艾艾妮妮谈养身
张大夫一般情况下是不熬夜的，当然偶尔晚上失眠时有的。我理解熬夜，是我们有主观的愿望去晚睡。所以，我基本没有过熬夜的经历。但是确实有一次，让我永远也不能忘记。那是读大学的时候，那是期末考试结束以后。我和我女朋友去网吧通宵（那时候我们上网都要去网吧的，没有自己的电脑的），当时她迷恋上一个电视据，名字叫《徽娘宛心》，让我陪她看。哪知我过了晚上12点就睡着了，为此她好几天都不理我，好惨。
那么现代人熬夜的原因是什么呢？我想不同的人可能有不同的原因。张大夫做过这方面的调查。其实最后我们发现，不外乎下面几种：1.上班压力大，下班后去夜宵或者酒吧等，这样回家睡觉自然就晚了；2. 还有一些朋友在白天的时候没有时间，那么晚上的时候就疯狂的打游戏，而等到想睡觉的时候，可能已经过了凌晨12点；3. 还有一些朋友确是工作需要，例如医院值班的医生和护士、一些保安、出租车司机等，他们更多的时候是没有办法；4. 其实还有一部分朋友是由于娱乐看电视，因为我们现在都是网络电视，一部电视据能够一天看完，所以打开之后就关不掉；5. 一些患了某些疾病的朋友，晚上可能失眠睡不着觉，他们需要接受规范的治疗，如精神病患者或者疼痛患者等。其实大家可以发现这些熬夜的朋友主要体现在年轻的朋友中，而年纪比较大的朋友，往往能够早睡早起，安排好自己的生活。
最后，张大夫想劝诫大家的是：无论您处于什么年龄段，熬夜对身体健康是有害的，包括肥胖、高血压等等，所以，请尽量不要熬夜。
张之瀛大夫
我今年40岁，从初中开始就失眠。
我失眠的症状是：满脑子跟跑马一样的在想各种事情。
看个电视会顺着电视情节往下编，做“编剧”；
看本书，同样当“作家”，躺下就开始各种编。
白天经历了愉快的、难过的事，会持续想一晚上，会怎么样，该怎么样……
有人会说，“你别编了别想了不就得了”，控制不住，无数次的试过把思绪拉回来，不知道什么时候又跑掉了。
一辈子都在调理这个睡眠，西医说神经衰弱，吃过安定等，中医说心肾不交、气血不足，睡不着是不受自己控制（这话我特别爱听，不是我故意的）等
当然也有医生说，就是这种性格的人，心眼太小，芝麻大的事想成了西瓜（我承认有的时候是这样的，但是又不完全承认）
试过泡脚、锻炼，可能是因为没有长时间坚持，睡眠时好时坏，特别羡慕躺下就打呼的人。
还有人说，“你就是闲的，忙一天累一天，趴下就跟死狗一样睡着了”。
我也有累的象死狗的时候，可是一躺下，就各种疲乏、累，然后就开始翻来覆去的哪个姿势都不对，越发睡不着。听说也有好多这样的，累大了反而睡不着。
长年的睡眠不足引起的后果很严重，我现在刚过40岁，体质明显差劲，白头发出来了，记忆力不好，各种亚健康，一年的时间断崖式衰老。
失眠是我一辈子的问题，有时候一到了晚上就开始犯愁，都成了一种心理压迫了。如果睡眠能好，我觉得身体就不会有各种毛病了，可是我的“神医”在哪里呢？
吕涂
个人体会，压力实在是太大了，工作，生活，当前所未有的压力想你袭来时，我是真的要失眠，好比现在，从早上五点起床到现在夜里12点，只吃了一顿饭，工作，生活一刻不停歇，就想自己静静的，一个人，不被打扰，默默的消化这种压力，但我本人真的是不提倡这种生活，还是有规律好一些，熬夜只适合偶尔，不适合经常
洋葱
熬夜和失眠已经成为当代年轻人生活的常态，聊微信、刷抖音、逛淘宝、打游戏...总有一个理由让年轻的崽们黑着眼眶熬着夜。
知其鳄
白天是没有灵魂，只有夜深人静一个人独处时，才能感觉到自己真实的存在。只有夜晚的时候才能静静的思考，不受外界的影响，只有在此时世界才属于自己。
1、当代人诱惑太多，女孩子需要刷剧、购物、护肤、煲电话粥，男孩子也要专心的打打游戏……如果有应酬吃饭K歌啥的，回到家深更半夜是常有的事情。不要问为什么不安排在周末，因为周末还有周末的事情安排呀。虽然一天24小时，但仍感觉时间不够用的，好不容易清净下来了，总要处理一下自己的私事吧（比如洗衣、刷鞋、打扫卫生、泡泡脚、敷个面膜、刷刷剧、开个黑啥的，不然总不能第二天蓬头垢面的去上班？）
