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避免暴饮暴食和吃得太快。脾胃属土，需要黄色微甜的食物来营养，所以吃玉米、红薯、黄豆 ，饮食要清淡，多吃能养肺、健脾、补肾、祛湿、疏通三焦的食物。提醒肥胖痰湿体质，应限制盐的摄入。每天不超过6克，也就是大拇指甲盖大小的盐。平时也要多运动，比如跑步，游泳，骑自行车等。注意观察排便，每天保证排便一次。这些对于调理身体和减肥都是有效果的，且也不会带来副作用。
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避免暴饮暴食和吃得太快。脾胃属土，需要黄色微甜的食物来营养，所以吃玉米、红薯、黄豆 ，饮食要清淡，多吃能养肺、健脾、补肾、祛湿、疏通三焦的食物。提醒肥胖痰湿体质，应限制盐的摄入。每天不超过6克，也就是大拇指甲盖大小的盐。平时也要多运动，比如跑步，游泳，骑自行车等。注意观察排便，每天保证排便一次。这些对于调理身体和减肥都是有效果的，且也不会带来副作用。
