默默的人239

其实三纹鱼的吃法很多，生吃只是其中的一种，还可以烧汤、烧烤、煎着吃等等;

三岁小孩当然不能经常吃三纹鱼，鱼肉含有高脂肪、高蛋白、高热量，吃太多会影响身体健康，生吃的做法最好不要给孩子吃，有些大人也会吃不惯这种做法，肠胃不好的人更不能吃;

可以给孩子吃一些烤三纹鱼，鱼刺很少的中骨拿来烤，味道特别香，适合孩子们吃，一次也不要吃太多，希望我的建议能帮助到您！

红厨美食

很荣幸回答您的问题，关于三文鱼3岁小孩可以经常吃吗？以下是一些建议希望对您有所帮助：

　　我们都知道三文鱼的营养价值很高，宝宝也能适当的吃一些，但是要注意，在宝宝8个月以后才能给他添加鱼类辅食，而且一定要煮熟，但是如果宝宝对海鲜过敏的话就不要尝试了。因此宝宝在八个月以后，就可以添加荤食了，也包括鱼类。孩子8到10个月以后，可以给孩子吃三文鱼，但是要记住，量要少，一定要煮熟，最好是去刺捣细做成泥状，这样子比较好消化。孩子再小一些，就要慎吃。三文鱼属于海鲜类，用老人的话讲是属于发物，宝宝感冒、上火、有炎症的时候是不能吃的，否则有可能会加重病情。未足岁的宝宝要适量添加，注意观察，有些宝宝吃海鲜会过敏。

　　宝宝吃三文鱼的好处：

　　1.首先鱼肉的优质蛋白容易消化吸收，适合胃肠道功能较弱的婴幼儿食用。

　　2.其次吃鱼将摄入较多的不饱和脂肪酸，有利于宝宝大脑发育。

　　3.此外，鱼肉还富含锌、硒、碘等矿物质，对宝宝的骨骼、肌肉生长和免疫系统建立提供了营养基础。

　　给宝宝吃三文鱼要注意：

　　1.烹调熟透，防止寄生虫

　　和其他动物一样，几乎每条海水鱼都会被寄生虫感染。目前已知的海水鱼寄生虫种类很多，常见的由寄生虫引起的鱼病有刺激隐核虫病、粘孢子虫病、海盘虫病等，其中，尤以异尖线虫最为臭名昭著。杀死异尖线虫最有效的方法就是高温，在60℃高温下，异尖线虫幼虫只能存活不足1秒钟，在45℃下，幼虫的存活期也不过是8分钟。所以，在给宝贝做三文鱼的时候，妈咪们要尽量烹调熟透，没有加工熟透不要给宝贝吃，最好也不要给宝贝吃生三文鱼。

　　2.三文鱼虽好，也要适量

　　虽然三文鱼是一种健康的鱼类，而且美味，但是，妈咪也不能毫无限制地给宝贝吃。事实上，营养健康的第一理念是食物多样化，尽量做到均衡。不能因为三文鱼是一种健康的食物。就只给宝贝吃三文鱼或者每天都吃很多。给宝贝吃三文鱼也要注意适量，因为，三文鱼虽然健康，但是也存在一些安全风险，如鱼体内残留的重金属汞或其他污染物，其中尤以重金属汞污染最让人担忧，摄入汞可能引起肾脏损害，还可能影响婴幼儿的发育。如果给宝贝吃太多三文鱼，就可能增加重金属摄入的风险。

　　3.注意观察，当心过敏

　　目前，生活中有160多种食物都可能引起过敏，美国食品药品监督管理局对常见的食物进行风险测试发现，有八种食物最容易引起过敏，分别是、鸡蛋、花生、坚果、豆类、面粉、鱼类和贝类。细心的宝妈们一定注意到了，鱼类是这八种食物之一，三文鱼也可能引起宝宝过敏。所以，宝妈在给宝宝吃的时候，一定要注意观察宝贝的反应。如果孩子吃了三文鱼后出现了嘴唇起泡等过敏症状，就要马上停止给孩子吃三文鱼了，并及时去看医生。

慕小乔

你好，我是最皮妈，很高兴与你一起探讨这个问题。

是否可以食用三文鱼？

三文鱼营养丰富，适合给宝宝食用。只要是不对海鲜或者三文鱼这种食物过敏的儿童，一般都是可以吃三文鱼的，同时因为三文鱼的营养价值比较高，鱼刺少，食用方便，所以还很适合儿童食用。

吃三文鱼的好处

1、孩子处于生长发育的时期，需要大量的蛋白质和矿物质来促进肌肉和骨骼的生长，而三文鱼中蛋白质和矿物质含量很高，食用可以促进发育。

2、孩子抵抗力较弱，三文鱼丰富的蛋白质和维生素，可以加强体液免疫的强度和呼吸道粘膜对病毒的抵抗力。

3、孩子的视力很重要，而三文鱼中的不饱和脂肪酸是眼睛的组成成分，食用可以保护眼睛。

4、孩童期食用一些富含不饱和脂肪酸的三文鱼，可以促进孩子的大脑发育，有健脑和益智的作用。

怎样吃三文鱼？

吃任何食物都要适量，不能吃的太多，孩子太小经常吃三文鱼容易导致胃肠道消化不良的，所以需要注意一周吃一次或者是2周吃一次就可以了。多吃蔬菜水果，多让宝宝喝温开水。

建议每次吃50克煮熟的三文鱼。

要注意均衡营养，因此食用食物的种类要多，而孩子的适量是相对固定的，因此吃三文鱼这一种食物不建议一次性食用太多，50克就足够了，再吃一些其他富含营养的食物就可以了。

