看網課、網上辦公的時間太長，有什麼好辦法保護眼睛嗎？

學齡兒童主要是看書的姿勢要正確，成人要注意免受外傷，注意在各種勞動中要遵守安全操作規程。

整個網絡時代其實都是建立在‘手機，電腦等帶有屏幕的電子設備’‘基礎之上’的，怎麼在‘電子網絡信息時代’‘保護好所有孩子們的眼睛’，‘保護好我們自己的眼睛’，無疑已經成為‘所有人最關心的事情之一’。如果‘不立刻想辦法’‘做到這點’，那麼，‘電子網絡信息時代’為我們帶來的就‘不僅是難以想象的高速發展’，還是‘一大批視力極速減弱，甚至 失去視力、失去光明的人群’……當然，中國早就已經看到了這一點，國家最高層甚至專門出臺了文件，要把‘近視率’‘降下來’。（不過，我在食堂等處聽到人們的議論，似乎根本不相信能做到這一點。確實，‘這’太難了）……那麼，我們真的能把‘近視率’降下來，真的能在‘電子網絡信息時代’‘保護好所有孩子們的眼睛’，‘保護好我們自己的眼睛’嗎？……“把‘近視率’降下來，在‘電子網絡信息時代’‘保護好所有孩子們的眼睛’，‘保護好我們自己的眼睛’”，‘這’真的具有‘可操作性’嗎……我是做‘基礎理論研究’的，一直極想解決這個問題，但我這些天太忙了，根本沒有時間來做這件事，沒想到，在2018年9月4日凌晨3、4點鐘，大腦劇烈思考碰撞之中，我突然想到了解決這個問題的辦法，本來我給自己設立了極嚴格的規矩，這段時間絕不能把精力時間分散到其它地方，但一想到‘這’‘可以拯救所有孩子們的未來’（包括現在和未來的所有孩子們），‘能夠拯救我們所有人（包括我們自己）的未來’（想一想如果我們和孩子們都‘失去視力’，我們和孩子們‘還有未來嗎’？這是是指整個社會，不特指…）……（用‘最簡單的話’講清楚‘最複雜的道理）‘近視’到底是‘怎麼產生的’呢？……是由於我們看東西‘時間太長了’，‘眼睛’一次次長時間處於‘過勞狀態’（眼睛‘太累了’）……那麼，‘怎麼’‘讓眼睛迅速休息恢復過來’呢？……以前我們小時候，一直被告知如果‘眼睛累了’，看看‘遠處、綠色的東西等’就可以‘使眼睛獲得休息’。但在現在，電子網絡信息產品如此之多，人們看電子屏幕的時間如此之長，僅僅這麼做，無疑已經不管用了（我自己就曾經無數次的這麼做過，但已經不管用了。眼睛並沒有松馳下來）……直到今天2018年9月4日凌晨3、4點鐘，我在手機上看完中非峰會等的有關新聞之後，眼睛又累了，現在，‘眼睛’‘似乎太容易累了’。我只好停下來，但我也沒有辦法使眼睛立刻放鬆，松馳下來。這些天，我一直在走湖（就是休息時間，圍著湖長時間走，也是鍛鍊的一種方式），似乎已經習慣了，我下意識地又圍著辦公桌走了起來，一邊走，一邊想著我正在做的其它事情。幾分鐘之後，我突然發現，‘我的眼睛’不知什麼時候‘竟然已經放鬆，松馳下來’……我突然意識到，我已經找到了那個我一直極想找到的答案——怎麼在電子信息時代‘保護好所有孩子們的眼睛，保護好所有我們自己的眼睛’，這無疑相當於‘保護了所有孩子們的未來，保護了所有我們自己的未來’……其實很簡單（我一直堅信，‘最簡單的’就是‘最高效的’），當‘你的眼睛’看東西‘時間長了’‘累了’的時候，起來‘走’幾分鐘，讓‘全身’‘活動起來’，這時，‘大腦’‘要管的東西’‘多多了’，‘大腦’‘對眼睛的關注’就會迅速‘極速下降’。‘沒有了’‘大腦的強制命令’，‘眼睛’就會‘自然恢復’‘放鬆、松馳狀態’（從‘本質上’講，‘眼睛’‘本來就是’‘放鬆、松馳狀態’，只有在‘大腦的強制命令’下，才會出現‘各種緊張異常狀態’。於是，我從‘最基本的自然科學原理’入手，讓‘大腦’‘忙起來’，例如走幾分鐘，從而讓大腦‘要管的東西’‘多多了’，‘大腦’‘對眼睛的關注’就會迅速‘極速下降’。‘沒有了’‘大腦的強制命令’，‘眼睛’就會‘自然恢復’‘放鬆、松馳狀態’）……說實在話，我不是醫生，在這以前，我是沒有想到‘走路’會使‘大腦’‘這麼忙’。