九儿阿顺
你还没养成健身的习惯，坚持不下去。所以你不能领略长期健身到底有多好？动起来吧，只要你坚持，有毅力，循序渐进保持锻炼，总有一天，你会在健身这条路上停不下来的。
年年都有高级灰
一、不适合自己的健身情况的计划
现在互联网的发达，网上有很多零星的知识点，有一部分想减肥的朋友，看到网上比较多人说，你要做跑步，做有氧运动， 而且需要坚持40分钟以上才会有减肥的效果，于是他参考了，第一次去跑了30分钟就已经累成狗了，第二天浑身酸疼，对健身就产生了恐惧，觉得我不适合减肥，我减不了肥等等的原因。
事实是因为他的盲目选择，首先运动计划和运动建议都是因人而异的，并不是所有人一上来就能跑步40分钟，对于现在的大多数白领，久坐少动人群，是基本不到这点的。这是导致他坚持不下来的一个原因。
二、前一天或因为某事受了比较大的刺激，男朋友跟她分手、看到前男友的现任比自己身材好、看到别人在朋友圈秀身材等等愿因，这种情况有一部分人实际就是三分钟热度，当时信心满满。转过头来，第二天这个事情就抛掷脑后了。
三、短时间没有看到效果而放弃。
因为自己练了一个星期两个星期没有看到效果，就感觉我每次去锻炼都累成狗，结果我练了2个星期竟然没有瘦。就气馁了，老娘不干了，然后就停止锻炼了。
三老板的快乐生活
多少人健身的动机，无非是减掉几斤肥肉，增加几块肌肉，心情变得好一些，身体变得健康一些，气质可以更阳光一些。
看似，这些目标很大，实现起来有很漫长，正因如此，很多人在倒在实现目标的路上。
当一次次的面对人性的黑暗面，面对贪吃，面对酒色，无妨控制，转而附身，常立志，常挫败。
你何不把目标划分的在细一些，再容易实现一点。
哪怕一周瘦一斤，也比一个月减掉10斤要靠谱，要容易实现。
世上无难事只怕有心人，只要将健身运动坚持下去，就一定能达到自己的目标，塑造自己的健康本色。
一叶小白一
说明你觉得还不够好
你说让你坚持健身一年，给你奖励100w，你坚持的下来不
杯酒看苍穹
健身对于大部分人来说都是极具挑战性的。
为什么这么说呢？我本人也是健身的爱好者，但是始终没有能坚持下来。我们都知道健身分为很多种，喜欢跑步的，喜欢球类运动的，还有喜欢舞蹈的，还有喜欢泡到健身房做器械运动的，无不例外就是，需要坚持和充足的时间开销。
健身是极好的，但是很多人在健身之初会抱着足够的毅力，信心，时间，精力去做这件事，但是坚持下来的很少。很多原因：工作太忙，没有固定时间打卡。健身真的太累，自己坚持不了。经不起美食的诱惑，生活不规律等等。
其实，不管我们选择那一项喜欢的健身运动，只要坚持下去，一定会有成果。比如跑步，打篮球，瑜伽，舞蹈，你能做到像你规划的那样，并且保持正确的饮食习惯，我相信，健身之路你会越来越顺。
好像去打一场篮球，继续我的健身之路。
想拥有健康，健硕的身材，就坚持健身打卡吧！
山城波哥
我们想要达到一个理想中完美的身材必须付出几年的辛苦训练，有很多的人能够坚持下来那是因为他们进行对自己有规划的训练.
然而有些人因为种种压力，生活中的琐事，没有那么大的动力，也没有当时办卡时的那种感觉，那么我们怎么样才能让我们自己能够保持对健身有很高的激情与坚持的动力呢？
健身无疑来说是一件比较辛苦的事情，它是一种长期见效的对自己身体的投资，那么怎么样，才能做到我们持之以恒呢，我们首先要找准原因
为什么我们当初想要来健身房健身呢，我们不能因为总是因为自身的原因来拒绝进入健身房，成为我们的负能量。比如：没时间，今天太累了，今天天气不好这一类。
如何才能保持持续的热度呢？我们可以把自己的训练计划安排的花样多一点，不是像有的人，一去健身房就是跑步机跑一个小时，有的是天天练手臂训练，天天练手臂，天天练胸，还有的人一个星期每天都是那几个动作。我们要学会规划自己的训练计划，设计自己的动作，找到适合自己的，每次训练疲惫了，就找一些新鲜的动作来尝试，可以起到事半功倍的效果。
总之，我们必须知道什么事情有付出就有收获，我们要把自己逼成一个自律的人，想办法让自己坚持健身，把健身当做一种生活习惯，那就不会感觉很辛苦了，反而还会觉得很累但是很值得，我们只有克服自己内心的懒惰才能让自己成为一个优秀的人，过上让人羡慕的生活。
銘骏熙尧
因为你不觉得健身对你来说有什么好！
当你开始健身的时候，要想想自己的目的，以目标为驱动。如果只是因为别人说健身好，你就去健身，肯定坚持不下来的。就比如，别人说这姑娘好，你就去追么？肯定不可能啊，只有姑娘有吸引你的地方，你才会去追，对吧
丁小茉
健身，医学行话成是健体，身是指身躯，体是指四肢，适当运动即可，没必要天天在哪儿给一堆铁疙瘩较劲，个人观点仅供参考。
法印13850135014
其实健身是一种自律的行为，只有两种情况然后可以坚持下来，第一种就是你得到了健身的好处，比如健康了，体型美了，等等！第二就是当你养成健身的习惯，不让你健身你就会难受的，所以，健身固然是好的，但是关键还是坚持！注意，不能过度健身，要合理，适度，科学的健身，不然适得其反！
天夏道
额，事实上，并不是健身，几乎所有令我们优秀、漂亮、出众、成功的过程都是难以坚持的。因为中国人普遍没意识 普遍坚持不下去 中国男女人人为什么在国外的就健身？是因为有大环境 不健身没话题 不健身连中等身材外国异性都交往不了 你要逆流而上成功了你的人生就会真的改变 当然第一阶段就要十年
因为通往这些的道路，往往枯燥乏味无趣。想象一下，人们是更愿意在健身房挥汗如雨，还是愿意在柔软的沙发上，一边看着 手机，一边吃零食呢？
如果，你能克服枯燥乏味无趣，并长期地坚持下来，那么你会得到一份令人惊讶的回报。加油
