害怕死亡,一想到若干年以后就没有了,心里没底,如何缓解?

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为什么要害怕呢?应该想到:生老病死是每一个人都必须的。不会因为你害怕它就不来了。该怎么样还会是怎么样,老天爷在这个问题上是最公平的。你这样告诫自己,也许会得到心理上的平衡。就不会再惶恐不安了。试试看吧。总之,你怕也没用,该来的总会来!


远木三二三


人的命天注定,活在当下多做一些有益的事和自已想做的事,想象一下这次冠状肺炎病毒传播这么历害,还有那么多人挺身而出,在危难之时支援前线,不管自已咋样但看到病情有所控制就感到很欣慰,他们身上都是满满的正能量,就是将来快要死亡的时候也不会后悔,也没留下遗憾。



害怕死亡,这可是人之心病,非常正常的感觉。

如果整天忧心忡忡,极恐成病,那就超出了正常的反应。

人既然生下来了,那就免不了一死,有人享受人生的时间很长,活过100年,也有短命的,可能很短很短,几个月,甚至几天他就离开人世,这是没办法的,生老病死是自然规律,谁也不能改变。

有一点可以改变,那就是你害怕死亡的思想。

你不妨将自己假设已经死去,那又将如何?不过就是一个非常长非常长的睡去而已,你已经安然离去,何需醒来,这不就完了吗?

你看那些追求理想的壮士,面对敌方的屠杀,笑称砍头不过留下碗口大个疤,那样坦然无畏,那样大义凛然,相比之下,你这样畏惧生死,实在是有些多余。

既来之,则安之,来了,就要享受生命的过程,而不是过早地,去追索你谢幕时的流程。


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提出几个方法:

1.不能用现在的想法去猜测死后。人在活着的时候,因为有感官系统、神经系统,才会产生爱恨情仇的情绪,可是当人死后,是不存在任何的感觉的。所以,建议试图相信灵魂分体说,即人由灵魂和肉体组成,肉体死后,你的思想即灵魂会独立存在。(建议搜索一些转世、轮回的新闻,大有存在。)

2.信仰。中国人一般信仰自己,不过也可以去选择去信教,信佛、信耶稣等等,历史上不少伟大的人物,如牛顿,早年为物理学大牛,晚年开始成为一名神学家。

3.活着的意义是什么?这个问题深究下去的话,活着就没意义了。开开心心的,活着就是要快乐嘛!积极乐观看待每一天,祝题主有个美丽快乐人生!



海豹曰



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害怕死亡,心里没底,如何缓解?世上的人早晚都免不了死亡,无非死的方式不同,如何缓解死亡的恐慌,也只有一个好办法:那就是把好事做好,把好人做透,自然就会延年益寿,长生不老,永垂不朽。


老男孩19053


要想明白从生到死是一个过程,我们要活在当下,过好我们自己的每一天,不要总是焦虑于未来自己不在世的问题


涛妹记录生活


害怕也没有用,死亡来的时候逃也逃不了。不如活在当下,努力工作,珍惜家人朋友,锻炼身体,改变伤害身体的坏习惯(熬夜)。平时要注意安全,现在病毒肆虐,要万分小心防护,不要去局势不稳的国家旅行,预感危险就应该及时中止行程。


潮汐Serene30049206


不要胡思乱想,到真的死之前应该一点也不害怕。为了健康长寿,抓紧时间行动起来,随时随地运动运动,每天至少有一次让自己微微出汗,坚持一周以上你会觉得身体越来越轻松。


工人先锋号666


生老病死乃人之常情,认真对待眼前,当老的时候不因虚度年华而悔恨,不因碌碌无为而愧疚


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