雪鹰365
有句话叫做一物降一物，个人认为可以理解为是二支在作战的队伍；当身体内细胞活力超过病毒时，也就是说人体细胞打赢了这场战争，也就是人体产生了所谓免疫力吧！
王力君
免疫力实质上指的是我们机体的免疫系统，它的职责就是识别身体的敌人并摧毁它们，来保护机体的健康，而这些敌人不仅包括外来因子如细菌、病毒，还包括了本身机体内的一些有缺陷的细胞，免疫系统也会进行清理。
接下来重点说一说，免疫系统是如何消灭病毒和细菌的：
在体内，免疫系统拥有一个对付侵略者的特别的细胞军团，这些防卫者的功能和负责区域个不相同，其中承担着主要任务的细胞统称为：白细胞，而白细胞主要分为：B细胞、T细胞（二者也属于淋巴细胞）和巨噬细胞，各种免疫细胞协同作用来完成“歼灭”任务。
巨噬细胞是抵御入侵者的第一道屏障，当细菌或病毒进入机体后，巨噬细胞会快速的识别出外来身份，它会在其细胞外膜上形成一个小口袋，包住入侵者，或者消化和摧毁它们，同时巨噬细胞会召集T细胞和B细胞共同抵抗感染。
T细胞是具有较强杀伤性的免疫细胞，它能够识别巨噬细胞留下的化学信息，从中分辨入侵者，然后找到和摧毁具有同样身份的外来因子，这其中包含了病毒、真菌、细菌等。
B细胞同时也开始了工作，它能够针对每一种特殊的侵略者产生释放对抗的蛋白质，也就是我们俗称的抗体。当一个B细胞与一种入侵者接触时，它就会变大，同时分裂成几个细胞，这些分裂出来的细胞可以分泌出特定的抗体，紧紧锁住入侵者，但是它并不具有消灭或摧毁细菌和病毒的作用，只会控制它们的行动，等待T细胞消灭它们，同时抗体会阻止细菌生成毒素、阻止病毒进入人体细胞，因为当病毒进入人体细胞后，会开始控制细胞的指挥中心，从而生成和复制出更多的病毒。
总之，这三种细胞共同努力，协同作用来一同歼灭外来的入侵者，直至外来者被T细胞和吞噬细胞消灭和消化完毕，这场战役彻底结束。
所以人的免疫系统是维护我们健康的坚强防线，也是底线，有了它我们才能免受很多细菌和病毒的危害，而保护和维持免疫系统健康不仅需要充足的各类营养素如维生素B族、维生素C、锌、铁、硒、钾、蛋白质等，良好的运动习惯对淋巴系统循环有益处，从而间接促进免疫力。
谢谢阅读、希望对您有所帮助。
被写作耽误的营养师
当前，2019-新冠状病毒感染疫情十分严峻，疫情波及全国大部分地区和多个国家，针对这一突如其来的严重疫情，我们对疾病的防控手段还很有限。防控疫情，目前主要是采用物理方法（如隔离与躲避、防护服、戴口罩、洗手等）避免或减少与病毒接触的机会。请大家不要忘了，我们防止病毒感染的最好武器，就是机体的免疫系统。“正气存内，邪不可干”，因此，保持或提高每个人的免疫力，是有效预防新型冠状病毒感染的另一个拳头。
机体对抗病毒其实是有很多因素的，很微妙，所以我建议大家要做到以下几点
1. 乐观向上，克服恐慌。就是要保持积极乐观的心态去面对这次疫情，坚信我们的党和国家，一定能战胜这次疫情；不信谣、不传谣，不要让网上不专业、不真实的信息影响我们情绪进而影响到我们的免疫系统。俗话说，笑一笑十年少，受感染的患者则更不能消极放弃，你背后有这么多的医务工作者在为你奋斗，你的家人也在等着你康复，所以更要燃起希望，帮助免疫系统战胜病毒。对于实在具有严重恐惧、孤独心理的人，应积极寻求专业人员进行心理疏导。
