君泰老酒坊
做个内心平静而丰盈的人！
平静，是一个人的本性，有的人生来就活泼好动，有的人，生来就比较文雅，……
丰盈，就是说一个人的心理活动，有的人，看着是挺满足，其实，心理总有各种打不开的结，受不完的委屈，但是也有人，内心深处特别满足，就是遇到再大的事，似乎对他来说，都不是事！
要想做这种，内心平静而丰盈的人，需要有好的修养，好的教育。“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”多读书，读好书，会让越来越优秀！
村里姑娘叫小花
一个人如果想要做到内心平静，这可不是一件容易的事情，除非经受了太多磨难，仍然没被打垮，不忘初心。否则遇到事情，内心是平静不下来的。
小时候我家住的政府宿舍大院里，有一位阿姨成份不好，娘家是富农，她大姐嫁给了安庆县里的一户大地主家。安庆一解放，大地主就被政府枪毙了，她大姐也被抓起来做了牢。家产全部充公，唯一的儿子因病也去世了。
因为大姐在监狱里表现不错，只做了二十年牢，就被提前放出来。大姐出狱后，家没了，又孤生一人、无家可归，经政府同意，大姐可以投奔去妹妹家。
当时是69年文革初期，妹妹俩口子已经是天天写检查、做检讨。她姐又是这种情况，县城肯定是待不了。刚好有个僻远村里需要名老师，她姐有文化，就去乡下做了名民办教师。
没过两年妹婿得病去世了，妺妹家三个半大孩子，正是长身体，能吃的时候，每个月户口本上的粮食根本不够吃，她姐就在乡下养鸡鸭、种菜，寒暑假去生产队劳动，挣工分，补贴妹妹一家。
84年姐姐从乡下退休回到县里妹妹家。以前住的公房都不大，这大姐一来家里就更挤了，妹妹家的三个孩子多少都有些嫌弃这个姨妈。时间长了难免就产生许多矛盾。但是大姐不管受了多大委屈，依然每天笑呵呵的，该干嘛干嘛，后来连妹妹都开始嫌弃大姐了，一家人对大姐都是爱搭不理的。
大姐自从到城里后，每天做完早饭，就去环城快走十里路，无论刮风下雨、天寒地冻，天天坚持。当时都快七十岁的老人，依然是眼明手快、精神抖擞、干活麻利。大姐一直吃素，问起原因竟然是为了以后会死的快，因为长期吃素，肚里没油拖不长，不会连累别人。
后来大姐的妹妺也生病去世了，妹妹的三个孩子也都结婚，有了自己的家庭，妹妹一去世，三个孩子就提出来让姨妈去敬老院，甚至他们三个人每月都可以拿点钱出来，但就是不愿收留姨妈去自己家里。
迫于无奈的大姐后来去了县里的寺庙，在那给僧人们做饭，以求得安身，后来大姐直到九十岁才无疾而终。
人生最盛大的富有，便是内心丰盈，跟穷富无关。内心平静和丰盈确实相符相依，如果一个人能做到内心平静，仼凭世事纷扰、花开花落、风轻云淡，泰山压顶不弯腰，自然他（她）的内心一定会是丰盈的。
波波姐的退休生活
俗累的生活，总会让人感到疲惫。想要做个内心丰盈的女子，那就要按照自己的喜好培养一个好的爱好。闲暇时学学烹饪，看看书，听听音乐，养养花，写写字，画画，手工，这些都是可以修心养性的爱好。
本人平时喜欢烹饪，养花，看书，练毛笔字，做手工。平时劳累一天一般吃饭很将就，有空闲的时候我会为家人做一顿可口的饭菜，当单调的果蔬在我精心的烹饪后像一个个美丽的文字端坐在餐桌上时，当家人围坐一圈兴高采烈品味它们时，我的内心是幸福的，这一刻，所有的累都烟消云散…我还把阳台打造成了一个阳台花园，按照开花季节分类种植，这样一来一年四季花开不断，所有的朋友都喜欢到我的阳台花园拍几张照片发个朋友圈[捂脸]然后我还喜欢做手工，不穿的旧衣服动动手就变成了一个漂亮的抱枕，十几二十年的旧皮衣，裁裁剪剪缝缝就是一个华丽蜕变，一条条漂亮的皮裙不亚于商场买的，几块钱买的布头，动动手又变成了一个个漂亮的包包…
这些看似简单的爱好，其实也是需要静下心来用心思考，仔细研究的。如果不能静下心是无法完成的。当一个人可以安静下来的时候，内心所有的不安，烦恼，纠结都会一点点的消失，在看到自己为之努力所得到的成果时，你的内心是满足的，自豪的，有成就感的，丰盈的！
绿蔷薇感悟人生
陌上，烟凉……
陌上的风
无情的吹皱了渐凉的烟火
那些被时光抚过的旧时画面
可会拼凑起旧日里的碎碎念
刻画铭心的眷恋
写不尽昨日淡淡的忧伤
走在字里行间
