作為我國呼吸病領域權威專家，國家衛健委高級別專家組組長鍾南山院士 一直奮戰在抗擊新型冠狀病毒肺炎第一線。
他以其專業精神、務實態度、敢說真話而成為“超級網紅”，他的一言一行都成為民眾關注的焦點和疫情防護的行事準則。
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▲鍾南山院士春節在廣醫一院房區查房
這個春節，84歲高齡的鐘院士肯定也是沒法好好在家休息，在接受廣州日報記者採訪時，鍾院士發表了他對於此次疫情的最新意見。
鍾院士表示早發現早隔離是最有效的防控手段，目前已有幾種藥物準備用於臨床治療，但具體療效還需進一步觀察。
鍾院士還表示民眾要重視對於此次疫情的防護，但也不必過度恐慌，減少走親訪友，避免去人員密集區域，室內注意通風，勤洗手，多運動，少熬夜。
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而就在前不久，鍾南山院士的健身照走紅網絡，引無數網友瘋狂點贊。
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出生於1936年10月的鐘南山，現在仍有如此好的精力承擔國之重任，秘訣就是常年持之以恆的鍛鍊。
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一起來看看他的日常鍛鍊——
自家門框就能用來鍛鍊，他可以一口氣做10個引體向上，秒殺不少時下的年輕人。
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2015年，鍾南山的一張游泳照，曾引發網友熱議。那緊實健壯的手臂和清晰可見的肌肉線條，哪裡還有年八旬老人的影子？
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還有前幾年這張和年輕人打籃球的照片，輕鬆地騰空一躍，不知羨煞多少同齡人！
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鍾南山從小就是一名“運動好手”。
足球、籃球、游泳……樣樣精通，他曾在校運會創下的幾項紀錄，很長一段時間都沒人能打破。
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1959年，他曾參加首屆全國運動會，400米跨欄，以54.2秒的成績打破了當年的全國紀錄。
哪怕像百米衝刺這樣的爆發性項目，他以非職業運動員的身份參加，也取得過11秒02的好成績。
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“鍛鍊就像是生活的一部分。”就如他所說的一樣，在過去的幾十年裡，鍾南山每週最少鍛鍊三次，每次一個小時以上，這已成為他雷打不動的習慣。
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為了讓平時鍛鍊更方便，他索性在家做了個簡易健身房。啞鈴、動感單車、跑步機、拉力器、雙杆這些常用的健身設備，他在家就能做起來。
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哪怕是出差的日子，他也會帶上拉力器，做些簡單的力量鍛鍊。再加上俯臥撐、仰臥起坐等運動。
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除此之外，鍾南山也常常跑步，一般選擇5公里左右的距離。
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鍾南山院士進行訓練。（圖源：金羊網）
關於運動，鍾南山這樣說到：
“運動對我的身體健康起到了關鍵作用。壽命長短，大多不取決於衰老和疾病，而是正常的生活方式。
現在很多年輕人，正是因為沒有養成正確的生活方式，身體才會出現各種疾病，器官才會衰老更快。”
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沒錯！對抗病毒入侵最好的辦法就是通過運動提升自己的免疫力。哪怕是暫時被困在了家中，但是鍛鍊必須堅持，意志錘鍊更不能放鬆。
哪怕是宅在家中
咱們積極健康的小牛人也要用行動
向新型冠狀病毒大聲地說：“不”
從今天開始動起來吧！
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