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來自王釺伊幸福伊人研習
作為女性，你是否時常會感到焦慮與恐懼？你有沒有問過自己的這些不安來源何處，你對你現在的狀態滿意嗎，你渴望過什麼樣的人生？
在這個紛擾的世界中，女性該如何自處，並與他人產生聯結呢？
張德芬在《心有所定，不畏浮世》書中寫道：
“當我們真的發揮出女性特有的能量之後，就可以像繁花一樣綻放，活出自己真實、舒服的樣子，相較於從前時代的女性，我們現在是有很棒的資源和環境來綻放自己的。”
呼喚女性最偉大的能量
身為女性，朋友們怎麼評論你的女性特質，說你是嬌柔的、可愛得像一個孩子，還是包容的、嚴謹得像母親呢?
在如今的社會背景之下，女性被賦予堅強、成熟、穩重、獨立等標籤。
為了成長為新時代女性，我們在家中、職場中像男人一樣處理問題的次數遠多過像女人一樣處理問題。我們要堅強，要有擔當，要表現出“女人也可以”的架勢，很多時候我們女人也像男人一樣披荊斬棘，開疆擴土。
其實在我們生命的不同成長階段，女性應該有不同的能量，然而現如今大部分女性壓抑了自己身體裡的女性力量，自己喜歡什麼、渴望什麼都假裝聽不見，以為只要這樣，就代表了獨立。
然而，作為女性擁有了女性特徵，並不等同於我們就已經活出了女性的光彩，只有直面自己的內心，喚醒自己內心深處的那一股力量，才能活出完整又真實的自己。
愛麗絲的故事
愛麗絲的丈夫比她大十歲，在剛剛認識丈夫的時候，愛麗絲覺得對方又溫暖又包容，總能接受自己的無理取鬧，給予她強大的安全感，於是兩個人就很快結婚了。
婚後不久，愛麗絲覺得丈夫只把自己當成了小女孩，總是會指導她的一言一行。彷彿，她就只是個幼稚的孩子，有時候他們會吵架，而吵架往往發生在愛麗絲堅持自己觀點時。
因此，為了維護夫妻關係的和諧，愛麗絲只能繼續表現的像個孩子，讓丈夫打點好一切，然而她卻越來越不快樂，丈夫也覺得她越來越作。
直到一次吵架，愛麗絲覺得自己不再是小女孩，她不再害怕丈夫批評她。兩人之前的爭吵比以往任何一次都要徹底，這才是在一個男人和女人之間的衝突，而不是父親與女兒。
在這場爭吵中愛麗絲終於能夠勇敢表達自己，展現自己激情四射的一面，而她的丈夫也終於能夠大聲的說出自己的不滿。後來，愛麗絲與老公把這種男性女性的能量表達方式運用在支持鼓勵對方，以及幫助對方成長的層面上，兩人的婚姻也因此充滿激情、童真與包容。
海靈格認為生命就是關係，在每一種關係裡都有一個角色，這個角色有自己的能量要表達，如果我們在關係中角色錯位了，就會給自己和對方帶來很多的痛苦和困擾。
很多時候，女性能量的壓抑讓我們在兩性關係裡表達女性角色時，缺少了女性角色應有的飽滿和衝擊力。
只有當我們擁有了完整的女性能量時，我們才能達到富足，自由，充滿堅定溫暖的愛的狀態。
如何喚醒女性力量呢？
首先，要學會享受身體上的豐盛與自由。
想要成為一個完美女性，追求更好更美，然而這不是每一個女性要做的一件事。美是自然而然展現出來的特質。美不應該是加法，而是減法，透過日常生活找到與自己身體自在的互動方式。
當然最重要的，是要看清自己的內心。
找出自己身上較少的那一部分的女性能量，然後做出改變。也可以找一個能夠獨自相處的地方，播放讓自己舒服的音樂，慢慢地跳舞，在舞蹈中擁抱自己，感受自己的呼吸和心跳。
在親密關係中成長為“彈性”的女人
