华丽的喜洋洋

大家好，我是可可妈妈，我刚刚做完月子。

个人认为坐月子时间久一点比较好，当然是根据自己身体恢复的情况而定的。女人产后身体比较虚弱，再加上元气大伤，虚汗较多，毛孔都是张开状态，又有伤口，很多还要熬夜喂孩子，抱孩子，腰酸背痛的，所以说身体是自己的，还是要好好调理。[玫瑰][玫瑰]

如果身体素质比较好，恢复的比较快，恶露什么的排的快，有月嫂或者月子中心，自己睡得比较好，可能一个月就恢复好了。

大部分人还是熬夜看孩子，30天根本不够。42天勉强恢复。

我自己身体比较差，30天恶露都没干净，侧切伤口还很疼，虚汗还是特别多。胳膊没怎么抱孩子，都酸疼酸疼的。[流泪][流泪]

42天左右我才好一点，虚汗还是有，恶露慢慢才干净，才开始一天偶尔抱抱孩子，孩子跟奶奶睡，吃奶抱过来我喂。就这样都因为宝宝太小，吃奶次数多，我休息不好。[流泪][流泪]

现在70天了，我还在偶尔出汗，最近也在做点家务，抱抱孩子。感觉身体还没有恢复好。所以报了满月发汗，还在每天补身体，所以说，不要看多少条，而应该看自己身体情况。[玫瑰][玫瑰]

奉劝各位宝妈对自己好一点，多注意休息。多休息是有好处的。

我是可可妈妈，每天分享育儿知识，喜欢就关注我。

可可妈妈日记

孕妈妈分娩后，需要一个时间恢复身体。而这个时间也就是指坐月子。那月子到底是坐几久？

一般情况下，坐月子要一个月，也就是30天。如果有条件，建议坐到42天，因为产后42天后需要回医院做一个产后检查，主要检查产后的恢复情况，子宫是否恢复等基本项目。

我从分娩前140多斤，到产后6个月恢复到100多斤。我只坐了30天月子，产后也没有怎么运动。

在我生产后，即使在月子里，我还有一个新的任务，那就是照顾宝宝。而照顾宝宝是很辛苦的一件事，所以在月子里照顾宝宝可以瘦很多。于是，我从生宝宝后到坐完月子，足足轻了20多斤，也就是说，在我出月子后体重在120斤上下浮动。

出月子后到宝宝6个月，我都是给宝宝纯母乳喂养，宝宝6个月后才开始添加的奶粉和简单的辅食。这个时候，我的体重基本在100多斤徘徊。那时候都不知道自己是怎么过来的，现在回想起来还真不容易。

当时，宝宝比较难带，加上自己是新手，难免出点小问题，宝宝发烧过两次，每次我都忙前忙后，么没能好好吃饭，休息，可能那段时间又瘦了一点。

之后，每天白天我都买用束腹带，因为听同事说，用束腹带可以预防胸部下垂，还可以收紧赘肉，还能帮助身体的各个器官恢复到原来的位置。

我一日三餐都正常吃，只比孕前多吃半碗饭，因为不吃饱，宝宝可能会没有奶吃。但是，我不会暴饮暴食，不另外加餐，也不吃生冷食物，或者膨化食品等，因为这些食物可能不太健康，也会影响到母乳的质量。

