营养师May姐
你好，对于宝宝来说，最重要的两件事就是吃饭和睡觉，很多家长对宝宝睡觉的问题都感到非常的头疼。在宝宝六个月后渐渐睡眠有了规律，这时候断掉夜奶后，妈妈也能美美的睡一觉了。那么该如何断夜奶呢？
首先给宝宝断夜奶一定要循序渐进，过于着急宝宝会无法适应。再加上由于宝宝的身体发育需求，再加上宝宝的非常小因此要断掉夜奶宝宝睡前最后一顿奶就显得非常重要了。一般来说，宝宝晚上睡觉之前喝的奶，早上4点再喂一次就基本上可以了，但是四点往往睡的正香，所以不妨就晚上9点喂一次奶，喂奶量为正常的一半。晚上12点左右在喂一次。这样第二天六点多再喂就基本上可以了。最后就是训练宝宝昼夜分清，就比如宝宝在白天睡觉的时候不要将窗帘拉上，也不用过于安静，否则宝宝可能对声音不大适应，很容易被各种声音惊醒。这样的话白天宝宝睡眠时间往往不会超过3个小时，自然就会醒来。这样晚上自然就可以很快入睡。
专家建议：除了上面这些因素以外，宝宝肚子胀气、尿不湿问题都有可能影响宝宝的正常睡眠，因此家长一定要多注意。才可以做好有效措施，保证宝宝健康成长。
儿科医生李萍
关于这个问题，我真的是太有话可说了。我家大宝一岁半之前，真的是没有一个晚上能安安稳稳的睡完，不是半夜要喂奶，就是晚上不睡觉。后来我也是在宝妈群和各种育儿网站找了很多能让宝宝一觉睡到天亮的方法，试了以后发现有几个还挺管用，来分享给大家～
1、减少半夜喂奶次数
宝宝半夜醒过来，宝妈们通常的做法是给宝宝喂奶，这个方法确实管用，但是久而久之，宝宝就会养成半夜喝奶的习惯，甚至会把喝奶的时间段调整到半夜来，经常性的饿醒半夜。因此，宝妈们一定要减少半夜给宝宝喂奶的次数，多在白天喂奶，并且每天晚上宝宝睡觉前一定要给他喂饱。
2、固定宝宝作息时间
俗话说早睡早起身体好，想要宝宝半夜不醒，就一定要规范宝宝的作息规律。尽量不要让宝宝在白天睡得太多，如果白天睡得过多，晚上宝宝自然就不想睡了。另外可以让宝宝在白天多玩一会，这样玩累了晚上才能一觉睡到天亮。作为父母，也要早睡早起，以身作则，给宝宝营造一个良好的睡眠环境。
3、让宝宝学会自己入睡
有时候宝宝半夜醒了，可能是因为做噩梦，或者是哪里不舒服才会醒。一般这种情况，宝宝自己是可以再睡着的，但是如果宝妈们在这时去说话哄宝宝入睡，或者是给宝宝喂奶，就会干扰宝宝的睡眠，需要再哄很久宝宝才能入睡。
其实对于一岁半前的孩子，他的作息规律都是由先天基因中决定的，所以作为合格的宝妈，首先要做的就是去了解宝宝的睡眠作息，通过基因检测去看看孩子的短睡眠倾向高不高，夜猫子倾向高不高，昼夜节律正不正常等。了解过后，再根据宝宝的具体情况来逐步调整宝宝的作息。
总之，想要宝宝一夜睡到天亮，除了从宝宝身上下功夫，还需要父母努力配合的，双方共同努力，才能逐步调整一夜睡到天亮！
眼眼102
我的孩子在三个月开始睡了整夜觉，也就是一觉连续睡了8个小时
希望我的经验可以帮助到您。
1.晚上一定要吃饱，宝宝一般醒了吃奶有可能是饿醒的，新生儿的胃口不大，但是消化的快，基本上需要2-3个小时喂一次，过了6个月之后，开始喂辅食，那么我们就可以选择一些易消化饱腹的食物
