思琪的世界
我这个人心大，无论什么事都是次要的，睡一觉再说，所以睡眠就是好，唯独总去父母家看一眼，有什么事马上办，没什么事唠会嗑就去玩去了。这年头什么最重要？心态最重要，休息就是放松，工作就要绷起来，一丝不苟。好好活着吧，不要把自己往牛角尖上逼，生活总是美好的。
用户狼哥成新
其实有显现的有隐藏的，所以很多人觉得我想不起什么心事了，其实还有很多隐隐的心事，比方说经济的压力呀，生活的压力啊，房贷的压力啊，等等，还有一些内心深层的愿望实现不了啊，有些忧虑不能解决，都会导致睡眠障碍。
解决这一类的问题就需要静下心来，自己好好的分析分析自己的什么心事，还没完全看透，看看怎样更合理的去处理、去看待。正所谓看透放下才能心安。心安才能睡得好。如果自己对这些问题都能够解决的话，可以找专业的心理老师来帮助你分析指导。
飞扬心理王主任
这是中老年常有的现象。做到以下几点会有改善。一是注意加强营养，多补心脑。二是心胸要宽，尽量少想事情。三是注重锻炼，使身体稍有疲倦感。四时白天尽量不睡觉。五时晚上11时前必上床，可定时听轻音乐催眠睡，试试吧！
闲人愚见
有句话叫日有所思，夜有所梦。可能你心里隐藏着什么事情。你有可能白天的事情没有处理好。更多人是没有休息好。一觉醒来，正在想什么事情呢，你要从这个问题去想……答案可能就会有了。[捂脸][捂脸]
小邓子888
年纪大了睡觉时间会缩短，.每天睡个七至八个小时足够了，建议不要睡的太早，白天不要睡，如果想的事情过多，也会影响睡眠，心要放宽点，顺其自然。
百花盛开188540952
决大部分中年人是上有老下有小，生活压力大，工作强度大，所以失眠机率高。
民间中医探讨者
我今年快50岁了，我也是经常半夜2.3点钟醒来，不知道是怎么回事。
把握尺度515
年龄大了，睡眠减少。想的事也多了，老搁在心里，故而睡不着。
沧海一粟20385982
一定是精神焦虑，有烦恼。
用户1028749330012M丹
两个原因。一是生活压力大，二是体质下降。需要自我调整。