我吃的最多的是蔬菜，基本每餐都要吃半斤左右，特别绿色叶蔬菜最多，每天最多一个苹果量的水果，每周水果都会有变化。

除了吃的外，我有时候想起来，才会做一下瑜伽，练一下体操，最多的是晚上会去广场散步几圈回家。

所以，从产后到宝宝6个月，没有怎么努力做运动，但是在饮食上控制得比较严格些。加上，是自己在带宝宝，比较辛苦些，就这样，体重居然轻了很多。

我只坐了30 天的月子就出月了，而在42 天去了医院做产后检查了。

一般月子坐得好，42天后去医院检查，都是恢复良好或者正常的。而我的检查结果也就是良好的，医生说，子宫恢复的不错，月子里坐得比较好。

那月子怎么才算坐得好？

在我的理解以及经验来说，能吃能睡就最好。因为，产后妈妈需要安静休养，除了照顾宝宝外，家人尽量不要去打扰产妇。也不要给孕妇安排家务活，或者叫孕妇过早碰凉水等。

我产后，是在炎热的夏天，回家后没多久就洗澡洗头了，不过我用的水是家人煲的驱风的水，这样产妇可以驱寒，不怕淋浴的冷水进入产妇身体，引起关节痛等问题。

我没有碰过凉水，家里人也比较注意这个。什么都不让碰，叫我回去卧床多休息就好。如果躺累了，就在客厅转转。

因为天气炎热，家里是开了空调的，但是开空调的时候，我不准出房间，因为怕冷气吹到我，我需要穿长袖长裤躺在床上休息就好。

其实，坐月子只要能坐好，一个月的时间也足够的了。如果本身体质比较差点的产妇，可能需要坐更久的时间。

所以，如果产科医生说坐月子不是30天，也不去42天，那么我的理解就是根据产妇的情况不同来决定坐几天了。但是，一般情况在，坐月子坐一个月到42天已经差不多的了。

宠儿小小爱妈咪

作为两个孩子的妈妈，我很乐意为您解答这个问题。

我生了两个宝宝，大宝是顺产的，当时坐月子坐了30天，小宝是剖腹产的，坐月子大概做了50多天。

其实，我个人认为产后坐月子坐多久最好根据产妇自身的身体状况来确定。比如说，如果是顺产的话，三十天肯定是够的，但是，如果是剖腹产的话，最好多休息一段时间，条件允许的情况下，最好休息五六十天比较好。

先说一下顺产吧，我生我家大宝那时就是顺产的，顺产完第二天可以下床走路，第三天出院回家，在家中，除了不用做饭，洗衣服，带宝宝都是我一个人。当时也许是年轻，身体好，也许是顺产确实对人的伤害小一些，总之，就是没觉得自己太累或者什么的，所谓的坐月子，也就是天天呆在家里不出门，其余时间就是给娃喂奶，换尿片，哄娃睡觉，陪娃玩。

当时是夏天，天气比较热，按照老人的要求，穿的都是长袖长裤，当时老人还说最好不要吹空调，但我自己没听。照样天天吹着空调，洗头，洗澡什么的，全都照常，跟平常没什么两样。

总的来说，顺产真的恢复很快，生完孩子以后没觉得跟生以前有很大区别。

但是剖腹产就不一样了，我记得剖腹产手术当天我肚子疼的动都不能动一下，第二天，医生让下床活动，说是早活动能促进身体恢复，可是从床上做起来的时候正好肚子那里会牵扯到，然后，走路的时候腰是无法直起来的，而且如果没有人扶着的话，站立都很困难。

前三天，站立、吃饭、上厕所、洗澡都是非常困难的，到第四天慢慢地感觉好一些了，但仍然需要家人的帮助。对比顺产，生完娃第二天就活动自如了。

再说坐月子吧，二胎剖腹产以后，除了喂奶，其余时间基本上就是躺在床上休息，哄娃，给娃换尿不湿这些事都有家人帮忙，所以，整个月子也没有觉得很累。

南瓜妈妈育儿说

我坐月子是四十多天才出门的，在医院生宝宝的时候问医生要注意些什么，医生说没有什么特别要注意的，人家外国人都没有坐月子这一说。不过体质差异不一样，生孩子好损太大，还是需要足够的时间来恢复，我觉得四十天左右最好。

小雨蛙

坐月子到底坐多长时间很多人都有疑问，因为网上很多消息，有的说30天，有的说42天，有的说是56天，众所纷纭，不知道哪个是真的。其实对于这个坐月子的时间我觉得没必要过于纠结，还得结合自身的身体恢复状况来决定，有些宝妈产后恢复状况良好，以及注重产后恢复，坐30天月子不比人家坐42天、56天月子的差。

坐月子时间30天的理由

其实传统坐月子都是30天，我2次坐月子都是30天，但是产后由于需要哺乳，在饮食方面等仍然比较重视，生冷、辛辣等食物都不碰。其饮食跟坐月子的后期差异较小。

我的朋友、同事坐月子基本上都是30天，仍然遵守着这种传统的月子观。其实现在很多月子中心也都是28天或30天。

坐月子时间42天的理由

坐月子42天是由于医学上将产后42天通常叫产褥期。我们通常产后，医生都会嘱咐产后42天进行产检，因为此时宝妈的身心、生殖器官均基本已恢复。通过检查便能确定身体恢复状态，身体恢复好就可以出月子了，如果身体恢复状态不佳，则可以继续休息。