2.白天尽量控制睡眠时间。10月宝宝的一天睡眠时间在12-13个小时，夜晚可以睡9-10小时，这也叫就是说，白天睡多了，晚上就不容易睡着了。想想我们大人是不是白天睡多了，晚上怎么睡不着
3.白天做大运动消耗体力。大运动不仅锻炼宝宝的平衡能力及运动技能，还能消耗一部分能量，让宝宝晚上更能踏实的睡，不过需要注意不能太累了。
4.即使宝宝半夜醒了，可以尝试不开灯，轻轻的哼唱，然后轻轻的拍拍他的背，以最轻柔的方式再次使宝宝入睡。如果再折腾 ，估计宝宝醒盹后再睡就困难了。
希望可以帮助到你，关于更多育儿及早教知识请关注我的头条号：小鱼儿滴妈陪娃
小鱼儿滴妈陪娃
我家孩子当时就是大概十个月左右的时候断的夜奶。
关于夜奶，家长常见的担忧：
担心孩子低血糖甚至营养不良。
频繁吃夜奶又担心孩子睡眠不够从而影响到生长发育。
夜奶的危害：
先明确夜奶的定义，一般来讲，晚上12点-第二天早上6点之间吃的奶，才叫夜奶。
1 潜在的窒息风险。
新手妈妈的睡眠是很少并且零碎的，频繁的夜奶需要妈妈一晚上醒来好几次，长此以往，妈妈会严重睡眠不足，精神分散。我就经历过坐着喂奶，低着头，直接累的睡着了。很多妈妈喂夜奶的姿势都会选择躺喂，但是一旦妈妈睡着了，这个时候孩子如果也吃着吃着睡着了，孩子的鼻孔很容易被妈妈的乳房按压住，从而引发窒息的风险。
2 过度喂养。
频繁的夜奶，会造成喂养过度，从而引发肥胖，影响以后的生长发育。
3 危害口腔健康。
长期吃夜奶，尤其是孩子长牙阶段，容易长龋齿，影响口腔健康。
如何断夜奶：
1 不要因为害怕孩子会饿而叫醒孩子。
而我当时由于没有经验，有时候会担心孩子白天吃不饱而叫醒他，加上夜间泌乳素高，容易涨奶，干脆叫醒孩子吃点，于是就拖到十个月的时候才彻底断夜奶。
如何判断孩子会不会饿？
如果孩子晚上会自己醒来，可以通过孩子吃的奶量来判断是否需要喂奶，如果这个时候孩子的奶量与白天差不多相同，则说明孩子是真的饿了，需要坚持夜奶。但是如果孩子仅仅只是把吮吸当做一种安抚，帮助自己继续入睡的话，就可以考虑逐渐拉长夜奶的时间，从而减少喂奶频率，直到断夜奶。
2 不要给孩子养成搂睡的习惯。
由于我自己不喜欢睡觉的时候有人离我太近，所以从来也没有给孩子养成搂睡的习惯，这样最大的好处就是断夜奶方便。加上每次老公休假，都由他晚上照顾孩子，换我睡个整觉，缓解疲劳，所以在真正断夜奶的时候，还是很轻松的，大概三四天就断掉了。
3 要有足够的耐心，循序渐进。
朋友当时断夜奶的时候，干脆自己直接回娘家住了一周，把孩子留给婆婆，觉得这样孩子会直接断掉夜奶。
还有一些妈妈，给自己乳头上涂芥末等，这些都不是科学的做法。
用粗暴的方法直接一下子断掉，很容易造成孩子安全感缺失，就拿朋友的孩子来讲，直接用回娘家住一周来让孩子断掉夜奶，但是从那开始，孩子再也不愿意讲话了，一直到过了大半年才慢慢好转。
4 白天吃饱。
白天吃饱的话，孩子晚上吃夜奶的情况也会少很多。
乔治和妈咪
什么是天使宝宝，我想一个最主要的评判标准就是宝宝睡眠好，特别是晚上能够一觉睡到天亮。这样爸爸妈妈也能得到充足的睡眠，第二天才有足够的精力来陪伴宝宝。
回答这个问题之前，我想先讲述一下我家宝宝。现在宝宝马上十个月，老婆上班，我在家专职带宝宝。