又几多凄凉
在没有结局的故事里
写不出绚烂如花的序言
淡淡回望
想以一朵雪花的飘零
独守一缕眷恋
来暖这一窗的寒
而后
提笔
写下淡淡的小字
静听寂寞光阴里的潺潺思念
隔一卷西风
读一页光阴的故事
一季诗韵撩乱的心扉
苦苦临摹着老去的时光
隔着时空的念想
为你写尽一纸清愁
从凋落的孤独走到归隐的尘封
那款款的千娇百媚
依旧停留在百转轮回的旧楼台……
青青子衿一清儿
我个人看法
内心丰盈，无非是你内心的欲望，小于你实际拥有的，如果你只祈求温饱，那米缸有米，就是内心的丰盈，如果你祈求奢华生活，那有房有车也不能满足你。
简化，内心丰盈=内心满足=内心欲望
1、降低欲望；2、增加物质条件或精神满足感。
欲望不一定就非常难实现，不一定就是钱啊事业啊什么的，也许就是有伴侣有家，也许就是玩游戏，也许就是吃好吃的等等，你多找一些朴实的且自己喜欢做的事做，会让你对自己生活的满意度增加的，不要整天跟别人对比然后失望，要么去努力，要么就安逸。
物质条件么，就是你的工作生活奋斗了，精神和心态也是要有一定的物质基础的，所以该努力的还是要去做，起码要能满足自己的胃口。
首先要集中精力，重视眼前。佛家有一用语，“活在当下一瞬间”，意思是说，我们应当把注意力集中在我们的现实世界中，不要太多追悔过去，不要沉溺冥想未来，而应全力以赴把握眼前，重视当下所从事的工作和事务，把手下每件事情处理圆满，才能把握生命的内核，拥有充实愉快的生活。
其次需要排除干扰，稳定情绪。每个人的心理能量都是有限的，如果过多杂务干扰，心
绪烦乱，情绪不稳，我们就容易涣散注意力，就很难做到全神贯注。要真正做到细心谨慎，必然要处理好自身的各种心理困惑，保持一颗平静的心，正所谓
“宁静而致远”。
种地小胖
看开，看淡，看透，一本书，一首歌，一杯咖啡。
王晓花
时下，有许多人都想寻一处僻静之地来安放这个久已疲惫的肉体一一它可以是市井中的一所独院，也可以是郊外的一处豪宅，还可以是山中的一间茅屋……这样的地方也许唾手可得，但安放了肉体，是否亦安放了灵魂？有时我们的肉体虽安宁了，但我们这颗心却依然像洪水猛兽般的喧嚣汹涌，不得宁然。
其实，我们大多人对”内心宁静”有一个误解，认为只有让身体躲在僻静处，内心才能静下来。古人说，大隐隐于市，小隐隐于野。也就是说不管在什么地方都能使内心宁静，不必太在意环境。毛泽东在长沙一师求学期间，他特意到最喧闹的地方去读书，为的就是磨练自己的意志，在读书学习时不受外界的干扰。陶渊明说：结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔？心远地自偏。是呀，当我们的心远离了红尘的纷扰，内心自然就会宁静。
但真正能把自己从喧嚣浮华的红尘中剥离出来是很难的。即便是一个人独处一室、一院、一别墅、一茅屋……却因心中还贪恋着红尘的名利食色睡，不免会生出贪嗔痴慢疑这五毒，而使自己的内心终究不能安静。
内心不能安静之人就像缺氧的鱼儿，躁动不安，终因耗氧过多而翻肚死亡；更像野马被一只吸血蝙蝠在脚上叮了一口便暴跳狂奔一样。最终导致野马死亡的不是失血过多也不是病毒感染而是暴怒狂奔之后的力竭。而蚌在沙粒进入体内后，觉得不舒服，但又无法把沙粒排出，但蚌却不怨天尤人，而是逐步用体内的营养把沙粒包裹起来，最后这沙粒就变成了美丽的珍珠。所以一个人要想获得内心的宁静，就要学会忍耐逆境，在逆境中储备自己的能量，最终将会得到自己想要的结果。
其实要想内心宁静还要学会过简约的生活。拥有太多只会让我们的思想麻木。有这么一对退休的老夫妻，平时最大的消遣是看电视。他们一起讨论新闻，周末就守着电视等待晚上八点的电影。他们的女儿很孝顺，知道父母喜欢看电视，便对他们说：爸，妈，你们现在看的电视只有三个频道，不如我帮你们申请安装有线电视吧。不但有上百个频道，而且一天24小时都播放电影呢。
老父妻一听，连忙催促女儿请人安装。
过了三个月，女儿却接到父亲的电话：我跟你妈讨论了一下，还是决定拆掉有线电视。
为什么呢？女儿感到十分诧异。
说也奇怪，父亲说，以前电视只有三个频道，我们觉得许多节目都很好看，有了一百多个频道后，我们拿着遥控器转来转去，不知道该看哪个台，也不觉得节目有以前好看了。