2. 保证睡眠，戒烟限酒。养成良好的作息习惯，早睡早起，劳逸结合，每天保证7小时睡眠，不过度劳累，自己休息好了，免疫系统才有精神劲儿去抗击新型冠状病毒。另外，研究发现吸烟和酗酒都会削弱人体免疫功能，所以疫情期间，戒烟限酒是很有必要的；
3. 保证营养，大量喝水。每天保证动物和植物蛋白摄取充足，多吃鱼、瘦肉、蛋、奶、豆类等食品，还要保证新鲜蔬菜水果的摄入，为机体补充维生素，同时，多喝热水也是有用的，每天至少保证1500ml水的摄入。科学研究表明，补锌能提高免疫力，所以可以多吃牡蛎、核桃、蛋黄等富含锌元素的食物。最后必须强调的是，不要吃野生动物！
4. 适当运动，保持状态。适当的体育锻炼能增强人体的免疫力，提高机体的抗病毒能力，还能促进睡眠，改善机体血液循环，促进消化吸收等。所以因地制宜，每天坚持三十分钟到一个小时的有氧运动，自我隔离期间，在家里进行仰卧起坐、俯卧撑、跳绳等训练，能有效的调节机体免疫力，提高自身抗病毒能力。另一方面，保持学习和工作节奏，也可以让肌体处于良好状态。在自我隔离期间，可通过网络学习和工作。
5. 高危人群，多加关怀。老年人、特别是有慢性病、尤其是慢性呼吸系统疾病的老年人，在疫情面前是高危、脆弱的群体，是需要家庭、社会重点关怀的，不排除在医生指导下适当使用提升免疫力的预防性治疗。
tuotuohaoyun
病毒刚入侵时，免疫系统识别抗原，产生抗体结合抗原，阻断其进入细胞。若有病毒进入细胞，此时的细胞即为靶细胞，机体启动细胞免疫，分化出相应的效应T细胞，裂解靶细胞释放出抗原，再由抗体消灭
汪金勇151490
其实你想过没
蝙蝠为什么是病毒库
如果只有一俩个我觉得它早翘辫辫了
那么多种类病毒
都要在宿主生存
够吃么
够住么
他们都很懂礼貌？
这就是蝙蝠采取的免疫策略
其实这也是我们地球每个生命都具备的免疫力
就是共融共生
需要的就是保持好平衡
中医也是以这为基点的
所以不要老想着消灭病毒细菌
那不是咱们考虑的
病毒细菌们自己会做的
我们做的就是
学会和谐
知道敬畏
不要为了私欲
打破本有的平衡
观照阁
我个人学习心得，自己学的用的感觉挺好，仅供参考。
机体的免疫功能是指生成免疫细胞的器官和其生成的免疫细胞的质量和数量以及在神经系统的调配下其活动能力和活动范围以及工作能力。
免疫力是免疫细胞吞噬病毒、细菌的能力。说白了免疫细胞就是敢死队，工作方法就是同归于尽。
病毒也是一个生命体。这个生命体在它的源宿主体内，两个生命体相安无事，一旦通过某种途径离开源宿主进入另一个生命体体内，环境适宜就生长繁殖，这就严重影响了被侵入生命体的内环境，我们就叫它病毒。病毒的生存意识形态与其他生命体的意识形态大致相同。
所以佛陀教育里早有告诫，不杀生，杀生害命，是杀与被杀都是受害者。枪响之后没有赢家。
艺林生活
只要把“非常时期”当口头禅自身就会有强大的免御力😃
骨头无畏牛刀
就象发面蒸馒头、用碱面，卤水可以点豆腐。
彼波永固
身体内的各种免疫细胞来消灭各种细菌和病毒。
高淑杰375064012206
中医治病讲究给邪有出路，通过汗吐下和温清消补八法，观其脉证，知犯何逆，随证治之。