我家宝宝从第二个月就开始睡整觉，不过当时都是晚上11点才睡觉，一觉能够睡到早上8点左右，晚上不喝夜奶。
从第五个半月开始，宝宝还是睡整觉，不过是从晚上11点提前到了晚上9点，能够一觉睡到早上7点。
但是偶尔会有特殊情况，那就是如果宝宝要大便，那么她可能要大便完了才会入睡，有时候喂完奶宝宝很久都不睡觉我们就知道她可能要大便了。
而且还有一个很明显的变化，以前宝宝睡觉都需要我们哄睡，九个月开始慢慢地她能够自主入睡，如果喝完奶没睡觉，她会自己在床上翻来覆去，一会儿就自己睡着了。
很多人都羡慕我们，那么宝宝如何才能一觉睡到天亮呢？
1.要学会培养宝宝习惯
有的人可能会问一岁以内小宝宝懂什么？怎么去培养呢，其实这个完全不需要宝宝去理解或者懂，主要需要家长主动去培养。
2.家长要观察宝宝睡眠时间点
其实宝宝也有着自己生物钟，我家宝宝六个月之前我们也是慢慢观察发现她晚上睡觉的点，到时间点就开始哄她睡觉。六个月之后也是慢慢发现她什么时候有睡意。
其实宝宝睡眠都有着自己的特征，比如开始揉眼睛，或者大声哭泣等等，每个宝宝可能不同，这些都需要家长自己观察？
3.白天要让宝宝吃饱
观察到宝宝睡眠节点，不代表宝宝能一觉睡到天亮，还有一个关键因素是宝宝是否吃饱了。
我家宝宝偶尔几次晚上半夜醒来，我就发现是前一天少吃一顿导致的，所以宝宝白天一定要吃饱呀。
特别宝宝六个月之后，正常情况下需要给宝宝添加辅食了呀。
4.宝宝半夜醒来不要马上抱或者喂奶
很多家长听到宝宝半夜哭声，第一反应可能就是抱起来或者喂奶，其实刚开始可能会很难，宝宝如果半夜醒，刚开始几次试着安抚她而不是马上抱起来，如果安抚不管用在慢慢抱起来看看能否哄睡，最后实在没办法在喂奶。
刚开始确实很困难，如果慢慢养成习惯，那么宝宝就会知道这还是晚上，是睡觉时间。
5.爸爸妈妈作息很重要
现在很多人都喜欢熬夜，刷刷抖音，看看电影，殊不知这个可能会影响到宝宝睡眠。
带宝宝九个多月，我就发现一个很有趣现象，白天宝宝睡觉，如果我跟着睡，那么她睡觉时间会很长，反之我自己在玩的话，她睡眠时间就很短。
我想也许睡眠会传染吧，其实我理解起来可能是我睡眠的呼吸声也是一种白噪音，会加深宝宝睡眠。
所以爸爸妈妈还是尽量按照宝宝作息时间来休息吧。
总之，宝宝睡眠不好很大一部分原因在于家长原因，各位宝爸宝妈一定要以身作则，同时要学会观察宝宝睡眠节点，同时要多学习点育儿知识，好好呵护自己的宝宝呀，这样，宝宝睡得好，爸爸妈妈操心少。
十月天最美
1.宝宝睡觉前要尽可能吃容易消化的食物，不要吃的太多太饱。吃太饱加重孩子胃肠道负担，影响孩子睡眠。
2.睡觉前一个小时内，不能跟孩子玩得太疯太嗨！过于兴奋容易造成孩子入睡困难。
3.洗完澡后要穿宽松的衣服，最好是长一点的睡袋，防止宝宝受凉。
4.宝宝盖的被子不要太厚太重。因为，晚上孩子热的话他就会不安，乱踢乱动，影响睡眠。
5.宝宝入睡二个小时左右如果出现踢被或啼哭的现象，可能是宝宝要尿尿了！不要叫醒他，看看，把个尿。慢慢多次后宝宝就会形成条件反射，夜晚也可以干干爽爽的睡觉了！
6.睡觉前給宝宝讲故事，唱儿歌。可以帮助宝宝积累语言知识。通过抚触和听觉刺激，对宝宝早说话，丰富语言有很大的作用。