身為女性的你可能習慣了隱藏自己的柔弱和豐富的情感，並開始執著於理性、自我實現、工作成績為主導的世界獲取成功，然而在親密關係中你可能會時常感覺孤單寂寞，難以被家人理解，情感上也更加容易受到傷害。
有個叫小雪的獨立女性，她的信念是對於自己來說最可靠的只有自己。所以她從小便獨立自主，大學畢業後就擁有了很好的經濟能力。但在與大學同學結婚的幾年後，夫妻兩人的差距越來越大。
小雪本來就對丈夫的能力心有疑慮，在自己打拼下收穫成功後，她更加覺得男人沒有那麼可靠，最終她與丈夫漸行漸遠。
小月則是與小雪完全不同的類型，小月在她的幾段戀愛中，都會遇到一個對她極好的男孩子，滿足她的各種需求。
然而，小月不僅需要物質的滿足，還需要男友在情感上給予滿足。最後，男士們往往被搞得筋疲力盡，從而分手。
小雪和小月在親密關係中的不同反應，表現了女性在成長中的不同階段。
女性成長有三個階段。
第一階段的女人很害怕做自己，所以需要依賴男人、家庭或者家人才會覺得有安全感。
小月就是處在第一階段的女性，這類女性不管自身條件如何，也不管戀情是如何展開的，在親密關係中往往伴隨著女方的無盡索取，尤其在情感得不到滿足時，就會製造出很多事端來引起對方的注意。
可是需要依賴別人才能活時，就像是在汪洋大海里攀著一根浮木，總是隨處飄蕩，難以找到安全感。這種情況下，在進入任何人際關係時都不能收穫圓滿的結果。
第二階段的女人，開始獨立起來，讓自己生活獨立，經濟獨立，自給自足，也能在社會上取得很高的成就。
小雪這樣的成熟女性就處在第二個階段，當然現在社會上很多女性都處於這個階段。處在第二階段的女性，總是給自己穿上鎧甲，她們希望有比自己強大的人來愛自己，但是還會用各種道理說服自己：男人靠不住，只能靠自己。所以儘管能夠生活的恣意一點，但在親密關係上卻不太容易有好的結果。
第三階段的女性，內心自由、外在和諧。她們像男人一樣擁有自己的事業、獨立的精神，她們既充分證明自己作為人的價值，也能夠將身上堅硬的鎧甲與自己融為一體，既能保護自己也能不至於在親密關係中讓對方碰壁。
第三階段這種有彈性的女性，才是女性自然而然呈現的最好狀態。
其實在第三階段的女性並非天生如此，她們可能也經歷過第一二階段，但是，通過不斷地自我成長，最終才成為了一個內心自由、外在和諧的人。
那麼要如何做才能到達第三階段呢？
首先，要學會對自己的人生負責。
在親密關係中，女性的安全感一部分需要來自於男性的可信、可靠。但是大部分安全感理應來自於自身的自信與豐富。
親密關係並不一定能夠永恆，與其追求永恆的親密關係在關係中患得患失，不如坦然接受兩人的相處時光。
其次，就是要學會接納。
在親密關係中，也許對方有些習慣和處世的方式你會不贊同，但是此刻你要學會控制自己的情緒，並認識到自己上升情緒的來源是你來自內心的操控感，當你能夠包容對方時，你才能走進對方的內心，也能讓對方更好的瞭解你。
最後，我們需要把自己身上的鎧甲卸下來。
我們要學會觸摸真實的自己，真實地表達自己的感受，對方會因為你的真實，從而也卸下他自己的鎧甲。當你在袒露你真實的一面時，不要擔心會受到嘲笑或貶低，這隻會讓你們兩人的心貼得更近。
學會剛柔並濟
我們需要知道面對生活，不必總是充滿敵意，在許多人眼裡溫柔和力量都是對立的，然而溫柔並不代表不堪一擊，力量也並非只體現在力拔山兮之刻，其實只有有力量的人，才懂得真正的溫柔。
