wucf72
2个小时左右休息个20分钟吧，驾驶中精力高度集中疲劳，休息个20分钟能够很好的缓解，会抽烟的抽根烟，不会抽的喝口水。
啊呀依哦321
对于高速行车多长时间休息一次，这样的问题不知道问的是驾驶员、还是问的车辆！
如果问的是驾驶员的情况下，正常我们在考驾驶证的时候，考科目一就应该学到这样的问题，正常法律规，长途驾-驶驾驶员，不应该超过4个小时连续驾驶！其实个人感觉正常跑高速的时候，即使用不到规定的3~4个小时，正常开两个小时左右，就会出现疲劳的现象。就别说是开车，我们平常坐在沙发上不动两个小时也会出现这样乏累的状况。所以现在高速公路最多都不会超过几十公里就会有服务区，下车休息一下，喝点水，活动一下四肢，抽支烟，上个卫生间等等！可以更有效的缓解疲劳，这样对驾驶安全也有一个很大的提高！
如果这样的问题指的是车辆，正常车辆如果两个驾驶员换着开，连续行车8~10个小时都没有任何问题！这根据天气条件，还有车辆本身的条件有相对性的关系！但是个人建议正常跑高速的时候，最好是3~4个小时，在服务区休息一段时间20分钟左右即可，停车的时候，无论是自然吸气的发动机还是涡轮增压的发动机，最好不要马上熄火，怠速两分钟冷却一下发动机，对于发动机也有一个保护作用，可以延长发动机的使用寿命！这样于人、于车都有一定的好处！
对于高速驾驶呢要求的自我条件有很多，而且高速行车如果一旦发生交通事故，后果是可想而知的！所以三令五申规定，要求高速驾驶的条件也要更严格一些！据有关统计疲劳驾驶，导致高速交通事故的70%以上！所以还是要引以为戒的。
CMC车友会，悦之心、悦之行，交友、自驾、摄影、越野、漂移，活出精彩，中国汽车俱乐部旗下组织！欢迎加入CMC车友会大家庭！
CMC车主俱乐部
开车跑高速长距离行驶，疲劳驾驶应该引起足够的重视，因为疲劳驾驶会使交通事故的风险大大提高。所以应该定时休息，除了人要休息外，车也要休息，多久休息一次是比较合理的呢？
多长时间必须要休息，交通法也有规定。《道路交通安全法实施条例》第六十二条：连续驾驶机动车超过4小时应停车休息，停车休息时间不少于20分钟。实际上，如果车子舒适性不太好，用不了4个小时，就已经很疲惫了，甚至已经困的睁不开眼睛了。
人疲劳后有什么特征？腰酸背疼，手脚活动也不那么灵敏了，反应迟钝，甚至视线也开始模糊，视力下降，非常困。其中犯困是比较明显的，车内温度适宜，路上车辆稀少，一直踩着油门保持一个速度行驶，驾驶员几乎一直是一个姿势，一般不超过4个小时就会困了。
所以说最长时间不能超过4个小时就应该休息一次，如果自己感觉累了或困了，那么无论是不是到了4个小时都应该休息。其实休息并不需要很久，到了服务区，下车溜达一下，活动一下腰腿，或者洗把脸，几分钟时间就可以了。
车子经过了长途跋涉也要休息的，特别是运动的机械部件，发动机、变速箱，传动系统，还有冷却系统等，防止车子过热而引起本部件寿命下降。到了服务区驾驶员休息的时候，最好对车子的轮胎做一下检查，检查有没有鼓包、缺气、扎钉等，以消除安全隐患，因为行驶中车速快，压到尖锐的石子、钉子等很容易引起轮胎损坏。
开车也用不了太大力气，为什么我们还会这么快就疲劳呢？首先与车子的座椅以及舒适性有关，座椅人机工程做的不好，对腰部支撑不好，腰一直处于用力的状态，再加上车子轻微震动，引起全身肌肉筋骨的震动，就会疲劳的比较快。另外因为高速开车只保持一个姿势，时间久了脖子都会很累。所以当感觉疲倦时，多活动一下脖子，换一下坐姿，也能够起到缓解作用。
在高速上开车是非常容易疲劳的，那么高速开车多久休息一次呢？你在高速上开车是怎么做的呢？今天小编就给大家具体的说说，让你知道在高速上行车要注意什么？比如在超车的时候一定要果断。
高速开车多久休息一次
跑高速跑多久车就要适当休息一下，这个不取决于车，取决于人。车是不会疲劳的，连续跑四五个小时，只要有油，是没问题的。
但是司机能保证连续四五个小时吗？很显然不可能，他会疲劳。一般来说，连续两三个小时就应该休息一下。有些新手或者不经常出长途的，一个小时就应该进一次服务区。这样可以保证我们安全的行车。
高速行车要注意什么：
不要占用应急车道
所谓的应急车道就是在紧急情况下才能使用的，在规定上无故占用应急车道会被罚款200元整，并记6分。在高速堵车的时候，应急车道就显很重要，这是一条抢险车道，是救援车的唯一通道，所以不要贪图一时方便而随意占用应急车道。