坐月子时间56天的理由

有些人则认为产后42天通过产检后，仍然需要一个向正常生活的过渡期，通过2周时间的过渡，让身体有一个缓冲期。还有一种说法是宝妈身心、生殖器官的恢复需要6-8周，即需要42-56天，认为多坐2周的月子，更加有助于身体恢复。

其实，我认为无论坐多少天月子，还是以宝妈自身的身体恢复状态为依据，如果产后42天检查身体恢复状态良好，完全可以出月子，慢慢地恢复到正常生活。如果条件允许坐月子56天也可以，也不差2周时间。另外，坐30天的月子，如果坚持科学月子观，通常身体恢复状态也不会差。

按题主这提问的方式，我想他的答案应该是坐月子时间是56天。

最后，坐月子还得坚持科学坐月子，如果按照传统那一套，不说30天，我想凭现在的女性，半个月可能都坚持不住。坐月子时一定要注意个人卫生，洗头洗澡均是可以，只是要待伤口愈合，且前期不要采用坐浴；另外，坐月子不要紧闭门窗，要多通风换气，吹空调不要对着头吹；坐月子也是可以出门走动的，如果当地有风俗，月子不能串门，这种还是要遵守，免得影响邻里关系。月子期还得保持适当的运动，以及在饮食方面也要保持饮食均衡，宜以高蛋白、低脂低糖的食物为主。

育儿有故事

其实月子是中国人的叫法，医学上称之为产褥期，这里只说中国，中国的月子一般是三十天，稍微讲究点的是四十二天，有些地方是一百天。这个看个人吧，另外，产后一定要科学坐月子，保持好心情。

白日梦起飞

生孩子会耗费大量的元气和精力，产后身体非常虚弱，需要坐月子来让身体恢复健康。关于坐月子的时间，有人认为一个月就可以了，还有人认为需要调养42天。其实，分娩对妈妈的身体和心理都有很大影响，尤其是子宫的恢复需要一段时间，产后妈妈调养身体的时间长一些，身体恢复状况会更佳。所以，条件允许的话100天也不为过，下面说说我的生产经历和恢复心得吧

从37周足月就每天都盼着什么时候和宝宝见面，然而一点反应都没有，除了孕晚期一直很频繁的假性宫缩，姨妈痛，38+3那天晚上十二点多刷牙的时候，还在和老公讨论娃娃什么时候出生，然后就发现见红了，查了一下都说见红不急，很兴奋的去睡觉了，然而一直没睡着，频繁上厕所，宫缩伴有疼痛，感觉很疼，都说第一胎开宫口至少十几个小时，以为是自己痛觉太敏感，

数到规律宫缩平均五分钟一次疼的有点受不了了，叫醒老公想去医院看看，这时候距离见红三个多小时，阵痛一个多小时，下楼打车的时候感觉一股热流，应该是羊水破了，这时候已经疼的站不住了，到医院四点多检查医生说宫口开全了，直接推产房去了，我一脸懵？？？还想等到开三指打无痛呢，还想生之前吃顿好吃的呢[流泪][流泪][流泪]然后开始漫长的生娃之路，不想细说，总之很难受，我没劲，努力了两个多点进展缓慢，后来助产士用了吸盘，要侧切，好在最后主任来了帮忙，没切，轻微撕裂，七点多娃娃顺利出生，六斤多点，也算很圆满的啦吧。

再来说说我的恢复和月子

在医院住了三天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。

月子期间需要注意

第一，应保持室内通风，让空气流通，穿的衣服已室内环境相匹配，切勿着凉或过热导致不适，保持身体干爽清洁。

第二，饮食方面，注意清淡，多喝排骨汤，鸡汤，鱼汤，猪脚汤或者蛋花汤以及多吃新鲜蔬菜来增强营养，切勿吃生冷辛辣刺激性的食物。

第三，避免熬夜，多注意休息，保持心情愉悦，避免过度疲劳，如果哺乳，让宝宝多吸吮，增加乳汁分泌，母乳喂养可以增强宝宝的抵抗力和促进母子之间的感情，加快子宫恢复的速度。

败家仔577

關鍵字: 孕产 坐月子 身体