因為溫柔是一種因內心強大時才能產生的力量，這種力量可以以柔克剛，就像滴水可以穿石。
真正有力量的人，絕不是讓自己強大到無堅不摧，而是像一所有很多窗戶、門的房子，外面的人看得見裡面的風景。裡面的人，也能看到外面的風景。
有一個女性朋友，常埋怨自己的老公，每次出門上課或者是旅遊回家時，老公都不去接她，她對此頗有怨言。
好不容易有一次這位朋友的老公終於去接她了，卻掛著一張臭臉。她就問老公發生了什麼。
原來老公在去接她的途中，遇上了很大的霧，自己差點迷路，所以他就不開心了。朋友很是崩潰，一場霧就把這個男人打敗，還能成什麼事呢。被老公接回家後，她與老公間的氣氛也很差。
她一直腹誹這個男人，覺得他情商太低，這一點也成了兩人離婚時，女方控訴的“罪狀”之一。
而一個男性朋友教她，當面對老公臭臉去接自己時，她應該撒著嬌說：“你很棒啊，這不是成功地來接我了嗎？”
再臭臉的老公面對老婆的嬌笑稱讚，也會柔緩下來，氣氛會不同，結果當然也會不同。這便是女人“以柔克剛”的絕活啊。
我們中很多人有一個誤區，認為新時代的女性不該過於溫柔，因為溫柔就是軟弱。然而事實並非如此，有時候強勢才是脆弱的表現，這種表面上的堅強其實是自我保護的另一種方式。
作為新時代女性，我們擺脫了對男人的依賴，既能憑著自己的能力對社會施加影響，又能把家庭和自己的生活安排得有聲有色，並且愛好廣泛。
但在我們迴歸到一個女性層面上時，我們需要學會運用溫柔的智慧，用平和的姿態，將百鍊鋼化成繞指柔，以溫和的態度化解生活的矛盾和難題。
想要成為真正幸福女人，一定要剛柔並濟，既如太陽般熱烈，又如月亮般柔情，這樣才能給他人光熱，又能讓自己愉悅。
真正強大的女人
在有些人眼裡，有的女孩太過嬌氣，遇到問題會愛哭，也總是需要被保護照顧。
身為女性，這些柔弱的本領，並非是我們的短板，上帝在賦予女性豐富情感、發達淚腺的同時，也讓我們擁有了更頑強的生命力。
許多研究表明，女性比男性的壽命普遍長5~10年，當然這裡面有生理方面的，更重要是還是心理方面。因為女性經常通過大笑和大哭排解情緒，如此以來，比起有事自己扛的男性來說，女性適應力會更好，壽命也更長。
看似柔弱的女子在很多時候往往更強大，那麼真正強大的人是什麼樣子的呢?
首先，真正強大的人適應力更強，耐力更持久。
心理學家巴甫洛夫曾經做過一個實驗，他讓一些狗長時間暴露在高分貝的噪音下，大部分狗很快情緒崩潰開始大聲吠叫，只有少數狗照吃照睡。看到這裡可能大家都會覺得是因為這些照吃照睡的狗適應能力更強。
然而，隨著實驗的進行，事情發生了變化，那些容易崩潰的狗慢慢適應了高分貝的環境，而之前表現正常的狗，卻開始出現更嚴重的攻擊和自殘行為。
當實驗結束，大部分狗都恢復了常態，而那幾只原本以為承壓能力強的狗卻很少能從崩潰中恢復。
實驗表明，那些一開始就表現崩潰的狗能夠及時的將壓力釋放出來，保持心理的承壓能力，它們適應力反而會比一直隱忍的狗更強。
其實人也是一樣的，現實生活中，女性更容易因為小事而情緒低落，流淚崩潰，但也正是因為這樣，女性能夠更加容易及時地排解壓力，擁有了更持久的耐力。
而男人們往往身負重壓卻又羞於表達，在揹負著家庭以及社會賦予的職責，做著有苦說不出，有淚心裡流的大男人同時，也會引發更加嚴重的身體反應。
其次，真正的強大要懂得借勢借力，尋求幫助。
許多女孩子認為，強大就意味著所有事都由自己搞定，哪怕修馬桶、扛水缸這樣的事，也要儘量親力親為，不求人才是最好。