如若遇到特殊情况一定要停车的，要及时的打开双闪，并在车后50米处摆放三角警示牌。
不要长时间占用超车道
很多行驶超车道是那条都搞不太明白!超车道一般在左侧车道。新车上高速，其车速一般都不是很快，最好在正常的行车道上行驶，不要太长的时间在超车道上。
变道时，每次只能变一条车道
在高速行驶时，由于车速较快，新手对于后面的车辆判断比较容易失误，连续改变2条车道需要的时间更长，很容易发生交通追尾现象。
进隧道开近光灯
在高速公路隧道前面路段时，要注意路旁的提示标志牌，一般都是提示驾驶员开启车灯的标志牌。虽然交通法规明文规定，在进入隧道后车辆应及时打开近光灯，而实际上，很多驾驶员并没有这样做。
超车时要做到果断
当确定要超车时，应当注意自己的左后方有没有车要超越你，同时注意前方超车道上是否有妨碍超车的障碍物。超越货车或客车时最好使用喇叭和灯光提醒被超车辆，并且果断提速超车。在超越其它车辆后，不要立即回到行车道，应该在远离被超车辆适当距离后再打灯回到行车道。
夜间行车需谨慎
夜间在高速公路上行驶，尽量使用远光灯，注意前方车辆有无尾灯，不要疲劳驾驶。如果自己感觉有些困意，最好到服务区休息或下收费站休息。
克服天气的不利因素
如遇到雨天，需要放慢车速并注意路面上的积水，因为它容易让高速行驶的车辆发生漂移导致失控。另外，不要紧急制动和大角度打方向，要尽可能保持和前方车辆于晴天两倍的车距。
刘广亚vlog
开车跑高速长距离行驶，疲劳驾驶应该引起足够的重视，因为疲劳驾驶会使交通事故的风险大大提高。所以应该定时休息，除了人要休息外，车也要休息，多久休息一次是比较合理的呢？
多长时间必须要休息，交通法也有规定。《道路交通安全法实施条例》第六十二条：连续驾驶机动车超过4小时应停车休息，停车休息时间不少于20分钟。实际上，如果车子舒适性不太好，用不了4个小时，就已经很疲惫了，甚至已经困的睁不开眼睛了。
人疲劳后有什么特征？腰酸背疼，手脚活动也不那么灵敏了，反应迟钝，甚至视线也开始模糊，视力下降，非常困。其中犯困是比较明显的，车内温度适宜，路上车辆稀少，一直踩着油门保持一个速度行驶，驾驶员几乎一直是一个姿势，一般不超过4个小时就会困了。
所以说最长时间不能超过4个小时就应该休息一次，如果自己感觉累了或困了，那么无论是不是到了4个小时都应该休息。其实休息并不需要很久，到了服务区，下车溜达一下，活动一下腰腿，或者洗把脸，几分钟时间就可以了。
车子经过了长途跋涉也要休息的，特别是运动的机械部件，发动机、变速箱，传动系统，还有冷却系统等，防止车子过热而引起本部件寿命下降。到了服务区驾驶员休息的时候，最好对车子的轮胎做一下检查，检查有没有鼓包、缺气、扎钉等，以消除安全隐患，因为行驶中车速快，压到尖锐的石子、钉子等很容易引起轮胎损坏。
开车也用不了太大力气，为什么我们还会这么快就疲劳呢？首先与车子的座椅以及舒适性有关，座椅人机工程做的不好，对腰部支撑不好，腰一直处于用力的状态，再加上车子轻微震动，引起全身肌肉筋骨的震动，就会疲劳的比较快。另外因为高速开车只保持一个姿势，时间久了脖子都会很累。所以当感觉疲倦时，多活动一下脖子，换一下坐姿，也能够起到缓解作用。
在高速上开车是非常容易疲劳的，那么高速开车多久休息一次呢？你在高速上开车是怎么做的呢？今天小编就给大家具体的说说，让你知道在高速上行车要注意什么？比如在超车的时候一定要果断。
高速开车多久休息一次
跑高速跑多久车就要适当休息一下，这个不取决于车，取决于人。车是不会疲劳的，连续跑四五个小时，只要有油，是没问题的。
但是司机能保证连续四五个小时吗？很显然不可能，他会疲劳。一般来说，连续两三个小时就应该休息一下。有些新手或者不经常出长途的，一个小时就应该进一次服务区。这样可以保证我们安全的行车。
高速行车要注意什么：
不要占用应急车道
所谓的应急车道就是在紧急情况下才能使用的，在规定上无故占用应急车道会被罚款200元整，并记6分。在高速堵车的时候，应急车道就显很重要，这是一条抢险车道，是救援车的唯一通道，所以不要贪图一时方便而随意占用应急车道。
如若遇到特殊情况一定要停车的，要及时的打开双闪，并在车后50米处摆放三角警示牌。