父亲又说，以前只有星期六有电影可看，我们总是很期待，现在24小时都能看电影，我们却无法静下心看，拆掉有线电视，才能找回看电视的乐趣。
是呀，生活中的我们总期待拥有很多，想要很多，永不知足，却从没想过拥有太多会让我们的思想麻木，并扰乱我们宁静的生活，其结果是一切都失去了意义。
其实真正的内心宁静是放下名闻利养，这些东西在我们的心中如果太炽，就会像烈焰般烧毁我们的肌体，让我们永无宁日。
人生不仅仅享受顺境，还要学会品尝苦难。鲜花和掌声固然让人欣喜，而屈辱与磨难却常给人以砥砺。春有春的美艳，夏有夏的豪放，秋有秋的丰硕，冬有冬的沉静。每一个季节都是别样的风景。在每一个季节里我们都能闲庭信步，笑看落花，淡看风雨，内心闲适，那么生命中的每一天就都能拥有一个宁静的心境，这样才能收获一个丰盈的人生！
半缘君雷雷
研究国学经典和教授国学经典，是我最喜欢的工作。“四书” 、“五经”《千字文》《增广贤文》《幼学琼林》……都是极好的文章。浸润其间，让人内心平静而充实。然后把阅读体会和教学后记整理出来与同行分享，内心是喜悦的。是国学让我把读书、教书、写书，三者有机地结合在了一起，这实在是人生一大乐趣。
满分作文刘世军
首先，你要会分身术，就像孙悟空一样，再飘出一个身体，但是最最重要的，是要把自己的思维带出来，思维不分身，分出来的身体是一具不会思考的木偶也不行。
然后，你要对原来的你进行一番捉弄，你要请一个心眼狭窄、满腹怨毒、舌刀唇剑的人来激怒原来的你。你请的这个人满身阴气，说出的每一句话都非常刻毒，字字都像刺一样扎在你的情绪上。他的每一句话，都对你是一种打击、都对你是一种贬低，都对你是一种污蔑。因此，原来的你毫无悬念地被激怒了，和这个人大吵大骂、甚至扭打在一起。
原来的你以激烈的态度对他进行反击，实在是太正常了，道理上也是非常对的。对别人的欺辱不敢吱声，那还有什么尊严，还有什么骨气？换一百个人过来，有九十九个人都会像原来的你这样发起反攻。谁也不会认为这样不对。
但是接下来，那个激怒你的人是不按道理行事的，无论你怎样辩白、怎样想表明自己的无辜、怎样想表达自己的委屈，你和他就是纠缠不清，你百口莫辩，心中无比地愤慨，冤屈已经没有诉说的方式。
原来的你气得，气成什么样子，这个你自己想象，此处就省略一万字。
后来你发现，你和他吵这些，争这些，都毫没什么意义、毫没什么价值，那个人就是个痞子、是个社会渣子、是个很贱的人，你却和这样的人闹得轰轰烈烈是不是觉得非常幼稚、非常可笑呢？让这样人把原来的你气得还出了种种情况，精神上受到了很大的伤害，是不是非常地愚蠢、非常地小家子气、非常地不值呢？
所以呢，要想内心平静，古井无波，就要学会分身术，从原来的老格局中跳出来，站在高格局的思维中，冷静地对待干扰，不要让外界的情绪左右你的情绪。你是一个独立的个体，有自己独立的思想，不要和低格局的事物站队，你站在低洼的地方，看到的就只是这一点底洼，限制着你的思想，你想不到更高更开阔的天地。外界的情绪，干扰，都是虚假的，你自己处变不惊的风度才是你应具备的品质。不能让那些负能量的、低格局的人和事迷失你的方向，你的主见得始终屹立不到，不要理会妖风邪雨的骚扰。那些实际上都是毫无力量的，真正有力量的是你自己。
你跳出了固有的思维，你的内心就会平静，然后你就得不断地学习，要让自己对这个世界的认知知识丰富再丰富。学习会让你的眼界变宽、思路清晰，态度正确。然后，你也必须在社会的风雨中历练自己，获得丰富的处世经验，而不能忘记的是你要以一流的人品真诚对人。
格局加知识加实践加人品。何愁你不平静不丰盈呢？浪涛再大，你却微笑着驾驭人生。
散一个
内心平静而充盈的人，一定是“得而不喜，失而不忧”的豁达之人，要达到这个平静又充盈的人生境界，肯定离不开博览群书，虚怀若谷，看淡名和利，看轻生与死，“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，不以物喜不以己悲，遇到困难波澜不惊，做事情欢迎别人对自己的评论，留言，建议，把流言蜚语当催化剂，踮脚石，对自己的远大理想义无反顾。
