愚人语录
焦虑没有用的，倒还会使自己心里难受。要去想办法解决才是真的。上班是为了生活为了找钱，为了将来会更好。你不想上班，就问问自己有没有能力，找得到更好的工作和更多的钱。如果有这个能力，那就辞掉工作，去找更好的工作和更多的钱。没有这个能力，那就安心自己的工作。
吴智勇905
我也焦虑，多锻炼可以缓解焦虑。每年过年回到老家我就焦虑失眠，因为又一年了没有把自己嫁出去。
今年特别焦虑，因为我那万年铁树的闺蜜都找了男朋友，两人发展的很快，准备结婚;另外一颗铁树是我初中男同学，也是很多年没有谈，今年我闺蜜告诉我，他老婆都五个月了，感觉到了这个年纪大家都不挑了，看的上自己的就马上谈婚论嫁。
突然发现周围就我一个单身狗，高冷都被吓没了，每天睡前心里不自觉的焦虑，要戴睡眠仪才能睡着。可怕的是戴了睡眠仪还睡不着，只能吃退黑色素片。
楼主，如果你没有借高利贷，没病没灾，有妻有子，这是多好的一件事，听听别人的焦虑，你会觉得自己拥有很多财富。
最后祝生活心情愉快！
瑜伽单车老师小萨萨
中年焦虑已经是很多中年人的通病。
中年人，上有老下有小，是家庭的经济支柱，工作压力大，社会责任重，生活节奏快，这一切让中年人感觉任重道远，逆风而行，焦虑就成了很多中年人的日常。
针对题主的情况，虽说你也是人到中年，但引起题主焦虑的原因和一般中年人焦虑的原因还不尽相同，下面，从以下几个方面，谈一谈我的看法。
一：克服焦虑首先要摆正心态：人的欲望是无止境的，不是每一种愿望都必须要达成，适当的降低目标，可以让自己更从容的面对工作和生活。
题主的情况首先要给自己确定一个力所能及的目标，有目标才有动力！从题主的表述来看，题主目前处于未婚状态，成家应该是题主目前噬待解决的问题，建议题主根据自身条件，选择一个合适的对象结婚，有了家庭，就多了一份责任，也平添了天伦之乐，生活就会变得有更多的乐趣和意义。
二：凡事多朝向积极正面的方向思考，有正向积极乐观的思维模式，同样的事情不同的人去看待，产生的思维结果不同，是源于不同的人有不同的思维模式，对于一个积极的人来说，凡事总能看到其积极的一面，而对于消极的人而言，凡事总能看到其悲观消极的一面。对人的情绪产生影响的不是事件本身，而是人们对于事件的想法、看法和态度，这就是心理学上出名的ABC理论。
题主目前觉得上班没意思，其实也是生活没目标没动力的表现，既然目前题主没有事业，那就把上班当成自己的事业去做，上班最直接的意义就是工资收入可以维持你的生活和社交，不要觉得上班没意思，送给题主两句话：成功之前，做你应该做的事情，成功之后，做你喜欢做的事情。
在你没有成功之前，做自己应该做的事儿，你成立家庭需要经济基础，而上班可以提供经济支持，所以，目前上班就是你应该做的事情。成功之后做你喜欢做的事情，等你象李嘉诚、马云诸如之类的大神一样成功时，你觉得什么有意思就去做什么，也就是说，成功之后做你喜欢做的事情，喜欢做什么就去做什么。
也许题主会说靠上班什么时候会成功？答案是那可不一定！你把上班当成自己的事业去做，老板不瞎，会给你平台和机会的！成功是一个相对的概念，没有一个绝对标准的考量。
三：给自己定一个运动的计划，运动会使你的身体分泌一种叫多巴胺的物质，这种物质可以让人轻松快乐，缓解焦虑。
四：多读书，读好书！书内自有颜如玉，书内自有黄金屋，读一本好书犹如和一个高尚的人对话，让你如沐春风，心旷神怡。
五：听听音乐，音乐可以疗愈心灵，减压舒缓，改善睡眠，一个人只要睡眠好，精神就不会太差。人有了精气神，才有谈其它的基础。
六：交一些正能量的朋友！朋友的重要性在此我就不再赘述了，好的朋友关键时候甚至胜过亲兄弟。
但愿我的回答能帮到你！祝你早日走出阴晦，开创美好新生活！
苏苏心理
焦虑症是一种严重影响人们生活的疾病，主要是中年人。出现焦虑症后，可能会出现以下的症状
1、焦虑。大多数的患者焦虑症状都是比较明显的，特别体现在会对一些小事感到十分紧张和惊恐，总是担心一些可能会发生的事情，只会想到不好的后果，而不去想正面的结果，给自己带来焦虑，同时控制不住这种状态，焦虑的程度也会越来越高。