以前，‘我的眼睛’‘非常累’的時候，我曾經讓‘大腦’‘極速運轉’，‘同時去思考大量大量極廣闊領域極複雜的問題’，從而‘讓大腦’‘沒有時間去管眼睛’（跟‘走路’‘使大腦忙起來’是‘一個道理’），我可以立刻讓眼睛放鬆、松馳下來，‘這些’我都曾經跟兒子說過，只是令我極為遺憾的是，‘這種辦法’‘兒子用不了’（一般人無法象我那樣，讓大腦立刻極高速地運轉起來）而且這種辦法有一個副作用，在極短時間內，通過讓大腦立刻極高速地運轉起來，從而讓大腦無暇顧及眼睛，從而使眼睛立刻放鬆、松馳下來，這個過程太短了，我的腿會抽筋，而我以前就知道這是缺鈣的表現，果然吃了液體鈣立刻就好了（這裡只講真實情況，在單位我的手邊沒有液體鈣，所以，一般不敢這麼強行使眼睛放鬆。）……而今天發現的這種辦法（走路幾分鐘），過程時間較長，就沒有這種副作用，而且，最令我高興的是，‘這種辦法’‘兒子也可以用’。兒子這一代人，電子產品用得比我多多了，我一直極為擔心他的眼睛，現在，我終於有了一種方法，可以幫助他使眼睛放鬆、松馳下來，太棒了，我太高興了。但我不能只告訴兒子一個人，於是，我把它寫出來，告訴所有人，希望這個辦法能夠在電子信息時代‘保護好所有孩子們的眼睛，保護好所有我們自己的眼睛’，這無疑相當於‘保護了所有孩子們的未來，保護了所有我們自己的未來’……遇到問題，解決問題，就這麼簡單（‘不是’‘遇到問題’我們就‘退回原始社會’，‘那’‘不是我們想做的’，也不是我們應該做的）……孩子們‘在學校’，是不是也可以‘改一下作息時間’，例如，上完一節課，所有同學‘圍著教室’‘走十分鐘’。以前古人設立學校，‘那時的人們’一直‘在外面’瘋跑，所以，設立了‘現在的作息制度’（強制‘學習’），而‘電子網絡信息時代’，孩子們‘一直在’坐著，甚至躺著看電子產品，這時，我們‘還一成不變在沿用古人在學校的作息制度’，‘不太合適了吧’。所以，上完一節課，所有同學‘圍著教室’‘走十分鐘’（強制‘運動’。特別說明一下，‘這十分鐘’是‘單獨加出來的’。‘多運動的’。‘不影響’我們‘現在孩子們的課間十分鐘’）。一方面，可以保護眼睛，一方面，可以使所有孩子們身體越來越好。最後，更重要的是，使孩子們都學會這個，也就是，當孩子們‘眼睛’一累了的時候，就會‘走’幾分鐘，看的時候越長，走的時間越長，從而使‘整個網絡時代的孩子們’‘終其一生’，都會把‘看電子產品’和‘運動走路’‘一直完美地結合在一起’，從而使‘網絡時代發展’越來越好，‘孩子們的身體’也‘比以前’‘越來越好’……這裡有幾點需要注意，一是：‘不要一說運動’就是‘跑跳之類’的，其實‘走路’是‘人類最主要也是最重要的運動方式’。我‘走’了一個月，‘身體狀態’明顯感覺‘比以前’好多了。而且所有人都可以無障礙地參加，而且‘所有人’‘身體狀態’都會‘比以前’好多了。如果‘所有人的身體狀態’都‘比以前’‘好多了’，對‘整個國家甚至整個世界’‘這是多麼美妙的事情’啊。畢竟我們不是要求所有人都去做運動員。二是：學校‘走路’要有‘嚴密組織’，有‘專門的老師’帶領。以‘保證安全’。三是，每一個學生都知道自己‘開始時’站在哪裡，需要走的時候，立刻‘站在那裡’，馬上開始，有條不紊地進行，以保證‘足夠的高效率’。當然，不一定非要‘在教室’走，也可以‘在其它適合的地方’……最後，我建議如果其他人也想出了‘保護眼睛的好辦法’，請發到網上，供所有人分享，共享……下面我得趕快打電話，把這個方法告訴兒子了。能夠想出辦法保護兒子的眼睛，我真是太高興了……保護眼睛，使‘近視率’降下來，這是‘完全具有’‘可操作性’的。當然，這需要‘基礎理論突破’。希望‘有興趣的人’有時間都來‘做一些基礎理論突破’，‘很好玩的’……哈哈哈，有了這個辦法，也許‘走路’這個‘人類最古老的本能’，會‘立刻成為’‘最時尚的行為’，所有網絡時代的參與者，甚至包括那些最出名的公司和最出名的人，都會在眼睛累了的時候，站起來走幾分鐘，甚至會有網絡公司規定‘定時要走幾分鐘’吧……真誠地希望所有人的眼睛永遠都能健健康康……