有一個女性曾經就是這樣的人，她一直保持堅強的樣子，儘量的不去麻煩朋友，哪怕在心力交瘁的時候也是一個人躲在臥室裡嚎啕大哭。
她給自己鎖上了一道門，直到有一天朋友說她總是不表達自己的困擾與煩惱，這令她的朋友們不知道該為她做點什麼。她的丈夫甚至也抱怨她，總是安排了一切，令丈夫不知道自己該為她做些什麼。
然而，我們要知道向周圍人尋求幫助，是人類非常重要的一個技能，而在這一點上，女性比男性更加有優勢。
更重要的是許多關於親密關係的研究都表明，請求他人幫自己一個力所能及的小忙，可以迅速拉近兩人的距離。
真正聰明強大的女人，懂得請求別人，也懂得感恩，懂得維護人與人之間的關係，從關係中受益。
真正的強大需要保持自省，不斷成長改進。
一個真正強大的女人，並不需要單打獨鬥，獨自面對所有問題，而是要通過不斷地成長與學習，讓自己變得更加有力。
每一個走在自我成長道路上的女孩子，都是一片充滿希望的土壤，請一定相信，生而為女，上天已為你備好所有旅途上需要的勇氣，以及一個花開的時機。自己幸福才能讓身邊的人幸福。
大部分人在潛意識中都會有這樣的看法：
“一個女人只有在關係中存在，她才是有價值的。她首先是妻子、母親，最後才是自己。”
然而，女人首先要學習愛自己，學會做自己，並規劃自己的生活，不過度地付出與犧牲自己，給自己空間和時間，保持自己的身體健康和心情愉悅，然後再去考慮其他。
當你學會了為自己而活，你會發現，人生的每一天都會充滿愛與陽光。
有個日本女人找到黃騏說希望成為像黃騏這樣的女人，原因是她的前男友說她不女人。
黃騏對她說，如果你的男朋友喜歡有文采的女人，你便要自己有文采。那日後你同別人在一起，別人喜歡另一種女人，你就要改變成另一個樣子嗎？
其實不管這個日本女人怎麼做，前男友也不會滿意，他總是能夠挑出一些毛病來。而身為女性她需要做的就是，在分手的時間裡做自己想做的事情，利用這些時間滋養和成長自己。
後來這個女人開了一家花店，這是她在戀愛時沒能完成的事情，她的前男友還找過她想與她複合，她拒絕了，因為她已經找到了身為女人的樂趣和力量。
其實一個女人的力量並不需要費力尋找，它會自然而然地出現。
女性有時候真的需要在家庭以及工作生活中停下來，聽一聽內心的聲音，問一問自己：“你還好嗎？”
當然有時候我們在做真實的自己時，心理上會有壓力，比如你想在大城市工作，父母和家人期盼你能夠回老家和他們一起生活時，或者在你不想生孩子，至少暫時不想，而家人和周圍的人卻希望你早日繁衍後代時。
這個時候你可能有壓力感，甚至可能會自責愧疚，然而我們要試著接納心中的不適，做自己覺得心安理得的事。
總之，要想讓他人認可你，你首先要認可你自己。
首先，不管別人怎麼看待你，不要忘記自己的初心。尊重自己的想法和觀點，既要聽得進別人的意見，也要不盲目否定自己的所有。肯定自己的同時，也承認自己的不足。
其次，允許自己大大方方去要，去表達自己的需要和想法，但同時也要照顧別人的需求。
第三，不管別人怎麼質疑，有一點別忘了，自己的感覺和想法，對自己來說才是最重要的。
最後，永遠不要放棄提升自己。只有當自己確實有實力的時候，才能提高自尊。最後才能活出自我。
很多時候，我們忠於自己不一定會有結果，可是如果自己都不尊重自己的內心，又怎麼能夠讓他人尊重你呢！
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