2、胸口发闷。这一种焦虑症会影响到患者的情绪，当情绪高度紧张的时，就会出现胸口发闷的感觉，很不舒服，过一段时间后这种感觉会自己消失，紧张的时候又会出现，造成一个恶性循环。
3、经常犯困出现的睡眠障碍，主要的就是失眠造成的犯困。失眠的出现同样是因为焦虑导致心情紧张造成的。
4、人际关系的改变造成人际关系不是很好，整天生活在紧张中，人际关系处理也不好。
焦虑症会给患者带来很大的痛苦，不管患病的年龄，会出现严重的焦虑和精神症状的发生，或者是自己的人际关系出现很大的变化，都应及时的就医，希望大家注意。
不可预知的爱
第一，每天要保持运动，运动分泌多巴胺，精神心肺有着非常好的作用，也能抵抗抑郁。
第二，要和家人共同去分享分担你所担忧的，群策群力，这样自己感觉负担会轻一些，感觉得到支持理解，还有另外的肩膀和你一起扛。
第三，制定一个大的方向、目标，然后把这个目标分解成小目标，然后一步一步的去实现目标，在实现一个一个小的目标的同时，你会有成就感，有收获，获得自信心，即使你的目标很远大。建议设置小的目标开始。
一个人的自信心很重要，如果被焦虑的情绪困住在里面打转，而不思考如何走出第一步，跨出你的思想境界，或者说跨出你的环境，很难改变现实。环境很重要，可以试着改变，假如你身边都是正能量的人，企业家、创业的人、老板、领导，他们的能量可以影响到你，使你做出改变，但是主要还是你的思想要有意识的做出改变，由内而外的动力才是成长的关键，而不是别人推着你走。金钱至上物欲横流的社会里，大多数人都处于焦虑状态，无房无车的人大有人在，事业不济郁郁不得志的人大有人在，不只是你有焦虑，中国人的焦虑应该多过其他国家的人，我们处于最好的发展时代，处于转型期，也是机会最多的时代，所以竞争激烈而造成的焦虑正常。
西藏自驾旅行攻略摄影
都说四十不惑，可是没到四十还需解惑。简单的文字看的出题主对于自己的要求不是很高，但同时自己心中有一份不甘于现状的躁动之心。生活从来没有饶过谁，谁的生活都不是轻而易举的。在困境中我们必然要奋发图强，力争上游。联想柳传志和华为任正非，都是四五十岁开始创业的。当然在这之前他们有一些积累，可更多的来说是自己的意志品质造就了他们的结果。更多的想说，奋发向上肯定有所作为。妻子孩子都是会有的，无需担心，只需向上！
老新疆健博
你所谓的“舒适区”，不过是你根本察觉不到的“危险区”。
绝大多数人所谓的“舒适区”根本就不是舒适区，而是“ 危险区”。只是你受限于自己的知识水平、眼界和格局，无法提前预知其中的危险。
身处所谓“舒适区”的人，就像鸵鸟一样，只是自己把自己的头埋起来了， 自欺欺人地“看不到”外界的危险。
但你有没有想过：若那里真的是“舒适区”，那为什么你每天还会过得那么痛苦、焦虑和纠结呢？为什么你一想到自己的年龄，就会感到阵阵恐慌呢？
其实，这是你的“潜意识”在发出信号，它在告诉你：你很危险，是时候做出改变了！
人生，如逆水行舟，不进则退。你的年龄是一直在增长的，任谁都无法阻挡。在这种情况下，若你的能力配不上年龄，那么，你就是在走“下坡路”，你连维持原状都不可能！
所以，成长是什么呀？成长，就是努力让你的能力配得上年龄，甚至超过年龄；成长，就是你自己给自己找麻烦，自己虐自己，即使没有困难，你自己创造困难也要上。
相信我：你自己创造的困难越多，你以后的路就越容易走。亲测有效。
私以为，我之所以成长比较快，确实和我的“自虐”属性息息相关。
其实，无论男女，大家都会为年龄感到焦虑，这是人的本能，源于对死亡的恐惧。
那么，如何才能不为年龄而焦虑呢？
答案是：让你的能力配得上你的年龄，甚至超过你的年龄。当你取得了同龄人都无法企及的成就，你就不会再焦虑了。相反，你会觉得自己特别年轻。
——刘语丝Angela
刘语丝Angela
三条道:要不就搞好事业，中年焦虑的根源就在于现有的能力和物质资源满足不了工作生活中的愿望需求，说到底就是钱用钱不够花、事业不尽人意，那就狠下心来拼命工作，搞好事业，事业成功了也就不存在焦虑了；要不就使劲赚钱，有足够的钱了，也就不存在焦虑了，可以多干几个兼职，开个网店、做微商、跑滴滴、与人合伙做生意，想方设法去赚钱；要不就学点古人修身齐家的知识，多读国学书籍，陶冶性情，遏制心中的欲望，发展一些琴棋书画之类的业余爱好，将闲余时间投入其中，自得其乐。