2、焦虑，亚历山大呀！每个月自己的衣食住行都要花钱的，还有人情往来红事白事的，买最新电子产品的、国内外旅游的……等等入不敷出啊，有时恨不能一块钱掰成八半花。即使这个样子每个月还要还花呗借呗京东白条各行信用卡……
3、上面这些都不算什么！关键没车没房没存款，作为一个3无人员，你好意思睡的心安理得么……
4、更可笑的是，每次熬完夜都特别后悔，严厉告诉自己明天一定早睡。结果到了第二天仍会告诉自己第二天一定要早睡……正如一日复一日，今日如昨日，明日又一日……
5、长期熬完夜以后，身体就出现了亚健康。生物钟颠倒了，到了10点来钟睡眠意识不太强烈，明明很累，脑袋却很清醒，烦躁不安……
说到底，自己欲望太多，外界诱惑太多，得到的满足不了自己的需求。再这样下去，感觉整个人都要废掉了，生活只有灰色，严重的能感觉到：没有生的欲望，没有死的勇气。（我说的有点危言耸听了，请勿见怪）
学会放空自己，慢慢向断舍离的生活理念靠拢。只有当你拥有的足够少，你就会发现生活的真谛是什么？你究竟想要的是什么？到时你就会发现生活处处有生机，人人都好可爱，你会珍惜和感恩当下拥有的一切。
滴水粒沙的白与黑
熬夜有以下几点:)
1.报复性熬夜，打游戏和看剧，看小说成为主流。白天繁忙的工作以及压力，致使自己没有一个放松的感觉。从而熬夜而带来快感。
2.习惯性熬夜，也叫失眠症。每天不到凌晨12点以后，丝毫没有困意。外出蹦迪等等娱乐活动比比皆是。
3.工作性熬夜，由于繁多的工作、学习任务以及需要紧急处理的事情不得不熬夜。这种分被动熬夜和主动熬夜。
这是所有熬夜我所给予的综合，希望可以给你带来帮助。
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熬夜的主要原因无外乎就是心理上慰藉、精神上的快感。当代人大多数白天都耗在工作上，只有夜晚才是自己的，而在下班后又有各种琐碎的工作、家庭、社交等需要处理，通常这部分做完以后，已经是10点以后，这时候就会有一种“我没有一点时间留给自己”的不舒适，于是熬夜就开始了。
2018年流行一个词汇，叫“熬夜快感”，还有一个词叫“报复性熬夜”，这两个标签的大概意思就是明明没事，偏要熬夜来“报复”，报复谁也不知道，报复结果是什么也不清楚。单纯熬夜这个行为，就能让人产生极大的愉悦。
然而这实际上会产生一个恶性循环。熬夜后第二天工作状态不佳，于是可能会加班才能完成既定任务，加班造成的结果就是拉成白天工作的时间，而后需要熬更久的夜才能满足自我休憩时间的需求。
而另一部分人，则是因为工作、学习不得不加班加点的熬夜，电脑族、车间党、学生群体，这些只是众多熬夜需求中的一部分。当代人熬夜原因有很多，可能是“正经事”，也可能是“不正经事”，可以分为主动和被动熬夜两种。
瑞旨健康
当代人熬夜的原因无非几种
1、手机，手机我想应该是当代人又爱又恨的一种工具了吧！爱的是手机确实给生活带来了很多的方便，恨的是在使用手机的同时也失去了很多。
2、电视剧/电影，现在有了手机、笔记本、看电视剧也不用像以前那样跑到村头村长哪里去看了，看电影也无需特意跑电影院了，想看到几点就看到几点，难免看着看着就忘记了时间。
3、生活压力、由于当代人不比父母那一辈，可以做到日出而作日落而息，现在的人加班到深夜都很常见，主要是家庭压力、生活压力、各种各样的压力压在身上，不得不去努力，所以熬夜加班也就成了常事。
4、热恋期、这一点呢一般放在热恋中的情侣身上，热恋中的情侣好像每天都有聊不完的话题，卿卿我我乐不思蜀，聊天忘了时间也是原因之一。
5、失眠、在当代社会、我想很多人都患有失眠症，这点不用多说、有时候失眠的人一晚上不睡觉都很正常，至于为什么会失眠，我想生活压力的占比是比较重的；
其实说来说去，熬夜的原因其实很简单、不想睡？想睡但心里装着事睡不着？手机一响立刻精神饱满？说白了！熬夜也算是社会发展的一种趋势、只不过这种趋势是一种畸形的趋势（至少我是这样认为的）。
道亦为虚
到底是什么原因导致现代人熬夜的呢？不同人群熬夜的原因不同，小编通过调查，才发现无外乎就着几种原因：