贝贝熊57
我家小孩是一岁零两个月断的，夜奶一起断，但是我用的很粗鲁的方式。不给就不给，我随便他哭，他要是掀我衣服我就在乳头上涂风油精，掀一次涂一次，他就不要吃奶了，断奶我断了5天，在这5天中白天还好，会老老实实吃饭，但是不管是晚上还是白天，睡前必须哭一顿才睡，晚上睡觉之前把他喂饱，一直从十点睡到早上八点多。
峻脱
曾经也被这个问题困扰过！默默来吐个槽，生娃后的17个月，几乎没有睡过一个整觉。孩子只吃母乳，且夜奶频繁。
如何告别了漫长的“不眠之夜”？分享一下我的经历。
先铺垫一下：
一岁之前，除去6个月之后开始添加的辅食，母乳喂养。喂奶间隔：白天2h—3h
—4h—5h，夜晚间隔最佳纪录也就四个小时。
一岁之后到一岁五个月，慢慢减少了白天的喂奶次数。基本稳定在：白天0-1次奶，睡前和晚上照常喂，夜奶2-4次。
在我看来，我家娃依恋母乳程度较高，自认为会很难脱离母乳，再加上自己是全职带娃，所以一直秉着能喂就喂的态度，没有过多地进行干涉，甚至想过自然离乳。
后来，慢慢觉得，有必要让孩子也睡个整觉了。于是，就在娃快一岁半时的某一天晚上，决定彻底断奶。择日不如撞日，就那样开始了。
虽然做好了打长战的准备，但实际情况是，坚持了大概一个星期的时间，娃已经不再需要“nainai”了，也基本一觉睡到天亮！
这样的结果，的确意料之外。总结一下的几点心得：
1、坚定立场加上耐心安抚。一旦决定断夜奶，就不要动摇。其实，6个月之后就可以慢慢尝试让宝宝睡整觉了。
2、半夜哭不要立刻就采取行动。稍微等一等，孩子是有自我哄睡能力的。
3、养成一套睡前的固定程序，每天都遵照执行。
4、摆好心态，同时充分相信你自己和你的孩子。戒夜奶可能并不太容易，但也绝非难事！
希望妈和娃都有一个好睡眠！
宝妈在德国
有个好睡眠对孩子的身心健康来说是极其重要的，谁不希望孩子能吃好又睡好呢？
现实生活中，好多孩子精力就是比成年人还旺盛，我妹妹的儿子就是其中一个。
小阿穆今年才一岁多，自从会走路之后，每天晚上都十多点才睡觉。这个年龄一般情况八点就可以睡下了，可以一觉睡到天亮醒，一宿睡满10-12小时差不多。但是，他却每晚都是十多点睡觉，半夜还有奶觉，估计加起来也没睡到9-10小时。
孩子睡不好觉是因为哪些方面的原因？
很多孩子睡不好，是因为很多原因，其中，常见的有以下几种：
首先，是因为有奶隐。
我见过1岁多半夜还喝奶超过3次的娃，也见过2岁半月喝奶的娃，还有已经上幼儿园了，睡前一定要喝奶的娃。
但是，一岁以内的娃半夜睡不好，很多也和有奶隐有关。特别是断母乳没断彻底的孩子，主食没吃够，奶也不和足，半夜各种折腾。这样一来就很难睡得安稳。
其次，因为被子盖得太厚。
很多父母喜欢给孩子穿很多衣服睡觉，半夜孩子热了就会踢被子，踢了父母又继续盖，盖了又踢。整个晚上不断出汗，如果穿太厚了就会很不舒服，但因为年龄太小了又不会表达。
另外，因为白天玩得太兴奋了。
许多孩子白天见不到父母，一到晚上，父母喜欢和孩子各种疯玩，如果玩得太兴奋就很容易影响晚上的睡眠。例如半夜哭叫、做梦，不断翻身等等。
最后，可能是缺锌或缺钙引起。
