蘇白衣
生氣的時候有過激的行為怎麼辦？
生活中與人交往，待人處事，會遇到很多不順心和不如意的人和事情。但每個人的性格、處事方式是不同的。不是所有事情的結局可以達到自己想要的結果，不是所有的人都是順著自己的心意與你交往的！當遇到有些人或者有些事情，不符合自己心理訴求、不符合自己心意，達不到自己想要的結果時，內心就會不平衡，這時候就容易發火，脾氣就會暴躁起來，就控制不了自己的情緒而發洩了出來，造成了過激的行為！
生氣的時候有過激的行為，往往都是性格暴躁，容易發火的人。這樣的人其實自己心裡也知道自己的性格。要想改變這種習慣，最重要的是要擴寬自己的心胸，學會寬容和互相理解包容對方。在待人處事上，在解決問題之前，要預料到凡事都是有兩面性，不要有太高的期望，要先把心情平靜下來，要時刻提醒自己，無論是什麼樣的結果，我一定不要發火，不要抱怨！一切順其自然就好！
當偶爾對別人有了過激的行為之後，自己要反思一下自己的做法對不對？這樣是不是解決問題的根本？這樣的行為會不會給對方造成傷害？會不會影響到雙方的關係和利益？該承認自己不對的時候就應該坦誠的向對方承認，該道歉的時候就要真誠的向對方道歉！
這樣以後就會慢慢的改變自己成為一個好性格而更優秀的人！人人喜歡的人，人人願意接觸的人！
ZHT心情好才快樂
笑一笑，十年少，愁了愁，白了頭。人是有生氣的時候，但是要控制好自己的情緒，情緒不好就會做出消極的行為。一個人生氣的時候，智商是為零的。
一、生氣要學會看開
莫生氣，生氣就是拿別人的錯誤懲罰自己。生氣了，心火就大，心火大，人就容易做出過激的行為。生氣影響人的心理健康和生理健康。
容易生氣的人心胸狹隘，目光短淺，所以，就要換個角度思考問題，站在高處去想，多往積極的一面考慮，遇事情不要鑽牛角尖。
生活本是痛苦的，要讓思想和哲理昇華。生活五味雜陳都有，我們必須都要經歷，不要為一些瑣碎的事情生氣和煩惱。
你必須學會看開，越是看不開一些事情，你會活得越痛苦，越痛苦你就生氣起來了。想開了，看淡了，慢慢就會淡了。
二、讓自己保持積極的情緒
每個人都會有生氣的時候，但是你不要把自己的不良情緒駕馭在一個人的身上，自己要學會控制好自己的情緒，情緒就像一把雙刃劍。
一生氣，就會產生不良的情緒。人的情緒積極就會做出積極正能量的事情，就能擷取豐厚的果實，情緒消極就會做出過激的行為，容易使人誤入歧途。
積極情緒的人在人生道路上容易成功，而消極情緒的人在人生道路上以失敗告終。生氣了，你的思想和行為都是消極的，影響事情的進展。
心理暗示法，暗示自己莫生氣，多換個角度去想，事情就會很完美了。人生沒有想不到的事情，只有做不到的事，喜歡就去做，不喜歡就不要去做，有自己正確的觀念和看法。
三、生氣的時候要多思考
生氣的人思想上少了思考，要養成多獨立思考的習慣，不要被表面的一些事情矇蔽了雙眼。多思考，你才能在解決的問題上游刃有餘，不要遇事就生氣。
學習上也是一樣，學而不思則罔，思而不學則殆。一邊學習，一邊思考，最後你才能得出正確的結論。想問題就要想全面性，不要在乎外界的眼光，多往積極的一面思考，事情就會很美好了。
日出東海落西邊，愁也是一天，不愁也是一天，遇事不要鑽牛角尖，身也舒坦，心也舒坦。人活著就要開心，不要生氣，你生氣是一天，不生氣又是一天。
遇事情一定要多思考，不要鑽牛角尖，往好處去想，身邊的好運就會伴隨你而來。不要生氣，身體就舒服，內心也舒服，這樣，我們的心理健康生理也健康。
四、生氣就要多看書
生氣了就要控制自己的情緒和行為，平常有空給自己的大腦充充電，不要把時間花在生氣上。看書，不僅能增長見識，還能開闊眼界。
看好書，學習名人的優良品質和可貴精神，正視自己的缺點並及時改正。看書能夠提高一個人的精神面貌，氣質修養、文化內涵、談吐以及生活裡。書就是人類進步的階梯。
