全省老年朋友們:
新型冠狀病毒感染的肺炎疫情發生以來，省委省政府堅決貫徹落實習近平總書記指示和黨中央國務院決策部署，堅持把人民群眾生命安全和身體健康放在第一位，把疫情防控作為當前最重要的工作來抓，防控工作穩步推進。老年人免疫功能相對較弱，是此次疫情防控的重點人群，當前，疫情防控正處於關鍵時期，需要廣大老年朋友的積極參與和主動防控。為此，我們向全省老年朋友們發出以下倡議:
一、樹立信心，積極面對。新型冠狀病毒感染的肺炎可防可控可治。廣大老年朋友要從思想上高度重視、科學防控，自覺配合各項疫情防控措施，做自己健康的第一責任人，做全社會疫情防控帶頭人;在心態上保持理性、增強信心，相信我們的黨和政府帶領廣大人民群眾一定能打贏這場疫情防控阻擊戰，取得疫情防控全面勝利。
二、居家休養，降低風險。請您自覺居家休養，減少外出和聚會，尤其要避免到商場、飯店、車站、公共浴池、棋牌室等人員密集的公共場所，避免與有外出旅行史人員接觸。在確保生活自理的情況下，近期請儘量獨立居住。各類老年社團組織一律不組織聚會、聚餐等群體性活動，居住在各類養老服務機構的老年人，自覺遵守機構的管理規定，最大程度降低疫情擴散風險。
三、科學鍛鍊，合理飲食。疫情解除前請勿外出聚眾開展跳廣場舞、聚眾打牌、合唱等文體活動，提倡開展居家健身操、八段錦、太極拳等室內運動，增強抵抗力。做到起居有常，合理休息，保證睡眠充足。注意補充營養，杜絕食品安全隱患。不接觸野生動物、不吃野味。
四、加強防護，減少接觸。儘量避免乘坐地鐵、公共汽車等公共交通工具，確須外出時，必須戴好口罩。自覺遵守各類公共場所防護規定，主動配合各種防護檢查。儘量減少接觸公共場所的物品和部位，避免與其他人員近距離接觸。打噴嚏或咳嗽時，用手肘衣服遮住口鼻，儘量避免用手接觸口鼻眼。
五、注重衛生，通風洗手。養成良好的生活習慣，居室勤開窗，經常通風，勤曬衣被。注意個人衛生，不共用毛巾，多用流動的水、肥皂、洗手液等勤洗手。保持家居、餐具清潔，進行室內擦拭消毒。
六、加強學習，不傳謠言。主動學習有關新型冠狀病毒感染的肺炎防控相關知識，關注獲取由權威機構發佈的防病知識和疫情信息，增強對虛假和錯誤信息的辨識能力，不信謠、不傳謠，防止上當受騙。
七、調適心理，克服恐慌。適度關注疫情，積極心態辨識疫情信息，增強心理對疫情的耐受力與調適性，提高心理的免疫力。轉移注意力，多與家人交流溝通，多關注自己喜歡的事情，舒緩緊張、恐慌等不良情緒。必要時通過心理諮詢熱線與心理老師溝通，調適心理狀態。
八、關注健康，正確就診。注意保暖，儘量避免感冒。儘量避免接觸發熱、咳嗽或其他呼吸道症狀的患者。記住所在轄區發熱門診的電話，有任何疑問可以致電諮詢。如果近期與新型冠狀病毒感染的肺炎患者或者疑似感染者有過接觸，要儘快與社區工作人員取得聯繫，自覺服從隔離安排。老年人常見慢性病如需就醫的，建議優先採用互聯網醫院、社區醫院就診。
老年朋友們，讓我們攜手並肩、共克時艱，從我做起，同心同行，與全省人民一道同舟共濟、眾志成城，全面打贏疫情防控阻擊戰!
最後，衷心感謝您對新型冠狀病毒感染的肺炎防控工作的理解和支持!祝全省老年人健康平安!
山東省衛生健康委員會
2020年2月4日
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