝粥了。
孩子一歲後，斷了母乳，開始給孩子喝配方奶粉，但是在膳食方面，也特別慎重，會用熬的湯給寶寶熬稀飯，記得我家最喜歡喝的是鴿子湯[捂臉]，可能比較鮮美吧！雖然青菜富含很多維生素，但是好像很多寶寶都不喜歡它，我當時是將青菜剪的特別碎，放一點在稀飯裡，和湯一起熬，孩子還比較喜歡吃。
隨著孩子月齡的增加，吃的東西也越來越多樣化了，但是孩子每日的膳食都是一葷一素一湯，魚肉蛋是每日都會有的，換著花樣給孩子弄，但是一定要少油少鹽，湯也弄的比較清淡，除了生薑和鹽外，不放任何調料，我家孩子愛喝魚湯，基本一個星期會做2—3次。
水果也是必不可少的，每天都堅持吃，孩子的抵抗力比較弱，很容易受到外界不良因素的侵擾而出現疾病，但是如果寶寶的抵抗力好，就會減少常見疾病的發生。
建議還是多給孩子吃新鮮的水果蔬菜，適當運動，多曬太陽，提高身體免疫力，促進骨骼發育。寶寶的飲食，注意安全，避免吃不潔淨的食物，希望對你有幫助吧！
瓜與籽
首先提倡寶媽們堅持母乳餵養，很多研究中都表明了母乳中含有大量的免疫力物質，對增強孩子免疫力有著重大作用，可以說是嬰兒人生中的第一次免疫。但是如果寶媽在無法母乳餵養或者母乳不足的情況下，嬰幼兒配方奶粉就是寶寶最好的代乳品。而對免疫力有影響作用的營養成分其實有很多，比如蛋白質的攝入等，但是在奶粉中比較常見的、也是跟免疫力緊密相關的主要有乳鐵蛋白、益生菌、5種核苷酸這三種，也被譽為“免疫力金三角”。
首先，我們來講下乳鐵蛋白。
乳鐵蛋白又稱“乳轉鐵蛋白”，是可結合鐵的糖蛋白質，為鐵蛋白的一種，分子的主體是一個大約700個氨基酸殘基構成的。乳鐵蛋白是人乳中的4種主要蛋白質之一，約佔人乳蛋白的20%。有研究表明乳鐵蛋白具有多方面功能特性而且安全無副作用，功能特性具有廣譜抗菌的效果，對鐵吸收有調節作用，對人體腸道菌群有改善作用、免疫調節作用以及抗氧化作用等。
其次，我們來講下益生菌。
根據目前對腸道菌群的瞭解，特別是它們保護新生兒防止感染和調節免疫功能的生物學作用，人們開始嘗試對腸道菌群不正常的新生兒和嬰兒進行益生菌的補充，以完善其不完整的腸道微生態系統。目前採用的方法基本是在嬰兒食品主要是配方奶粉中添加益生菌或是能刺激益生菌生長的營養物質，如益生元。益生菌對新生兒的健康狀況的影響受到學術界的廣泛關注，比如Knol等發現給新生兒餵食含益生菌的食物時，腸道中致病菌和條件致病菌的數量顯著減少。從已有的研究結果看，益生菌可調整腸道菌群、對腹瀉有治療和預防作用、降低嬰兒過敏症，此外還可以改善餵養不耐受現象。
另一種調整腸道菌群的方法是在配方奶粉中添加益生元，如GOS+FOS，從而幫助新生兒建立完善的腸道菌群。有研究表明益生元能使新生兒的發熱、 腹瀉等感染的發生率減少， 而且感染患兒的症狀持續時間縮短；亦有研究報告稱益生元能減少嬰兒的過敏症和反覆上呼吸道感染。
最後，我們來講下核苷酸。
核苷酸（Nucleotide，NT）是生物體內一種極其重要的低分子化合物，具有許多重要的生理生化功能。Uauy等人通過在口糧中加入核苷酸的實驗證明了核苷酸的添加對於小腸的損傷有明顯的修復作用；1986年Gil等人證明了在嬰兒的日糧中補充核苷酸，與未補充核苷酸相比，腸道及糞便中雙歧桿菌及乳酸桿菌含量更高，且腸道有害菌的比例下降。1994年，Kulkarni等的研究表明，外源核苷酸缺乏會影響T細胞的早期分化，進而影響細胞免疫。
人體中所需的五種核苷酸相互補充，各盡其職。五種核苷酸多為：CMP（胞嘧啶核苷酸）、UMP（尿嘧啶核苷酸）、AMP（腺嘌呤核苷酸）、GMP（鳥嘌呤核苷酸）、IMP（次黃嘌呤核苷酸）。每種核苷酸有其獨有的作用，它們之間優勢互補，寶寶自己的抵抗力形成也需要五種不同核苷酸的共同作用。