山情水意最通灵
你好！首先考虑是因为什么原因焦虑，无非几种情况：经济、家庭、子女、老人等，现在的老人需要的是孝顺，子女需要的是理解，家庭需要的是和睦，其实我觉得现在大多数人的问题就是经济了，只有让自己先充实起来才不会去胡思乱想，有资金就就自己创业，没有好的项目的时候就先好好的上个班或者找个零投资零风险而且要不伤人脉的项目做总之不要让自己闲着，等你走上正轨的时候就会豁然开朗了！
追梦的行者
过年的脚步越来越近了，商店里大街上到处都是浓浓的年味儿。小孩子们越来越高兴了，因为他们可以无忧无虑的玩几天了，青年朋友们也很高兴，因为他们可以暂时放下手头的工作，和相爱的人一起共度佳节。老年人心情也不错，因为他们马上就要享受。儿孙满堂的天伦之乐了。但是不知道朋友们有没有这样的体会，作为中年人的我们，却越来越感到过年的焦虑。不想过年，不愿意过年，又不得不过年。那么这种焦虑来自哪里呢？我仔仔细想了想，大概出于以下几个方面。
第一方面，由中年向老年过渡的年龄上的焦虑。中年朋友们一般都45岁到55岁之间。这个年龄阶段的朋友很尴尬，每过一年，每长一岁，对他们来说都是巨大的心理压力。因为每往前走一年，也就接近老年人一段，这从心理上来说实际是很难接受的。我有一个朋友从45岁开始，就进入更年期。每到过年的时候，都会因为一点小事或毫无原因的对家人歇斯底里，弄得自己和家人心情都很不愉快。我和他谈天的时候，也关切地问到他焦虑的原因。他自己也觉得，生活各方面也没有什么不如意的地方，但是一想到自己马上就奔50了，心情就莫名其妙的烦恼。月经没有了，可怕的皱纹已经爬上了额头，双眼早已失去了三四十岁时的光采，工作起来也大不如从前，家务活做起来就烦。看着丈夫处处都不顺眼，孩子还没有成家立业。想想自己就要老了，所以就越越想越烦。再看看身边比自己大不了十岁八岁的人，已经开始过老年生活，自己就越感到非常可怕。如何从中年过渡到老年，如何从上班过度的退休，这是需要很好的心理调节。
第二方面，父母的年龄一天天大了，过年对我们中年人造成一个无形的压力。每当过年的时候，想想父母又长了一岁，或者70多了，或者80多了，在欣喜的同时，心中充满了忧虑。恐怕有一点风吹草动，哪怕是一个小小的感冒，都会对中年的儿女造成巨大的心理压力，越到过年这种心里压力越大，尤其是阖家欢聚的时候，每每看着父母慈祥的笑容，我们笑在脸上忧在心里，时时担忧失去这种天伦之乐。所以中年人过年，心情异常的小心，心理压力也特别大。有的中年朋友甚至说，我不敢看父母的笑脸，也不愿别人问及父母的年龄。尤其从来不在父母面前提及朋友同事的父母去世的消息。时时刻刻都要呵护好父母那颗脆弱的老年的心。
第三方面，中年人每到过年还面临着儿女的压力。有的中年人虽然已年近50，因为要孩子比较晚，孩子正在上高中或大学。有的刚刚开始工作。所以孩子的前程还不是特别稳定，婚姻问题还没有解决，面临着将要给孩子买房买车的问题。过年了，孩子回到家里团聚，这种压力就无形的增大。50以后的中年人可能孩子已经成家立业，但是他们有了自己的小宝宝，那么带好孙子孙女的任务就落到了中年人身上。而中年人本身并没有老，心里还是年轻的。有的时候还想有自己的生活。这就造成了自己想的生活和自己过的生活不一致的矛盾。所以心里上也异常焦虑。另外，过年前要给儿子儿媳姑娘姑爷孙子孙女这些人准备好吃的，准备压岁钱，这一系列的活动，对中年年人来说不能不说是一种心理上的压力。所以他们会变得越来越焦虑。总之，过年了。孩子们非常高兴，想吃就吃，想玩就玩。青年们也非常高兴，因为他们可以和心爱的人一起共享节日的快乐秀秀恩爱啥的，老年人可能就更高兴了，因为他们盼望一年的在外奔波的儿女终于可以回到身边了，他们愿意享受儿女团圆的天伦之乐。只有中年人默默的承受着，下为儿女操心，上为老人担忧，本身又为自己将要过度到老年而感到恐惧。所以越到过年我们中年人越焦虑。