吃三文鱼的注意事项

1、三文鱼中有可能有寄生虫感染的情况，而孩子的抵抗力比较弱，因此食用三文鱼的时候，注意将三文鱼烹饪至熟，避免寄生虫感染。

2、吃三文鱼建议食用新鲜购买的三文鱼，因为三文鱼中的有效成分会在保藏的过程中慢慢降低，长时间保存的三文鱼营养价值下降很多。

3、三文鱼中虽然鱼刺很少，但是给宝宝食用的时候还是需要注意，以免宝宝吃到残留的骨头。

4、吃三文鱼的话要注意不能一次吃太多，三文鱼中蛋白质和脂肪含量高，可能会出现消化不良的情况。

5、三文鱼中蛋白质含量高，又是海鲜，有可能出现过敏的情况，因此给未使用过的宝宝添加三文鱼需要进行过敏判断。

结语

建议三岁小孩每周适量食用三文鱼，不能经常吃防止消化不良，注意饮食均衡。

最皮就是我

三文鱼儿童可以吃。

只要是不对海鲜或者三文鱼这种食物过敏的儿童，一般都是可以吃三文鱼的，同时因为三文鱼的营养价值比较高，鱼刺少，食用方便，所以还很适合儿童食用。

吃三文鱼的好处：

1、儿童处于生长发育的时期，需要大量的蛋白质和矿物质来促进肌肉和骨骼的生长，而三文鱼中蛋白质和矿物质含量很高，食用可以促进发育。

2、儿童抵抗力较弱，三文鱼丰富的蛋白质和维生素，可以加强体液免疫的强度和呼吸道粘膜对病毒的抵抗力。

3、小孩的视力很重要，而三文鱼中的不饱和脂肪酸是眼睛的组成成分，食用可以保护眼睛。

4、孩童期食用一些富含不饱和脂肪酸的三文鱼，可以促进孩子的大脑发育，有健脑和益智的作用。

儿童吃三文鱼建议50克熟食。

儿童的饮食要注意均衡营养，因此食用食物的种类要多，而孩子的适量是相对固定的，因此吃三文鱼这一种食物不建议一次性食用太多，50克就足够了，再吃一些其他富含营养的食物就可以了。

嘿呦喂哦

不联系吃，有细菌，而且小孩体抗力没成人有免疫强。

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爱奋斗的童童

很高兴回答你的问题。
三文鱼儿童是可以吃的，当然前提是对鱼不过敏给。
另外要煮熟透的，可以煮汤、香煎、烤的当做。
适合小朋友吃的鱼：深海小银鱼也是可以的，另外常见的皖鱼、黄骨鱼这些也是可以适当给小朋友吃的。我的小宝宝通常是一周吃两到三次鱼，其它时间以猪肉为主，好一点的可以多给牛肉宝宝吃的。
希望我的回答能帮助到你

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可乐妈咪芭比

您的这个问题很多家长都会纠结。可不可以吃三文鱼或者其他鱼类？可以，但是家长一定要谨慎选择。

研究表明鱼类中富含儿童身体发育所需的营养物质。鱼类富含Omega-3脂肪酸DHA和EPA，这两种物质在其他事物中较难获得。同时鱼类蛋白质、维生素D等营养物质含量丰富，饱和脂肪含量低，这对儿童身体发育都很有益。

但是，鱼类中通常会含有一些重金属，如汞。这些物质会影响儿童脑部和神经系统的发育。

大多数儿童营养专家建议儿童可以吃一些鱼，三文鱼是其中一种安全的选择。2-8岁的儿童可以每周食用80-160g鱼，9岁以上儿童可以每周吃200-280g鱼。同时家长切记不可以生食三文鱼。

希望我的回答能对你有帮助！

谢谢～～

老虎扭扭腰育儿课堂

三文鱼可以吃，它是深海中较为出名的食用鱼类，它的肉质鲜美。可以烹饪吃，也可以生吃。又是少骨的鱼，特别适合宝宝使用。而且三文鱼的营养是宝宝大脑和视网膜发育不可缺少的营养物质。三文鱼所包含的不饱和脂肪酸是孩子生长的高营养。但是3岁以下的孩子不建议使用三文鱼。

23号20

3岁小孩平时可以吃点，但必须要是熟的，因为生的会有很多看不到的细菌啥的，孩子身体发育不是很健全，所以还要根据孩子体质，如果体质经常偏热，那么只要是肉类的，就要少吃或者不吃，脾胃功能好的，吃着鱼肉还是比较好的，营养更丰富

3猛哥8

最好不要吃

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關鍵字: 小孩 育儿 生吃