林公子VIP15
說起免疫力，雖然只是三個字，其實包含了很多。
對人體而言，適量的運動，合理均衡的營養，良好的生活習慣(睡眠等)，積極的心態堪稱是提高免疫力的四駕馬車。
那相對於小寶寶們又應當注意哪些呢？
除了以上，特別需要注意兩點。
第一點，要預防疾病
大家都知道，小孩子的腸胃功能尚不完善，而恰恰人體的免疫力70%都集中在腸道內。
所以一定要注意寶寶的腸胃保護，無論從飲食上，還是睡眠都要考慮儘量減少著涼，腹瀉問題，以免對寶寶的發育甚至將來的免疫力造成較大的干擾和損傷。
其次，寶寶們的汗腺分泌旺盛，經常出汗容易引起細菌和微生物滋生，容易破壞寶寶的免疫系統。所以家長們不要忽略了寶寶們的衛生工作。特別是洗澡之類的要注意環境，儘量把握好洗澡的次數，防止感冒頻發等問題。
再說到重點了，既然人體70%的免疫力集中在腸道，那麼對於寶寶的飲食就應當密切注意了。
首先，要保證食材新鮮，乾淨。
其次，要善於給寶寶創作多樣化的飲食結構條件，勿養成偏食，挑食的習慣。
最後，需要特別強調的是可以給寶寶定期補充一些維生素等複合營養素和有助於細胞生長的營養素。因為現代社會看似生活提高了，各種吃的喝的比以往豐富多了，但特別需要重視的是由於深加工，各種養殖，導致純天然的食物非常少了，對人體的營養攝入造成極大的干擾。
因此，在成年人提高免疫力的基礎上，一個健康的生活習慣和補充健康的體質更值得家長關注。血液，細胞是人體之本，只有營養跟上了，才能促進血液健康，細胞健康，進而促進免疫力的強悍和身體的健康。
莫奈醒了
不管大人孩子所謂的抵抗力都是來自脾胃。吃的進去消化好氣血足身體免疫力自然好。疫情時期拼的就是地免疫力。
很多人無知的一味地大補特補，反而適得其反。人活著靠的就是好好的吃飯，好好睡覺，好好排便。入口出口都正常那麼這個人身體就不會體質差總生病。
提高免疫力著重調理脾胃，那麼平時只要不傷害孩子就可以。少吃大魚大肉，零售，甘膩的食物，寒涼的冷飲。粗茶淡飯反而對孩子更好。多吃蔬菜，水果也分寒性，不要蔥冰箱拿出來就吃，奶屬於寒性，脾胃虛寒的孩子少喝。只要不去無知的傷害孩子其實孩子大多數先天體質還可以的。孩子出現的問題大多是餵養失誤。平時作息規律，多運動就可以。除非身體脾胃出現問題了那就不是光靠吃飯調理好了。
我是聰聰媽媽
寶寶要提高免疫力，除了運動之外，飲食上也很重要，適當吃一些滋補的營養品，主要還是要吃各種各樣的蔬菜水果，這樣綜合的吃，不要偏吃那一樣？這樣孩子免疫力自然會提升
山城奎哥
餵養中注意少吃高熱量的食物，小兒推拿可以瞭解一下
善正堂
作為過來人，很高興能回答你這個問題，應該從以下4個方面提供孩子的免疫力
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 1088, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/2f38f000417d5f8e050b7\
湖南老實哥哥
\n
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 808, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/2137e6f782b74613b92c920c85814f6b\
咩哥咩姐的人生之旅
\n
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 1440, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/afaeda77e481433795d5a418238bdbf3\
