為什麼我一學習就很煩躁很痛苦,該怎麼調節?


建議你先去找地方打一個月的工,一個月改變不了就2個月,上學不急,如果打工一年還改變不了你自己,那你只能是打工的份,別勉強自己,別問人家自己該怎麼做,人生的路是自己選擇的[靈光一閃][靈光一閃]



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學習煩躁痛苦怎麼辦?這是我的幾個解決方案,推薦給您!作為學生的我們平時,需要學習很多門功課甚至更多,在看功課或者做作業的時間較長了,而又不是自己喜歡的功課,所以請您立馬換自己喜歡的功課或者作業,做自己喜歡的功課或者作業,對煩躁和痛苦有一定的效果。那麼換成自己喜歡的功課或者作業也依然很煩躁,痛苦,不想學習,那就做一下讓自己轉移注意力的事情,比如和自己的朋友同學聊一下天,聊一些自己開心的事情,自己覺得放輕鬆了很多,再回來繼續學習,這樣可以帶著一個開心的心情去學習的效果。假如要是在家裡面,您還可以一邊聽音樂,一邊學習,甚至都不行,您可以打一小會兒遊戲,激發自己的腦細胞,這樣一來,心情大好,然後又回來繼續學習。您要是在學校,那就請您離開您的坐位,到操場上和同學朋友圍著操場跑兩圈或者走兩圈,看一下室外的環境,讓自己的心情有所變化,這樣煩惱和痛苦也就跟隨著消失,只要心情大好,又繼續回來學習;您還可以趴在自己的課桌上睡上一小會兒,確保自己的精神飽滿,然後又努力的學習。希望能夠幫到您!





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學習煩躁痛苦是一個正常表現,但是個人覺得還是要勞逸結合。我有以下幾個方法,你可以試試看。

1、可以看一下紀錄片《高考》,裡面記錄了毛坦廠中學和衡水中學的孩子,看看她們是怎麼學習的,看到更強的人,會更容易激發我們學習的慾望,也就是那句話,厲害的人都在拼搏,你憑什麼不努力。

2、利用番茄學習法,但是個人覺得改下時間學習四十五分鐘休息十五分鐘,這樣子學習時間不會太短,十五分鐘也可以好好放肆休息一番。好好感受休息的快樂時光,具體的番茄學習法可以在網上搜索到,選用適合你的學習時間。

3、學習時將喜歡和不喜歡的科目挨著放在一起,坐一會兒喜歡的科目,再做一些難的科目,當然也會存在所有科目都不喜歡的情況,你可以試著找簡單的題先做,或者簡單的書先看,慢慢就會讓自己融入到學習當中去。

4、和一個很自律的朋友一同去學習,人是群居動物,很容易受到身邊人的影響。當身邊人開始學習時,你也會不好意思偷懶。

5、最重要的一點,學習時一定要絕對安靜,安靜的環境會促使我們更容易融入到學習當中去。手機一定不要放在手邊,一定放在一個遠距離的地方,否則容易分心。

6、給自己定一個小目標,例如:完成數學第一單元的內容,即可休息半小時。由於後面可能還會進行其他科目的學習,這半小時儘量不要去玩手遊,手遊很容易讓我們忘記時間,影響下一科目的學習。休息時間可以是聽聽音樂,看看書,出門走動走動。

實在學不進去時別逼迫自己硬學,容易適得其反,可以試著放下學習聽聽歌曲,放鬆心情。


六六老師


學習是一件很枯燥的事,但不乏味。

不管你的年齡是多大,都要知道能讓自己靜下心來做一件事是能力問題。你一旦擁有了這個能力,就會發自心底的覺得做什麼事都渾身充滿了能力,何況是學習這麼簡單的事。

其實學習的秘訣只要你肯探索,自己得出的結論一定比別人告訴你的更深刻。


教子有方的芳姐


這和我們大腦運作原理有關。就是可能過往你大腦的關於學習的神經元和情緒神經元鏈接起來了。每當你學習,這個神經元就給你情緒神經元發送信號,而這個神經元裝有不安煩躁等信息,收到信號他就反應過來了。我們可以嘗試學習的時候放一首安靜的音樂,前幾次一定要堅持下來,這樣聽音樂和安心學習這兩個神經元又重新連接上了。方法還有在固定的書桌學習啦等等,都是這個原理。


薛定諤的小孩


先從自己喜歡的科目著手開始做和學,從易到難,慢慢梳理,別一下子碰到難題自己先打怵了。自己多給自己暗示:我會行的!


今夜無風雪


因為你是漫無目的地學習,所以才會煩躁。學習不要為了學而學,而要帶著目的去學習。比如想去了解一個知識點或者想掌握一種工具方法,再或者為了拿到證書之類的,你就不會感到煩躁了。


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首先要學會在學習中收穫快樂,從最容易達成的學習目標開始努力。當你發現你戰勝了一個個學習的困難時,你收穫了快樂,同時也有了學習的信心,慢慢地你會發現,學習其實是一件快樂的事情。



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我之前也有類似的感覺,當有這樣的狀態時我就會想想我的目標。為了目標再難看的書我也要看進去,過程雖然很辛苦但一堅持發現書中自有黃金屋,書中自有顏如玉,越看越有興趣,這樣的狀態也就慢慢消失了。



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一心浮氣躁就強制壓迫自己,要靜心。


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