喜欢打游戏，但白天没有时间，只好晚上疯狂打游戏了。打着打着时间就过了凌晨12点，这样就只好熬夜了。
还有一些年轻人是上班压力太大。工作压力太大，自然就要想办法去缓解压力了，而去酒吧等地方去缓解压力就是年轻人喜欢做的事情，这样回家睡觉的时间当然就会晚了。
还有一些朋友是因为工作的原因。尤其是那些在医院值班的护士和医生等人群，此类人群很多时候都会被生活所逼，不得不熬夜工作。
实际上，有些朋友是被手机给吸引住了。这个在大学生群体非常常见，很多时候他们都是会玩手机玩很久，用手机可以看电视，聊天等都是可以的，时间就这样不知不觉的过去，熬夜也就无可厚非了。
还有的是感情问题所致。人类是具有感情的，无论是亲情、友情还是爱情，只要出现了巨大变化，多少都会给自身的情绪造成影响。一想到和自己在乎的人不和，很多人在晚上就会夜不能寐，怎么都睡不着觉，严重影响了自身的睡眠质量，或者是根本就不想睡觉，通过看电影什么的来吸引自己的注意力。
因为还要学习。现在有很多年轻人都比较上进，他们白天工作根本就没有时间学习，所以就会在晚上下班的时候抽时间看书学习、考证。虽然很想睡觉，但自己想要的东西还没有得到，就无法避免的需要熬夜。
还有一部分人，纯属是舍不得睡觉。一天只有24个小时，白天全部贡献给了工作和学习，只有晚上的时间才是真正属于自己的，可以玩一会儿游戏、看看小说，又或者是看看电影都很不错。
还有一些朋友可能是身体健康出现了问题，到晚上失眠睡不着觉。此类人群需要把自身出现的问题给解决掉，才能避免失眠出现在自己身上。实际上，如果大家留心观察的话，就会发现生活中熬夜的大部分都是年轻人。对于那些年纪比较大的朋友，则遵循早睡早起，才能让自己的生活习惯更健康。
linxiaojing888养生
熬夜呢，是现代生活中的常见现象。有的人耗费时光，有的人则是去发明创造。熬夜，无非有两种情况，一种是自愿的，一种是被迫的。自愿是为了某种目的而主动熬夜，被迫则是为了达到某种目的而被动熬夜。熬夜的因素大概有工作方面、学习方面、娱乐方面等。
现代很多人都会有这个问题：
白天被工作占据，没有时间玩，
也没有时间接收讯息，晚上难得有休息的时间，
就舍不得早睡，一定要熬夜，
好像这样才能获得心理的满足。
对“报复性熬夜”的人来说，这是一天当中最后一道仪式感，是无比珍贵的心灵港湾。
在夜晚这个属于自己支配的时间，或者夜宵配个小酒，或者游戏打到手酸，或者追剧补漫画...哪怕明明困得厉害，也得听两段郭德纲，刷刷抖音，熬到两三点睡觉才踏实。
你说熬夜伤身体，谁不知道呢。大家也清楚，熬完夜迎接自己的是第二天更严重的疲惫困倦，以及皮肤老化、黑眼圈...但奇怪的是，明明什么都懂，我们依然乐此不疲的在报复性熬夜。
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为什么明知道为何还要报复心熬夜？
按照个体心理学开创者阿德勒的说法：当人们因生理或心理问题感到受挫，便会不自觉用其他方式(或在其他领域)来弥补这种缺憾，缓解焦虑，减轻内心不安。
“报复性熬夜”的爽感，其实来自一种“补偿心理”，属于自我防御机制的一种。
我们感觉一整天除了工作，只有晚上的几个小时才是属于自己的，就想补偿自己，这样很容易疯狂的熬夜，这是对自我的补偿，也是对现实的无声反抗。
适当的心理补偿机制是有好处的，能够平衡内在动力和外在行为，但是补偿也分为很多种，有积极补偿，也有消极补偿。
很显然，熬夜属于消极补偿，有人事业失败，回到加会家暴妻儿，有人受到呵斥，会反过来虐待动物，也有人因为没有自己的时间，而选择晚上熬夜。
“过度补偿”，给不了真实情景的安慰
我们会越来越惧怕第二天的到来，等到第二天如约而至时，自己也没力气承担熬夜的各种后果，第二天晚上，只能继续通过报复性熬夜寻求心理的“补偿”。
长此以往，还可能造成“睡眠相位后移综合征(Delayed Sleep-phase Disorder，简称DSPD)”，一种慢性睡眠紊乱。
希望你读完这篇文章看了我的评论
能让自己少熬一两次
熬夜对身体伤害太大
以下内容就是个人的观点，希望对您的生活有所帮助。