不要长时间占用超车道
很多行驶超车道是那条都搞不太明白!超车道一般在左侧车道。新车上高速，其车速一般都不是很快，最好在正常的行车道上行驶，不要太长的时间在超车道上。
变道时，每次只能变一条车道
在高速行驶时，由于车速较快，新手对于后面的车辆判断比较容易失误，连续改变2条车道需要的时间更长，很容易发生交通追尾现象。
进隧道开近光灯
在高速公路隧道前面路段时，要注意路旁的提示标志牌，一般都是提示驾驶员开启车灯的标志牌。虽然交通法规明文规定，在进入隧道后车辆应及时打开近光灯，而实际上，很多驾驶员并没有这样做。
超车时要做到果断
当确定要超车时，应当注意自己的左后方有没有车要超越你，同时注意前方超车道上是否有妨碍超车的障碍物。超越货车或客车时最好使用喇叭和灯光提醒被超车辆，并且果断提速超车。在超越其它车辆后，不要立即回到行车道，应该在远离被超车辆适当距离后再打灯回到行车道。
夜间行车需谨慎
夜间在高速公路上行驶，尽量使用远光灯，注意前方车辆有无尾灯，不要疲劳驾驶。如果自己感觉有些困意，最好到服务区休息或下收费站休息。
克服天气的不利因素
如遇到雨天，需要放慢车速并注意路面上的积水，因为它容易让高速行驶的车辆发生漂移导致失控。另外，不要紧急制动和大角度打方向，要尽可能保持和前方车辆于晴天两倍的车距。
我试着坚强点走下去
为避免驾驶者出现疲劳驾驶现象，我们建议长途高速驾车控制在一个半小时休息一次为宜。为什么这么说，请往下看。
题主咨询高速行车，其实很多种情况下都可以实现高速驾车，比如空旷的国道、高速公路等等，就拿高速公路来说，大多数路段限速110公里左右，能够长时间保持这个速度的极少，多数车辆在80-100之间行驶，也就是说跑一个半小时里程数在120-150公里之间。
而人类的身体组织，尤其是眼睛，其高度集中注意力的时间是非常有限的，也是最容易疲劳的器官。我自己多年来跑高速，最深切感受就是跑一个多小时就立即找最近的服务区休息。一方面是眼睛需要放松，一方面是车内空气质量差，下车透透气，活动一下手脚，用凉水冲洗脸部，提提神。
我们经常看到很多大车司机可以三四个小时开车的，认为我们也可以那样，其实他们是赶时间，在开车过程中有相当部分时间段内，身体是超负荷工作的，其实就是硬抗着。而我们大多数开小车的是绝对不建议这样开车的。
另外，这个时间也不是唯一不变的，比如身体感觉累了，尿急了等等情况下，就要提前休息，万事安全是第一位的，我们可以缩短开车里程，增加休息频率，切不可一味地追求快，去考验我们身体透支能力。
猫眼看車
高速公路上行车最好一百公里左右，或者3个服务区就休息一下，下车透透气、活动一下全身，可以缓解驾驶员疲劳感，避免头脑反应变慢，长时间驾驶建议中间休息时间长一些，或者尽量两位驾驶员更换驾驶，提高安全指数。
汽车壁纸控
这个跑高速多久休息一次，要因人而异，有人跑个一百多公里，就觉得累了，必须要休息一下，有人可以连续跑四五百公里，也不觉得累，当然和车的座椅和个人开车的坐姿也有关系。
但不管怎样，我们跑高速，每四个小时都必须休息一次，时间二十分钟以上，这是交通安全法明确规定的，毕竟长时间的疲劳驾驶会造成大脑的反应迟钝，高速上的交通状况也是瞬息万变的，所以为了自己和他人幸福，咱一定要合理开车，做到劳逸结合，杜绝疲劳驾驶！
触手可及才叫理想
根据疲劳驾驶系统的提示，一般在180~240公里，2个小时左右连续行驶。适合进服务区休息5-10分钟。
500公里左右，根据驾驶状态会再次提醒司机！
A奔跑的大米A
这个问题并没有一个准确的答案，毕竟这个根据车辆的驾驶舒适程度、驾驶员的体质等都有着关系。
但是个人建议个人驾驶时间最多不要超过四个小时，毕竟长时间的久坐对于人体的脊椎也会有压迫。基本上在高速路段每一百公里都会有一个服务站。建议如果不是特别赶行程的情况下，大家可以停一下车，下来活动一下，上一个厕所或者抽根烟、喝口水在出发。
出门在外，安全回家。
肥猫的小世界
高速行车，要合理安排时间，注意劳逸结合，虽然驾驶习惯驾驶技术因人而异，但是在连续行驶超过4个小时，就需停车休息20分钟以上，下车活动一下腰，腿，放松身心，预防疲劳驾驶，如果夜间长时间行车，最好有2人轮流驾驶，交替休息，且尽量避免深夜高速驾驶，疲劳驾驶容易造成交通事故，希望大家都遵守交通规则，平安出行