莫生氣，多看書，借鑑書上的知識並學以致用，看書改變的不僅是人的命運，還能成為更好的自己。書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。
生氣的人智商都是零的，所以，要讓自己多看書，看書多了你的思想和你的眼界就提高了。腹有詩書氣自華，看書改變的不僅是容貌的神韻，而且讓你更有底氣。
總結：莫生氣，生氣的時候要告誡自己，生氣了智商就零了，人就沒有思想了。所以，生氣就要往積極的一面去考慮，學會看開，多看書，讓內心保持平和的狀態。
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生氣的時候，有那麼一剎那 都會有過激的行為，強調一下，生氣到了極點，並不是都會過激的，如果一生氣 就有過激行為 是很可怕的呦！
每個人都有生氣的時候，並不是每天都會開心快樂，但是我們要學會去處理 問題出在哪裡？遇到事情要試著 學會 先冷靜下來，冷靜哪怕幾秒鐘 結果就不一樣了，衝動是魔鬼，人的過激行為 通常都是過激引起來，不要小看過激行為，“過激殺人的”，是多可怕的事情。後悔可以，但是後悔藥是沒有的。
所以我們遇到天大的事情，學會冷處理，今天再大的事情，睡一覺 明天就雨過天晴的。心態很重要，做好平常心態，調整好自己的狀態，輕裝上陣，勝利就在前方向你招手[微笑]
乾燥的生活
生氣的時候，有過激行為怎麼辦？每個人都有脾氣？發脾氣、是本性、能壓制脾氣、是度量，是修養！生氣時、摔東西、砸物件？那是精神管理出現了紕漏！每個活生生的人？都有喜怒哀樂、都有個性、如果讓個性隨意釋放？神經系統疾病？需要治療、用什麼藥物治療呢？沒有什麼治脾氣的藥！只能自我調理，保持鎮靜、儘量不要失態、慢慢的開始變好，心悸，胸悶，氣短？都會不治而愈！
1399766888翔
人之神，神之氣。每個人都有生氣的時候，因為每個人都是社會群體中一員，在與人交往中，誰還沒有惹人生氣的時候。就算你是個至高無尚的人，也難免有自生悶氣之苦。
至於說怎麼避免發生過激行為。主要看個人休養和性格來決定。當然隨著社會閱歷和年齡的增長，產生過激行為也會越來越少。
總之，人與人相處難免會發生矛盾，當你生氣的時候，請記住一定要有個度！要不會受到社會道德的遣責，要不會接受法律的懲罰！
願，人與人都能和睦相處！願，你我每天都有一個好的精、氣、神！
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過激別過格，還是有得說。致知能格物，各自有路數。人生本借身，悟得了諸趣。一旦此身去，莫悔先人囑。
於鼐濤
應該問，為什麼自己會生氣？
生氣的真正原因是因為自己對自己身上某些地方不接受，並有意忽略進一步忘記自己身上有不滿意的地方。當自己忘記之後，就會以為自己沒有，當看到別人有，就會強烈的排斥。
要真正改變，關鍵是回來看到自己其實也有，沒有比別人好。自然就不在生別人的氣了。
做真實的自己，才會輕鬆快樂。
清淨覺知
我會找個地方個人坐下來冷靜一下，往好的方面想，給自己加加油，
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自我調適情緒練習：
1.行為：這個事情是怎麼來的？我做出了哪些反應？
2.認知：此時我對於這件事情的看法是什麼？背後的理由是什麼？
3.情緒：想到這些，我的身體感受如何？
4.需要：之所以發生這件事，我的目標和期待是什麼？我的理想狀態是怎樣的？和現在有什麼不同？
5.視角：這件事情處理的最好的是誰？他是怎麼做的？我們的做法之間有什麼不同？
弗裡先生
忍為美、忍為善其身。