缺锌、缺钙，或者铅超标的孩子半夜也会睡不太安稳，但不要随便乱补，要在医生的指导下进行补充孩子身体所需的微量元素。
有什么方法可以让孩子一觉睡到天亮？
第一，建立良好的睡眠作息表，养成早睡早起的习惯。
3岁前的孩子晚上8:00左右入睡，整宿睡12小时左右。
6岁前的孩子每晚8:30入睡，最晚不要超过9:00。
6-12岁的孩子，每晚9:00前入睡，整宿睡满10小时左右。
晚上尽量不要玩太兴奋的游戏，可以养成阅读的习惯，安静地亲子阅读有助于为孩子做好睡前准备。
第二，晚上不宜吃过饱。
如果晚上吃太多，孩子晚上睡觉胃负担加重，就会影响睡眠的质量。
第三，白天适当加强运动，让身体能量得以释放。
特别是男孩子，父母白天要带孩子适当做些运动，爱运动的孩子晚上睡得更踏实。
如果孩子小，才几个月怎么办？最好的方法就是带孩子去游泳，爱游泳的孩子不仅能吃也能睡。
第四，用摇篮曲哄孩子入睡。
我儿子小时候就很容易入睡，我的法宝就是给他唱摇篮曲，没几分钟就睡着了。
另外对于月龄小的孩子来说，很多睡不好觉是因为半夜喝奶，除了以上几点外，父母白天需要保证孩子每天所需的奶量，大概一岁后尽量半夜不再喂夜奶，晚上那顿可以吃主食，小步骤地帮助孩子戒掉夜奶。这样夜里就可以睡得更安稳了。
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灵动育儿
大家好，我是兔兔槽妈妈说的Siiri妈妈。
目前我们家宝宝刚刚满五个月，在Siiri会翻身之前已经开始可以睡整觉，基本规律，天黑就开始洗澡哄睡。基本晚上7-8点会睡觉，一直到第二天凌晨四五点醒。
自从近四个月会独立翻身了，会把自己翻醒， 需要接觉以外，基本没有特殊情况。依然是比较规律睡觉的。
下面我分享一下我做到让Siiri可以顺利睡整觉的小心得。
帮宝宝建立昼夜规律
宝宝在出生的时候是没有明确昼夜规律的，毕竟在妈妈肚子里黑乎乎的呆了十个月。所以从出生开始建立昼夜规律非常重要。家长需要耐心引导，让宝宝明白白天可以多玩耍，夜里是睡觉的。
1.为宝宝营造昼夜分明的环境。
Siiri出生从医院回家的那天开始，晚上我都会要求家里人安静，关掉宝宝睡觉房间的等。我还特意买了小夜灯。白天大人就正常活动。虽然一开始过来照顾我的妈妈对此有疑义，觉得没必要。但是我的坚持也带来了一些成效。妈妈便不再说什么。
2.我们大人要身体力行，陪宝宝一起养成好习惯。
说到这里就要夸夸外婆，外婆一般睡得比较早。特别是这个月我开始上班了，我会回家晚一点，偶尔加班。外婆会先带着宝宝一起睡。老人的睡眠习惯是早睡早起，这一点我做的没有外婆好。
3.真的已经黑白颠倒的宝宝。
建议尝试调整宝宝白天的睡眠时长，在他刚有睡意的时候，用玩具吸引宝宝注意力，玩玩具，做游戏，去户外散步等。
去户外散步这个对我家妹妹特别有效果，她属于再困再累，在室外都会努力保持清醒的宝宝。我们百试不倦。
当然每个宝宝不一样，家长需要多一点耐心，多尝试和找到适合自己家宝宝的方式方法。一切建立在尊重宝宝的自然需求的基础上。
期待多一点睡整觉的宝宝，妈妈们少一点辛苦。
如果对你有帮助可以关注 ，一起吐吐槽，育儿乐无边。
